популярное

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня! Супер эффект быстро и просто! 👍👍👍

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Учительница проверяла сочинения и плакала

Кармические болезни знаков Зодиака

Карма не только обрисовывает стоящую перед человеком жизненную задачу, но и раскрывает многие другие важные аспекты его бытия.
Некоторые области требуют особого внимания, например, кармические болезни знаков Зодиака, о которых их представителям стоит узнать поподробнее. Зная о подстерегающих опасностях, человек может заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы избежать осложнений в будущем.

КАК СТАТЬ ВЕЗУЧИМ. Правило неизбежного успеха.

​ЕСТЬ ЛЮДИ ВЕЗУНЧИКИ, А ЕСТЬ НАОБОРОТ. ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ? Выполнив только одно действие каждый день, ваш мозг выработает привычку ВИДЕТЬ правильную реальность.

Ведь это универсальный и незаменимый предмет гардероба, который кардинально способен изменить даже самый тусклый и скучный образ, внести изюминку и шарм. Оно сочетается с любой одеждой и обувью.

Если мужчина действительно Вас любит, он обязательно будет делать эти 8 вещей

Любящий мужчина не просто слышит вас, но и обращает внимание на ваши слова: он следует совету и уважает ваше мнение.

19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!

Жена уговорила мужа завести крохотного щенка. Посмотрите на это чудо спустя год!

А песик оказался немаленьким...😯

Наши дети нуждаются в любви, а не в воспитании.

Задумывались ли вы о том, почему наши дети не хотят проводить время с нами? 👇👇👇

20+ знакомых всем вещей, у которых, оказывается, есть названия

20+ знакомых всем вещей, у которых, оказывается, есть названия:

10 трюков профессиональных визажистов, которые пригодятся любой девушке

В арсенале визажистов всегда есть множество секретов, с помощью которых они делают макияж восхитительным. Иногда такие трюки даже помогают профессионалу сэкономить время и сократить траты на косметику. Мы решили разузнать о хитростях, которые опытные визажисты используют в своей работе. Уверены, они пригодятся и вам.

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

Мейн-куны: 20 фото самых здоровенных и очень дружелюбных домашних кошек

Они прекрасны. Вы только посмотрите на этих огромных красавцев

«Слишком умный для артиста»: Каким оказался в реальной жизни экранный ловелас Игорь Костолевский

Сегодня, 10 сентября, отмечает своё 70-летие великолепный актёр театра и кино Игорь Костолевский. «Безымянная звезда», «Гараж», «Тегеран-43» - зрителю любят его по этим и многих другим великолепным фильмам. А сам актёр говорит: «Если есть любимая работа, поводы для радости и любовь – возраст не имеет значения. С годами ценность жизни чувствуется острее»...
👉 kulturologia.ru/blogs/170917/36008/

Курникова и Иглесиас показали подросших двойняшек на одном фото

Сын копия папы, а дочь – мамы ❤️

Мечта минималиста: как заставить простые вещи выглядеть эффектно?

Берите на заметку!

Как выглядела Брижит Макрон в молодости

Уезжая в Париж, 15-летний парень пообещал своей учительнице: «Я вернусь и женюсь на тебе!» Как мы видим, выполнил свое обещание. 😍👌

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Скоро осень: 10 главных покупок нового сезона

Хотите вы того или нет, но 80-е возвращаются. С одной стороны, это определение весьма конкретное, а с другой — довольно размытое: ни одна другая декада прошлого столетия не может похвастаться более эклектичной модой.

.
- Какое?
- Душа.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя:

Цыганский гороскоп, определяющий судьбу человека

Хоть мы и ориентируемся на астрологические прогнозы, но у многих народностей были свои исчисления и системы знаков, которые определяли судьбу человека и его характер в зависимости от периода, когда он родился.

7 разводов 2018 года, которые разбили наши сердца

Все мы мечтаем о любви как в сказке со счастливым концом. И некоторые звездные пары вдохновляли нас своим примером, казавшись влюбленными на протяжении многих лет. Но внезапно они заявили о том, что решили расстаться. Трудно описать чувства расстроенных фанатов, идеалы которых разбились в один миг. Об этом мы отдельно расскажем в бонусе в конце статьи.

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

  1. Здоровье

Как удалить зубной камень естественным путём?

Помимо натуральных зубных паст и средств для полоскания рта существуют продукты, позволяющие устранить зубной камень и налёт.

Зубной камень появляется из-за того, что между зубами и на дёснах накапливаются остатки пищи, которую мы едим. Он состоит из минеральных солей и других отходов. При этом зубной камень имеет шершавую поверхность и желтоватый цвет.

Хотя лучше всего с зубным камнем справляются стоматологи, каждый из нас может избавиться от него самостоятельно при помощи натуральных средств. Они позволят остановить распространение зубного камня.

В нашей сегодняшней статье мы расскажем тебе, какие именно натуральные средства лучше всего подходят для этой цели.

Как удалить зубной камень естественным путём

Для профилактики появления зубного камня очень важно уметь правильно чистить зубы.

  • Не забывай чистить зубы как минимум три раза в день: утром, днём и вечером. Также необходимо каждые три месяца менять зубную щётку.
  • Помимо этого стоматологи рекомендуют использовать зубную нить и жидкости для полоскания рта. Такие привычки позволят поддерживать в норме гигиену полости рта, своевременно удаляя как и бактерии, так и зубной камень.

Для профилактики зубного камня рекомендуется воздерживаться от пищи, содержащей сахар и крахмал. Дело в том, что эти вещества создают питательную почву для размножения бактерий, находящихся в полости рта.

Когда мы едим сладкое и не полоскаем рот, питающиеся сахаром бактерии вырабатывают кислоты, которые вызывают кариес.

Также рекомендуется как минимум два раза в год посещать зубного врача для осуществления профессионального очищения полости рта и лечения кариеса.


Также интересно: Правила, которых стоит придерживаться всем, кто решил похудеть

Помимо этого можешь использовать и натуральные средства, способные устранить зубной камень. Самыми эффективными из них являются:

1. Бикарбонат натрия

Бикарбонат натрия, или пищевая сода, обязательно должен всегда находиться под рукой у каждого из нас. Дело в том, что это средство обладает рядом полезных свойств. Например, оно издавна используется в качестве натурального отбеливателя.

  • Насыпь небольшое количество бикарбоната натрия в маленькую ёмкость и опусти в него влажную зубную щётку.
  • Чисть зубы, как обычно.

Примечание:

Пищевая сода имеет солёный вкус, поэтому необходимо использовать для чистки зубов небольшое количество этого вещества.

2. Перекись водорода

Ещё одно незаменимое средство, которое следует иметь дома каждому из нас. Перекись водорода используется для заживления ран и чистки зубов.

  • Рекомендуем тебе использовать ее для ухода за полостью рта 2-3 раза в неделю: приготовь смесь перекиси водорода и воды в равных пропорциях и используй получившийся раствор для полоскания рта после чистки зубов.
  • Это позволит тебе не только удалить зубной камень, но и остановить размножение бактерий и сохранить полость рта здоровой.

3. Яблоки

Что может быть полезнее свежего яблока с кожурой, съеденного на десерт? Яблоки не только полезны для нашего здоровья, но и способны эффективно чистить наши зубы.

  • Благодаря яблокам нам удаётся избежать отложения зубного камня и кровотечений из дёсен. Эти фрукты прекрасно заботятся о здоровье последних.

4. Апельсины

Содержащийся в этих цитрусах витамин С препятствует размножению бактерий на поверхности зубов.

  • Пей каждое утро апельсиновый сок или обрабатывай зубы внутренней частью апельсиновой кожуры перед тем, как идти спать.

Стоит прочесть: Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

5. Бикарбонат натрия и алоэ вера

Сочетание этих ингредиентов позволяет приготовить эффективную смесь для борьбы с зубным камнем. Можешь использовать ее два раза в неделю после привычной чистки зубов перед сном.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • 1/2 стакана бикарбоната натрия (100 гр.)
  • 1 столовая ложка геля алоэ вера (15 гр.)
  • 10 капель эфирного масла лимона
  • 4 столовых ложки растительного глицерина (40 гр.)

Приготовление

  • Налей в небольшую ёмкость воду и насыпь бикарбонат натрия. Тщательно перемешай.
  • Добавь гель алоэ вера и эфирное масло лимона.
  • После этого нужно добавить глицерин.
  • Хорошо перемешай все ингредиенты так, чтобы у тебя получилась однородная паста. Положи ее в стеклянную ёмкость с крышкой.
  • Используй эту смесь в качестве обычной зубной пасты для ежедневной чистки зубов.

6. Кунжут

Текстура кунжутных семечек идеально подходит для того, чтобы бороться с зубным налётом и отбеливать зубы.

  • Все, что нужно сделать — разжевать столовую ложку кунжутных семечек. Проглатывать их не нужно.
  • После этого возьми зубную щётку и разотри полученную пасту по поверхности зубов.
  • После чистки ополосни рот большим количеством тёплой воды.

7. Клубника и томат

Как клубника, так и томаты содержат большое количество витамина С. Обрабатывая ими поверхность зубов ты не только справишься с зубным камнем, но сможешь осветлить зубную эмаль. Подержи ингредиенты во рту некоторое время перед тем, как его полоскать.

8. Домашняя зубная паста против зубного камня

Эта зубная паста не содержит вредных химических веществ, которые используются в производстве обычных средств для ухода за полостью рта. Она полностью натуральна.

Используемые для ее приготовления ингредиенты позволяют удалить зубной камень и иметь здоровые и крепкие зубы.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана кокосового масла (100 гр.)
  • 3 столовых ложки бикарбоната натрия (30 гр.)
  • 2 столовых ложки порошка стевии (20 гр.)
  • 20 капель эфирного масла по твоему вкусу

Приготовление

  • Возьми небольшую ёмкость и налей в неё кокосового масла, добавь пищевую соду и порошок стевии.
  • Хорошо перемешай указанные ингредиенты, после чего добавь выбранное натуральное эфирное масло (это может быть масло лимона, мяты или лаванды).
  • Перемешивай средство до образования однородной смеси. Хранить получившуюся пасту рекомендуется в стеклянном флаконе.
  • Используй это средство в качестве обычной зубной пасты для ежедневного ухода за зубами.

9. Морковь и сельдерей

Сырые овощи также очень полезны для наших зубов. Они стимулируют выработку слюны и делают зубы крепче.

  • Выбирай овощи, которые не только отлично чистят зубы, но и утоляют голод. Так, между приёмами пищи можешь перекусить морковью или сельдереем.

10. Миндаль

Употребление цельных орехов также приносит пользу нашим зубам, ведь нам приходится тщательно разжевывать их перед глотанием.Это помогает избавиться от зубного налёта и камня.

  • Горстка миндаля в день позволит удалить остатки пищи, накапливающиеся в межзубном пространстве и между дёснами.

Рекомендуем: Психосоматика: Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть

teptohealth.ru

ТЕГИ:
зубы, Чистка, зубной камень
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

Делайте это упражнение 20 минут в день, и результат вас удивит!

Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?

Подумайте о том, какие невероятные усилия приходится делать нашему сердцу, чтобы перекачивать кровь, которая под определенным давлением должна поступать в конечности. Или о том, как происходит венозный возврат в ногах, который иногда дает сбой (и результат тому — всеми известный варикоз).

Никогда не бойтесь пробовать что-то новое. В данном случае это простое упражнение не сделает вас стройнее, а ваши ноги красивее, но оно позволит вам хорошо себя чувствовать, как физически, так и морально, что тоже немаловажно.

Предлагаем вам повысить качество своей жизни с этим несложным ежедневным занятием. Оно не потребует от вас финансовых затрат, не займет много времени и не отнимет энергию.

Поднимать ноги вверх: в чем заключается упражнение?

Это не просто физическое упражнение, а настоящая терапия. В принципе называть его «упражнением», наверное, не совсем верно, так как оно не предполагает какой-либо физической нагрузки (нет движений или сокращения мышц).

Обязательно почитайте: Упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице!

Но! Если у вас имеется какое-либо повреждение или травма спины, то подъем ног выполнять нежелательно.

  • Лучше положить подушку или валик под поясницу, чтобы положение тела было удобным.
  • Ноги вытяните вверх вдоль стены, а руки вытяните вдоль тела, они должны быть полностью расслаблены.
  • Достаточно оставаться в такой позе в течение 15-20 минут, больше ничего не делая. Постарайтесь почувствовать равновесие и баланс, ощутите спокойствие, а чуть позже прилив крови к груди и голове.

Помните также, что если вы будете выполнять данную технику релаксации регулярно, то одежда должна быть максимально удобной и свободной, не перетягивайте резинками область талии или лодыжки.

В противном случае это может свести результат упражнения к нулю. Ведь наша цель: улучшить циркуляцию крови в организме.

5 преимуществ подъема ног

1. Уменьшает отечность в ногах

Отек ног всегда связан с плохим кровообращением. А вот в его причинах следует разобраться.

  • Иногда оно связано со сбоем в работе почек, сердца, с избыточным весом или приемом каких-либо лекарственных препаратов, а также с неправильным питанием.
  • Важно узнать точную причину и устранить ее. Иначе бороться со следствием бесполезно. А данное упражнение станет прекрасным дополнением к терапии, оно принесет вам заметное облегчение.
  • Подъем ног вверх способствует нормальному движению жидкостей в теле, которые препятствуют нормальной циркуляции крови.
  • Иногда, проведя весь день на ногах, вы можете заметить, что они опухли и отекли.
  • Тогда, придя домой, просто снимите обувь, расслабьтесь и поднимите ноги вверх, оперев их о стенку, как показано на фото. Позвольте силе притяжения избавить вас от отеков.

2. Снимает синдром уставших ног

Подъем ног вверх — это один из лучших способов снять напряжение в ногах (от ступней до бедер). К концу дня наши ноги сильно устают, а это 20-минутное изменение положения тела вернет им легкость. Вы сразу заметите разницу.

Рекомендуем: Оберните ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит вашего врача!

3. Улучшает пищеварение

Подъем ног вверх — это так называемое «активное смещение».

Если ноги находятся выше головы, это способствует борьбе с задержкой жидкости в организме, а также улучшает пищеварение. Это улучшает подвижность кишечника, в долгосрочной перспективе это приведет к лучшему усвоению питательных веществ, поступающих к нам с пищей. Еще это поможет решить проблему запоров и восстановить внутреннее равновесие, которое вскоре будет заметно и внешне.

4. Расслабляет нервную систему

Такое положение тела помогает нам еще и восстановить дыхание. Оно позволяет нам вдыхать большее количество воздуха, что впоследствии приводит к более спокойному и ритмичному дыханию. Это, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии нервной системы: снимает мышечное напряжение в области живота, шеи и висков.

5. Достигается психическое спокойствие

Попробуйте реализовать это на практике уже сегодня. Вам понадобится всего 20 минут времени, и первое, что вы заметите, — физическое облегчение, которое моментально успокаивает и ум.

Такое положение тела, ко всему прочему, способствует правильной оксигенации мозга (насыщению кислородом). Данный процесс приближает нас к медитативному состоянию, хотя мы даже не отдаем себе в этом отчета. Мы чувствуем, как наше тело и разум погружаются в спокойствие и обретают гармонию.

Обязательно почитайте: Одним из главных признаков счастья и гармонии является

По мере того, как вы будете практиковать данную технику, вы сами будете замечать все больше и больше ее преимуществ для себя!


из mirkrasoty.life

ТЕГИ:
ноги, Упражнение, поднятие
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка