популярное

Как выглядела Брижит Макрон в молодости

Уезжая в Париж, 15-летний парень пообещал своей учительнице: «Я вернусь и женюсь на тебе!» Как мы видим, выполнил свое обещание. 😍👌

20 СОВЕТОВ ДЛЯ СМИРЕНИЯ

Смирение - путь к спасению и жизни вечной в Царствии Небесном. Наставляет Архимандрит Стефанос Анагностопулос.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

17 коротких историй, которые точно поднимут вам настроение

Убойный юмор с просторов сети.

Отшельники Лыковы: старообрядцы, прожившие 40 лет в «Таёжном тупике»

История отшельников Лыковых в 1970-х годах стала сенсацией. Группа геологов обнаружила в таежных лесах старообрядцев, которые больше 40 лет прожили в изоляции.

9 новых французских фильмов, которые не пропустит ни один уважающий себя киноман

9 новых французских фильмов, которые не пропустит ни один уважающий себя киноман:

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Труднее всего сказать три вещи

Я люблю тебя, прости, помоги мне...

Да!

8 признаков типичного русского туриста. Иностранцы Просто в бешенстве!

«Туристы из России поражают!» Признания заграничных путешественников, которым довелось столкнуться с россиянами на отдыхе.

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах:

Дом мечты каждого знака зодиака!

Уютный дом — мечта многих, и приблизиться к ее осуществлению поможет гороскоп для каждого знака Зодиака. Он расскажет, какое место больше всего подходит вам по характеру и астрологическим особенностям.

Необыкновенная история одной из самых дорогих картин мира

Какая может быть мораль у истории, в которой участвуют Адольф Гитлер, 135 млн долларов, Джордж Буш-младший, гений Густав Климт, роковая женщина Адель Блох-Бауэр, Правительство США и народ Австрии? Морали нет, зато есть погоня и жертвоприношение, измена и месть, любовь и ненависть. Наверное, вы уже догадались, что речь идет о картине Густава Климта «Портрет Адели Блох-Бауэр» или «Золотой Адели», еще эту картину называют «Австрийской Моной Лизой».

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

Иногда для того, чтобы настроение стало просто отменным, нужно совсем немного: прочесть несколько смешных анекдотов. Сегодня у вас есть такая возможность. Читайте и наслаждайтесь!

5 признаков, когда из отношений надо бежать без оглядки

Самые яркие признаки того, что жизнь с таким мужчиной будет невыносимой.

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

20 убойных шуток от Иосифа Сталина

Лидер пролетариата был большим шутником! Но вот тем, кому он свои шутки озвучивал, вряд ли было так же смешно, как нам сейчас...

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века

Подборка смешных и жизненных историй

Наслаждайтесь!

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

21 ЯНВАРЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ!

21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий , а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.

Профессор Нажип Валитов: Я доказал существование Бога

Профессор Башкирского университета Нажип Валитов прежде был весьма далек от богословия. Он химик с мировым именем, всю жизнь занимался проблемами исключительно науки. И не предполагал, что его открытиями заинтересуются духовные лидеры.

25 великолепных цитат лучшего циника в мире!

Просто в точку!

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

30+ пар безумной обуви от дизайнеров, которых понесло

Кому нравится? :)

  1. Красота и здоровье

Скорость старения: как ее узнать и замедлить на клеточном уровне

Разбираемся, что заставляет нас стареть, и какие тесты и анализы помогут взять этот процесс под контроль.

Совершенно точно известно, что наш организм начинает стареть с 25-летнего возраста, просто не всегда признаки старения заметны внешне. Показатель, который определяет биологический возраст человека – это длина теломер, особых «колпачков» на концах хромосом, которые с каждым прожитым годом укорачиваются. Они-то и служат индикаторами старения или «счетчиками» жизни, и если ученые когда-нибудь разгадают секрет удлинения теломер, то успешно решат проблему долголетия.


Стоит прочесть: Новая фотосессия несравненной Моники Беллуччи

Пока же приходится обходиться своими силами и имеющимися научными разработками. Вместе с Ириной Поповой, заведующей консультативно-диагностическим отделением австрийского центра здоровья вспоминаем, от чего зависит молодость на клеточном уровне, и что нужно делать, чтобы ее сохранить.

Гормоны

Примерно с 45 лет происходит постепенное снижение уровня половых гормонов, и возраст начинает ощущаться уже совершенно точно. Одна из главных задач антиэйдж-терапии ─ восстановление гормонально-биохимических «настроек» организма, соответствующих 30-35 летнему возрасту.

Диагностировать дефицит половых гормонов нужно как можно раньше, с момента появления первых признаков снижения их уровня, не дожидаясь наступления менопаузы и андропаузы. Главными гормонами женской красоты являются эстрогены. Основными сигналами снижения уровня эстрогенов являются истончение и сухость кожи и слизистых, появление морщин, набор веса, хроническая раздражительность, депрессия, снижение когнитивных способностей. При недостатке другого важного женского гормона прогестерона появляются проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка, нарушается менструальный цикл, появляются признаки эндометриоза, миомы матки, мастопатии.


Гормональный непорядок поможет определить тест на баланс: встаньте на одну ногу, поднимите другую и согните в колене под углом 90 градусов, раскиньте руки в стороны, закройте глаза. Нужно простоять, сохраняя равновесие 15-20 секунд – если не получается, пора задуматься.

Снижение гормонов проявляется не только по анализам, но и по внешним признакам. Самым простым тестом является измерение объема талии: у мужчин он начинает превышать 93 см, у женщин 80 см. Дефицит половых гормонов можно заподозрить также по снижению мышечной силы, определяемой с помощью динамометра (нормальными показателями для мужчин являются усилия более 30 кг, для женщин – более 20 кг).

Что делать

Следить за уровнем витамина D3 и Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот с помощью анализов. Витамин D – это витамин, контролирующий не только усвоение кальция костной тканью (профилактика возрастного остеопороза), но и гормональный фон организма. Омега-3 индекс – показатель того, что в организме в достатке присутствуют важные кислоты, от которых зависит эластичность клеточных оболочек. Полиненасыщенные жирные кислоты (точнее, одна из разновидностей ─ ДГК ─ докозагексаеновая кислота) помогают сохранять здоровье головного мозга. Этот компонент влияет на концентрацию эстрогена, который, является необходимым компонентом здоровья нервной системы.

Показателями того, что все в порядке, могут быть следующие цифры (определяются анализами): 25-ОН Витамин Д3 общий (нормальное значение должно быть более 60-80 нг/мл или более 75 нмоль/л), а также Омега-3 индекс (оптимальный уровень не должен быть менее 8%).

Окислительный стресс

Это вторая важная «клеточная» причина старения. Из-за разрушительного действия свободных радикалов происходит закисление организма на клеточном уровне с последующим разрушением клетки. Понять, что есть проблемы, поможет лабораторный анализ под названием «оксидативный стресс», а прием современных антиоксидантов поможет сохранить молодость на клеточном уровне.

Что делать

Большинство антиоксидантов поступает в организм с пищей, поэтому нужно пересматривать свое меню и, если нужно, менять пищевые привычки. К эффективным антиоксидантам относятся витамины (А, С, Е), селен, цинк, глутатион, коэнзим Q10 и др.


Рекомендуем: Молчаливый убийца любых отношений

Повышение уровня инсулина

Инсулинорезистентность – первая ступень на пути к диабету. Она может проявляться «разбуханием» талии, ростом папиллом, выпадением волос, поликистозом яичников, активизацией различных опухолевых процессов. Сопутствующие симптомы: потемнение кожи в области локтей (так называемый симптом «грязных» локтей), подмышек, шеи, крупных складок и т.д.

Одна из «жертв» инсулинрезистентности – гормон роста соматотропин. Повышение уровня инсулина, особенно вечером и ночью, мешает активной работе «полезного» гормона. Между тем, за счет него мы растем и развиваемся физически с рождения, он же запускает процессы липолиза (сжигания жира), укрепляет мышцы и кости, способствует выработке особых веществ ─ сиртуинов, которые нейтрализуют гены старения и позволяют жить дольше.

Употребление большого количества простых углеводов повышает уровень инсулина в крови и вызывает «засахаривание» белков (в том числе, коллагена и эластина), ведущее к преждевременному старению – появлению морщин и дряблости кожи.

Что делать

Следить за уровнем глюкозы, а также сбалансированно питаться, заниматься спортом и, это немаловажно, высыпаться.


Также рекомендуем: Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина?

«Анти-эйдж» тесты и анализы

Для своевременного устранения дефицитных состояний организма необходима ранняя диагностика. Вот примерный список анализов, которые неплохо бы время от времени проходить, чтобы контролировать (а в идеале ─ отсрочить) старение.

Универсальные тест-полоски для определения кислотно-щелочного баланса организма по слюне (свободно продаются).

Тест необходимо проводить с утра натощак, и он не требует врачебной расшифровки – все понятно по изменяющемуся цвету полоски, который надо сравнить с цветной шкалой. В норме рН слюны должна быть не менее 8.0

Если цифра меньше, это может говорить о смещении кислотно-щелочного равновесия организма в кислую сторону (наоборот бывает гораздо реже). Для «ощелачивания» рекомендовано употребление щелочных жидкостей (зеленый чай, травяные настои, вода с лимоном), больше зеленых овощей и фруктов, меньше мяса и сладостей.

Анализ на оксидативный стресс

Проводится в лаборатории. Он показывает, насколько тело «заряжено» антиоксидантами, а сколько в крови продуктов окисления.

Уровень гормонального фона (половые гормоны, мелатонин, инсулин, серотонин, кортизол и др.)

Также исследуется лабораторно по направлению эндокринолога. Он же расшифровывает результаты и назначает своевременную коррекции и/или гормонозаместительную терапию.

Микробиота тонкого кишечника

Полезный анализ, который отражает состояние микрофлоры кишечника, количество «полезных» бактерий, вырабатывающих до 80% «гормона радости» серотонина, способность усваивать полезные вещества из пищи и др.

Индекс Омега-3

Тест, проливающий свет на потребности организма в Омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах. Бонусом отражает степень кардиориска. Результаты расшифровывает врач.

Тест на витамин D 25-ОН

Анализ, который время от времени нужно проходить всем, кто живет севернее 35 параллели в Северном полушарии (. Так как жители больших городов заперты в помещениях и редко находятся на солнце более 2-х часов в день, проблема дефицита витамина D встает особенно остро. Для сохранения здоровья и молодости необходимо поддерживать уровень этого витамина на оптимальном уровне, а вот дозу лекарственного препарата и длительность приема при его нехватке определяет врач.

Теломерный тест

Выявляет соответствие реального возраста «возрасту» теломер, позволяет скорректировать образ жизни и затормозить укорачивание теломер (старение организма). Проводится в лабораторных условиях и довольно дорого стоит.

www.marieclaire.ru

ТЕГИ:
гормоны, Молодость, Старость
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители:

Ротавирус — или, как его часто называют, «кишечный грипп» — не кажется слишком опасной болезнью. Однако он может нести нешуточную угрозу для малышей, и умение вовремя распознать его и принять срочные меры может даже спасти ребенку жизнь.

Мы в сайт не будем пугать вас статистикой. Просто расскажем, как грамотно действовать, чтобы вирус ушел быстро и без последствий для ребенка. Это особенно важно в тот период, когда дети вновь пошли в детские сады и школы.

И кстати, к гриппу ротавирус не имеет ни малейшего отношения.

Что такое ротавирус?

Название вируса не имеет отношения к слову «рот», хотя он действительно передается оральным путем. Классифицировала эту тяжелую кишечную инфекцию Рут Бишоп — врач-инфекционист из Австралии. Вирусные частицы оказались характерной формы колеса либо шара, по латыни «рота».

Когда они проникают в организм — начинается разрушение ворсинок эпителия тонкого кишечника, он «лысеет», нарушается процесс усвояемости пищи, возникают сильный понос и рвота, организм детей реагирует высокой температурой.

Основные симптомы

Основные симптомы ротавируса — это:

  • тошнота и рвота
  • диарея
  • высокая температура
  • боль и урчание в животе

Главная опасность заключается в том, что каждый этот симптом по отдельности вызывает обезвоживание. Можно представить, какой удар по организму дает их совокупность.

В отдельных случаях могут появиться кашель и насморк, поэтому так трудно определить, что именно происходит с ребенком. Иногда из-за быстро наступающего обезвоживания у малыша могут наступить судороги и потеря сознания.

Как отличить от отравления?

Отравился ли ребенок или подхватил вирус, можно понять довольно быстро, однако большой разницы в лечении нет. При отравлении также важно дать малышу сорбенты и следить за тем, чтобы он получал много жидкости.

При отравлении:

  • есть рвота, но она умеренная
  • температуры нет, либо она быстро проходит
  • диареи нет, либо она быстро проходит
  • боль в животе кратковременная

Как правильно лечить, а какие лекарства просто опасны в этом случае

Так как главная опасность вируса — это обезвоживание организма и потеря жизненно важных минеральных солей, то и лечение должно быть направлено на решение этой проблемы. Конкретного лекарства от ротавирусной инфекции не существует, все лечение симптоматическое.

Важно:

  • обеспечить поступление жидкости. Специальные солевые растворы (электролиты) быстро восстановят баланс в организме, но, конечно, не стоит пренебрегать и обычной водой. При сильной рвоте нужно давать жидкость маленькими порциями постоянно. Сложнее всего в этом случае приходится с младенцами. Если ребенок отказывается от груди и бутылочки, попробуйте понемногу поить малыша из шприца
  • контролировать температуру. Если жидкости будет достаточно, организм быстрее справится с вирусом, но при очень высокой температуре стоит применить жаропонижающее средство
  • использовать сорбенты (активированный уголь, смекту, энтеросгель)
  • не использовать антибиотики. Антибиотики не борются против вирусов, а в случае с ротавирусом не просто бесполезны, а и могут стать опасны. Они негативно воздействуют на кишечник, который и без того сильно ослаблен, и провоцируют еще большую диарею. Антибиотики могут быть показаны только в отдельных случаях (диарея более 14 дней, обнаружение гельминтов, подозрение на холеру) и строго назначены врачом.

Если нет возможности использовать аптечные электролиты, можно быстро сделать смесь, которая восполнит водно-солевой баланс:

  • 1 л воды
  • 2 ст. л. сахара
  • 1 ч. л. соли
  • 1 ч. л. пищевой соды

Опасность, или когда нужно действовать быстро

Заболеть можно в любом возрасте, но наиболее подвержены вирусам дети до 6 лет. В некоторых ситуациях домашним лечением не обойтись. Врачи говорят и о профилактике ротавирусной инфекции — от нее существуют вакцины.

Особенно опасно промедление для детей до 2 лет.

Стоит срочно обратиться за помощью, если у ребенка критическое обезвоживание. Это проявляется: отсутствием пота, трудностями с дыханием, отсутствием мочеиспускания более 3 часов. У грудных детей появляется плач без слез, заметна сухость языка и слизистых. На этом фоне может очень быстро развиться пневмония.

Не стоит бояться больницы или скорой помощи в этом случае — капельницы очень быстро поставят малыша на ноги.

Нужна ли диета?

В первые сутки больному не до еды, а жидкости должно быть как можно больше. Можно давать малышу слабые компоты, морсы и чай, помимо воды. А вот молоко и молочные продукты могут быть опасными, и начнется новый виток болезни, ведь при ротавирусной инфекции развивается временная лактозная недостаточность.

Стоит забыть и о панацее наших бабушек — курином бульоне. Он спровоцирует еще большую диарею.

Что же можно есть? Понемногу вводите нейтральные продукты, расширяя рацион, когда диарея пройдет:

  • сухарики
  • каши на воде
  • галетное печенье и сушки
  • пюре на воде и овощные супы
  • печеные яблоки

Надеемся, вам не пригодятся эти советы и малыши будут здоровы!

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка