популярное

Почему нельзя не только говорить плохо о муже, но и думать

Как-то в Интернете мне попались такие слова: «Как женщина думает о мужчине, таким он и становится. Поразительная вещь. Так всегда бывает. И ничего с этим нельзя сделать. Это как тайна какая-то, понимаете?

Одинокая женщина – так ли это плохо?

Порой обстоятельства складываются так, что женщина вынуждена сделать выбор в пользу одиночества. Устала от пустых поисков своего мужчины, разочаровалась в бывшем спутнике жизни или имеет другие причины, спровоцировавшие её одиночество.

)

Железный закон рака

Очень полезная статья! Высказывается известный немецкий онколог, доктор Райк Хамер.

10 диалогов одесситов, которые расставят все точки над i

Никто другой не умеет найти нужный ответ так, как это делают одесситы! Предоставляем вам возможность увериться в этом.

Павел Третьяков и Вера Мамонтова: единственная любовь основателя знаменитой галереи

Это был очень счастливый брак, не считая того факта, что всю жизнь Вере приходилось делить мужа с одной соперницей, отбиравшей все его время и средства.

Если они считают это красивым, то становится понятно, почему в мире так много бардака.

Бог рядом и, чтобы он услышал нас, нужно открыть дверь к Нему, распахнув свое сердце навстречу божественному. Но правильную ли дверь мы открываем?

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Виктория Бекхэм: шик на каждый день

В этом году самая модная — Виктория Бекхэм. Учимся у нее и планируем гардероб на весь год.

20 по-настоящему золотых цитат Дональда Трампа

Дональд Трамп умеет не только зарабатывать, но и выкручиваться из самых сложных ситуаций.

Нет слов....

У них праздник...

4 простых секрета длительных отношений

Чтобы сохранить ту самую «искру», достаточно придерживаться нескольких простых правил. А там уже и до «золотой» свадьбы недалеко!

Всего несколько простых вещей сделанных до вылета и ваше путешествие станет лучше на 117%! все советы в этом видео проверены и регулярно используются нами.

10 доказательств того, что Петербург — самый красивый город в Европе

Многочисленные дворцы, церкви и их насыщенная история делают этот город идеальным местом для туристов. Взглянем на красоту?

Признаки сильной энергетики человека

Обладаете ли вы этой силой? Можете ли вы менять мир, и если да, то в какую сторону?

Шокирующая история россиянки, переехавшей на ПМЖ в Норвегию

В 2005 году в Москве я вышла замуж за гражданина Норвегии. Моему сыну было тогда 7 лет. Мы поехали жить в Норвегию, в коммуну Аурског-Хёкланд в деревню Аурског. Тогда я еще не знала, что...

Секрет: Как получить желаемое

Этот секрет веками скрывали, на него охотились…

Почти месяц в швейцарской школе, и я не успеваю записывать то, что меня поражает

Поделюсь, потому что пусть самые самые продвинутые мамы, папы и учителя заберут лучшее в свои дома, школы и курсы.

Если вам кажется, что у меня опустились руки

Что со вкусом у этих людей? Они полагают что одеты очень модно! А как вам такие наряды?

Гражданский брак — дорога в никуда?

Должны сделать предупреждение: если вы «руками и ногами» за гражданский брак и свободные отношения, лучше читать финал статьи.

Пусть каждый мужчина задумается...

  1. Полезные советы

30 вариантов диетических завтраков

Вкусно! Просто! Полезно!

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Такая трапеза позволит продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы.

1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.

2. Овсянка с ягодами.

3. Овсянка с медом и орехами.

4. Овсянка с бананом или другими фруктами.

5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.

6. Омлет с грибами.

7. Омлет с тофу.

8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.

9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.

10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами, половинка грейпфрута.

11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.

16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта, 100 грамм творога, половинка банана, 10 грамм сахара (по желанию).

17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.

18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.), молоко.

19. Натуральный йогурт, овсяные хлопья ягоды/фрукты.

20. Фитнес-батончик мюсли, стакан молока.

21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка - натуральный йогурт.

22. Маленький ролл с омлетом.

23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.

24. Гречневая каша, стакан кефира.

25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.

26. Кофе, горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.

27. Две банановые оладушки с медом.

28. Морковный маффин с изюмом, напиток.

29. Омлет с лососем.

30. Омлет со шпинатом.

А на этой странице uDuba.com мы подобрали интересную информацию о том, как завтракают в разных странах: " Традиционные завтраки разных стран мира".

ТЕГИ:
еда, питание, фигура, похудение, фитнес, Завтрак, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

Они сделали это: Алина Кабаева и другие звезды, которые сильно похудели в 2016

Все мы знаем о том, как тяжело дается похудение. И как сложно, добившись желаемого веса, удержать его навсегда. Знаменитости не исключение, они, как и ты, готовы изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале — ради той самой, заветной цифры на весах.

Подводя итоги 2016 года, мы решили вспомнить, кто из знаменитостей в этом году «взял себя в руки» и избавился от лишних килограммов. А также тех, кому пора бы остановиться с диетами и съесть парочку хороших бургеров.

Кристина Агилера

Для Кристины Агилеры борьба с лишним весом — дело обычное. В этом году певица взяла себя в руки и в очередной раз победила в «священной войне» с лишними килограммами. На этот раз победа серьезная — минус 38 кг. Посмотрим, как долго у Кристины получится держать вес под контролем.

Адель

Певица Адель похудела на 22 килограмма, превратившись из расплывшейся «пышки» в девушку с соблазнительными формами. Секрет певицы — сиртуиновая диета, в основе которой здоровые продукты, стимулирующие выработку сиртуина. К таким относятся: зеленые овощи, цитрусы, лесные ягоды, соя, оливки и оливковое масло, а еще красное вино и горький шоколад (не самая скучная диета, согласитесь).

Алла Пугачева

В этом году Алла Пугачева поразила всех: певица похудела на 20 кг. По словам близких Пугачевой, она изменила рацион питания и стала ложиться спать не позже 23−00. Теперь Алла Борисовна все чаще появляется на публике не в привычных «балахонах», а в коротких платьях и обтягивающих джинсах.

Алина Кабаева

В этому году Алина Кабаева наконец сняла с себя объемные бесформенные балахоны и снова радует поклонников точеной фигуркой. По словам гимнастки, ее главное правило — сбалансированное питание, никакой еды на ночь и спорт, спорт, спорт.

Анфиса Чехова

Обладательница аппетитных форм Анфиса Чехова в этом году похудела почти в два раза. Поклонники разделились на два лагеря: одни в полном восторге и просят актрису поделиться секретом диеты, другие умоляют девушку остановиться и больше не сбрасывать вес. Один из секретов Анфисы — йога. Второй — строгий режим питания.

Екатерина Скулкина

За последний год Екатерина Скулкина похудела более чем на 20 кг. Девушка призналась, чтобы добиться такого результата ей пришлось упорно работать над собой: правильно питаться и заниматься спортом. Останавливаться на достигнутом артистка не собирается: Екатерина продолжает изнурять себя физическими нагрузками и внимательно следит за рационом.

Потап и Настя Каменских

В прошлом году мы восхитились силой духа Насти Каменских, которая за несколько месяцев похудела на три размера. В этом году примеру девушки последовал ее коллега Потап. Артист признался, что очень уставал от лишнего веса и не мог больше это выносить. Вдохновившись примером Насти, Потап за три месяца сбросил 20 кг. Секрет прост: спортивный образ жизни и правильное питание.

Ольга Картункова

Капитан команды КВН Пятигорска, актриса Ольга Картункова в этом году изменилась до неузнаваемости. Ольга изменила прическу, поменяла стиль и похудела на… 54 кг! Девушка призналась, что обратилась за помощью к профессиональному диетологу и взяла себя в руки.

Екатерина Варнава

А вот кому-то пора бы уже остановиться с похудением. Екатерина Варнава всегда была «стройняшкой» с формами. В этом году поклонники девушки всерьез забеспокоились: Екатерина теряет вес и становится все тоньше. Призывы «начать есть» посыпались на артистку со всех сторон.

Дима Билан

Пару месяцев назад Дима Билан выложил в сеть фото, от которого поклонников охватила настоящая паника. Певец похудел на 12 кг. Причина — Билан стал сыроедом. Сам Дима говорит, что ему так легче и комфортнее живется, и вообще, художник должен быть голодным.


ТЕГИ:
похудеть, ДИЕТА, Знаменитости
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка