Супер-подборка с тренером Джилиан Майклс -

1. Стройная фигура за 30 дней - 1 уровень (выполнять 10 дней)
2. Стройная фигура за 30 дней - 2 уровень (выполнять 10 дней)
3. Стройная фигура за 30 дней - 3 уровень (выполнять 10 дней)
4. Нет проблемным зонам!
5. Плоский живот за 6 недель (2 уровня)
6. Сжигаем жир, ускоряем метаболизм

Знаменитости

Восемь по-настоящему красивых детей Владимира Соловьева, рожденных от трех женщин с необычной внешностью

Владимир Соловьев — очень многогранная личность. За свою жизнь он успел поработать преподавателем, писал статьи и обзоры, является автором множества книг, а когда пришел на телевидение, стал работать ведущим на разных каналах. На ТВ журналист вел различные ток-шоу и музыкальные программы, аналитическое шоу и теледебаты. Сегодня он один из самых популярных лиц Первого канала.

Юмор и Развлечения

Цитаты

Знаменитости

Шок! Вадим Казаченко бросил беременную жену

Вадим Казаченко женился на своей избраннице Ольге еще два года назад. Однако о молодой супруге музыканта знали немногие, так как они не появлялись вместе на публике. Ольга Казаченко объяснила этот факт тем, что старалась на афишировать отношения с артистом.

Здоровье

Психология

Искусство возражать и Пирамида Грэма

При общении, далеко не у всех получается «говорить друг другу комплименты». Весьма часто приходится возражать. О том, как это делать максимально эффективно, а значит, уважительно, писалось очень много. Но тема никак не может исчерпать себя, ибо слишком часто дискуссия переходит в элементарный скандал. Пирамида Грэма наглядно демонстрирует падение с высот дипломатичной корректности в яму оскорблений и брани.

Эзотерика

Видео

Вы влюбитесь в эту новогоднюю идею!

Создать эту прекрасную снежинку из бумаги проще простого! Попробуйте и убедитесь в этом сами)

Подпишитесь на наш канал

Возьмите 6 листков бумаги, ножницы, карандаш, линейку и обычный клей. Каждый из листков дважды сложите пополам так, чтобы получился треугольник. На нём начертите несколько линий на расстоянии около одного сантиметра друг от друга. Автор ролика считает, что пять — оптимальное число. Разумеется, так жирно, как здесь, чертить их не нужно. Женщина просто хотела, чтобы на видео всё было хорошо заметно.

Теперь разрежьте треугольники по линиям, но не полностью. Как видите, листки наши сейчас напоминают своеобразные ажурные салфетки. Осталось лишь аккуратно склеить кончики линий в листочках так, чтобы выступы шли попеременно с каждой стороны. Лепестки снежинки готовы. Соедините их хвостики, пройдитесь клеем — работа закончена. Можно вывешивать на всеобщее обозрение и радоваться.

▼ Читать далее

не пропустите

Фото, Мотиваторы, Подборки

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?