популярное

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст, которому почти двести лет

Подборка смешных и жизненных историй

Наслаждайтесь!

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

8 признаков типичного русского туриста. Иностранцы Просто в бешенстве!

«Туристы из России поражают!» Признания заграничных путешественников, которым довелось столкнуться с россиянами на отдыхе.

«Перезревшие вишенки»: каково быть девственницей в 25+

«Вишенки», «ягодки» — как только не называют девственниц в народе! Но едва юность близится к закату, как «цветочек» рискует переименоваться в обидный «синий чулок». И те, кто сохранил невинность до 25, а то и до 30 лет, начинают переживать по этому поводу: вроде и не трёт она, эта самая девственность, и ходить не мешает, а комплексы растут, как снежный ком. Кто виноват и нужно ли что-то делать? Давайте разбираться.

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

Вот это анекдоты! Чуть не лопнула от смеха!

Очень смешно и остроумно! Настоящий заряд позитива! Наслаждайтесь и делитесь с друзьями!

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня! Супер эффект быстро и просто! 👍👍👍

Как выглядит чашка кофе в разных странах мира

72-летний дедушка разыграл молодежь в тренажерном зале

Когда тебе говорят, что в старости все обвиснет

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью:

Как выглядела Брижит Макрон в молодости

Уезжая в Париж, 15-летний парень пообещал своей учительнице: «Я вернусь и женюсь на тебе!» Как мы видим, выполнил свое обещание. 😍👌

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

Это ж что с нами тогда будет?? 😱😱

Любовь прощает всё и без условий.
Всё принимает, никогда не мстит.
Не ищет власти и не жаждет крови.

Где есть Любовь — там правила не в счёт.
Нет для Любви ни доброго, ни злого.
И беса обогреет, и святого, и за услуги не предъявит счёт.
Там, где Любовь — для страха места нет.
Где есть Любовь, там даже смерть — другая.

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»)

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»):

7 правил поведения в дорогом ресторане

Поход в дорогой ресторан хотя бы раз в жизни может позволить себе каждый. При этом получить удовольствие от процесса удастся только в том случае, если вы будете чувствовать себя уверенно и следовать этим простым правилам!

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Пикантные истории для веселой компании

Порой парочка веселых анекдотов действительно может спасти вечер! Ну, кто из нас не бывал в ситуации, когда встреча не задалась, все как-то привычно и уныло, поговорить особо не о чем? И тут кто-то рассказывает смачный анекдот! Согласитесь, общение тут же играет новыми красками, а веселые улыбки освещают лица. В общем – что говорить? Нужно читать!

Узнайте, что подарит вам грядущий год!

Замечательный тест-предсказание! Дай Бог, чтобы всё сбылось!

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере
👉kulturologia.ru/blogs/300118/37646/

Не в бровь, а в глаз!

Венсан Кассель женился на 21-летней модели

Знаменитый французский актер на 30 лет старше своей избранницы. Пара встречалась три года.

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

6 привычек магнетически привлекательных женщин

Вы замечали, что есть такой тип женщин, которым отношения и мужчины даются легко? В чем же их секрет успеха и привлекательности? Давайте разберемся!

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

  1. Гороскопы

Гороскоп на неделю для всех знаков зодиака

Гороскоп на неделю с 4 по 10 июня скорее благоприятный. Это касается всех знаков зодиака. И все же есть моменты, которые требуют предельного внимания.

Овен

Овну в период с 4 по 10 июня захочется уединиться и поразмыслить о своей жизни без лишних свидетелей. Возможно, почувствуете, что устали от излишней опеки родственников и пожелаете стать свободнее. В этом случае действуйте аккуратно: не следует идти на конфликт в тех случаях, когда можете выслушать мнение со стороны и все равно сделать по-своему. Ваша свобода проявляется не в умении хлопнуть дверью, а в способности принимать верные решения и брать за их последствия ответственность. В профессиональной сфере все хорошо. В первой половине недели будете радовать коллег новыми идеями. Такой креатив потребует сил, поэтому ближе к выходным спланируйте качественный полноценный отдых.

Телец

Тельцам необходимо изучить тайм менеджмент. Теория пригодится на работе. В начале недели появятся возможности, которые будут связаны с карьерным ростом и дополнительным заработком. Круговорот дел требует мгновенной реакции, энергии и того количества времени, которым не располагаете. Не попасть впросак поможет правильная расстановка приоритетов и отказ от битья баклуш.

Если планируете поездку на собственном транспорте в период с 7 по 10 июня 2018 – будьте внимательны, в противном случае можете собрать все возможные штрафы и даже повредить транспортное средство.

Близнецы

В начале лета 2018 года Близнецов ожидает нестабильность в отношении финансовых вопросов. Такая ситуация может сложиться по нескольким причинам: позднее перечисление денежных средств со стороны работодателя, задержка выплат от должников, расточительность и некорректное планирование с вашей стороны. Не переживайте. От вас требуется только одно: составить грамотный план выплат по кредитам и расставить приоритеты.

Рак

В начале лета Ракам рекомендуется придержать коней и не пускаться во все тяжкие. Особенно речь идет о тех представителях знака, которые находятся в серьезных отношениях. При этом, начиная с понедельника, вас будет тянуть на приключения: захочется яркого отдыха, новых знакомств и незабываемого кутежа. Такая тяга продлится недолго. Желание можно удовлетворить, организовав яркий праздник для друзей или запланировав веселую поездку на выходные. На работе вам следует разработать новую стратегию и выбрать правильную тактику. Возможно, вы заметили, что ваши старые заслуги больше не котируются. Коллегам следует напомнить о себе: подумайте, как оптимизировать текущие процессы, и у вас появятся хорошие возможности, связанные с карьерой.


Лев

В начале лета Львам рекомендуется обратить свой взор в круг семьи. Время, проведенное с любимыми людьми, поможет восстановить хорошее настроение и решить множество домашних дел, таких как уборка, ремонт, покупка мебели и техники. Второй совет: займитесь собственным здоровьем. Иммунитет не раз подавал сигналы SOS. Если не начнете правильно питаться и проводить время на свежем воздухе, организм может дать сбой.

Дева

В этот период Девы решат ряд вопросов, касающихся личной жизни. Во-первых, сможете перейти на новый этап отношений с партнером: связь становится более глубокой, а любовь крепнет с каждым днем. Во-вторых, Девы начинают учиться обсуждать проблемы, а не носить обиду глубоко в своем сердце. Доверительный разговор – лучший способ рассказать о том, чего вы желаете. Одинокие представители знака почувствуют подлинное желание найти вторую половину и смогут это сделать в ближайшее время. Главное, позволить себе открыться новым знакомствам. На работе можете сталкиваться с ситуациями, когда на вас будут полагаться во всех существующих вопросах. Избегайте этого, ведь в ваших сутках по-прежнему 24 часа. Четко распределите время и откажитесь от лишней нагрузки, особенно если на вас пытаются перекинуть чужую работу.

Весы

В начале лета Весов ждет излишнее внимание со стороны общественности. В некоторых случаях оно может носить негативный характер. Возможно, придется отстаивать свою честь и достоинство агрессивно. Этого делать не стоит, постарайтесь решить все конфликтные ситуации мирным путем. Поле битвы может быть разным: дом, работа, общественные места. Если гнев переполняет, лучше уйти и уступить. Особенно, если скандал назревает дома. Семейные отношения портить не стоит, ни при каких условиях. А вот если нервы проверяют на прочность в магазине или в общественном транспорте – смело выпускайте пар.

Читайте также: 10 причин, почему Весы должны быть в жизни каждого


Скорпион

Всю неделю Скорпиону лучше заниматься собственным развитием, творчеством и общением с детьми (друзьями, родственниками, второй половиной). В гороскопе есть одна основная рекомендация: не берите на себя чужие обязательства. Возможно, в ближайшее время почувствуете, что вашей бескорыстностью хотят воспользоваться, причем безвозмездно. У знакомых и коллег будет появляться все больше просьб, требующих вашей энергии. Совет один: откажитесь от помощи тем людям, которые имеют к вам слабое отношение.

Стрелец

В гороскопе Стрельцов есть непостоянство, которое связано с их личной жизнью. Большинство типичных представителей знака сейчас влюблены. Они нуждаются во внимании и поддержке второй половины. Вместе с тем, назрела пора конфликтов. Партнер начинает проявлять собственнические позиции и устраивает скандалы на пустом месте. Ревность и конфликты могут перерасти в непонимание и последующие измены с двух сторон.

Козерог

Для Козерога роль психолога в этот период сыграет близкий друг или компания хороших знакомых. Именно к ним следует обратиться, если вы почувствуете, что не ладите с родственниками и ссоритесь со второй половиной. Вам подставят крепкое дружеское плечо и дадут пару ценных советов, которые откроют новые точки зрения на ситуацию. Не замыкайтесь на себе. Начиная с 7 июня, следует начать планировать выходные. Их лучше провести на природе. Объедините близких людей и найдите дело, которое зарядит вас энергией. Это может быть совместное приготовление пищи, спортивные игры на свежем воздухе или интеллектуальные шарады.


Водолей

Гороскоп Водолея предупреждает о проблеме ухода от главной цели. В ближайшее время вас будут отвлекать побочные занятия, которые совсем не стоят вашего внимания. Откиньте суетливость, и, словно локомотив, идите вперед, к основной задаче. Поможет в достижении заветной цели правильный рацион, тайм менеджмент и забота о здоровье. В настоящее время ваш иммунитет снижен, и любой сквозняк может превратиться в серьезную простуду. Будьте внимательны и уважительны к себе. Только так вы достигнете желаемого.

Интересно: Любимые слова знаков зодиака

Рыбы

21 февраля – 20 марта

Рыбам рекомендуется воздержаться от больших трат. Внимание, которого так не хватает близким людям, нельзя компенсировать подарками. Лучше найдите в своем графике пару часов на встречу с другом и звонок близким родственникам. Еще Рыбам нужно обратить внимание на свое окружение. Если вам стало одиноко, подумайте о расширении круга общения. На выходных лучше выйти в свет: себя показать и на других посмотреть.

из kto-chto-gde.ru

ТЕГИ:
гороскоп, знак зодиака, июнь
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах:

Процент людей, страдающих от хронических болей в коленях, довольно высок как в России, так и за рубежом. Но мы и без того нередко сталкиваемся с ежедневными небольшими травмами и перегрузками. Вот несколько советов, как почувствовать себя лучше с помощью простых физических упражнений.

сайт всегда готов помочь, когда дело касается здоровья и улучшения самочувствия. Именно поэтому мы предлагаем вам опробовать эти 6 упражнений, которые пойдут на пользу вашим коленям, ступням и бедрам.

Подъем пяток

Для начала возьмите стул и встаньте за него. После этого сделайте следующее:

  • Поднимите одну ногу.
  • Медленно отрывайте пятку второй ноги от пола, пока полностью не подниметесь на носок.
  • Снова медленно опустите пятку на пол.
  • Повторите по 10–15 раз на каждую ногу.

Это упражнение укрепит лодыжки и проработает мышцы вокруг колена.

Ходьба на цыпочках

Это упражнение можно запросто совместить с выполнением домашних или рабочих дел. Быстрое перемещение на носочках укрепляет икры и служит хорошей нагрузкой для пальцев ног и подушечек стоп.

Выполняйте 5–15 минут или до тех пор, пока не устанете.

Вращение лодыжкой

Чтобы проработать слабые лодыжки, сделайте следующее:

  • Стоя или сидя, приподнимите одну ногу.
  • Медленно вращайте ступней этой ноги по кругу.
  • Повторите по 10 раз по часовой и против часовой стрелки для каждой ноги.

Упражнение с сопротивлением

Для следующего упражнения вам потребуется лента-эспандер.

  • Зафиксируйте ленту с помощью ножки дивана или любой другой устойчивой мебели.
  • Пропустите одну ногу под другой, слегка согнув в колене.
  • Верхнюю ногу проденьте в ленту.
  • Медленно потяните ленту ногой на себя.
  • Повторите по 10–15 раз для каждой ноги.

Так вы укрепите мышцы икр, а также внутренние и внешние мышцы бедер.

Упражнение для пальцев ног

Для ежедневного укрепления пальцев ног отлично подойдет игра «Хватай-ка».

  • Можно просто поджимать пальцы.
  • Можно положить на пол полотенце и хватать его пальцами.
  • Также можно положить на пол маленькие камешки и, подбирая их пальцами, попытаться забросить их ногой в корзину.

Ходьба на мячах

Чтобы расслабить и проработать подушечки стопы:

  • Возьмите теннисный мяч или любой другой подобного размера.
  • Сядьте на стул.
  • Поставьте стопу на мяч и придавите его.
  • Медленно и с нажимом катайте мяч стопой к пальцам ног и обратно.
  • Наслаждайтесь массажем!

Бонус

Акупунктура и массаж стоп широко применяются по всему миру.

Если у вас ноют ноги после долгого дня, расположите большие пальцы рук на ступне так, как показано на картинке (между большим и указательным пальцами и между безымянным пальцем и мизинцем на расстоянии 1 см), и аккуратно массируйте эту область в течение 15 минут. Это простой и быстрый способ дать ногам отдохнуть.

Надеемся, что эти упражнения вам помогут. Если у вас есть собственные лайфхаки для избавления от боли в ногах, расскажите о них в комментариях.

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка