популярное

​Что провоцирует развитие варикоза?

Что влияет на здоровье сосудов ног, и как избежать ошибок, которые провоцируют развитие варикоза?

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

Веселые истории из жизни, которые сделают вам настроение на весь день

Зачем же еще нужен интернет, если не для поднятия настроения?

Каждую среду я провожу «Практические занятия Рейки».

Начал этот цикл, потому что вижу, как без поддержки, регулярной практики, наработки после курса Рейки плавно сходят на нет.

Рейки меняет судьбу. Но меняет только тем, кто занимается. Вот и живут так два лагеря.

Вот список продуктов, которые нельзя ни есть, ни покупать. Запомните раз и навсегда!

Будьте бдительны! ⚠⛔

Расставание года: Ирина Шейк и Брэдли Купер официально разошлись

Слухи о том, что в звездной семье все не так хорошо, муссируются больше года. Особенно усилились они после выхода фильма «Звезда родилась», когда Брэдли Купер везде появлялся с певицей Леди Гага (они сыграли в проекте главные роли). Брэдли целовал ей руки, признавался в любви, как невероятному таланту, и вообще смотрел восторженными глазами.

Вы знаете, что происходит, когда вы спите на левом боку? На каком боку рекомендуют спать врачи-смотри видео?!

Я поражена! Оказывается поза сна имеет такое важное значение для здоровья! Возможно, вы спите неправильно!

Берём меня... Любим, обнимаем и ни с кем не делимся 😜 👏

Смешайте любовь и дружбу, медленно добавьте доверие...

Всё перемешайте с терпением. Положите доброту и уважение. Добавьте надежду и присыпьте смехом. Взбейте вместе с верностью. Подавать ежедневно, украсив прощением…

Правила жизни Тильды Суинтон

«Три вещи могут вытащить меня из постели: мои дети, фильм, в котором я снимаюсь, и фильм, который я хочу посмотреть. Я очень ленива». Тильде Суинтон — 56.

Про молоко, скорую и про то, почему учитель не носит платьев

К нам на соседний переулок привозят молоко. Фермерское, настоящее, хорошее, непастеризованное. Хоть йогурт делай, хоть сыр, хоть так пей. Привозят рано, в семь утра.

Оригинальный стих про человека

17 ноября 2016 года компания Tesla Motors провела встречу с акционерами по поводу возможного слияния компаний Tesla Motors и SolarCity путём обмена акциями. Заранее скажем, что по итогу более 85% акционеров Tesla Motors проголосовали положительно, так что вопрос можно считать закрытым.

Записки лаборанта. Гипердиагностика гельминтов: острицы, аскариды, лямблии

Кузняк Ирина:
Гипердиагностика гельминтов в лабораториях — это ещё полбеды, потому что у специалистов-лаборантов есть друзья-единомышленники среди врачей. А вот это уже действительно страшно. Когда назначают по 6 дней альбендазол (а по инструкции достаточно однократного приёма для конкретного гельминта) всей семье, а взрослым — ещё и два раза в день. Когда несуществующие лямблии лечат по пять дней приёмом антипаразитарных препаратов. Да и что остаётся делать врачу, когда результат «обнаружено»? Перепроверять в другой лаборатории? Направлять на антитела из вены? Что?

Как выучить незнакомый алфавит. Сногсшибательный способ!

Поверьте, вы будете поражены!

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Под каким углом делать инъекции?

Чтобы правильно делать уколы, вам понадобится некоторая практика, а также наша небольшая шпаргалка. Делать инъекции совсем нетрудно. Главное – быть аккуратным и внимательным.

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня! Супер эффект быстро и просто! 👍👍👍

Точная дата вашего рождения может рассказать о вас всё, да еще во всех подробностях!

Это намного круче знака зодиака!

Бурная личная жизнь: Новая возлюбленная моложе Максима Виторгана на 19 лет

Какое-то время в Сети ходили слухи о союзе 46-летнего Максима Виторгана с 27-летней актрисы Нино Нинидзе.

В Лондоне проходит ежегодный гей-парад, который стал крупнейшим в истории по числу участников

В Лондоне проходит ежегодный гей-парад, который стал крупнейшим в истории по числу участников
Мэр Садик Хан считает, что в борьбе за равноправие “достигнут огромный, огромный прогресс, но успокаиваться рано” Подробнее:

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

поднимает настроение! :)

Вот какого знака Зодиака вам следует избегать любой ценой!

Наверняка вы замечали, что некоторые люди категорически не могут поладить между собой: они не понимают чувства юмора друг друга, у них непременно возникает конфликт интересов и ценностей, что приводит к ссорам, соперничеству и взаимной неприязни. Если же такие люди все-таки решат сойтись, будь-то дружба или романтические отношения, результатом такого общения непременно будут обиды, подавление друг друга и разочарования.

  1. Общество

8 признаков счастливых отношений, которых не понять вашим бабушкам и дедушкам

Наш мир меняется, и признаки, по которым можно определить, насколько гармоничны отношения между людьми, меняются тоже. Если раньше можно было сказать, что умение следовать традициям — это залог счастливой семьи, то теперь важно, есть ли у вас свои собственные традиции, насколько вы готовы к переменам и многое другое.

Мы собрали 8 признаков, по которым можно определить, все ли хорошо у вас с вашей второй половинкой по меркам современного мира.

1. Вы не беспокоитесь о том, как партнер ведет себя в ваше отсутствие

Доверие — одна из основных вещей, на которых строятся гармоничные отношения. В современном мире, где люди не так много времени проводят дома, возможность доверять другу другу выходит на передний план. Если у вашего партнера какие-то дела, или кто-либо из вас задерживается на работе, или, о боже, поехал на корпоратив, на котором будет кто-то незамужний, — не нужно бить тревогу.

Стоит помнить, что любые трагические предположения — это лишь ваш внутренний сценарий, как пишет Пег Стрип в своей статье. Нужно всегда отделять внутреннее беспокойство от реальных проблем и заниматься тем, что вам нравится, вместо того чтобы грызть ногти в ожидании любимого.

2. Вы не переживаете о том, как он или она ведет себя в социальных сетях

Сейчас, когда профили ну хоть на какой-то платформе есть у всех, поведение в социальных сетях стало одним из основных проявлений личности человека и частью его жизни. Очень важно уважать и эту сторону характера второй половинки и понимать, что фотография в красивом платье, выложенная в инстаграм — это просто фото, а не попытка измены.

Активность в социальных сетях или, напротив, пренебрежение ими — лишь проявление особенностей темперамента человека, утверждают психологи. В сложной ситуации стоит в первую очередь попытаться понять человека, поговорить с ним, а не радикально требовать удалить аккаунты отовсюду.

3. Вы знаете все пароли, но не видите необходимости следить друг за другом

Когда вы живете вместе, соблюдать конспирацию (всегда выходить из профиля в фейсбуке, держать телефон при себе и так далее) кажется безумием. Но есть пары, которые пытаются убедиться в верности любимого, проверяя его телефон и соцсети. Когда у вас по-настоящему доверительные отношения, вам не нужно раз за разом удостоверяться в том, что все в порядке.

Своим поведением Шерлока Холмса вы можете очень серьезно задеть свою вторую половинку. Эксперты в области отношений Линда и Чарли Блум говорят, что будет лучше, если вы выскажете любимому человеку свои опасения, чтобы совместно решить эту проблему.

4. Вы не отслеживаете каждую покупку, совершенную вашей второй половинкой

Нам бывает свойственно пытаться контролировать все и вся. Следить за покупками близкого человека, пусть даже под прикрытием идеи вашего общего блага («а вдруг карту украдут, я сразу пойму и заблокирую») — одна из таких попыток. Вам действительно важно знать точное количество пирожков, съеденных за день вашей второй половинкой, или вам просто хочется контролировать каждый ее шаг? Если вам кажется, что траты слишком велики, то вам стоит найти компромисс или попробовать другую тактику ведения расходов.

5. Вы не отвечаете на сообщения, когда находитесь наедине

В современном мире, когда у нас всегда под рукой смартфон, очень сложно удержаться от того, чтобы «быстренько ответить по работе», даже в самые волнующие моменты. Убирать телефон и оставаться наедине с человеком — один из важнейших элементов как современного этикета, так и гармоничных отношений между близкими людьми.

Никому не хочется обнаружить себя во время романтического ужина напротив человека, который большую часть времени отвечает на «срочные» сообщения. Это проявление невнимания и неуважения к своей второй половинке, утверждает адвокат и психолог Венди Л. Патрик. Чтобы сообщения не отвлекали, можно просто убрать телефон подальше и забыть о нем на какое-то время. А если у вас это не получается, то вам стоит в корне пересмотреть свое отношение к гаджетам.

6. Вы не боитесь привносить в вашу жизнь что-то новое

Если всего пару веков назад прогресс шел медленно и могло случиться так, что за всю жизнь вам не пришлось бы столкнуться с чем-то кардинально новым, то сейчас обновления шагают за нами по пятам. Оставаться за бортом и отрицать все новшества — не лучшая стратегия в современном мире.

Если вы постоянно пробуете что-нибудь необычное и незнакомое, вам никогда не будет скучно (к примеру, разнообразие в интимной жизни действительно очень важно, и не нужно этого стесняться) и ваше сознание никогда не зачерствеет. И даже вероятность болезни Альцгеймера при этом снижается, как утверждают психологи.

7. В декрет уходит тот, кому это удобнее

Стереотипы о том, что с ребенком обязана сидеть женщина, остались в прошлом, и не стоит отчаянно за них цепляться. Часто случается так, что гораздо удобнее уйти в декрет будет мужчине (он может перевестись на удаленную работу или ему в принципе психологически легче немного посидеть дома). Если ваша семья отошла от вековых традиций — это совершенно нормально. Распределите время наиболее удобным для вас образом и не оглядывайтесь на других.

8. Вы придумываете свои традиции

Наш век — это время обновлений и переосмысления наследия прошлого. И даже если вы привыкли праздновать Новый год в кругу родственников, то это не повод, скрипя зубами, постоянно придерживаться данного сценария. Создайте новую традицию. А параллельно придумайте еще несколько ваших личных традиций: психологи считают, что это очень важно для поддержания отношений. Ужинать в необычных местах, ездить в январе на море — это может быть все, что угодно. Не бойтесь экспериментировать, ведь это ваша, а не чья-то чужая жизнь.

Какие еще признаки вы добавили бы в этот список? Делитесь своим мнением в комментариях.

из adme.ru

ТЕГИ:
Отношения, Привычки, Общество
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В организме человека каждый день происходят изменения. Но замечаем мы их часто только спустя годы и даже десятилетия. Нередко психологически мы чувствуем себя моложе физического возраста: ничего не болит и не беспокоит, а значит, изменений как бы и нет. Однако внутренние перемены происходят, независимо от того, ощущаем ли мы их прямо сейчас.

Мы стараемся следить за здоровьем и считаем, что начинать заботиться о нем лучше до того, как какие-то проблемы станут заметны. В этот раз мы собрали для вас список изменений, которые происходят с нашим телом каждые 10 лет, а также советы, которые помогут их замедлить.

1. С 20 до 30 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В этот промежуток времени большинство людей чувствует себя бодрыми и полными сил и не задумывается о старении. Однако уже в этом возрасте начинаются незаметные изменения в организме. И если не подумать о них в 20 или хотя бы в 25, к 30 годам вас может ждать не очень приятный сюрприз. Вот что меняется в теле в этот период:

  • останавливается рост костей;
  • замедляется обмен веществ;
  • постепенно уменьшается выработка коллагена;
  • появляются зубы мудрости.

Конечно, организм каждого человека индивидуален. Например, у одних зубы мудрости появляются в 16 лет, а у других — никогда. Однако большинство процессов в организме у нас совпадает, и это нужно учитывать.

Совет: Даже если в 20 лет лишний вес вас не беспокоит, привыкайте следить за питанием, иначе к 30 годам любовь к фастфуду явно отразится на физической форме. Хотя средства с коллагеном в это десятилетие еще не нужны, старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые этим веществом.

2. С 30 до 40 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет


В 30 лет некоторых людей все еще путают с 25-летними, и это не может не радовать. Однако в этот период времени изменения в организме ускоряются и, если ничего не предпринимать, становятся довольно быстро заметны:

  • ухудшается тонус мышц;
  • уменьшается объем мышечной ткани, она начинает меняться на жировую;
  • из-за снижения активности меланоцитов появляется седина;
  • уменьшается количество коллагена и эластина.

Совет: Тем, кто всегда был стройным, ничего для этого не делая, в этом возрасте лучше постепенно начать приучать себя к спорту. От малоподвижного образа жизни мышцы очень быстро становятся дряблыми и делают фигуру некрасивой. Очень важно заботиться о коже лица и избегать активного загара, который разрушает белки коллагена и эластина.

3. С 40 до 50 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

Некоторые ученые считают, что пика своего развития тело человека достигает в 38 лет и после этого возраста начинается старение организма. Изменения в организме происходят все более стремительно:

  • уменьшается количество нервных клеток мозга;
  • организм активно накапливает жировую ткань;
  • ухудшается зрение;
  • кости и суставы становятся более хрупкими;
  • у женщин снижается уровень эстрогена и часто повышается кровяное давление.

Совет: В этом возрасте людям крайне важны физические нагрузки. Они помогут поддерживать нормальную работу сердца и замедлить потерю мышечной ткани. Если нет привычки к спорту, лучше начать с умеренных нагрузок: подойдет, например, быстрая ходьба или плавание.Также стоит приучать себя следить за давлением: в это десятилетие значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. С 50 до 60 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

К 60 годам внешний вид людей очень меняется. К этому возрасту на нашу внешность влияют уже в основном не гены, а образ жизни: привычки питания, физические нагрузки и т. д. В это десятилетие у всех, хоть и с разной скоростью, происходят одинаковые изменения:

  • разрушаются клетки мозга и других органов тела;
  • повышается риск развития заболеваний органов пищеварения;
  • замедляются познавательные способности мозга;
  • ухудшается память.

Совет: В этом возрасте большинство изменений связано с работой мозга, и именно на него нужно обратить внимание в первую очередь. Осваивайте новые навыки, получайте новые впечатления, беритесь за нестандартные задачи и читайте книги. В этом возрасте многие люди отмечают сложности с концентрацией внимания, запоминанием и другими функциями мозга, поэтому нужно есть продукты и принимать препараты, которые улучшают его работу.

5. С 60 до 70 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

У большинства людей физические изменения в этом возрасте становятся уже сильно заметны, однако есть и внутренние перемены, о которых мало кто знает:

  • притупляется работа вкусовых и нервных рецепторов: хуже распознаются запахи, вкусы, а иногда и температура;
  • меняется голос (из-за растяжения тканей гортани);
  • ухудшается работа сердца;
  • истончаются кости и межпозвоночные диски, так что человек может потерять несколько сантиметров в росте.

Совет: В этом возрасте очень важно следить за состоянием сердца и сосудов, соблюдать диету и регулярно проходить медицинское обследование. Для поддержания тонуса мышц и выносливости костей необходимы регулярные, но умеренные физические нагрузки.

6. От 70 и старше

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

С 70 лет людей принято называть пожилыми. И, хотя многие по-прежнему могут выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет, в теле процессы старения в этот период времени идут все стремительнее:

  • уменьшается мышечная масса (человек быстро устает и хуже справляется с привычными ранее физическими нагрузками);
  • снижается процент подкожно-жировой ткани;
  • снижается скорость регенерации тканей (все повреждения на коже заживают медленнее);
  • внутренние функции организма (дыхание, пищеварение и т. д.) замедляются;
  • ухудшается кратковременная память (людям проще вспомнить давно прошедшие события, чем то, что было несколько часов или дней назад).

Совет: В этом возрасте человеку нужно прикладывать больше усилий для того, чтобы поддерживать себя в форме: нагружать мозг и тело достаточными нагрузками, регулярно посещать врача и, возможно, принимать необходимые препараты.

Изменения в организме — процесс, который нельзя остановить, но можно замедлить. Подтверждение тому — некоторые современные пенсионеры, которые способны пробежать марафон в 70 лет или освоить новую профессию в 80. В наших силах максимально заботиться о своем теле, чтобы продлить его молодость и красоту.

А у вас есть знакомые, которые находятся в прекрасной форме, несмотря на немалый возраст?

из adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка