каждое висящее в воздухе дело — это утечка жизненной силы. Когда таких дел 1-2 — не критично. Но если их 5 и более, то это уже очень ощутимо бьёт по вашей уверенности в себе.

Подсознательно это срабатывает так, что вы воспринимаете себя, как человека, который не способен сделать даже эти мелочи, и куда ему до больших целей.

Потому и наступает вечное откладывание.

Составьте список всех хвостов, выберете специальный день (удобно для этого использовать выходной) — и обрубите их. Закройте эти мелочи одну за другой. Либо просто вычеркните их из списка, если они больше не актуальны.

Совет №2
«Расчистите пространство»

Это вещь ещё банальней предыдущей. Но работает тоже очень мощно!

Вам надо собрать дома весь хлам: чем больше не пользуетесь, что вышло из строя, что вам больше уже не нужно и так далее. И избавиться от этого любым путём.

Старые книги можно отдать в библиотеку. Старые вещи в какой-нибудь приют или церковь. Ненужную больше технику, типа старого плеера или ноутбук продать через доски объявлений по дешёвке.

Самый крайний вариант — просто выкинуть на помойку. Но это не даст такого большого эффекта, как если бы вы сделали с этим что-то конструктивное.

В чём смысл этого действия?

Старые вещи хранят в себе дурную энергетику. Старьё — оно и есть старьё. И продолжая оставлять их у себя, вы не освобождаете пространство для чего-то нового. Причём не только во вне, но и внутри.

В итоге, вам намного сложнее сделать что-то новое, чего вы ещё не делали. Потому что старое держит вас на привязи.

А так как внешнее и внутренне очень связаны, то избавляясь от хлама во внешнем пространстве, вы расчищаете завалы и внутри.

Совет №3
«Разгрузите голову»

Эта вещь делается буквально за 15-20 минут. Поэтому лучше начните с неё, чтобы получить приток сил для дальнейших свершений.

Тут всё проще простого — выпишите из своей головы все планы идеи и задачи, которые вы там держите на бумагу. Не важно, на листочек, в дневник, в спец программу.

Главное достать всю эту коллекцию из головы.

Один из принципов лёгкого и стремительного действия — это пустая голова. Вам не нужно беспокоится о том, чтобы ничего не забыть — у вас ведь это всё записано.

И вам не надо над этим думать — потому что этого нет в голове.

Это то же самое, что взять и выгрузить из походного рюкзака все вещи на рядом идущую лошадь или на транспорт, который докинет их до вашего пункта назначения. А вы в это время прогуляетесь на легке и насладитесь красивыми видами.

Когда вам что-то понадобится из вещей на стоянке, вы откроете рюкзак и достанете это.

Когда же все мысли, планы идеи и задачи у вас хранятся в голове, то это выглядит точно так же, как если бы вы приехали с друзьями на природу на шашлычок, а вместо отдыха таскали бы за спиной всё время вещи, которые взяли с собой.

Попробуйте — это очень облегчает жизнь.

Совет №4
«Начните день с чего-то приятного»

С чего-то очень простого и не долгого по времени. И пока не сделаете что-то приятное, даже не начинайте думать о сегодняшнем дне, не говоря о том, чтобы чего-то бежать делать.

Помните поговорку «встречают по одёжке...» Смысл её в том, что первое впечатление очень сильное.

Так вот, первые 20-30 минут после пробуждения задают общий тон на весь день. И если в них было что-то неприятное для вас, то потом получается эффект «не с той ноги встал».

Так что вставайте с правильной ноги — первым делом получайте приятные эмоции.

Это может быть что угодно, у каждого оно свое. Я, например, люблю полежать в теплой ванне. Уж очень мне это нравится))

Найдите свои приятности и делайте их первым делом. Уже потом всё остальное.

Совет №5
«Ведите дневник успеха»

Согласна, что звучит как фраза из фильма «Секрет» и прочих денежных магнитов и успешных успехов. Но эта штука — очень сильная.

Смысл здесь следующий. В конце дня напишите 3-5 побед, которые вы совершили за сегодня. Это может быть любая незначительна мелочь. Равно как это может быть и самый настоящий подвиг.

Это упражнение перестраивает ваше восприятие на положительную волну. Потому что с этим у многих большие проблемы.

Согласитесь, что плохое вы запоминаете больше и лучше хорошего?

Так происходит по физиологическим причинам. Давным давно учёные исследовали способность человеческого тела проводить через себя позитивные и негативные эмоции.

В итоге выяснилось, что каналов для негативных впечатлений у человека в среднем в 2-3 раза больше чем для позитивных.

К тому же, не самые правильные воспитание и образование добавляют масла в огонь. Например, в школе мне всегда было непонятно, почему если я не сделала домашнюю работу, я получаю 2. А если сделала, то просто ничего не получаю.

Так и во взрослой жизни. Нас редко хвалят за хорошее, зато не упускают возможности поругать за плохое. И сами с собой мы поступаем точно так же. Что очень сильно добавляет неуверенности в себе.

Так что практикуйте ведение такого дневника. И через пару недель вы заметите его мощное влияние.

И ещё одна рекомендация напоследок:

Разберитесь комплексно и полностью с проблемой самосаботажа. Потому что это такая отрава для вашей жизни.

Вам кажется, что вы неуверенны в себе, что вы ленивы, что вам не хватает чего-то, чтобы начать делать то, что вы давно хотите.

Но вам это только кажется. Это всё игры разума, в которых вы, к сожалению, не тренер со свистком, а один из игроков на поле, безропотно выполняющий команды тренера-самодура — вашего беспокойного ума.
Верьте себе, любите себя, начните сегодня и всё получится!

#интересное@ledi40
#НатальяБородина #коучингвижевске #леди40 #консультация #отзывы #саморазвитиеличности из ЛЕДИ 40+