Для кого-то любовь ассоциируется с прекрасной романтической сказкой, а для кого-то она становится кошмаром. Неразделенная, безответная любовь — чувство болезненное и мучительное. Многие знакомы с ним.

Все по-разному пытаются справиться с ощущением безответной любви, с тем, что отвергли. Кто-то сразу стремится «забыться» в новых отношениях, кто-то пьет, кто-то демонстрирует нарочитое безразличие или, наоборот, безудержное маниакальное веселье. Но обманывать себя не стоит, быть отвергнутым больно!

Шаг 1. Признать проблему

Признайтесь себе, что вас отвергли, это и будет первым шагом на пути избавления от невыносимых чувств. Люди, способные признать факт отвержения и найти в себе силы проанализировать весь кошмар внутренних переживаний, в итоге становятся взрослее, целостнее и свободнее. Нужно суметь сказать себе: «Я в отчаянии, я не могу ничего с этим сделать». Чувствовать отчаяние в такой ситуации, честно говоря, более нормально, чем делать вид, что ничего не произошло. Это все равно, что пытаться доказать окружающему миру, что ты Терминатор с пулевым ранением в сердце.

Найдите, с кем разделить свою боль. Не бойтесь и поделитесь ею.

Шаг 2. Не подавлять свои чувства

Чувствовать вы можете боль, злость, отчаяние и беспомощность. Многие люди, сталкиваясь с болезненными переживаниями, пытаются их законсервировать, заморозить. И в таком виде чувства хранятся долго, но они не исчезают сами собой, они остаются внутри.

Оставаясь внутри, отвергнутыми, как и сами, они часто могут прорываться наружу в виде психосоматических расстройств. Не надо носить с собой бомбу с часовым механизмом. Ведь чувства никуда не исчезли, а значит, они так или иначе будут стремиться выйти наружу в самый неподходящий момент, в виде неожиданной вспышки гнева на пустом месте, раздражительности по мелочам или слез из-за малейшего пустяка.

Шаг 3. Не ищите причины в себе

Очень часто гнев, связанный с отвержением, может быть направлен на саму себя. Вас отверг мужчина, кажется, потому что с вами что-то не так. Помните, что отвержение — это не ваша вина. Тот, кто нравился вам, не разделил чувства не потому, что он весь такой уникальный, а вы — комок недостатков. Просто мы не можем нравиться всем, даже если очень этого хотим.

Помните, что в попытках понравиться кому-то, можно потерять собственную индивидуальность. И если отношения, о которых мечтали с этим мужчиной, не случились, это совсем не означает, что ничего подобного в жизни не случится вообще.

Шаг 4. Понять, что достойны большего, чем страдания

Поймите, если время занято страданиями либо безуспешными попытками добиться любви того, кто ваши чувства не разделяет, то никак не найдете того, кто полюбит вас. Постарайтесь забыть свою бывшую любовь.

Шаг 5. Не пытайтесь измениться

Не надо становиться тем, кого, как кажется, хочет видеть рядом с собой понравившийся мужчина. Если чувства отвергли сразу, не пытайтесь влюбить в себя человека, меняя что-то в себе, это вряд ли поможет. Любят не за что-то, а кого-то с его достоинствами и недостатками.

Интересно: Чем отличается мужская любовь от женской?

Помните: это сейчас кажется, что в мире есть только боль и отчаяние, но пройдет время, и если позволите себе получать удовольствие от жизни, то с удивлением обнаружите, что больше не чувствуете мук безответной любви.

из lady.mail.ru