популярное

— Ну вот, еще одна образумилась, а то принцев им подавай…

Замок стоял на холме. Небольшой, слегка пошарпаный от ветров и дождей, некоторые камни его потемнели и покрылись мхом. На холм перед ним упорно карабкалась девочка лет 12-ти, поскальзываясь и пыхтя.

Бабушка уже 40 лет стрижется по лунному календарю… Ее волосам завидуют все мои подружки!

Итак, смотрю, чего не хватает: любви, денег, уважения... Открываю календарь и иду к парикмахеру. Еще и волосы в отличном состоянии!

10 вещей, которые стоит перестать делать, чтобы не возненавидеть свою работу

10 вещей, которые стоит перестать делать, чтобы не возненавидеть свою работу:

Полная версия гороскопа на 2018 год от лучшего астролога Европы

Французский астролог Бернард Фитцуолтерс поделился своими прогнозами на 2018 год. Вашему вниманию — полная версия гороскопа 2018.

Шесть золотых упражнений легендарного профессора Кацудзо Ниши! Японский целитель спасает.

Даже в безнадежных случаях они помогают! При помощи этих упражнений тысячи больных по всему миру избавляются от недугов. Следовать системе нужно без напряжения...

Рейтинг самых страстных женщин по знаку Зодиака

Всегда нужно знать, что предпочитают и как ведут себя в отношениях представители того же знака Зодиака, что и ваша половинка. Эти знания помогут вам найти «подход» к той, кого вы хотите завоевать.

У многих народов совы являются символом мудрости, ну а мудрость, как известно, всегда идет рука об руку с чувством юмора. Наверное, именно поэтому совы такие забавные и неподражаемые ребята. Их непосредственность и невероятная харизма поднимают настроение, и дарят самые положительные эмоции.

Модные туфли весна -лето 2018: 20 лучших новинок

Туфли всегда были особенной вещью в женском гардеробе вообще и весной в частности. Когда еще их носить, если не сейчас? Мы поговорим о разных моделях: о классике, с каблуком и без каблука, а также разберемся в модных оттенках.

Женские привычки по знакам зодиака. Узнай себя и подруг!

Ничто так не характеризует человека, как его привычки. Маленькие и большие особенности, которые бросаются в глаза, делают человека примечательным и помогают понять о нём значительно больше.

20 животных, чьим актерским способностям позавидуют даже звезды Голливуда

20 животных, чьим актерским способностям позавидуют даже звезды Голливуда:

Мужчина, спасший собаку, поделился снимками ее невероятного преображения

Подборка отличного юмора

Редакция Uduba собрала для вас лучшие анекдоты из жизни подсмотренные и подслушанные на просторах интернета. Желаем хорошего настроения!

Мария Александровна Гартунг — дочь Пушкина! Умерла в полном одиночестве, от голода…

В 1919 году она умерла от голода. Умерла в полном одиночестве, в маленькой комнатке в Москве...

Белые скинни 2018: 9 восхитительных весенних образов

Такой выбор будет самым восхитительным украшением весной.

Когда при боли в ухе нужно срочно к врачу?

Доктор Комаровский и ситуациях, когда боль в ухе обязательно требует осмотра врача!

По 10 интересных цитат о знаках зодиака

Узнайте, какие высказывания соответствуют вашему характеру и образу жизни!

Тени прошлого: 9 королевских невест с сомнительной репутацией

Эти женщины никогда не готовили себя к королевской жизни, и переехали в королевские дворцы только на правах возлюбленных принцев, герцогов или королей. И все же даже это оправдание не смогло защитить их от обнародования секретов их прошлого, о которых им навсегда хотелось бы забыть.

Китаянка так маскируется под знаменитые картины, что вы будете шокированы!

Девушка-картина, от таланта которой сложно не прийти в восторг.

Какие предметы должны быть в доме на Рождество: успейте приготовиться

Рождество – действительно волшебный, чудесный праздник. В рождественские праздники сбываются гадания, «работают» приметы, а загаданные желания имеют все шансы стать реальностью.

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

Исследование ученых: одинокие женщины в старости счастливее и здоровее замужних

Ученые пришли к выводу, что быть вдовой может быть полезно для здоровья, поскольку такие женщины меньше страдают от стресса в старости, чем их замужние сверстницы.

Знаки зодиака, которые никогда не возвращаются

Сможете ли вернуться к своим бывшим? И как на такие решения влияет ваш зодиакальный знак?

Выбранное слово поведает, что ждет вас в любви в 2018 году!

