популярное

Билл Гейтс, выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы. Он подчеркнул, что ежедневное обучение оптимизму и политкорректности формирует поколение, далекое от реальности, а это неизбежно приводит к неудачам во взрослом мире.

Хрущевка в 28 м² для семьи с ребенком

Как превратить крошечную хрущёвку в райский уголок прованса и жить счастливой и комфортной семейной жизнью втроем на 28 м²:

Почти месяц в швейцарской школе, и я не успеваю записывать то, что меня поражает

Поделюсь, потому что пусть самые самые продвинутые мамы, папы и учителя заберут лучшее в свои дома, школы и курсы.

Тайны молитвы «Отче наш»

В строках молитвы "Отче наш" содержится тайный смысл, понимание самого Бога и всего, что нас с вами окружает. С текстом этой молитвы связано много интересных фактов и даже тайн, которые дано постичь только истинному верующему.

Прекратите выбрасывать втулки от туалетной бумаги! 14 блестящих способов их применения

Порвалось — выкинули, поломалось — купили новое... Что уж говорить об основе от использованного рулона туалетной бумаги. И зря! Ведь в творческих руках этот предмет может обретать совершенно неожиданные формы.

Кулинарные хитрости

Чтобы чувствовать себя на кухне уверенно, необязательно быть шеф-поваром. Достаточно знать главные секреты кулинарного мастерства!

Я уже 7 лет живу в Норвегии и хочу рассказать о том, что меня до сих пор здесь изумляет

Меня зовут Вероника, и я уже 7 лет живу в Норвегии. В эту северную страну мне «пришлось» переехать из Риги вслед за мужем. За годы, проведенные в Норвегии, многое изменилось в моей жизни. Так, у меня полностью поменялся гардероб: я отказалась от каблуков и платьев в пользу джинсов, свитеров и обуви на низком каблуке.

Они заставляют сопереживать и размышлять, заставляют человеческую личность развиваться, помогают людям изменить своё мировоззрение и взгляды.

1. Фонтан (The Fountain)
2. Крупная рыба (Big Fish)
3. Господин Никто
4. Амели (Le Fabuleux Destin d’Amelie Poulain)
5. Бен Икс (Ben X)
6. Реквием по мечте (Requiem for a Dream)
7. Догвиль (Dogville)

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Три сестренки, от которых вы не сможете отвести глаз

Встречайте! Сестры Дениз, Даниэла и Диана из Румынии 😍

Пока ожидаемое постучит в вашу дверь...

Самые большие волны в мире! Назаре, Португалия

Просто нереальные волны!

Фильмы, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки

Посмотрев хотя бы несколько фильмов из этого списка, вы гарантировано измените взгляды на жизнь.

Не так много моментов, которые мы запоминаем на всю жизнь. Один из таких -известие о том, что в семье грядёт пополнение. Всего два слова: «Я беременна», а какую бурю эмоций они вызывают!

Кто решил от тебя уйти,
Кто был в списке твоих друзей,
Кто тебе помогал в пути.

Кто любимым когда-то был,
Или даже остался им.
Кто так страстно тебя любил,
А теперь стал совсем чужим.

И, не значит, что он плохой,
Значит, просто закончен бал.
Просто так решено судьбой
В этой жизни кривых зеркал.

Отпусти, пусть уходит вдаль,

Что заставило доцента Олега Соколова расчленить молодую возлюбленную: новые детали из дневника убийцы

Олег Соколов уже более трех месяцев находится под стражей. В СИЗО убийца начал писать роман, в котором собирается рассказать об отношениях с Анастасией Ещенко. Отрывки из этого произведения попали в руки журналистов.

Галактика Любви… Дидюля («Тайна»). Очень красиво и увлекательно! Завораживает…

Великолепная музыка и магия картин... неземная красота!

Мимоза стыдливая: растение с памятью и интеллектом

Эта тропическая красавица умеет отличать живые существа от неодушевленных предметов. Знакомьтесь: мимоза стыдливая.

Как в Японии проверяют молодых хирургов? Вы потеряете дар речи!

