-
Фото, Мотиваторы, Подборки
50 впечатляющих примеров невероятного похудения
Человек действительно может всё - нужно просто захотеть!
Многие мечтают похудеть, но так сложно собраться с силами и взяться за дело. Если вы ещё не нашли свой мощный стимул для начала движения к идеальному телу, редакция uDuba.com представляет вашему вниманию невероятные примеры успешного похудения. Эти люди точно вдохновят своим примером!
1. - 38 кг
2. Решили привести себя в форму перед свадьбой и им это удалось!
3. Разница в 32 кг
4. - 50 кг за 1 год
5. Из 208 кг в 82 кг за 2 года
6. Из 250 кг в 100 кг
7. Июль 2010/Декабрь 2011 года. - 60 кг
8. - 90 кг за год (из 190 кг в 99 кг)
9. Сбросили 60 кг на двоих
10. - 59 кг
11. Мать и сын 4 года упорно работали над собой
12. Из 169 кг в 83,85 кг за 11 месяцев
13. Похудел на 50 кг
14. - 60 кг за 1,5 года
15. Похудели к 4 годовщине свадьбы. Муж сбросил 59 кг, а жена - 49 кг
16. Из 140 кг в 77 кг за 17 месяцев
17. Из 192 кг в 111 кг, 2007-2013
18. - 50 кг за год
19. - 45 кг за 10 месяцев
20. - 5 кг
21. - 32 кг с октября 2012 по сентябрь 2013
22. - 18 кг за 4 года
23. Из 201 кг в 86 кг
24. Из 116 кг в 70 кг
25. - 63,5 кг за 19 месяцев
26. Разница в 5 лет
27. - 45 кг за год
28. Из 156 кг в 85 кг за 8 лет
29. Декабрь 2012 Vs Декабрь 2013. - 40 кг
30. - 45 кг
31. - 72 кг
32. - 118 кг за 2 года
33. Фитнес спас его. - 55 кг
34. Семья вместе скинула 106 кг за год
35. Из 160 кг в 89 кг за 2 года
36. - 75 кг
37. Уже несколько лет держит форму
38. - 23 кг за год
39. - 68 кг за 9 месяцев
40. Из 112 кг в 65 кг за 10 месяцев
41. - 80 кг за 14 месяцев
42. - 68 кг за 13 месяцев
43. - 82 кг за 4 года
44. Из 121 кг в 96 кг за год
45. - 68 кг
46. Преображение за 3 года
47. Из 100 кг в 66 кг за 2,5 года
48. - 75 кг за 18 месяцев
Вас также могут заинтересовать статьи:
Тренер по фитнесу специально потолстел чтобы показать что похудение возможно для всех!
10 продуктов, которые мешают похудеть
Самый простой способ похудеть
ТЕГИ:
Мотивация, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
