популярное

3 простых шага для обретения уверенности в себе без помощи психологов

Как преодолеть свою неуверенность в собственных возможностях

Как убрать жировую прослойку с нижней части живота

Убрать жир с нижней части живота хотят очень многие девушки. Тем не менее, небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще, небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Прости, я не воюю за мужчин.

Галактика Любви… Дидюля («Тайна»). Очень красиво и увлекательно! Завораживает…

Великолепная музыка и магия картин... неземная красота!

ТОП-5 вкусных супчиков ! На каждый день! Оооочень вкусно

Отменные блюда для обеденного перерыва.

Лучшие перлы Ларисы Гузеевой

Цитаты талантливой актрисы, известной телеведущей и просто мудрой женщины с чувством юмора.

ФОРМУЛА УСПЕХА

Знаменитый американский психолог, а также ведущая «Рубрики отношений» в легендарном шоу Опры Уинфри — Марта Бек, придумала замечательную формулу успеха.

Поступок настоящего мужчины

Часто вижу типичные записи, типа "мужчину красят поступки" и ниже картинка, где парень дарит кучу роз или нечто подобное.

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как — жимы гантелей и штанги, а также — подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верхней части тела.

Ответ врача меня «убил наповал»

Знакомо ли вам это неприятное чувство, когда, глядя на своих ровесников, вы думаете: неужели и я так старо выгляжу?

Если Вы не знаете, что делать со своей жизнью, прочтите это

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Как мыслят богатые?

Чем отличаются богатые от бедных? Тем, что они мыслят по-другому. Стив Сиболд в своей книге «Как мыслят богатые» описал 15 особенностей мышления богатых, которые весьма впечатлили нас на uDuba, и мы с удовольствием делимся с вами столь полезной информацией.

Искусство возражать и Пирамида Грэма

При общении, далеко не у всех получается «говорить друг другу комплименты». Весьма часто приходится возражать. О том, как это делать максимально эффективно, а значит, уважительно, писалось очень много. Но тема никак не может исчерпать себя, ибо слишком часто дискуссия переходит в элементарный скандал. Пирамида Грэма наглядно демонстрирует падение с высот дипломатичной корректности в яму оскорблений и брани.

Нe станoвитесь «мальчиком» на пенсии: стoит ли обрезать волосы в 50+.

Очень печально выглядит женщина преклонного возраста с коротко остриженными волосами. Она напоминает дерево, которое осенью сбрасывает свое листья. Конечно, ухаживать за волосами становится с каждым годом сложнее, но ведь это не повод запускать себя!

Этот мужчина просто пошел в туалет. То, что случилось потом, похоже на фильм ужасов...

Это похоже на самый страшный ночной кошмар... Жуткое происшествие, которое было бы похоже на выдумку, если бы не произошло в реальности.

Вскрыв склеп А.С. Пушкина, исследователи не поверили своим глазам!

8 августа 1953 года территория Святогорского монастыря была закрыта для посетителей, а у ворот были поставлены посты милицейской охраны. Здесь производилась реставрация могилы А.С.Пушкина.

16 захватывающих видов на земле, от которых кружится голова

Это совершенно потрясающе! 😍

Люди внешне поменялись кардинально: СССР и современный человек. Фото батл сравнения эпох? Ваше мнение

Я начала увлекаться искусством и увидела, что лица людей 18-19 века разительно отличаются от нынешних лиц. Но самое интересное, что вот вроде СССР был совсем недавно, а вот люди кардинально поменялись. Это интересно!

Я устала, я просто устала.

Стихотворение о любви и жизни!

Лувр, галерея Уффици, Британский музей и другие культурные места, которые можно посетить онлайн

Из-за пандемии коронавируса многие страны ввели обязательный карантин, открыты лишь продуктовые магазины, аптеки и банки, а жителям предписано сидеть дома. Многие даже берут работу на дом, а потому сидят у себя сутки напролет. В таких условиях очень быстро становится скучно в четырех стенах.

Не так много моментов, которые мы запоминаем на всю жизнь. Один из таких -известие о том, что в семье грядёт пополнение. Всего два слова: «Я беременна», а какую бурю эмоций они вызывают!

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

  1. Здоровье

15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ НА ПЛАНЕТЕ

При возможности старайтесь употреблять их регулярно!

1. Абрикос

В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.

2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.

3. Малина

Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С.

4. Манго

Плод манго средних размеров содержит примерно 57 мг витамина С, что составляет необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс - укрепляет иммунную систему.

5. Мускусная дыня

Витамин С и бета-каротин, содержащиеся в дыне – два очень сильных антиоксиданта, которые помогают защитить клетки организма от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.

6. Клюквенный сок

Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит всего 144 калории. Сок и разнообразные напитки из клюквы являются сильным мочегонным средством.

7. Томат

Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день.

8. Изюм

Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.

9. Инжир

Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия»

10. Лимон

Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.

11. Лук

Лук богат одним из самых сильных флавоноидов – Quercetin'ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака.

12. Артишоки

Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови

13. Пшеничный зародыш

Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е.

14. Чечевица Исофлавоны (Isoflavones), "умеет" подавлять рак груди, плюс - содержит клетчатку, улучшающую работу всего организма.

15. Ракообразные (моллюски, мидии). Витамин B12, содержащийся в этих морепродуктах, поддерживает функции нервов и умственные способности, плюс - в этих продуктах содержится железо, магний и калий необходимые для нашего организма.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как убрать отложения солей на шее?
5 продуктов, которые вы должны съесть на работе
Даже один финик обогащает организм здоровьем!
ТЕГИ:
Польза, Продукты, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
  1. Видео

Вот так болеют женщины))

Пойду ка, куплю себе что-нибудь от гриппа… шарфик там или шапочку…

Подпишитесь на наш канал
ТЕГИ:
Щоппинг
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Sabina Sabina
Sabina Sabina

Tochno ))))moe lubimoe lechenie ot vsego-shoppinnnngggg

Nina Miau
Nina Miau

Шоппинг - это самая лучшая терапия против всех недугов и должна выписываться по рецепту !врача

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Очень правильно- это тоже от гриппа

Андрей Хаврук
Андрей Хаврук

Не только от гриппа... Еще от одиночества ;-) :-) :-) :-) все болезни от одиночества...Вот почему в ледниковый период мамонты вымерли?Потому что,у них не было шапочки и шарфика и не грелись,друг с дружкой:-) :-) :-) :-)

Андрей Хаврук
Андрей Хаврук

Правельно, шапочку и шарфик на голое тело и мужчину ввиде грелки на все тело и пропотеть до утра:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) И хворь как рукой снимет;-) ;-) ;-)

Saltanat  Akkulova
Saltanat Akkulova

мы Ведь лучше знаем,что нам помогает!?!!!:):)

Alexandra Uzunel
Alexandra Uzunel

Katerina Belko\U0001f602\U0001f602\U0001f602\U0001f602\U0001f602

Olga Drobotova
Olga Drobotova

Так мне сильно нравится как это мальнькое существо говорит- меня копирует !!!!!! Обалдеть!!!!

Irina  Marchenko
Irina Marchenko

Все комментарии только женские. Зато посплетничать или обсудить чей то внешний вид или не дай Бог неудачную пластическую операцию, о тут мужчины на равных, если не первые! Неужели большинство не любят баловать тех , от кого на прямую зависит их удача и благополучие!!! Хотя бы уже поэтому стали бы хоть чуть чуть другими. А вообще, прошу прощения, те кто балуют, сейчас заняты делом, а я знаю таких!!!

Kateryna Andrienko
Kateryna Andrienko

Как зовут эту зайку с видео?Как называются видео с ней?

Inga Eglīte
Inga Eglīte

steidzigi uz veikalu ....janopera kaut ko pret gripu....\U0001f603

Alla Sazonova
Alla Sazonova

Пойду и я себе что-нибудь куплю,а то голова разболелась...

Алла Хомлюк
Алла Хомлюк

Туфельки еще очень хорошо для профилактики

Айся Кудина
Айся Кудина

Уже не актуальная публикация УСТАРЕЛАААА!!!

Steluta Sava
Steluta Sava

Как раз в тему, у меня простуда:))))

Anna Stolarova
Anna Stolarova

Как же прекрасно быть женщиной! )

Наталия Попова
Наталия Попова

Да, сумочка от гриппа действительно очччччччень помогает😉

Helen Kam
Helen Kam

Эт точно, помогает! происходит выброс эндорфинов и ты вдруг чувствуешь прилив бодрости, даже давление нормализируется:)))

Bota Baltabaeva
Bota Baltabaeva

Я тоже заболела((( простыла((( пора за сумочкой)))

Показать больше комментариев
Подписка