-
Здоровье
Забыть об усталости и успевать в 2 раза больше! 5 универсальных советов
Еще недавно вам хватало сил, чтобы свернуть горы. А сегодня вы мечтаете взять отпуск и просто отоспаться. Есть простые способы сбросить груз накопившейся усталости и в несколько раз повысить работоспособность.
1. Регулярно ходить пешком
Не у всех есть возможность постоянно заниматься спортом. Но ежедневная получасовая прогулка вполне по силам каждому. Если 3—5 раз в неделю совершать пешие прогулки в быстром темпе по 20—30 минут не позднее, чем за 2 часа до сна, то уже через месяц ваша работоспособность и устойчивость к стрессам заметно повысятся. Те, кто соблюдает это правило, замечали, что начинают быстрее реагировать, думать, принимать решения. И делать несколько дел одновременно становится значительно легче.
▼ Читать далее
-
Рецепты
Домашний майонез без яиц за 5 минут
Ингредиенты:
Молоко - 150 мл
Раст. масло - 300 мл
Горчица - 1 ст.л.
Лимонный сок - 2-3 ст.л.
Соль - 1 ч.л. (или по вкусу)
Приготовление:
1. Молоко и масло должны быть одинаковой комнатной температуры! Налить молоко и масло в стакан для взбивания.
2. Взбивать блендером в течении 1 минуты (на самой высокой скорости).Добавить соль, лимонный сок (можно уксус), горчицу и т. д. по вкусу, снова взбить.
3. Все! Вы получите 0,5 л вкусного, полезного, безвредного домашнего майонеза!Его можно хранить в холодильнике до 10 дней.
Несколько важных моментов:
- Растительное масло должно быть нейтрального вкуса, но обязательно содержать часть оливкового масла. Можно использовать и чистое оливковое масло, если вам нравится.
- Горчицу следует брать неострую и без привкуса горечи.
Приятного аппетита! из Шеф повар фейсбук
