-
Спорт и фитнес
Подборка упражнений и целых тренировок на мышцы пресса.
Готовимся к лету заранее.
Сохраняй на стену и выполняй ежедневно!
Настя показывает секретные сеты на проработку пресса и ног. Все прелести статодинамической тренировки. Упражнения до жжении мышц. Проработка медленных волокон.
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России 2013 в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая
Маргарита Бойко, известный диджей, в прошлом, медицинский работник, а сейчас активный пропагандист здорового образа жизни, расскажет вам о том, как получить пресс своей мечты! Прислушайтесь к простым и самым рабочим рекомендациям и измените себя до неузнаваемости!
▼ Читать далее
-
Дизайн и архитектура
Этот молодой парень мечтал о собственном доме. И вот что он устроил!
Один мой коллега наконец-то переехал в собственный частный дом. Как давно он об этом мечтал! Рассказывая о новом жилище, он сиял как заря.
Подкреплял свой рассказ фотографиями безумно красивых штук… Не поделиться ими с дорогими читателями — преступление, я считаю.
Готовясь к переезду, парень долго собирал практичные и полезные идеи для обустройства дома своими руками. Денег у них с девушкой немного, потому всё достаточно бюджетно.
▼ Читать далее