Возможно, эта ​ процедура покажется вам бессмысленным изуверством, но когда от мгновенной реакции доктора зависит человеческая жизнь, никакая предварительная проверка не может быть лишней.

Владелица кафе позволила бездомному работать за еду. 2 недели спустя он сделал невероятное!

Она единственная из всех дала бездомному шанс, и вот что он сделал...

25 цитат из «Алисы в стране чудес», смысл которых открывается только взрослым

В нашем мире, построенном на логике и рациональности, порой не хватает немного сказки и сумасшествия. И никто не знает об этом лучше, чем Чеширский Кот – самый загадочный сказочный кот, который знает наверняка, что уметь улыбаться в любой ситуации – один из главных жизненных навыков. А его накопленной веками «мудрости» можно просто позавидовать – это же идеальное сочетание хорошего настроения и понимания самой сути вещей:

Поступок настоящего мужчины

Часто вижу типичные записи, типа "мужчину красят поступки" и ниже картинка, где парень дарит кучу роз или нечто подобное.

Папка домой пришел!

Карапуз дождался отца с работы, теперь ему не спрятаться

Наиважнейшая формула Excel

В Excel встроено порядка 500 формул. Однако львиную долю всей работы делают штук 10 основных формул, а из этих десяти особо выделяется формула ИНДЕКС (INDEX). ИНДЕКС - многогранная и мощнейшая формула Excel. Это, можно сказать, священный грааль Excel.

Список самых интересных фильмов

Потрясающе сильные фильмы с участием знаменитых актёров, заставляющие смеяться и плакать, думать и делать выводы, замирать от страха и восторга, «гонять адреналин», сопереживать героям и... просто интересно проводить свободное время))

15 фильмов, снятых с безупречным вкусом

uDuba.com предлагает вашему вниманию не просто красивые фильмы, а такие киноленты, просмотр которых вызывает неподдельное эстетическое и визуальное наслаждение.

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС, КОТОРЫЙ РЕКОМЕНДУЮТ ДОКТОРА

Приведены реальные параметры❗

Женщины:
Рост 147 см - вес 44-49 кг;
Рост 150 см - вес 45-50 кг;
Рост 152 см..

Продолжение под фото▼

  1. Здоровье

5 УТРЕННИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БЫТЬ ПРОДУКТИВНЫМИ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ

В совре­мен­ном обще­стве боль­шин­ство людей рабо­тают по 40, 50, а то 60 часов в неделю. Однако неуме­ние разумно пла­ни­ро­вать рабо­чее время, а также нали­чие таких отвле­ка­ю­щих от работы фак­то­ров, как интер­нет, кофе-паузы, обсуж­де­ния послед­них “нера­бо­чих” ново­стей с кол­ле­гами, спо­соб­ствуют тому, что при­лич­ную часть из этих 40, 50, а то и 60 лишь с натяж­кой можно назвать эффективной.
Чтобы помочь сде­лать стан­дарт­ный рабо­чий день, как можно более про­дук­тив­ным и мак­си­мально опти­ми­зи­ро­вать рабо­чее время, пред­ла­гаем внед­рить в еже­днев­ную утрен­нюю рутину пять риту­а­лов.
1. Тре­ни­ровка “7 минут”
Да-да, не 10, а именно 7. Инте­ресно почему? Да потому, что семь минут — это не так уж и много для утрен­него вре­мени, когда минуты бегут пре­да­тель­ски быстро, в то же время семи минут вполне доста­точно, чтобы взбод­рить свой орга­низм после сна.
В Интер­нете вы бес­про­блемно смо­жете найти раз­но­об­раз­ные ком­плексы упраж­не­ний и подо­брать тот, кото­рый по вам по душе. Пожа­луй, самый опти­маль­ный утрен­ний вари­ант – это тре­ни­ровка, кото­рая так и назы­ва­ется “7 минут”. Она состоит из 12 упраж­не­ний, кото­рые преду­смат­ри­вают раз­минку раз­лич­ных групп мышц и рас­счи­таны ровно на 7 минут. Суще­ствует даже мобиль­ное при­ло­же­ние с одно­имен­ным назва­нием, раз­ра­бо­тан­ное на основе дан­ного ком­плекса, кото­рое поль­зу­ется неве­ро­ят­ной популярностью.

2. Нач­ните день с полез­ного смузи
Еще в ран­нем дет­стве все мы отлично усво­или, что зав­трак – это основ­ной прием пищи. Плот­ный здо­ро­вый зав­трак обес­пе­чи­вает нас силами на весь день, повы­шая нашу про­дук­тив­ность и рабо­то­спо­соб­ность. Для того чтобы раз­бу­дить орга­низм после ночи и дать тол­чок к запуску обмен­ных про­цес­сов, доста­точно будет бутер­брода, миски хло­пьев и ста­кан­чика йогурта.
Если же хотите, чтобы зав­трак не про­сто про­бу­дил орга­низм, но и заря­дил вас энер­гией и жиз­нен­ными силами, попро­буйте начи­нать утро с фруктово-овощного смузи. При­го­тов­ле­ние его отни­мет у вас не больше вре­мени, чем при­го­тов­ле­ние бутер­брода, а эффект будет гораздо более впечатляющим.
Как вари­ант, сме­шайте в блен­дере апель­син, яблоко, банан, поло­винку огурца, немного шпи­ната, несколько семян льна, любой сок и несколько куби­ков льда. Быст­рый и про­стой спо­соб заря­диться энер­гий готов.
3. Выбе­рите три вещи, кото­рые нужно обя­за­тельно сде­лать в тече­ние пред­сто­я­щего дня
Пока гото­виться ваш смузи, можно сде­лать еще одно полез­ное дело. Поду­майте о том, какие три вещи вам бы хоте­лось обя­за­тельно выпол­нить в тече­ние пред­сто­я­щих 12 часов. Конечно, в ваши планы могут вме­шаться непред­ви­ден­ные обсто­я­тель­ства, и не все из запла­ни­ро­ван­ного удастся дове­сти до конца. Зато такой план помо­жет более ясно видеть сто­я­щие перед вами задачи и дви­гаться в направ­ле­нии их реализации.
Подпишитесь на наш канал
4. Уста­нав­ли­вайте сроки для реа­ли­за­ции задач
Одно из самых рас­про­стра­нен­ных упу­ще­ний мно­гих людей – они пла­ни­руют спи­сок дел, не ука­зы­вают при этом, сколько вре­мени на реа­ли­за­ции каж­дого дела из этого списка они себе предо­став­ляют. А как пока­зы­вает прак­тика, нали­чие дед­лай­нов сти­му­ли­рует людей к тому, чтобы их соблю­дать и тем самым повы­шает эффек­тив­ность рабо­чего процесса.
Так что, в оче­ред­ной раз состав­ляя спи­сок дел, про­ставьте напро­тив каж­дого из пунк­тов списка ори­ен­ти­ро­воч­ное время, кото­рое может потре­бо­ваться на его реа­ли­за­цию. Лучше всего, пред­по­ла­га­е­мое время уве­ли­чить на 33%, это повы­сит веро­ят­ность выпол­не­ния зада­ния в постав­лен­ный срок.
Если реа­ли­за­ция какого-то про­екта – дело не одного дня, то лучше раз­бить такой про­ект на части. Одну часть исполь­зуйте для реа­ли­за­ции, остав­ши­еся — для планирования.
Эта про­стая стра­те­гия помо­жет сфо­ку­си­ро­ваться на при­о­ри­тет­ных зада­чах и не отвле­каться на несу­ще­ствен­ные мелочи.
5. Прак­ти­куйте после­обе­ден­ные про­фес­си­о­наль­ные меди­та­ции
Исполь­зуйте пер­вые 15 минут после обе­ден­ного пере­рыва в каче­стве свое­об­раз­ной про­фес­си­о­наль­ной меди­та­ции. Отой­дите от сво­его ком­пью­тера или про­сто выклю­чите его, если есть такая воз­мож­ность, уеди­ни­тесь, и про­ана­ли­зи­руйте, что име­ется в вашей повестке до конца теку­щего дня.
Про­смот­рите спи­сок, кото­рые вы состав­ляли с утра. Вы дви­же­тесь в точ­ном соот­вет­ствии с гра­фи­ком, опе­ре­жа­ете его или же наобо­рот не укла­ды­ва­е­тесь? Если видите, что не успе­ва­ете, пой­мите, что стало при­чи­ной и что помо­жет вам вер­нуться в нуж­ный ритм и оста­ваться про­дук­тив­ным до конца дня.
Попро­буйте попрак­ти­ко­вать эти неслож­ные риту­алы на про­тя­же­нии хотя бы недели. Вы будете удив­лены результатам!

 

 

ТЕГИ:
смузи, продуктивность, энергия, Зарядка, День, Список, Утро
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

Лучшие перлы Ларисы Гузеевой

Цитаты талантливой актрисы, известной телеведущей и просто мудрой женщины с чувством юмора.

Саркастические, порой дерзкие, порой романтические выражения Ларисы Гузеевой заслуживают внимания. Редакция uDuba.com приводит некоторые из них. Наслаждайтесь вместе с нами!

1. Хороших мужиков разбирают ещё щенками.
2. Замужем не значит мёртвая!


3. У тебя ноги уже кончились, а платье еще не началось!

4. Думала оргазм, а оказалось — это астма.
5. … и принц где-то начёсывает хвост белого коня и к вам не торопится…
6. Ох и помотало же тебя по чужим кроватям!

7. А какую Вы хотите жену? Ну, купите надувную!

8. Больше не слушайтесь бабушек. Они, знаете, сами наколбасят по жизни, а потом изображают перед нами, что они таки прям все одуванчики.

9. А мама уже постелила все… пардон, стол накрыла…
10. Мама мне говорит: «Когда выходишь из себя,- рот не забывай закрывать!»
11. Отвыкать нужно постепенно… сначала изменять раз в неделю, потом раз в месяц…

12. Как чистить зубы, так же нужно заботиться и о мужчине.

13. Участница программы сетует, что мужчина был нерешительным. Лариса: «Да что Вы! Мужчины могут быть решительными только в одном случае — откинуть одеяло на кровати, и сказать «Welcome!»
14. Страсть — это когда любит всё, что ниже головы.
15. «… вам 45 лет… а у вас ни котёнка, ни ребёнка…»
16. Мужчина — он живой человек !!!

17. На чужой каравать рот не разевать.

18. Женщина должна действовать так: глаза горят, а грудь — два танка!

19. Если любят по-настоящему, то любят и размер вашей задницы, и вашу антигрудь!
20. Повернётся к солнцу задом,- солнца не видать!

21. Даже если в постели застукали — говори, что грелась! Замерзла как собака!

22. Счастье — состояние длительное. Всё остальное — оргазм.

23. Пока у него будет твёрдо в штанах, у него будет мягкое сердце

24. Жених Марко жалуется, что если женщины узнают, что он шеф-повар, то боятся готовить. Лариса: Это все равно что если живешь с гинекологом, спать с ним боятся — покрасивше видел…
25. Бывает такая любовь, что лучше заменить расстрелом.


Вас также могут заинтересовать статьи:

40 лучших цитат Эриха Ремарка
20 цитат из великого романа Михаила Булгакова
Цитаты Рината Валиуллина
ТЕГИ:
цитаты
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Tatiana Fordjour
Tatiana Fordjour

Самовлюбленная, хамовитая, вульгарная, безвкусно одетая престарелая женщина. Думает, что все еще "красавица". Срочно в "Модный приговор". А еще учит людей жить! О Сабитовой - отдельный разговор.

Vladimir  Puzhaev
Vladimir Puzhaev

Хабалка конкретная , надо их с Розой срочно заменить , передача не плохая и даже полезная , но они портят её

Naumenko Aleksandras
Naumenko Aleksandras

Хуже хамоватой женщины,может быть баба-хамка.....

Rina Fayfel
Rina Fayfel

Не омрачайте память Раневской Гузеева ведёт себя ,как мадам Стороженко из одесского фильма под аккомпанемент отвратительного ора Сябитовой А Эрнст никогда не смотрит это зрелище?

Rina Fayfel
Rina Fayfel

Ваш локомотив где -то застрял оглянитесь

Нюра Штанг
Нюра Штанг

Женщина!! Настоящая!! И в пир и в мир и в добрые люди!

Anatol Cerevcov
Anatol Cerevcov

Воротит меня от ее пошлой рожи. Рвотный рефлекс на РосТВ.

Emma Volk
Emma Volk

Как актриса не состоялась , так хоть в дерьме покажу себя. Сваха чертова

Emma Volk
Emma Volk

А я вообще не смотрю это дерьмо

Наталья Флоренцева
Наталья Флоренцева

Да, уж... за словом в карман не лезет и ведь всегда попадает в десяточку! Умница она большая всё-таки! Без её участия передача была бы не такая интересная. Собственно, только из-за неё и смотрю...

Svetlana Muratov
Svetlana Muratov

Красивая и очень остроумная, конечно многие её не любят по разным причинам , но я думаю что она выше всего этого и ей без разницы, и этим самым заслуживает большого уважения , многие боятся таких женщин , острая на язычок

Svetlana Sorokina
Svetlana Sorokina

а помните пророческие слова из" жестокого романса" : Ах, бедная девушка , В нищенской-то обстановке ,Она или опошлится или погибнет.

Назима Ибрагимова
Назима Ибрагимова

Она чудо и остра порою лучше перца и где то на Раневскую подходит эта последняя плеяда актрис Здоровья и долголетия

Ирина Лысковец
Ирина Лысковец

С Раневской даже некого сравнивать. Сколько лет пила беспробудно, а теперь хамит людям и учит жизни)

Ирина Лысковец
Ирина Лысковец

Ничуть я не злая. Вы её фразы хабальские почитайте) Я всех своих детей сама воспитываю, а не смотрю на дно стакана от горя.

Mizrahi Marina
Mizrahi Marina

А пила почему вы знаете??Забросать камнями это всегда пожалуйста и легко ...а вот признать свои ошибки...исправить да еще прилюдно об этом рассказать дорогого стоит.Все не безгрешны..а Гузеева молодец..и никакая ни хабалка.....а умница и красавица....

Mizrahi Marina
Mizrahi Marina

В конце концов у каждого человека есть свое мнение...для вас хабалка..ну и ладно...не могут же все ее любить....А я вот другого мнения и это тоже имеет право на свое существование...

Ирина Лысковец
Ирина Лысковец

Хабалка, которая сама о своей жизни рассказывает. Учить может папа с мамой, но точно не она. Посмотрите, как она общается в своей программе с людьми.

Ирина Лысковец
Ирина Лысковец

Ваше мнение- это Ваше мнение. Мне какая разница. Каждого из нас кто-то любит, кто-то - нет))) Сколько людей, столько мнений )))

Ludmila  Satrevica
Ludmila Satrevica

Очень жаль,что после прекрасного образа в кино, на передний план вышло хабальское поведение и ужасные комментарии ! Теперь даже не представляю её в кино, а вдвоем с Розой на овощном рынке очень даже ...

Farkhad  Azizov
Farkhad Azizov

Там адекватные только лишь астрологи, а эти две самые натуральные...(вставьте нужные слова)

Татьяна Луценко
Татьяна Луценко

Вы не думали, что это образ, персонаж, который приносит свои дивиденды.

Светлана Малинкина
Светлана Малинкина

А что разве Раневская не так же пошло шутила? Да порой Раневская даже шутила на лингва матерна!

Татьяна Иванова
Татьяна Иванова

фархад азизов, про всю страну я не сказала бы. Люди есть разные, не нужно обобщать.

Juliya Emily
Juliya Emily

Не сравнивайте Великую Раневскую с Этими тетками.

Татьяна Иванова
Татьяна Иванова

Раневская была остроумна и интеллектуальна, даже несмотря на мат это чувствовалось. А тут уровень юмора - как будто бы образование 5 классов и IQ 50.

Farkhad  Azizov
Farkhad Azizov

"Да порой Раневская даже шутила на лингва матерна!" И что же в этом хорошого? Вот и выросла ватное население, да и актеры на уровни ваты! Изгнали всю элиту из страны в 1917 году, вот быдло и проявляет себя во всей своей красе! Сплошной мат перемат как в жизни, так и в интернете. Вся страна опустилась до уровня идиотизма.

Farkhad  Azizov
Farkhad Azizov

Татьяна Иванова Я бы был не против говорить про всю страну, но в свое время много ездил по союзу по командировкам и то о чем пишу, это мои наблюдения. И то что я вижу и смотрю происходящее сегодня в россии, то могу с уверенностью сказать, что культуры у многих людей весьма на низком уровень. Да что говорить о простых людях, когда высокопоставленные позволяют себя вести и говорить на воровском сленге. "Мочить в сортире, Сделают обрезание, после чего там ничего не вырастит, если бабушка была бы дедушкой"... А уж с экрана телевизора, так там сплошной воровской сленг...

Татьяна Иванова
Татьяна Иванова

фархад азизов, так было, есть и будет во все времена и во всех странах. Наш мир - не лучший из миров. Но это отнюдь не значит, что все вокруг уооды.

Farkhad  Azizov
Farkhad Azizov

Татьяна Иванова Вот вы теперь говорите за всю планету, хотя упрекали меня в этом по поводу россии Я более чем уверен, что вы не знаете менталитет многих стран мира. В тоже время могу сказать, что во все века россия была более агрессивна, чем другие народы мира. ГЕНЕРАЛ АЛЕКСЕЙ ЕРМОЛОВ: "чеченцы - народ, перевоспитанию не поддающийся. только уничтожению..." https://www.youtube.com/watch?v=ld9Zchpi97I Глядя на эти кадры, хочется спросить у отдельных подонков - Так кто же фашисты на самом деле? Главный фашист сидит в Кремле! Он только и умеет, развязывать войны и убивать мирных жителей. И в Сирии происходит тоже самое.

Diana Novo
Diana Novo

Умница... Красавица!!! И все актуально !!!💃👍надо вызубрить!!!

Ирина Лысковец
Ирина Лысковец

Гузеева продолжает оскорблять героев своей программы Телеведущая Лариса Гузеева, известная своим резким нравом, по-прежнему ведет одну из самых популярных телепередач российского телевидения – «Давай поженимся!». Иногда Лариса и Роза не контролируют свои эмоции и так жестко нападают на потенциальных женихов и невест, что у них вообще может пропасть всякое желание смотреть на противоположный пол. Так случилось и в последней передаче. После того как девушка-героиня рассказала свою невеселую историю, которая гласила, что она забеременела после непродолжительного курортного романа в Иордании. Гузеева отчитала несчастную девушку, как самая строгая учительница, и заявила, что русские женщины не уважают себя, ставя на первое место плотские утехи, чем пользуются мусульманские мужчины. Апогеем шоу стал намек Ларисы Гузеевой на то, что невеста должна быть счастлива, если хоть кто-то захочет взять ее в жены.

Ирина Лысковец
Ирина Лысковец

Возможно Вы правы, но это не даёт право никому других оскорблять)))

Diana Novo
Diana Novo

Люди не желают и не любят слушать правду. Это не новость! А Гузеева, она такая женщина которую хочется иметь в подругах. У неё есть стержень, она открытая, честная и порядочная. Я Гузееву не знаю, редко могу посмотреть её передачу когда захожу к своей маме. Но я вижу в ней Женщину!!! Когда она говорит о своей семье!!!

Guzel Vagapova
Guzel Vagapova

Такие актрисы тоже имеют право на существование. Послушайте или почитайте "крепкие выражения" Фаины Раневской. Ее сейчас называют "несравненной". А ведь ничем не хуже

Elena Yarkina
Elena Yarkina

Guzel Vagapova, это вы поторопились. Раневская в 10ке лучших актрис века! А кто такая Гузеева?!

Rina Fayfel
Rina Fayfel

Раневская не выступала на телевидении если говорила никто не слышал пишут люди не по её просьбе

Показать больше комментариев
Подписка