Это гадание программирует ваше подсознание на позитив!

Когда тот, кто разбил тебе сердце, приползает обратно

Иногда жизнь может удивлять нас самым неожиданным образом. И иногда наша первая любовь может возвращаться. Человек, который разбил тебе сердце, приползет к тебе обратно, и ты будешь стоять, заливаясь горькими слезами. Ты будешь стоять безумно влюбленная в него, все еще одержимая каждой частичкой его существа. Но когда тот, кто разбил тебе сердце, приползает к тебе обратно, пожалуйста, не принимай его.

15 доказательств того, что каждая выброшенная бутылка из пластика может стать приговором для животных

15 доказательств того, что каждая выброшенная бутылка из пластика может стать приговором для животных:

Модный маникюр на короткие ногти 2018

Можно быть без макияжа, даже без укладки, но ухоженные ногти обязаны быть в любом случае. Замечено, что аккуратные ручки и особый блеск в глазах взаимосвязаны.

  1. Диета

Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов

Анна Острий, автор книги «Простые и легкие рецепты бывшей толстушки», за три года похудела на 35 кг и поддерживает оптимальный вес уже 18 лет, не изнуряя себя запретами и ограничениями. Как ей это удаётся?


Первое правило: если хотите сбросить вес и закрепить результат, придется научиться готовить. Полуфабрикаты, готовые обеды, колбасы и копчености промышленного производства плохо сбалансированы по соотношению белков, жиров и углеводов, содержат много сахара и соли, а еще добавки и консерванты, которые замедляют обмен веществ, приводя к зашлаковыванию организма.

Второе правило: чтобы похудеть, нужно есть. Именно так! Чтобы оставаться в форме, нельзя голодать. Лишения и ограничения неизменно приводят к срывам. Организму важно получать достаточное количество полезных веществ и калорий.

Однако нельзя превышать рубеж в 1400-1800 ккал в день. Точное количество рассчитывается индивидуально, исходя из конкретных параметров человека и образа жизни. Кроме этого, нужно следовать еще 8 ключевым правилам, основанным на взаимодополняемости питательных элементов.

Сытный завтрак


Диетологи единодушны в том, что полноценный завтрак помогает предотвратить набор веса. То, что съедается до полудня, дает энергию и полностью сжигается. Ешьте с утра цельные злаки (каши, гранолу, мультизерновой хлеб), орехи и сухофрукты, молочные продукты, фрукты и ягоды. Готовьте смузи. Это будет прекрасным началом нового дня.

В ритме вальса

Питайтесь на счет раз-два-три. По мнению специалистов, привычка принимать пищу три раза в день идеальна. Она позволяет избегать сильного голода и, как следствие, переедания, ведущего к избыточному весу.

Не бойтесь менять режим питания. Пообедать можно как в полдень, так и в два часа дня. А поужинать – как в семь вечера, так и в десять, если вы поздно ложитесь. Главное – не пропускать ни одного приема пищи.

Растительные волокна

Каждый прием пищи должен включать сырые овощи, злаки (в том числе макаронные изделия из пшеницы твердых сортов или цельнозерновой хлеб), приготовленные зеленые овощи (стручковую фасоль, шпинат, спаржу, капусту, брокколи). Эти продукты улучшают пищеварение и помогают держать вес под контролем.

Как питаться, чтобы не набирать вес: 2 правила и 8 принципов

Не отказывайтесь от сложных углеводов

На волне популярности белковых диет многие вычеркивают из рациона углеводы, в том числе и фрукты. Конечно, от простых сахаров (сладости и выпечки) лучше отказаться. А вот сложные углеводы в умеренном количестве дают энергию. Разумнее не убирать их совсем, иначе организм начнет подпитываться протеинами, содержащимися в мышцах. Так что раз в день смело ешьте рис, булгур, гречку, бобовые или фрукты.

Жир – ваш друг

Нет большой беды и в жирных продуктах. Так, 9% творог усваивается лучше своего обезжиренного собрата. Оливковое масло содержит необходимые организму ненасыщенные кислоты, а сливочное позволяет восполнить дефицит витаминов D и Е.

Протеины – основа

Идеально в каждый прием пищи съедать минимум 70-100 граммов мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. Они – источники белка. Во-первых, белок дает долгое чувство сытости, что помогает контролировать аппетит. Во-вторых, при употреблении с углеводами он замедляет пищеварение, регулируя уровень сахара и инсулина в крови. Наконец, белок – строительный материал мышц. Если вы тренируетесь, он увеличивает количество мышечной массы, а вместе с ней и количество калорий, сжигаемых за день.

Воды сколько угодно


Выпивая 2 литра воды в день, вы помогаете организму избавиться от токсинов. Еще лучше пить отвары из брусничного листа, чабреца, лаванды или цикория.

Если в стакан воды добавить 1-2 чайные ложки неосветленного яблочного уксуса, настой сельдерея или мяты (мелиссы), то получится напиток, активизирующий процессы жиросжигания. А чай с добавлением бадьяна или аниса устраняет вздутие живота.

Овощной бульон

Он улучшает обмен веществ и предотвращает накопление жиров. Приготовить овощной бульон очень просто. Порежьте и залейте холодной водой морковь, стебель лука порея, свеклу, два стебля сельдерея, помидор и зубчик чеснока. Добавьте веточки тимьяна и петрушки, лавровый лист и варите после кипения на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. Можно пить на обед или ужин.

из Psychologies.ru

ТЕГИ:
питание, похудение, Советы, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Мир вокруг нас

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Мы выбрали 5 самых энергетически сильных русских имен. Недаром они делают своих обладательниц счастливее и успешнее!

Ирина

Это имя было крайне популярно на закате Советского Союза, однако сейчас его популярность резко снизилась. И абсолютно незаслуженно, поскольку энергетика у того имени одна из самых сильных. Владелицы этого имени:

  • часто отмечают, что их жизнь полна интересных событий;
  • благополучны, удачливы и очень красивы, причем не только внешне, но и внутренне;
  • весьма сексуальны и умны, что делает из них прекрасных деловых женщин, самостоятельных дам и достойных соперниц в области бизнеса даже для мужчин.

Наталья

Натальи отличаются стабильной энергией. Сломить этих женщин практически невозможно! Если у других имен есть слабые и сильные стороны, у Натальи все настолько сбалансировано, что она во всем добивается пусть не самых лучших, но стабильных и достойных результатов.

Внешне Натальи представляют из себя тех женщин, которые гармоничны с окружающими, хотя иногда складывается впечатление, что они не от мира сего. Натальи таинственны в меру, поэтому мужчины их и любят. Это имя обладает аурой, которая притягивает представителей противоположного пола. Недаром Наталья переводится как Родная.

Татьяна

Татьяна — семейное имя, хотя хозяйки из Татьян не обязательно самые лучшие. Но:

  • Татьяны всегда искренни, добры и весьма притягательны благодаря своей сильной энергетике.
  • В их присутствии многие чувствуют спокойствие, доброту, тепло и уют. Поэтому дом Татьян часто полон гостей, да и в личной жизни все обычно ладится. Недаром переводят это имя как Устроительницу.
  • Никто не сможет воспитать ребенка в такой теплой обстановке, как Татьяна. Кому-то может быть с ними скучно, но это абсолютно незаметный минус, с которым можно прожить всю жизнь бок о бок. Ведь достоинств у Татьяны куда больше.

Виктория

Виктория обозначает Победа. Само это имя говорит о том, что такие дамы побеждают везде и всегда. Конечно, у них есть свои слабости, но они просто меркнут по сравнению с их силой и возможностями. Виктории имеют настолько сильную энергетику и тягу к тому, чтобы быть лучшими, что могут посоревноваться в этом с мужчинами.

Виктории реже других женщин с сильными именами находят мужей на всю жизнь, потому что с ними сложно жить под одной крышей. Это свойственно не всем, но большинству Викторий. К таким женщинам нужен особый подход. Виктория-супруга станет настоящим партнером и никогда не оставит своего мужчину решить проблемы, а встанет с ним, плечом к плечу.


Елена

Елена переводится как Светлая или Ясная:

  • Елены имеют массу достоинств и всего один недостаток — они почти не используют свое воображение.
  • С другой стороны, благодаря этой привычке, они редко ревнуют, так что даже ее они обращают в достоинство.
  • Елены прекрасно впитывают в себя любые знания и информацию, поэтому являются отличными учителями и превосходными начальниками.
  • Они хорошие мамы и жены.
  • Их энергетика полна положительных сторон, которые притягивают и друзей, и мужчин.
  • Елены — это люди логики и долгой любви. Они практически не способны на зло и предательство, что в нашем мире ценится превыше всего.

из golbis.com

Вас также могут заинтересовать статьи:

24 факта о женском теле, которых не знают даже сами женщины
10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге
Это должна прочитать каждая девушка!
Слова-разрушители. Не произносите их никогда!
ТЕГИ:
энергетика, имя
Комментарии (51)
51 комментарий
Комментировать
OksanaKalynova
OksanaKalynova

А Екатерина!? Всегда было сильным . Даже пример приводить не буду ,все знают знаменитую Екатерину Великую.

Ines Guk
Ines Guk

Не только в имени дело, а также и во многих других факторах. Встречала абсолютно никаких особей с этими, якобы ,энергетическими именами. Все это - сплошная чушь.

Irina Rozman
Irina Rozman

А я всю жизнь знала что я особенная.....а сейчас и доказательства

Светлана Мартынова
Светлана Мартынова

Все эти женские имена в виде конкретных женщин меня окружают так или иначе, но самые сильные из всех энергетически - Светланы :)

Masha Poddubnaya
Masha Poddubnaya

самое лучшее имя для мальчика и для девочки- Вася, и сколько бы у вас не случилось деток- всех их следует назвать Васей)) а что бы не путать-можете звать их по фамилиям...

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Почему-то с самого детства мне нравилось имя Наталья, но подруг с этим именем у меня по жизни так и не было

Ирина Солнышкина
Ирина Солнышкина

Имена очень красивые, действительно энергетичнски сильные, говорю из собственного опыта, я назвала свою старшую дочку Викторией не зная этих фактов, интуитивно.

Natalie Melnikov
Natalie Melnikov

Я там должна быть ведь не зря же мое имя выбрали в качестве синонима русской проститутки

Alexandra Tebiakina
Alexandra Tebiakina

Просто надоели широко распространенные имена, у нас в классе было 4 Кати, 3 Лены, 3 Оли, поэтому я решила свою дочь не называть модным именем, а то зовешь: Наташа! И 5 девочек поворачиваются

Елена Александровна Белова
Елена Александровна Белова

Какие же все примитивные.... Сразу не себя стали все применять.. Смех. А вроде взрослые люди.... Это вам не так и это вам не так... Просто со стороны на себя посмотрите..

Ирина Шпак
Ирина Шпак

Наконец то что- то приятное про свое имя прочла

Stella Chibukhchian
Stella Chibukhchian

не надо зависеть от имени : это глупо . его с легкостью можно сменить

Irma Khuntsariya
Irma Khuntsariya

ne znaiu po povodu drugih imen no ne krasivee i heriashlivee Irini ia eshe ne videla nikogo. tak chto ne sudite ob imeni tak odnoznachno.

Irina Shevchuk
Irina Shevchuk

Я тоже знала,и подтверждаю,правда!!!!

Irina Sorin
Irina Sorin

Что в имени тебе моем ...

Shraddha Marga
Shraddha Marga

Пять русских имен? Ни одного русского имени нет)

Ольга Ефремова-Компанцева
Ольга Ефремова-Компанцева

Конечно, меня в этом списке нет))) но два из этих пяти имён были в списке доя моих детей. Жаль, что не сложилось.

Elena Salamova
Elena Salamova

а где тут русские имена? )) или славянские

Bespalova Valya
Bespalova Valya

Я бы включила в список Марию)

Валентина Саар
Валентина Саар

Это все ложь!Елены есть нормальные и есть такие оторвы что и говорить и произносить имя противно.

Stella Chibukhchian
Stella Chibukhchian

Ирина - это греческое слово , что значит " мирная " , " умиротворенная "

Руслан Михайлов
Руслан Михайлов

Ни одно из этих имён не сравнится по энергетическому воздействию на мужчин с именем Кончита.

Mila  Kirilenko
Mila Kirilenko

У меня две дочери ! Ирина и Елена !!!

Nina Zhukova
Nina Zhukova

Странно, КАК в этот список попало имя Виктория?

Tatiana Antonovich
Tatiana Antonovich

По жизни с Натальями, которых пустила близко к сердцу, как правило, неприятные истории

Irina  Kononova
Irina Kononova

Да, я в списке на первом месте, а моя сестра Наталья на втором.

Inna
Inna

замечательные имена!!! очень популярны были в 70-80-е годы. у меня все Наташки - умницы-разумницы, все Елены - красавицы, все Виктории - очень незаурядные личности, а Иринки - яркие, сильные, властные...

Lyudmila Kotelnikova
Lyudmila Kotelnikova

У меня соседка Танька бухает без просыху)))) воистину сильна))) у меня б здоровья не хватило)))))

Показать больше комментариев
Подписка