-
Спорт и фитнес
Убираем живот после кесарева сечения: безопасные упражнения здесь!
Все женщины, перенесшие рождение ребенка путем кесарева сечения, обеспокоены проблемой обвисшего живота. К сожалению, избавиться от него не так-то просто. Но я нашла способ подтянуть живот, оставаясь привлекательной для своего мужа.
Даже при огромном желании избавиться от живота не следует мучить себя жесткими диетами. Новоиспеченная мать нуждается в полноценном и сбалансированном питании, чтобы справиться с нагрузкой по уходу за ребенком. А малыш требует грудного молока, которое может дать ему мама, старательно следящая за своим питанием. Рацион должен быть разнообразным, обогащенным витаминными комплексами.
Даже в случае преследования цели по возвращению плоского живота не нужно изматывать себя изнуряющими диетами и спортивными тренировками. Организм и рубцы, которые остались на матке, нуждаются в покое. Однако это не значит, что нужно себя полностью лишить какой-либо физической активности, спустя конечно некоторое время после восстановления организма.
Представляем вам супер-способ — как убрать живот после родов. Упражнения проводятся под пристальным вниманием медиков.
Безопасные виды домашней активности
Среди безопасных видов активности, которые оказывают благоприятное влияние на фигуру, можно выделить: домашнюю уборку, прогулки с коляской, игры, ношение на руках малыша, легкие танцы. Совершайте обыденные дела, но при этом не перенапрягайтесь.
Можно начинать восстановление фигуры ношением бандажа, который способствует стягиванию живота и ускорению сокращения матки. Если бандажа нет, то можно воспользоваться обычной детской пеленкой, которой подвязывается животик. Дабы восстановить мышечный тонус и не позволить растянуться животу дальше, лучше все-таки носить бандаж не менее восьми недель.
Он должен стать вашим спутником, пока сохраняются боли. В последующем ношение этого предмета можно заменить корсетом. Возвращение к норме организма женщины после родов происходит спустя год. Но тогда начинать решать вопрос, как убрать живот после кесарева сечения, уже поздно.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Японский метод, чтобы убрать живот
Как убрать жировую прослойку с нижней части живота
ТЕГИ:
живот, роды, фитнес, видео, Кесарево сечение
Комментарии
-
Юмор и Развлечения
20+ самых смешных открыток с убойным юмором
Смех продлевает жизнь и улучшает здоровье! Веселитесь от души :) Мы на uUuba уже насмеялись.
Мы хотим, чтобы вы всегда были в хорошем настроении, независимо от погодных условий, траблов на работе и американских горок в личной жизни! Улыбайтесь чаще!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Кто понял жизнь, тот не парится по пустякам... 25 человек, для которых комфорт превыше всего!
ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ
14 вещей, которые помнят все, кто жил до эпохи интернета
ТЕГИ:
Прикол, Жизнь, Юмор, Смешно
Реклама
Комментарии
