популярное

Японский самомассаж сделает вас моложе на 10 лет!

Хотите уменьшить морщины или предотвратить раннее старение кожи? Есть у нас одно потрясающее средство!

«Греховная профессия»: 7 советских актеров, которые ушли из кино, связав свою жизнь с религией

Зрители даже не подозревали о том, из-за чего их кумиры добровольно отказались от славы и всенародного признания…

Мужики должны приставать!

Наконец-то, во всей этой истерии вокруг секс-скандалов в Голливуде прозвучал голос здравого смысла.

Мужчина решил сделать фотосессию с беременной женой. Когда она разделась, фотограф обомлел…

А ведь никогда бы не подумал!

«Я научилась просто, мудро жить…»

Выбираем платья для женщин после 40 лет — калейдоскоп модных тенденций

«У природы нет плохой погоды…» И нет возраста, когда женщина может разрешить себе выглядеть на «5 с минусом». А 40 лет – особая дата с точки зрения физиологической и психологической.

Как связаны ощущение счастья и манера одеваться?

Как говорят : чем выше каблук у девушки, тем более несчастлива она в личной жизни, а если вы увидите девушку в кедах и растянутой толстовке, значит, у неё все в порядке на личном фронте. Правда или вымысел?

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

20 Фотографий, На Которых Задний План Очень Важен

Фото №3 - отлично придумали! 😅😁👌

А сколько у вас линий на запястье? Вы даже не представляете, что это значит…

Многие тесты частенько занимают большое количество времени, но вот это у меня отнял всего пару секунд, и вот он — результат, который даст вам личное предсказание.

Магическая уборка: японское искусство наведения порядка дома и в жизни

9 советов, которые действительно работают.

Мама и дочка – любительницы селфи – собрали кучу поклонников фотографияÐ?

А когда малышка вырастет, у нее будет целый огромный альбом с фотографиями с любимой мамой!

10 вещей, которые необходимо делать, чтобы не пришлось спасать свой брак от развода

Развод в современном мире становится обычным делом — достаточно взглянуть на неутешительную статистику. При этом каждый мечтает построить счастливый союз и прожить со своим партнером в любви и согласии долгие годы.

МИХАИЛ ЗАДОРНОВ — ЛУЧШИЕ ЦИТАТЫ

Михаил Николаевич Задорнов популярный писатель-сатирик, драматург, принят и состоит в Союзе писателей России. Является автором большого количества книг. Среди них произведения разноплановых жанров — очерки, заметки и пьесы, рассказы. А цитаты Михаила Задорнова про Америку и русский народ становятся крылатыми.

То, что из этого вышло, заставило мир задуматься! 😱👇

Мать Младенца Рассказала, Что Может Произойти С Ребёнком Из-За Ибупрофена

ЭТО НАША ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ. Я не говорю вам, какие лекарства использовать или не использовать. Я не говорю, должны или не должны вы их использовать вообще. Речь идет не о прививках. Я НИЧЕГО вам не советую. Я просто рассказываю о том, что с нами случилось... ↘↘↘

12 фото популярных актрис и их мам в одном возрасте

Иногда дети с раннего возраста так похожи на своих родителей, что только глянешь — и сразу видно маленькую копию. Исключением не стали и знаменитости. Стоит только покопаться в архивных фото, и найдешь поразительное сходство. uDuba.com покажет, как выглядят звезды и какими были их мамы в том же возрасте.

Идеальный мужчина для вашего знака зодиака

Узнайте, какой мужчина подходит вам идеально по гороскопу. Итак, звезды говорят...

82-летний Джигарханян сказал, что молодая жена добивалась от него общего ребенка

Российские СМИ продолжают узнавать подробности скандала в семье 82-летнего Армена Джигарханяна и 38-летней Виталины Цымбалюк-Романовской.

Если с ней сложно в отношениях, значит она стоит того

Когда ее тяжело любить, это не то, что ты думаешь...

Маникюр в офис: 30 модных вариантов для делового стиля

Принц Уильям и Кейт Миддлтон ждут двойню, но это еще не все новости...

Эта новость произвела эффект бомбы в мире, поэтому нам не терпится поделиться с нашими читателями. Инсайдер рассказал, что Кейт Миддлтон ждет двойню!

14 сравнений еды, благодаря которым вы забудете о диетах

Для тех, кто любит считать калории.

30 шикарных снимков с конкурса на лучшую свадебную фотографию 2017 года

30 ошеломляюще крутых фотографий!

Я понимала, что, если признаюсь в беременности, ребенка у меня не будет

Тех, кто решился на рождение ребенка после 40 лет, часто пугают отклонениями в развитии. Женщины, которые родили в зрелом возрасте, рассказали о моральном прессинге и разнице между беременностью в 20 и в 40 лет

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Выглядеть дорого, не тратя много

«Выглядеть дорого, не тратя при этом много – это очень просто! Вот вам 10 правил, при соблюдении которых у вас все получится!», — бодро рапортуют неведомые блогеры и редакторы самых разных журналов и сайтов.

  1. Здоровье

Магний, а НЕ кальций, является ключом к здоровым костям и сердцу! СМОТРЕТЬ ВСЕМ!

Смотрите и узнайте, насколько магний необходим организму! Его дефицит провоцирует развитие множества болезней!

Мы были уверены, что именно кальций укрепляет наши кости и зубы! Безусловно, кальций важен для организма, но более значительную и существенную роль в строительстве костной ткани играет другой минерал : магний! Особенно у детей и подростков.

В 2004 г. исследования показали, что люди с избытком кальция в крови (что было связано с приёмом определённых лекарств) имеют в 17 раз более высокую вероятность сердечных приступов, чем пациенты с более низким уровнем.

В 2007 году было доказано , состояние костной системы у женщин в постменопаузе было лучше в случаях , когда кальций в организм поступал только из натуральных продуктов, чем в случаях, когда женщина принимала пищевые добавки с кальцием.

Кроме того, в 2008 году исследователи обнаружили, что употребление пищевых добавок с кальцием повышает риск возникновения сердечных приступов у женщин 45-55 летнего возраста.

В 2010 было доказано , что повышение риска возникновения сердечных приступов связано с употреблением препаратов кальция без одновременного приёма витамина D.


На рынке пищевых добавок в настоящее время вы найдете кальций в виде карбоната. Чтобы сделать это соединение более усвояемым, советуют дополнительно употреблять цитрусовые, но в действительности наиболее адекватным для жизнедеятельности клетки является другое соединение — оротат кальция.

В пастеризованном молоке и продуктах из него, которые предлагает нам молокоперерабатывающая промышленность, содержится низкоэффективный карбонат кальция.

Профессор Стивен Абрамс и его коллеги из Хьюстонского медицинского колледжа, исследовали влияние магния в построении костной ткани у детей. По их данным для растущего организма суточную норму магния составляют 100 миллиграмм.

Сочетание магния с кальцием является важным фактором профилактики остеопороза у людей, старше 40-45 лет. При этом заболевании, лучшим соотношением кальция к магнию является 1:1. Варианты , близкие к 1: 1 и 2: 1, являются удовлетворительными (например, 800 мг кальция до 400 мг магния). К сожалению, чаще отмечаются ситуации, когда в крови пациентов определяется кальция в 10 раз больше, чем магния.

Аптеки предлагают различные соединения магния: оксид магния или хлорид магния. Капсулы обычно содержат 250-500 мг магния.

Рекомендуемая суточная доза — 350-400 мг.

Магний можно принимать как натощак, так и с едой.

Но, всё таки лучшими источниками магния являются натуральные продукты, такие как листовые салаты, любая зелень, какао, любые семена и орехи.

Подпишитесь на наш канал


budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
кальций, ЗДОРОВЬЕ, магний
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Коллеги из Wonderzine собрали истории жертв сталкинга. Обязательно почитайте!
we.the-village.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка