1. Питание изнутри

Правильное питание — ключ ко всему. Еда необходима для хорошего самочувствия, красивой кожи и блестящих густых волос. Такие ценные вещества, как протеин, цинк и железо, обеспечивают рост волос. Чтобы получать их в нужном количестве, ешь побольше мяса и морепродуктов, овощей и зелени, орехов и авокадо.

2. Здоровый сон

Волосам, как и коже, необходим хороший здоровый сон. Регулярное недосыпание приводит к усталости и стрессу, все это сказывается на состоянии волос. Кроме того, когда ты не можешь уснуть и крутишься на подушке, они путаются и электризуются.

3. Головомойка

Концы волос могут быть на четыре года старше корней, поэтому с ними следует бережно обращаться, чтобы не повредить. Когда моешь волосы, делай это очень аккуратно. Разотри шампунь в руках до образования пены и распредели ее по волосам. Постарайся не тереть и не дергать волосы — от этого они ломаются и выпадают.

4. Творческий порядок

Чтобы волосы не спутывались во время мытья, стилист звезд Дэвид Бабаи предлагает оригинальное решение: «Если у тебя длинные волосы, попробуй мыть их по частям. Начни с кожи головы, постепенно переходи к середине и только затем к кончикам».

5. Шик и блеск

Потускневший цвет волос сигнализирует от том, что ты плохо смываешь кондиционер и шампунь. Остатки любимых средств забивают чешуйки волос, и из-за этого пропадают гладкость и блеск. Полезно каждый день ополаскивать волосы лимонной водой, чтобы избавиться от грязи и пыли и придать прядям здоровый блеск.

6. Супернатуральность

Сушить волосы феном лучше, когда они немного подсохнут. Мокрые волосы легко повредить, поэтому сперва бережно промокни их полотенцем, не растирая, и аккуратно расчеши гребнем с редкими зубьями. Подожди 10−15 минут и затем приступай к сушке.

7. Осторожно, горячо!

Не забывай о средствах термозащиты при сушке феном, выпрямлении или завивке. Они помогают удержать влагу.

8. Держи форму

Старайся выбирать лаки с натуральными компонентами. Они меньше вредят волосам, а фиксируют не хуже других. Удобно держать под рукой два вида: легкой фиксации и экстра-сильной. Их можно чередовать в зависимости от погоды и укладки.

9. Придай объем

Кто же не мечтает о пышных волосах? Есть счастливицы, у которых от природы роскошная шевелюра. Если ты не из их числа — не расстраивайся, это всегда можно исправить. Вот пара хитростей, которые помогут тебе создать львиную гриву за несколько минут: нанеси средство для увеличения объема и суши волосы феном с диффузором, опустив голову вниз.

10. Суши как профи

Почему после укладки в салоне волосы лежат безупречно, а дома так никогда не получается? Все зависит от того, как их высушить. Всегда начинай со сложных участков: челка, пряди у лица, затылок. Направляй поток воздуха сверху вниз, чтобы пригладить волосы.

Стоит прочесть: Эту прическу стоит попробовать сделать каждой

11. По погоде, не по моде

Говорят, когда используешь одно и то же средство долгое время, оно перестает работать. Это миф. Если шампунь и кондиционер тебе подходят, ты можешь пользоваться ими регулярно и всегда будешь уверена в результате. Вместо того чтобы менять средства каждый месяц, выбери подходящие по сезону. Например, весной подойдет уход с упором на восстановление.

12. Без силикона

Волосы могут потерять цвет и блеск, если ты часто пользуешься шампунем, в составе которого есть силикон. Для ежедневного применения подобные средства не подходят, потому что плохо смываются водой. Попробуй хотя бы на месяц отказаться от них и использовать что-то более натуральное, например органические шампуни и бальзамы с растительными экстрактами.

13. Не дай себе засохнуть

Ветер, солнце и центральное отопление обезвоживают волосы. Пользуйся несмываемыми кондиционерами и увлажняющими спреями. Они защищают от пересыхания, предотвращают ломкость и делают волосы послушными.

14. Концы в воду

Стрижка — не единственный способ избавиться от секущихся концов. Помогут сыворотки и маски, смягчающие и склеивающие кончики. Они справляются с проблемой не хуже ножниц.

15. Натуральные масла

Хочешь, чтобы твои волосы каждый день выглядели так, словно ты только что вышла из салона красоты? Выбирай шампунь, кондиционер и другие средства для ухода за волосами с натуральными маслами. Они проникают глубоко в структуру волос, питают и придают глянцевый вид. Раз в неделю делай масляные маски.

16. Индивидуальный подход

Многие выбирают не подходящие им продукты и вместо того, чтобы улучшать состояние волос, только создают новые проблемы. Увлажняющие шампуни вредят жирным волосам, а тонкие волосы становятся неуправляемыми, если вы используете средства для объема.

17. Холодные обливания

Наверняка тебе еще бабушка говорила, что если ополаскивать волосы холодной водой после мытья, они сильнее блестят. Это чистая правда. Холодная вода великолепно сглаживает чешуйки волос. От этого локоны становятся более послушными и блестящими.

18. Разрядка для волос

Если волосы сильно электризуются, используй продукты с антистатиками и смягчающими компонентами. Они хорошо увлажняют и снимают статическое напряжение.

19. Все в меру

Не нужно выливать полбанки шампуня, чтобы хорошо промыть голову. Неважно, длинные у тебя волосы или короткие, — всегда бери небольшое количество шампуня, с грецкий орех.

20. Частое мытье

Как часто ты моешь волосы — твое личное дело. Вполне допустимо мыть голову ежедневно или через день. Современные шампуни хорошо справляются с загрязнениями и при этом не пересушивают кожу головы. А вот наносить шампунь повторно не нужно. Если волосы не слишком грязные, хватит и одного раза.

Стоит прочесть: Нежная утонченность: 30 шикарных образов в пудровых тонах на каждый день

21. Горячее питание

Регулярно делай питательные и увлажняющие маски. Не забывай при этом надевать шапочку для термоэффекта. Так полезные вещества быстрее достигнут цели, и ты добьешься максимального результата.

22. Массаж для роста

Ежедневный массаж кожи головы стимулирует рост волос. Кончиками пальцев, слегка надавливая на кожу, пройдись круговыми движениями по всей голове, от висков до макушки. Делай такой массаж по минуте в день, и твои волосы станут значительно более крепкими.

23. Холодная сушка

Поменяй свой обычный фен на новый, с ионизатором. Он потребляет на 60% больше энергии, но при этом вдвое меньше обычного нагревает волосы, поэтому не так сильно вредит им.

24. Просветление с годами

Начиная с определенного возраста, лучше красить волосы на тон или два светлее своих натуральных. Это освежит кожу лица, и ты будешь выглядеть моложе.

25. Время для чая

Если кожа головы зудит и шелушится, попробуй домашнее травяное ополаскивание. Завари свежий тимьян и подожди, пока раствор настоится и остынет. И — вуаля! — целебный отвар для твоих волос готов. Промывай им волосы дважды в неделю.

26. Не перегрейся

Откажись от регулярного использования плойки, утюжка и термобигуди. Они сушат волосы и ухудшают их внешний вид. Замени нагревательные приборы на обычные папильотки. Если ты выпрямляешь кудри, выбери разглаживающий бальзам.

27. Тест на растяжку

Здоровые волосы тянутся. Потяни за волосок — он должен порваться не сразу, а сперва слегка растянуться. Если ты не прошла этот тест, начинай использовать укрепляющие шампуни.

28. Энергия витамина C

Витамин C — прекрасный проводник питательных веществ, необходимых для роста волос. Он способствует их впитываемости и предотвращает ломкость. Ешь побольше цитрусовых и используй средства, в составе которых есть этот кислый витамин.

Рекомендуем: 14 смешных доказательств того, что не стоит заказывать платье для выпускного в интернете

29. Полезные сыворотки

Не забывай о сыворотках для волос. Они легкие, нежирные, не утяжеляют волосы, прекрасно питают их и стимулируют рост. Главное, не наноси слишком много — обычно достаточно лишь пары капель.

30. Защита от солнца

Используй средства с солнцезащитными фильтрами в теплое время года.

из www.cosmo.ru