популярное

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Вот почему наше тело иногда резко вздрагивает, когда мы только заснули… Удивительно!

Иногда бывает, когда мы сладко засыпаем, наше тело вдруг резко вздрагивает, и мы просыпаемся. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Вроде бы вы уже уснули, прошло минут 5–10, как вдруг вы просыпаетесь, и это вовсе не из-за плохого сна!

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц

Для любителей "рельефа"

Гроб Иисуса Христа вскрыли впервые за 500 лет

Уникальное исследование мраморной плиты, накрывавшей гроб Иисуса Христа в Храме Гроба Господня в Иерусалиме, начали проводить ученые.

Вы думаете, лето любят только люди?

А вот и ошибаетесь! Посмотрите, как наслаждаются на вольных просторах, братья наши меньшие)) Представляем вам 40 фотографий животных, радующихся погожему летнему деньку. Давайте и мы порадуемся вместе с ними, запрятав свои заботы куда подальше))

7 признаков, что любви не будет

Прекрасная статья Майи Богдановой о не сложившихся отношениях, которая поможет не пересматривать весь “Секс в большом городе”, есть конфеты и напиваться, а проанализировать ситуацию! Когда не сложились очередные отношения, про которые ты была так уверена, что уж в этот-то раз все, наконец, получится, можно сделать несколько вещей.

Мадонна отожгла на Евровидении: 60-летняя поп-дива поразила дерзким номером

Культовая поп-дива Мадонна стала "гвоздем"гала-концерта песенного конкурса Евровидение-2019, который состоялся в субботу, 18 мая. Артистка взорвала зал ярким и эпатажным выступлением.

10 способов найти свое призвание

Иногда мы отказываемся от шага к своему светлому будущему просто потому, что не знаем, куда идти. Но только найдя свое призвание, мы расправляем крылья за спиной...

Мужчина, который не любит свою женщину, делает с ней эти 5 вещей

Правильные отношения возникают только между людьми, умеющими лелеять и беречь чувства партнера. Однако некоторые вещи должны заставить вас задуматься над тем, что вас попросту используют. На что нужно обратить внимание в поведении любимого человека?

Новый закон в России запретит делать интимные стрижки. И вот почему

Одиозная народная избранница РФ Елена Музилина предложила на рассмотрение своим коллегам закон, согласно которому жителям РФ запрещается делать стрижки или брить “там”.

3 вида интима, которые должны быть у каждой пары

Британский писатель Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», рассказал о трех разных видах секса, которые должны быть у каждой пары.

В 13 мальчик пережил трагедию: у его матери диагностировали рак молочных желез, она лишилась груди... С тех пор, пока его сверстники гоняли мяч, он пыхтел в лаборатории. 😱 В 17 он изобрел датчики, которые творят чудеса!

Что нужно знать о грядущих переменах

Настало время ясности и перемен, время расставить всё на свои места! Вот что делать в день лунного затмения и кто почувствует его сильнее всего.

Почему у Марка Цукерберга некрасивая жена?

У одного из самых богатых мужчин планеты - Марка Цукерберга - откровенно некрасивая жена.

7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов

Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук.

“Так он не болгарин”: выяснилась настоящая национальность Филиппа Киркорова

Поклонники Филиппа Киркорова уверены, что их кумир, родившийся в Болгарии, и по национальности тоже болгарин. Сам певец не раз об этом заявлял и относится к своей Родине с большой любовью и теплотой. У него есть там квартира, там живут его родственники и он часто ездит в Болгарию отдыхать вместе со своими детьми.

Все будет хорошо!

Чистая правда:

Звезда сериала «Султан моего сердца» и его «возлюбленная» повеселились в Москве

Турецкий актер Али Эрсан Дуру, известный по сериалу «Султан моего сердца», прогулялся по Москве в компании российской актрисы.

Вадим Зеланд: Как повернуть вспять процесс старения

Где-то до 32-х лет я конкретно пил, курил и ел все подряд. В общем, оттягивался по полной программе. Мне и в голову не приходило, стоит ли задумываться над тем, что есть надо, а что не надо, что вредно, а что нет. У организма было еще достаточно много ресурсов, поэтому он (организм) пока еще не давал о себе знать, что он вообще существует.

Ты смелая, но так всего боишься.
Ты пламя - когда любишь, не робеешь,
Ты лед - когда нет чувств,
ты часто злишься.

Слабые говорят о проблемах

Сильные говорят об идеях и мечтах.

Мой вам совет...

Прекрасное стихотворение Ах Астáхововой — российской поэтессы, пользующейся популярностью в интернете и активно гастролирующей с концертами по России и за рубежом.

10 книг, читаемых за один присест (сохраняем себе):

10. Старик и море, Эрнест Хемингуэй
Эта книга подарила Хемингуэю Пулитцеровскую и Нобелевскую премии.9. Посторонний, Альбер Камю
Это работа еще одного Нобелевского лауреата, но совсем другого рода, нежели грубоватые произведения Хемингуэя8. Скотный двор, Джордж Оруэлл

  1. Гороскопы

А вы по знаку зодиака скромница, материалистка или оптимистка?

Созвездия зодиака покровительствующие прекрасную половину человечества всегда стремиться сделать их лучше. Тем боле такая возможность есть.

Но не всегда женщина видит в себе такую возможность. Это как найти клад, можно все жизнь проходить рядом и не найти, а стоит только подсказать и огромное счастье сваливается на плечи. Созвездия зодиака подсказывают каждой даме, в чем она прекрасна.

Водолей

Внимательна и снисходительна к людям. В общении старается объективно, непредвзято оценить действия собеседника, не предъявляет к нему слишком высоких критериев оценки. Тратит много усилий, чтобы выглядеть сильной и самостоятельной. Легко возбудима. Иногда ее захватывает страсть, и она старается скрыть это от окружающих. Обладает многими хорошими качествами, всегда взвешивает все «за» и «против», никогда не полагается на волю случая. Всегда полна жизненной силы, задора и обаяния. Бывает порой неуступчивой, иногда не хватает гибкости мышления, дипломатичности.

Ее нежелание мириться с несправедливостью доставляет ей много хлопот. Если бы ей удалось преодолеть эти недостатки, она могла бы добиться больших успехов. Ценит стабильность и с недовольством принимает перемены, вызванные действиями других. Способна на бескорыстные поступки, но это в порядке исключения, обычно же ищет свою выгоду. Чужая жизнь не является объектом ее любопытства.

Выйдя замуж, ей лучше жить отдельно от родителей. Со свекровью она никогда не уживется.

Рыбы

Умело подчеркивает свои достоинства, сглаживая недостатки. Любит красивые и ценные предметы, украшения, они создают ей хорошее настроение. В доме хорошо продуманный интерьер, у нее развито чувство прекрасного. Она непокорна, самостоятельна. Способна планировать предстоящие действия, умеет подчинить создавшиеся условия своим потребностям. Смело встречает трудности, полна достоинства, способна идти на риск. Не прислушиваясь к чужому мнению, всегда действует сообразно своим представлениям. Имеет успех в любом виде деятельности. Умеет общаться с коллегами. Высказывает претензии прямо в лицо человеку. С завидным упорством идет по избранному однажды пути; сбить с него невозможно. Она умеет с достоинством выйти из любого положения.

В ее окружении много настоящих друзей, которые всегда готовы прийти ей на помощь, но она слишком горда и очень редко прибегает к помощи других, предпочитает сама быть в роли покровительницы. Женщина Рыба приветлива в общении, мила с близкими, верна друзьям. Благополучие и удобства для нее превыше всего.


Овны

Характер уравновешенный. Принципиальна и никогда не отступает перед трудностями. Скромна. Обладает хорошо развитым чувством юмора, умеет заразить весельем других. С ней приятно наслаждаться радостями жизни, изобретательности ее нет предела. Способна привлечь внимание любого, поскольку она чудесный собеседник, умна и очаровательна. Внимательная слушательница, с интересом относится к проблемам рассказчика, сама охотно делится своими жизненными планами.

Рекомендуем: Самый точный зодиак - Египетский! А кто по нему Вы?

Овен легко заводится, способна увлечь друзей, но в дружбе предъявляет высокие и жесткие требования, соответствовать которым отнюдь не легко. Мила и сердечна с друзьями, всегда приходит им на помощь в трудную минуту. У нее существует потребность всем нравиться, но сама она не слишком обременяет себя привязанностью к друзьям. Женщина Овен обычно испытывает недовольство, если кто-то отнимает у нее слишком много времени. Полна энергии, которая постоянно ищет выход. Ей довольно трудно заниматься долго одним и тем же делом, поскольку она быстро увлекается чем-нибудь новым. Она достаточно современна, и если ничего нового ей не предлагают, легко находит это сама.

Тельцы

У женщины Телец независимый, твердый и настойчивый характер. Она довольно изобретательна в жизни, не верит в предрассудки, материалистка и всегда упорна в поиске истины. Не любит жаловаться. Нередко индифферентна и равнодушна в общении с окружающими её людьми.

Любую работу всегда выполняет профессионально, аккуратно и с большим вниманием к порученному делу.

У неё наблюдаются хорошие контакты с сотрудниками, но гордая, никогда у начальства ничего не просит. Всегда одета элегантно, всерьез интересуется модой, нравятся сиреневый и малиновый цвета.

Женщина Телец — преданный друг, она уважает своих коллег, с кем долгие годы работает вместе; с ней можно делиться, и сказанные секреты никогда не передает никому. Прекрасный помощник в работе. Видит свои упущения и ошибки столь ясно и до таких подробностей, что обобщенный их перечень из посторонних уст ей просто не нужен. Она хорошенько обдумает и проанализирует возможность осуществления плана, а если дело пойдет успешно, помогает другим.

Чрезвычайно болезненно переносит ссоры, конфликты на работе. Не любит людей-приспособленцев, которые не имеют своего лица; с такими она очень категорична, не общается и держится в стороне от них.


Близнецы

С завидной легкостью и искренностью вступает в контакт с незнакомыми людьми, любит новых собеседников, чувствует необходимость в постоянном общении. С самого детства легко завязывает дружбу со сверстниками. Любит спорить, заводить диспуты. Соскучиться с ней трудно, она создает вокруг себя теплую, непринужденную атмосферу, в которой любой чувствует себя естественно.

Вместе с тем нередко ее многочисленные знакомства довольно-таки поверхностны. В сущности, женщина Близнец избегает серьезных отношений, хотя к немногочисленным друзьям относится искренне. Ее недоверие — результат разочарования после глубокой привязанности и чьего-то вероломства, с которым она столкнулась в прошлом. Она стремится к реальности и воспринимает жизнь без розовых очков. Выбирая друзей, руководствуется логикой и интуицией. Если ей не удается встретить партнера, прекрасно понимающего ее внутренний мир, в глубине души она чувствует себя несчастной. Она идеалист и будет долго искать спутника, обладающего теми достоинствами, которые должны соответствовать выработанному ей эталону.

Раки

В ее характере невозможно обнаружить ветреность и легкомыслие. Верный и преданный друг, ей даже в голову не придет заинтересоваться другим мужчиной. В силу своего консерватизма она признает только матриархат в семье и непременно должна быть ее главой. Никому не позволит вмешиваться в свои дела, критиковать или подвергать сомнению правильность своего решения. Не переносит мужчин, которые постоянно ворчат на нее, поучают и критикуют ее поступки и поведение.

Пытается найти верную тактику в отношениях, но этому ей следует учиться, дипломатичности ей не хватает, особенно в решении споров и в примирении разных точек зрения. Она не столько настойчива, сколько упряма в достижении цели. Не обращает внимания на препятствия и часто совершает ошибки. В своем упорстве не желает замечать своих недостатков и прислушиваться к мнению посторонних.

В разговоре старается произвести впечатление всезнающей, констатирует научные факты, рассказывает анекдоты и забавные истории, поражает собеседника всесторонним развитием. Старается быть всегда среди людей, в гуще событий. Собирает как можно больше слушателей, никогда не смущается ни при каких обстоятельствах, даже в незнакомой компании чувствует себя свободно и раскованно. Сразу же завоевывает авторитет, оказывается в центре внимания.


Львы

Характер сильный, натура властная, честолюбивая. Она оптимистка. В некоторых жизненных ситуациях проявляет импульсивность и склонность к преувеличению. Обладает незаурядной волей, смелостью и быстротой реакции; может быть настойчивой и не уступит ни за что. Несмотря на кажущийся здоровый вид, имеет слабое здоровье; особенно нужно отметить, что у нее слабая нервная система: она бывает вспыльчивая, невыдержанная, иногда грубит близким. Вспыльчивость приводит к тому, что она не всегда тактична, не считается с интересами и волей других. У нее обостренное чувство справедливости, которую стремится отстаивать любыми способами. Имеет твердую профессию, может овладеть любыми специальностями.

Любит комфорт, может расслабиться и ничего не делать, поддается лени. Интересы ее разносторонни.

Может приспосабливаться в сложных ситуациях. Превосходный товарищ, живая и остроумная, с ней невозможно соскучиться, она легко сходится с людьми и может завязать с ними разговор на любую тему.

В ней есть некая духовная загадка, потаенная сущность, которую она не открывает никому, даже близкой подруге. Не надо усложнять и драматизировать отношения с ней. Самое важное для нее — интеллектуальный уровень партнера, с которым она общается, и порой она может отпугивать своими умными ответами и задаваемыми вопросами. Часто может менять друзей, но это происходит не от бессердечия, а от ее желания иметь друзей, соответствующих постоянно обновляемым интересам.

Девы

Характер темпераментный, энергичный, живой. У нее есть все, чтобы добиться успеха в жизни: внешняя привлекательность и жесткость нрава. Зачастую мешают враги, но когда их нападки несправедливы, ее гнев очень силен. В выполнении своей работы проявляет железную волю, порученное дело доводит до конца.

Знает слабости коллег по работе, но всегда старается им помочь — она прирожденный психолог.

В отношениях с друзьями и знакомыми порядочна и честна. Несет с собой доброту. Так хорошо владеет своими эмоциями, что на ее лице никогда не отразится ни волнение, ни замешательство, лишь скользнет искренняя сочувственная улыбка.

Рекомендуем: Ни один знак зодиака не простит вам этих вещей

Она очень правдива, презирает всякую ложь, никогда не опустится до лести. Ее не следует критиковать, особенно публично: она все равно не признается в своей ошибке; справедливости ради следует сказать, что она ошибается редко.

Такой тип характера очень нравится женщинам, правда, они не любят в этом признаваться. Отношения с мужчинами у нее сложнее —независимая и в известной мере капризная, непросто идет на контакт с ними.

Любит маленьких породистых собак.


Весы

Женщина Весы превыше всего она ценит собственную независимость, свободу мысли и слова, поступков. Полюбив, она не позволяет партнеру проявлять малейшее чувство ревности или деспотизма, иначе их роман может закончиться мгновенно. Под влиянием сиюминутного настроения она может быть импульсивной, непредсказуемой.

Как правило, все её планы связаны с высокими идеалами, в которых она видит смысл жизни. Даже в своем муже любит не только реального мужчину, но и созданный ею идеальный образ. Иногда ей трудно найти границу между дружескими отношениями и любовью, часто ошибается и тяжело переносит разочарования.

Преимущественно она рационалист. Убеждена, что все неподвластное рассудку — внезапное проявление эмоций, бурные чувства, страсти — не имеют права на существование. Привычка рассуждать логично делает ее совершенно беспомощной в сфере чувств. Женщине Весы нравится общество мужчин, но предпочитает оставаться с ними в чисто дружеских отношениях. Она может быть преданным и бескорыстным другом, искренне радуется успехам друзей. Ведет себя подчеркнуто неприступно. О вопросах секса говорит с легким пренебрежением.

Когда выспится, у нее хорошее настроение. Утром ей трудно войти в рабочую форму, для этого требуется некоторое время.

Скорпионы

Характер веселый, эмоциональная и жизнерадостная женщина. Только в постоянной деятельности она находит удовлетворение. Не выносит одиночества, даже сама мысль об этом приводит ее в ужас. Упрямая, настойчивая, страстная в спорах. Ревнива, порой без всякой причины изводит себя этим чувством. Необычайная активность может привести к истощению нервной системы. Импульсивна и не скрывает этого. Ее реакция настолько неожиданна, что может шокировать любого.

Женщине Скорпион трудно существовать, когда нет напряженности. Не только взлеты, но и падения служат для нее определенного рода катализаторами, допингами, побуждающими к действиям. Она нередко влюбляется в первого встречного и с первого взгляда, но ее чувства носят поверхностный характер, это скорее кратковременная восторженность, а не любовь. Она умеет внести в жизнь партнера разнообразие, скучать с ней невозможно. Она постоянно удивляет, наполняет жизнь все новыми и новыми эмоциями. Партнеру каждый раз придется доказывать, что он действительно тот мужчина, который ей нужен. Но когда ему это удастся, она привнесет в его жизнь стабильность и одновременно возможность познать дотоле неизведанные чувства. Каждый предыдущий день с нею не похож на последующий.


Стрельцы

Обладает веселым, добрым нравом, щедрая и эмоциональная. Из-за своей открытости и доброты нередко попадает в нелепые ситуации. Стремится быть независимой. Она осторожна, строга, расчетлива. Любит действовать наверняка. Не терпит одиночества. Ей необходима любовь друзей и близких, признание. Экспрессивна, не любит медлительных людей, они ее раздражают. Для нормальной жизни и деятельности ей необходима свобода. Ею движет трезвость ума; идеи, которые она выдвигает, имеют установку на реальное воплощение.

Трудно найти золотую середину между ее эмоциональностью и стремлением к стабильности. Поэтому ее встречи и разлуки с родными чередуются в таком темпе, что ей самой трудно ориентироваться в этой бурлящей вокруг нее жизни. Смена настроений происходит помимо ее воли и желаний. Ей трудно планировать и организовывать свою жизнь. Она не понимает, что стремится к эмоциональной устойчивости.

Рекомендуем: В каком месяце родилась ваша женщина - такой и будет с ней жизнь!

Иногда действует в ущерб самой себе. Уверена, что для многих она — загадка и никто не сможет разгадать ее истинных намерений. Любую ситуацию, связанную с ее интересами, держит под контролем, никому не позволит вмешиваться в свои дела.

Козерог

Умеет объективно оценить ситуацию, настроена на борьбу, не ждет легкой жизни. Спокойствие не для нее. От нее исходит море обаяния, ее улыбка завораживает окружающих, действует на людей, как наркотик, а мужчин приводит в трепет и волнение. Ее взгляд полон страсти — страсти в работе, достижении успеха, в любви. Женщина Козерог держит себя в постоянном напряжении, в вечной готовности действовать. Ей ненавистны общепринятые схемы и стереотипы. Не приемлет рутины и готова в порыве эмоций перевернуть все с ног на голову. Ее поступки часто удивляют окружающих, а иногда способны вызвать легкую панику и даже ужас.

Устойчивый контакт с людьми, которые ей интересны, дает мощный стимул к решению творческих планов, появлению новых идей. Не склонна прогнозировать или планировать будущее. Охотно обменивается своими впечатлениями о происходящем с коллегами, выдвигает свои идеи, очень инициативна. У нее трезвый и реальный взгляд на вещи.

Ее жизненная философия основой своей имеет достижение гармонии в быту и работе, стабильности. Переубедить ее в творческих взглядах трудно. Наделена развитой интуицией, знает определенные тонкости жизненных ситуаций. Очень эмоциональна, вспыльчива, под горячую руку попадать ей небезопасно, но быстро успокаивается и отходит.

Поделитесь этим гороскопом со своими знакомыми!

из psyfor.life

ТЕГИ:
знаки зодиака, Астрология
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Плюсы лимфодренажа:

  • выведение лишней жидкости из организма
  • укрепление иммунитета
  • укрепление нервной системы
  • похудение
  • улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

  • беременности
  • онкологических заболеваниях
  • воспалительных заболеваниях
  • тромбофлебите
  • лимфадените и лимфаденопатии

1. Массаж зоны ключиц

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
  • Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.
  • Повторить 15–20 раз.

2. Перекатывание на стопах

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.
  • Дыхание в обычном ритме.
  • Повторить 20 раз.

3. Массаж зоны солнечного сплетения

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.
  • Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.
  • Повторить 15–20 раз.

4. «Японская вибрация»

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.
  • Дыхание в обычном ритме.
  • Выполнять в течение 1–3 минут.

5. «Лягушка»

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
  • Дыхание в обычном ритме.
  • Повторить 30 раз.

6. Скручивания

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.
  • Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.
  • Повторить 20 раз.

Бонус: лимфодренажный массаж лица

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

  1. Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
  2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
  3. Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:
  • от точки над верхней губой в стороны;
  • от уголков губ в стороны;
  • от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.

В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка