-
Животные
Что будет, если почесать ёжику пузо? (видео)
Необычная японская ёжиха по имени Хана открыла тайну и продемонстрировала на видео свою реакцию на почесывания)
Толстые и пушистые коты, лидирующие по количеству лайков в соцсетях, рискуют потерять позиции. А все из-за появившихся недавно в интернете снимков и видео с домашним ежиком в главной роли. Предлагаем вам познакомиться с, пожалуй, самым очаровательным, но немножечко избалованным «носителем иголок» в мире. Зовут зверька Хана, и живет она в Японии.
Хана – не совсем обычный еж. В отличие от своих сородичей, обитающих в лесу, она ведет несколько гламурный образ жизни. У носителя колючек есть собственный дом и даже игрушки.
А еще она регулярно посещает сеансы маникюра и педикюра. Последнее, к слову, – идея хозяина ежика. Мужчина считает, что у Ханы слишком длинные и быстро отрастающие когти, которые мешают ей жить нормальной жизнью в квартире.
На этом снимке Хана – после очередного сеанса коррекции коготков.
Судя по ухмыляющейся мордашке, ежик доволен, а процедура прошла успешно. Маникюр и педикюр, однако ж, не единственные процедуры, коим подвергается Хана. Время от времени хозяин балует своего любимца расслабляющим массажем.
Короткий ролик с одним из таких сеансов и сделал Хану знаменитостью. Посмотрите, как реагирует ежик на массаж живота.
Ну а после сеанса массажа довольная ежиха Хана не прочь подремать на руках у хозяина.
Еще больше фотографий и видео ежика Ханы собрано в Instagram. После выхода ролика с массажем блог стал набирать бешеную популярность. Сейчас на него подписаны уже почти 9 тысяч человек.
Очевидно, что потягаться по степени очаровательности с японским ежиком сможет далеко не каждый кот.
www.anews.com
ТЕГИ:
живот, ежик, массаж, питомцы, видео
Комментарии
-
Йога
Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена
Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!
Собираетесь в отпуск, хотите выглядеть на пляже сногсшибательно, тогда это упражнение точно для вас.
Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику.
Плоский живот и тонкая талия
Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.
Рекомендации к выполнению
- Удобная и желательно натуральная одежда.
- Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц.
- Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке.
- Следуй нижеописанной инструкции по выполнению!
Техника выполнения упражнения
- Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник вверх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук.
- Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными.
- Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд.
- Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго.
- Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе. Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня.
Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови.
Внимание! Противопоказания!
Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Будь осторожна, если у тебя есть патология легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости.
Если нет противопоказаний, тогда смело можешь приступать. Сделать плоский живот в домашних условиях — это реально. Важно просто правильно и регулярно выполнять это упражнение.
Я не знаю более эффективной тренировки мышц, чем эта! Ведь она не только делает твою талию тонкой, а живот плоским, но и воздействует целительным образом на всю пищеварительную и эндокринную систему, укрепляет кровеносную и нервную систему, и это еще не полный перечень плюсов данного упражнения
из Thebestnotes.ru
ТЕГИ:
йога, Плоский живот
Реклама
Комментарии
