популярное

Я давно занимаюсь картами и ТАРО в том числе, занимаюсь профессионально и есть очень много интересных наработок. Спешу с вами поделится, они вам в жизни пригодятся. Часто бывает так, что нужно получить ответ, а колоды под рукой не оказалось? Что делать? Ищите числа, они ведь есть повсюду.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

О д-а-а-а...

Умелица ловко вяжет носки на двух спицах! Так легко, что справится даже новичок!

Простое вязание! Самый лучший отдых, я считаю.

Отличный анекдот

Женщины поймут!

Стинг и Стиви Уандер — две легенды и одна песня, которая похитит ваше сердце!

Два великих таланта на одной сцене. 👏👏👏

Бывший муж Ани Лорак закрыл ночной клуб, в котором его обнаружили с любовницей

40-летняя Ани Лорак развелась с 41-летним турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу в конце января. Теперь мужчина лишился и своего ночного клуба, расположенного в центре Киева.

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны

Рассказывая о причинах детских страданий, врач оказался прямолинейным как рельс, ничего не приукрашивая и называя вещи своими именами. Согласитесь, это дорого стоит.

Магический реализм в картинах Роберта Гонсалвеса

Вау! Чем дольше смотришь, тем больше неожиданных деталей замечаешь.

256-летний мужчина перед смертью открыл миру тайну долголетия

Всем живущим долгожителям нужно прожить еще хотя бы век, чтобы побить установленный Ли Цинъюнем рекорд. Этот мужчина дожил до 256 лет! И это никакие не глупости, эта история исследовалась учеными и журналистами!

Запомните обязательно! Правило «1 секунды»

Сделав это... Сможете изменить представление собеседника о вас и добиться уважения!

15 жёстких советов о любви, которые работают

Мы изучили советы гуру отношений и выбрали самые ёмкие из них

Читайте дальше здесь: |

Да!

Железный закон онкологии доктора Райка Хамера

После потери сына врач разработал лекарство. Первым пациентом стал он сам...

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией

Милые дамы, согласитесь, для нас шарфы выполняют гораздо больше функций, чем для мужчин. Помимо функции утепления они несут в себе функцию красоты.

«МОСКВА СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ» ГЛАЗАМИ АМЕРИКАНКИ

Американский взгляд на всеми любимый шедевр нашей киноклассики.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

P.S.
Увлажняющая обновляющая гелевая маска TimeWise® подходит для всех типов кожи, а также для чувствительной. Её насыщенная гелевая структура легко наносится и смывается, не оставляя неприятного ощущения липкости на коже. Средство можно использовать как маску и как дополнительное увлажнение.

  1. Гороскопы

РАЗРУШИМ СТЕРЕОТИПЫ О КАЖДОМ РАЗ И НАВСЕГДА

Предвзятое отношение к представителям разных знаков зодиака мешает нам строить отношения с людьми. Прочь стереотипы!

ОВЕН

Ты не грубый, просто у тебя есть особые кнопки, а некоторые люди знают, как нажать на них. На самом деле, ты можешь сдерживать себя от крика и грубости дольше, чем другие знаки.

ТЕЛЕЦ

Ты не всегда ешь. Тебе просто нравится столько вещей и ты не придирчивый, так что люди приписывают тебе это.

БЛИЗНЕЦЫ

Ты не всегда встревожен и "на нервах". Ты просто очень энергичный и ненавидишь быть без дела.

РАК
Нет у тебя безумных перепадов настроения, просто ты так долго держишь всё в себе, что всё это, в конце концов, вырывается наружу в случайные периоды времени. В этом нет ничего такого, оно и должно так выпускаться.

ЛЕВ
Ты не всегда атлетичен. Иногда ты просто хочешь лежать на диване и играть в видео игры. Ты заслуживаешь эти дни.

ДЕВА
Ты не постоянно такой супер счастливый. Да, ты очень весёлый и навсегда останешься моим лучшим другом, но ты так хорошо скрываешь всё. Ты ненавидишь привлекать к себе какое-либо внимание, так что ты скорее натянешь фальшивую улыбку, чем будешь объяснять, что не случилось.

ВЕСЫ
Хотя и твой знак описывается, как очень вежливый и идеальный, у тебя всё же есть тёмная сторона. Даже если только несколько человек могут видеть её, не значит, что её не существует. Я был один из тех невезучих, кто увидел её. Мне очень жаль, что кто-то сделал тебя таким, но не вымещай это на других, кто не заслужил этого.

СКОРПИОН
Не всё, что ты делаешь злое. Просто ты знаешь, что движет людьми и тебе нравится идея расплаты. Люди, которые поступили плохо по отношению к тебе, заслуживают этого, ты прав.

СТРЕЛЕЦ
Ты не такой беззаботный, каким тебя выставляют другие. На самом деле, ты о многом беспокоишься. Просто ты понимаешь концепцию, что это твоя жизнь, и никто не может указывать тебе, что делать. И не волнуйся, ты прав.

КОЗЕРОГ

Так же, как и про Стрельца, многие думают, что ты беспечный и эгоистичный. Но на 100% это не так. Ты являешься одним из тех счастливчиков, которые способны понять, что ты не обязан постоянно всем угождать. Я люблю видеть их лица, когда ты делаешь то, что хочешь, это бесценно.

ВОДОЛЕЙ
Ты не настолько физически отстранён, как считают другие. Тебе нравится обниматься, целоваться, а также тебе нравится переплетаться пальцами с другими. Просто ты предпочитаешь знать, что ты всё это делаешь с нужными людьми. Нет ничего плохого в желании ждать чего-то, потому что иногда ожидание - лучшая часть.

РЫБЫ
Ты не настолько эмоционален, насколько все говорят. Ты хорошо держишь всё в себе, как Рак. Всё это просто прорывается через те трещины, которые люди оставили, когда они уходили и приходили в твою жизнь, наступая на кусочки твоего сердца по пути. И мне жаль, что ты получил этот стереотип, потому что единственные люди, которые видят тебя через эти трещины - это люди, которым ты доверяешь, и эти люди не должны стереотипировать тебя за эту боль, которую ты так долго скрывал. Мне так жаль. из Необычный Гороскоп

ТЕГИ:
гороскоп, стереотипы, знаки зодиака, Отношения
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Китайская медицина творит чудеса! Эффективные упражнения для шейных позвонков.

Здоровая шея - здоровая голова!

Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником.

Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания! Чтобы уничтожить проблему в корне, займись специальными упражнениями для шейных позвонков по китайской методике. Выполняй их плавно, двигайся медленно и аккуратно.

Упражнения для шейных позвонков

  1. Присядь на стул, спина должна быть прямой. Сделай глубокий вдох и надави ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержи дыхание и оставайся в напряженном состоянии 5-7 секунд. На выдохе отними ладони и на 10 секунд полностью расслабься, уронив голову на грудь. Повтори 3-5 раз.
  2. Вдохни, сомкни руки в замок и надави ими на затылок. При этом напряги шею и не давай голове опуститься. Задержи дыхание и оставайся в этом положении примерно 5-7 секунд. На выдохе опусти руки и расслабься на 10 секунд. Повтори 3-5 раз.
  3. Глубоко вдохни и надави левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 секунд не поддаваться давлению. Затем выдохни, максимально расслабься, отдохни 10 секунд. То же самое сделай и с правой рукой. Повтори упражнение 3-5 раз каждой рукой.
  4. 3-5 раз сделай наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведи голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза подними до предела вверх. Задержи дыхание и сохрани напряжение мышц шеи в течение 5-7 секунд. На выдохе верни голову в исходное положение. Расслабься на 10 секунд.
  5. Наклонись вперед и надави ладонями на шею, постепенно уступая этому давлению. На вдохе опусти голову на грудь. Подбородок прижми к шее, взгляд опусти вниз. Задержись в этом положении на 5-7 секунд. Затем сделай выдох, максимально расслабься.
    упражнения для шеи
  6. На вдохе медленно поверни голову влево, напрягая мышцы шеи. Постарайся посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержи дыхание на 5-7 секунд. На выдохе верни голову в исходное положение, расслабься на 10 секунд. Выполни упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
  7. Опусти голову на грудь и расслабь мышцы шеи. Постарайся достать подбородком ключицы, погладь их подбородком, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повтори это 10 раз.
  8. Запрокинь голову назад, расслабь мышцы лица и шеи. Попытайся затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повтори 20 раз.
  9. Плечи расслабь и опусти. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянись вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делай повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернись в исходное положение и расслабься. Повтори 5 раз.

Чтобы эффект от упражнений для шейных позвонков был еще лучше, повороты головы сопровождай движениями глаз в ту же сторону. Эти легкие упражнения можно выполнять где угодно, так что ты знаешь, что делать, если вдруг резко заболит шея.

Обязательно проследи за своим рационом, если у тебя имеются проблемы с шеей, — исключи слишком соленую и жирную пищу, употребляй больше молочных продуктов, пей много жидкости. Помни, что от здоровья шейных позвонков зависит активность головного мозга! Чтобы оставаться в здравом уме до глубокой старости, этим упражнениям стоит уделить внимание.

takprosto.cc

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка