популярное

Модные Чинос: 17 образов с брюками чинос для женщин за 50

Выглядеть стильно в зрелом возрасте? Легко! Стоит лишь найти свой стиль и выбрать подходящие вещи. Конечно, ходить в мини-юбках и розовых топиках со стразами уже не получится, однако существует множество прекрасных альтернатив.

Короткие истории со всех просторов интернета для поднятия настроения!

Не ваше дело! Вопрос, который женщинам задавать нельзя

Писатель Надира Анжель выложила в своем блоге пронзительный пост о самом бестактном вопросе, который задают женщинам. Этот текст облетел полмира за считанные часы.

Уникальный таро-прогноз на ближайшее будущее

Представляем вашему вниманию прогноз на неделю с 26 марта по 1 апреля. С его помощью вы сможете выбрать правильное направление развития. Помните о том, что каждый расклад важен лишь применительно к событиям вашей жизни. Постарайтесь понять, что вам говорят выпавшие карты. Сосредоточьтесь на том, что вас волнует, и вы сможете глубже понять, что вас ожидает.

Не хотелось бы получить царапину от такой кошечки или чистить ей шёрстку!

Из-за чего ссорятся разные знаки Зодиака?

Любовь, взаимопонимание и гармония — это, конечно, замечательно, но старый добрый скандал никто не отменял...

Дресс-код на королевской свадьбе: в чем Гарри и Меган ожидают увидеть своих гостей

Невеста принца Гарри Меган Маркл уже давно славится своим вольным отношением к королевскому дресс-коду. Но, как стало понятно на прошлой неделе, даже она не решилась дать волю гостям своей свадьбы и разрешить им прийти в нарядах на свой вкус.

Теория и практика: 6 трендов весны-2018 на подиуме и в жизни

Раскладываем по полочкам особенности трендов этой весны: что с чем сочетать, какими фильмами вдохновляться и какую цветовую гамму выбрать.

TimeWise® Microdermabrasion Plus Set.

С TimeWise ® Plus Microdermabrasion Set, вы получите то же действие полировки, что и раньше и новые преимущества :теперь в паре с новым мощным минимизатором пор.

Набор значительно улучшает текстуру кожи и заметно преображает внешний вид , создавая безупречное лицо.

10 популярных и прикольных анекдотов

Смейтесь на здоровье!

Лоферы, оксфорды и мокасины: 7 стильных сетов на зависть подружкам

Наши сегодняшние образы будут отличаться удобством и комфортность:

Юмор — это удивительное свойство человечества. Смех не только продлевает жизнь, но и делает ее намного ярче и интересней, а умение от души посмеяться над своими проблемами автоматически превращает 70% из них в мелкие и даже забавные неприятности. Мы подготовили для вас открытки с искрометным юмором, чтоб вы немного расслабились!

Обувь на танкетке: 14 стильных летних образов

Очень удобно и красиво.

Доктор рассказал, чего именно боятся раковые клетки, и дал ценный рецепт. Все очень просто

Истинная правда о раке, которую вы никогда не услышите от врачей! Используйте рецепт, приведенный ниже, и одно из самых опасных заболеваний в мире вас не коснется!

Находчивая студентка

Гениально!

Топ-12: главные цвета весны и лета 2018 года

Сезонные изменения в первую очередь определяет цвет. Каждый оттенок по‑разному раскрывает силуэты и формы и по-разному читается в монохромном исполнении, крупных блоках и точечных акцентах. О том, какие цвета нужно выбирать в новом сезоне, рассказывает тренер по стилю Роман Медный.

Еврейская подруга Брэда Питта

Израильтянка Нери Оксман – обладательница полусотни мировых премий в области науки, архитектуры и дизайна, но широкая публика узнала о ней лишь после того, как американские таблоиды написали о её романе с Брэдом Питтом.

Вещи, о которых вы можете не знать: глубочайшие секреты каждого знака Зодиака

Вы точно этого не знали!

Урок, который вы постигнете в 2018 году, на основании вашего знака Зодиака

Будучи более осведомленным о том, что вам уготовили звезды, вы сможете воспользоваться удачными возможностями.

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Чтение по лицу: Руководство для начинающих

Вы когда-нибудь слышали выражение – «это написано на вашем лице?» На самом деле в нем есть доля правды.

Все, что вам нужно знать о каждом из 12 знаков Зодиака

Хотите узнать много интересного о каждом знаке Зодиака? Читайте внимательно!

20 открыток, наполненных жизненным сарказмом

Прямо в точку 😃😃😃

7 способов энергетической защиты

Несколько несложных способов поднять и сохранить свою энергетику.

Рецепт самого вкусного мяса в горшочках! Очень ароматное, нежное, пропитанное апельсиновым соком мясо телятины…

Открыв крышку этих горшочков, я была одурманена ароматом! Самое вкусное блюдо что я пробовала!

Белые скинни 2018: 9 восхитительных весенних образов

Такой выбор будет самым восхитительным украшением весной.

  1. Красота и здоровье

9 способов получить упругий живот без диет и упражнений

Советы от гуру по здоровому образу жизни и красивым фигурам:


1. ВЫПРЯМИТЕСЬ

«Держите осанку! Так ваша фигура будет смотреться стройнее, а мышцы живота начнут автоматически напрягаться», – советует Ким Лайонс. Для низкорослых девушек это вообще правило номер один – благодаря ему они будут выглядеть чуть выше.

2. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Старайтесь в течение дня выпивать хотя бы 6-8 стаканов воды. Имейте в виду, что кофе, чай, газированные напитки (даже минералка) и соки в эту цифру не входят. Чтобы выполнить это задание, можете носить с собой бутылку минералки без газа. Столкнувшись с обезвоженностью, ваш организм начнет самостоятельно накапливать воду, что точно не добавит вашему силуэту привлекательности. Более того, как доказали ученые, в области живота может скапливаться до 4 лишних килограммов именно из-за дефицита воды.

3. ЕШЬТЕ ОСОЗНАННО

Никогда не ешьте перед телевизором – это может привести к бесконтрольному поглощению еды и, как следствие, к появлению нежелательных килограммов. Сделайте из приема пищи ритуал: наслаждайтесь вкусом блюд, ешьте медленно и старайтесь тщательно пережевывать пищу (совершая не менее 10 жевательных движений). Торопливые перекусы на бегу заставят вас заглотить дополнительный воздух, который может спровоцировать вздутие живота.

4. ЕШЬТЕ МОЛОЧНЫЕ ПОДУКТЫ

Чтобы ваш организм работал в полную силу, ежедневно употребляйте йогурт или хотя бы стакан кефира, либо другие молочные продукты, в состав которых входят пробиотики. Эти микроорганизмы помогают пищеварительной системе работать слаженно, а в следствии этого — живот будет выглядеть подтянутым. Если же у вас непереносимость молочных продуктов, то замените их на добавки-пробиотики в виде таблеток (суточная норма 50 мг).

9 способов получить упругий живот без диет и упражнений

5. ПОБОЛЬШЕ ГУЛЯЙТЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Как известно, свежий воздух запускает процесс метаболизма, который помогает интенсивнее сжигать калории и избавляться от ненужного жира на талии. Поэтому введите в привычку ежедневно гулять по 30 минут: чем бодрее будет ваш шаг, тем лучше. Можете приобрести шагомер или скачать приложение на телефон, чтобы знать, какое расстояние вы прошли или сколько сделали шагов (в день их должно быть не меньше 10 000).

6. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ РЕЗИНОК

Американские ученые из колледжа гастроэнтерологии доказали, что жвачка вредит здоровью и фигуре в частности. Все дело в том, что во время жевательных движений человек заглатывает большее количество воздуха, чем нужно организму, как и во время еды на бегу, что провоцирует вздутие и неизбежно отражается на фигуре. Если вам нужно освежить дыхание, то попробуйте заменить жвачку мятными пластинками или сосательными конфетами.

7. ДОБАВЬТЕ В СВОЙ РАЦИОН ВИТАМИНЫ

Чтобы оставаться в форме, нашему организму необходимы витамины, которые мы, к сожалению, недополучаем в связи с неблагоприятной экологической обстановкой. Поэтому добавьте в свой рацион D-глюкарат кальция и комплекс витамина В – они приводят в норму уровень гормона эстрогена. Если его слишком много в организме, то это приводит к накоплению жировых отложений вокруг талии.

8. ОТДЫХАЙТЕ

«Когда вы измотаны, ваше тело увеличивает производство стероидов и гормонов стресса, что отрицательно сказывается на работе пищеварительной системы и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и фигурой,» – отмечает доктор Райхман. Также из-за усталости в организме повышается производство гормона кортизола, который отправляет жировым клеткам команду «обустраиваться» вокруг живота, чтобы защитить органы от стресса. Чтобы свести к минимуму чувство усталости, каждый день в течение 20 минут занимайтесь тем делом, которое действительно доставляет вам удовольствие и наслаждение. Этого будет достаточно, чтобы расслабиться и привести уровень всех гормонов в норму.

9. СТАРАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО ХОДИТЬ В ТУАЛЕТ

Как утверждает д.м.н. Джудит Райхман, при регулярных походах в туалет в одно и то же время улучшается процесс пищеварения. Понятно, что подчинить посещение туалета строгому графику сложно, но все же постарайтесь наладить режим так, чтобы он был приблизительно в одно и тоже время. И ни в коем случаи не терпите, если хотите в туалет — идите, иначе это может вызвать неприятные последствия для организма.

9 способов получить упругий живот без диет и упражнений

из secrety.club

ТЕГИ:
Красота, Стройная фиура
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Всё повидавший на пути своём,
Изведавший все горести на свете,
Из благ земных молю лишь об одном -
Пусть никогда не умирают дети.
Я понимаю: этому не быть,
Смерть без разбора расставляет сети,
И всё ж я не устану говорить:
"Пусть никогда не умирают дети".

Не распуститься дереву опять,
Которому зимой весна не снится,
О невозможном если не мечтать,
То вряд ли и возможное свершится.

Я мир воспринимаю без прикрас.
И жизнь не в розовом я вижу свете,
И всё-таки кричу в стопервый раз:
"Пусть никогда не умирают дети!"

1963 год. Кайсын Кулиев
liwli.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка