-
Мода и стиль
Кофе и шоколад: 20 эффектных идей для маникюра в коричневых тонах
Коричневый — один из самых модных оттенков осени! Мы сделали подборку из 20 оригинальных и стильных идей для маникюра в коричневых тонах - вдохновляйся!
Прелесть коричневого маникюра в том, что он смотрится очень спокойно, подходит к любой одежде, но в то же время этот цвет в нейл-дизайне никак нельзя назвать банальным. Тем, кто устал от красных ногтей, мы бы советовали переключиться на коричневый — один из самых модных оттенков осени.
▼ Читать далее
-
Здоровье
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась огромным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
▼ Читать далее
