Цыганское предсказание будущего для каждого знака Зодиака

Душу цыганского народа еще никому до конца не удалось разгадать. Эти люди обладают особыми мистическими познаниями, могут легко предсказывать судьбу и влиять на жизни людей. Их пророчества всегда сбываются.

Мир вокруг нас

Мода и стиль

Красота и здоровье

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста

Морские пейзажи ему давались превосходно, несмотря на то, что художник никогда не писал их в открытом море. Но кроме марин в коллекции Ивана Константиновича находились картины с «сухопутными» сюжетами.
👉 kulturologia.ru/blogs/161017/36343/

Ужасы советского быта: как это было на самом деле

Формально СССР не существует уже 27 лет, но он по‑прежнему живет — в наших сердцах, в наших глазах. Как ни банально это звучит, все мы родом из детства, а детство тех, кто старше тридцати, можно назвать советским. Сегодня это 96 миллионов человек.

Наш автор Катерина Новицкая собрала мнения тех, кто помнит, каково жилось в Советском союзе.

Эзотерика

Мода и стиль

Как и с чем носить длинное пальто?

В женском гардеробе обязательно должно найтись место для длинного пальто. Оно отлично вписывается в современную моду на стиль casual и при этом помогает создать очень элегантный образ.
Но чтобы избежать нелепости и несуразности, очень важно правильно подобрать аксессуары и предметы одежды для такого лука.

Животные

Мотивирующие фото, которые нужно показывать молодежи, чтобы она лучше училась (25 фото)

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

10 ярких ролей, которыми запомнился Николай Караченцов

❗ Умер актёр театра и кино Николай Караченцов. Он снялся более чем в 100 фильма, озвучивал популярные советские мультфильмы и зарубежные фильмы, в театре Каченцов прославился ролью графа Резанова в рок-опере "Юнона и Авось" - одном из самых известных спектаклей театра "Ленком". Светлая память прекрасному актёру...
👉 kulturologia.ru/blogs/261018/41054/

Общество

Юмор и Развлечения

Литература

Полезные советы

Привычки богатых людей

У 300 самых богатых людей на Земле больше денег, чем у 3 миллиардов самых бедных. Отличный мотив задуматься о привычках, способствующих накоплению богатства.

1. Богатые люди с самых ранних лет выработали в себе привычку постоянно откладывать и выгодно помещать свои деньги.

2. Богатые люди работают, как правило, на себя. Работой это можно назвать с натяжкой, так как дело, которым они занимаются, обычно им по душе.

3. Богатые люди имеют привычку решать возникающие проблемы сражу же, не откладывая на потом. Не уходят от проблем, а поворачиваются к ним лицом.

4. Богатые люди имеют очень важную привычку позитивного мышления. Они неисправимые оптимисты. Они думают о том, чего хотят, и как этого достичь.

5. Богатые люди постоянно стремятся к саморазвитию. У них выработана привычка постоянного самосовершенствования. Они учатся всю свою жизнь.

6. Богатые люди знают главный секрет накопления богатства. Они находят какую-либо потребность и удовлетворяют её. И чем большему количеству людей эта потребность необходима, тем богаче они становятся, удовлетворяя её.

7. Богатые люди решительны и настойчивы в достижении поставленных целей. Они имеют привычку действовать ежедневно, приближая себя к выполнению этих целей.

8. Богатые люди собирают вокруг себя единомышленников. Ничего так не помогает в достижении целей, как сплоченная команда.

9. Богатые люди тратят намного меньше, чем зарабатывают. Их цель – сохранять и приумножать. Эта привычка очень важная.

10. Богатые люди имеют привычку ставить масштабные цели и мыслить большими категориями.

Обзаводитесь уже сегодня привычками, которые помогают обрести богатство.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Кто самый богатый?
49-летний Джек Ма, самый богатый человек в Китае даёт полезные советы
Павел Дуров про деньги, ну разве он не умница?

ТЕГИ:

бедность, Богатство, Привычки

Комментарии

0 комментарии

Комментировать

«Главная и самая зверская ошибка всех, у кого часто болят спина и шея!» Остеопат в годах дал рецепт, который исцеляет…

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Почему же, почему же ты не двигаешься? Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый, да. Но найти 10 минут на занятия дома — это не так сложно! Недавно была на приеме у толкового остеопата, который сказал каждый день делать эти упражнения. Не пропускать! И что же? Наконец-то проблемы, изводившие меня много лет, эта невыносимая боль в спине и шее, эти суставные боли, угасли…

Мы предлагаем тебе полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов в одном лице. Потратив 10 минут, ты навсегда забудешь о боли в позвоночнике.

Упражнения для мышц спины

Выполнять лучше до 8 часов утра. На каждое упражнение потрать не менее одной минуты. Используй твердую поверхность, удобную одежду и обувь.

«Столб с веревками»
Это упражнение расслабляет спину и плечевой пояс. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Делай «захлестывания» руками, одновременно с поворотами вокруг талии. Увеличивай интенсивность с каждым взмахом.
«Цапля»
В цигун это упражнение называется — «золотой петух стоит на одной ноге». Обувь лучше снять. Хорошо развивается координация, баланс, ловкость. Восточная медицина считает, что упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма.
Встань на одну ногу, другую подними так, чтобы она была параллельно земле или выше. Носочек вытянут. Руку, со стороны поднятой ноги, вытягивай вперед, но не разгибай до конца. Вторую опусти вниз, ладонь смотрит в пол. Это выглядит, будто ты опираешься на два мячика. В такой позе достаточно находиться несколько секунд. Когда достигнешь баланса и равновесия, поднимись 3—5 раз на носок с закрытыми глазами.
«Ролик»
Это одно из самых ценных упражнений в комплексе. Прекрасно тонизирует, снимает напряжение с позвоночника. Способ выполнения простой: сядь на пол «по-турецки», обязательно на твердую поверхность. Если возник дискомфорт, используй мягкий коврик. Спина максимально округлена. Резко откинься на пол, прокатись на спине и вернись в исходное положение. Ноги можно выпрямить, но тогда держи себя за голени. Делай минимум 12 раз.
«Молоток»
В этом упражнении работает верхний отдел спины, особенно ее часть между лопаток. Лучше выполнять сразу после «ролика» или в комплексе с ним. Ложись на спину, обхвати плечи руками. Приподними и округли ее. «Постукивай» спиной об поверхность, поочередно меняя руки на плечах. Сделай 12 повторений, по 6 на каждую руку.
Потягивания
Самое простое упражнение. Расслабляет мышцы после предыдущих, улучшает кровообращение. Лежа на спине, скрести пальцы на руках и тяни вверх, носки выпрямляй от себя. Помни про дыхание, оно должно быть свободным и легким. Пробудь в этой позе несколько секунд, достаточно 10 повторений. Если лежать неудобно, потягиваться можно стоя на носочках.
«Свеча»
Известная тебе «березка» — в основе этого упражнения. Это перевернутая асана в йоге, способствует улучшению памяти, увеличению скорости мышления. Также препятствует варикозу на ногах. Как выполнять, ты знаешь.
Лежа на спине, подними ноги вверх, придерживая бедра или поясницу. Носочки вытянуты. В таком положении проведи несколько секунд, сколько получится. Вернуться в исходное попробуй упражнением «плуг» — опусти ноги назад и вытяни руки параллельно полу.
«Сфинкс» и «кобра»
Это упражнение тоже из йоги. Укрепляет спину, улучшает гибкость и подвижность позвонков. Для выполнения нужно лечь на живот, руки вытянуть. Поднимай медленно верхнюю часть туловища, прогибая спину, опираясь на предплечья, смотри вперед. Носочки вытянуты, старайся, чтобы ноги не подымались. Когда твой взгляд устремлен вперед, это «сфинкс». Теперь осторожно вытягивайся назад, чтоб увидеть потолок, получится «кобра».
Зародыш
Выполни эту асану обязательно после «кобры»! Всегда нужно компенсировать изгиб позвоночника в противоположную сторону. Упражнение улучшает пищеварение, эффективно при болях в коленях. Выполнять очень просто: аккуратно присядь на стопы, руками взявшись за колени, или вытянув их вперед. Выдержи несколько секунд. После 8–10 повторений, посиди с прямой спиной.
Скручивания
Очень полезные упражнения для укрепления мышц спины. При нарушениях осанки, ревматизме, хронических болях — лучше не найдешь. Научиться ему не составит проблем. Прими статичную позицию, как показано на картинке. Голову поверни в сторону противоположную скручиванию. Локтем обопрись на ногу. Эти хитрости помогут увеличить эффективность выполнения.
Наклоны
Наклоны обладают мощной оздоровительной силой. Укрепляют поясницу, растягивают сухожилия. Выполняются стоя, ноги на двойной ширине плеч, руки в стороны. Не меняя положения рук, наклонись в правую сторону. Сделай пару циклов дыхания (вдох–выдох) и дотронься до щиколотки левой ноги. Вернись в исходное положение. Повтори для противоположной стороны, всего 5–6 раз на каждую. По окончанию упражнения сделай компенсационный прогиб назад.

Не ленись выполнять эти упражнения каждое утро. Здоровая спина — залог крепкого здоровья. Когда времени катастрофически нет, выполняй зарядку для красивой осанки, не вставая с рабочего места.

Помни, когда гимнастика не помогает, а хронические боли в спине остаются — обратись к врачу! Если статья была полезной, расскажи о ней друзьям!

takprosto.cc

Реклама Комментарии

комментарии

Комментировать

Цыганское предсказание будущего для каждого знака Зодиака

Утром, делая макияж говорите себе:

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Она сделала 100 операций, чтоб стать идеальной! Посмотрите на эту девушку!

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

15 сериалов, которые помогут выучить английский

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

Учительницы, у которых на уроках не бывает проблем с посещаемостью (21 фото)

Соотношение веса и роста

Пес сам выбрал себе в друзья котенка из приюта, с тех пор они неразлучны (11 фото)

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя

Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста

Ужасы советского быта: как это было на самом деле

Сирийский беженец с 4-мя женами получает от Германии 30,000 Евро в Месяц!

В каком месяце девушка родилась — такой у нее и характер!

Специалисты выявили самую опасную кошку в мире

Как и с чем носить длинное пальто?

10 самых опасных для человека собак

Мотивирующие фото, которые нужно показывать молодежи, чтобы она лучше училась (25 фото)

10 ярких ролей, которыми запомнился Николай Караченцов

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

Вот что сказал Михаил Жванецкий о мужчинах и женщинах

Подборка шикарных анекдотов, заставляющих хохотать без передышки

Да, я плохая мать, как скажут сейчас многие. Я не хочу вечером делать с ребенком уроки

Однажды...

Доброта спасает мир

Жена уговорила мужа завести крохотного щенка. Посмотрите на это чудо спустя год!

Привычки богатых людей

Вас также могут заинтересовать статьи:

«Главная и самая зверская ошибка всех, у кого часто болят спина и шея!» Остеопат в годах дал рецепт, который исцеляет…

Упражнения для мышц спины