-
Красота и здоровье
Сахар, жир или углеводы: от чего толстеют разные типы фигур
Наши фигуры зачастую напоминают определенные фрукты: грушу, яблоко, банан. Критически рассмотрев свою фигуру в зеркале и правильно определив свой тип телосложения, воспользуйтесь нашими подсказками — и вы довольно быстро обретете фигуру своей мечты.
«Банан»
Признаки:
- рост выше среднего;
- плечи, бедра и талия почти одинаковые;
- легкая сутулость;
- лишний вес обычно появляется на животе и бедрах, а руки и ноги остаются худыми.
«Бананам» нужно ограничивать жиры. Худеют они обычно легко, поэтому помимо низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер (приседания, выпады, скручивания).
«Яблоко»
Признаки:
- плечи шире бедёр;
- верхняя половина тела крупнее нижней;
- стройные бедра и ноги;
- широкая грудная клетка и живот;
- склонны к набору веса только на животе.
Этому типу редко требуется именно похудеть, скорее — добиться плоского живота и подкачать бедра и ягодицы, чтобы фигура была более гармоничной. Последнее решается упражнениями, а похудеть «яблокам» помогает ограничение углеводистой пищи — именно она в первую очередь провоцирует появление «пузика».
«Груша»
Признаки:
- нижняя часть тела больше, чем верхняя;
- плечи уже бедер;
- лишний вес формируется ниже талии.
Главный враг «груш» — сладенькое. Особенно в качестве компенсации за пережитый стресс и на ночь. Это самый женственный тип фигуры и самый «гормонозависимый», так как формируется этот тип под воздействием эстрогена, женского полового гормона, и этот же гормон гонит нас за эклерчиком.
«Песочные часы»
Признаки:
- верхняя и нижняя часть тела сбалансированы;
- бёдра и плечи почти одного размера;
- перепад между бедрами и талией более 15 см;
- лишний вес равномерно распределяется по всему телу.
Один из самых сексуальных типов фигуры и самый трудоемкий, если речь идет о коррекции веса. «Часы» дольше всех сопротивляются любым диетам, поэтому для эффективного похудения придется бить по всем фронтам: ограничивать и жиры, и углеводы, и сладкое. А в качестве спорта оптимально плавание: укрепляет корпус, пресс, но не приводит к росту избыточной мышечной массы.
из Сosmo.ru
Вас также могут заинтересовать статьи:
Дряблая кожа на животе: 5 интенсивных упражнений для эффективной подтяжки
15 привычек, которые вредят вашей внешности
6 типов ожирения и способы борьбы с лишним весом
ТЕГИ:
фигура, рацион, типаж
Комментарии
-
Знаменитости
Фото 81-летнего Эммануила Виторгана с детьми вызвало споры среди поклонников
После публикации семейной фотографии с младшими детьми, Виторган получил в свой адрес разные неоднозначные замечания.
На снимке запечатлены 81-летний Эммануил Виторган со своей женой Ириной Млодик и двумя дочками — Этель и Кларой.
Мнение относительно фотографии у пользователи сети разделилось. Одна половина сочла кадр неправдоподобным, а Виторгана слишком возрастным для продолжения рода. Другая же часть поклонников не увидела ничего противоречивого в снимке и лишь порадовалась за Эммануила и его супругу, которые продолжают пополнять семью и не смотрят на цифры в паспорте.
Однако, сторонников продолжения рода в пенсионном возрасте оказалось куда меньше, чем их оппонентов. Большинство все же выступило против рождения детей в восемьдесят с лишним лет. Многие комментаторы выразили непонимание и подчеркнули, что для всего отведено свое время.
Этот спор далеко не первый в истории семьи Эммануила Виторгана. Несколько лет назад эту же тему уже поднимали в телевизионной передаче «Прямой эфир», где артист дал комментарий по поводу своей семейной жизни и рождения дочери.
lemurov.net
Реклама
Комментарии
