популярное

Мерзкая правда о советских ГОСТах. Чем нас на самом деле кормили во времена СССР.

На сегодняшний день качество большинства продуктов в магазинах, мягко говоря, неудовлетворительное. Но, вопреки здравому смыслу, общество только сильнее их расхваливает. Самовнушение и самообман превращают китайские тепличные помидоры в настоящие краснодарские, а сыр «Российский» во вкуснейший деликатес.

52 ошеломляющих факта о глазах

Которые вы наверняка не знаете. Расширяем горизонты!

8 простых правил, которые помогут тебе выйти замуж за харизматичного мужчину

Твои подруги и знакомые говорят, что выйти замуж за достойного мужчину невозможно? Для них может и невозможно. Но тебе я сейчас расскажу несколько секретов, которые помогут тебе загреметь замуж в ближайшее время!

Дневник Домового Часть 10

Как с юмором отвечать на бестактные вопросы и ставить в тупик не себя, а собеседника

Как с юмором отвечать на бестактные вопросы и ставить в тупик не себя, а собеседника:

Далай Лама

СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

Простые шаги к большим целям.

Любовь Успенская решилась на ЭКО

У 65-летней Успенской есть дочь. Похоже, одного ребенка певице мало: несмотря на возраст, Любовь Залмановна хочет снова познать радость материнства. Сейчас артистка занимается поиском донора яйцеклетки.

Превратили хрущевку в стильную студию: проект в Москве

Хрущевка – это не приговор. Даже на небольшой площади можно обустроить уютное, функциональное и, что немаловажно, стильное жилое пространство. Не верите? Вот вам отличный пример

Врачи подозревают Алибасова в инсценировке отравления

Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Виталий Румянцев в беседе заявил, что продюсера Бари Алибасова не могли выписать так скоро, если поставленный ему диагноз был верен.

Помогаем малышу избавиться от болезни!

Все мамы знают, как тяжело вылечить свое любимое чадо от кашля. Это знаю и я. Обычно я даю ребенку какое нибудь лекарство 3 раза в день и лечение проходит 5 дней. Ребенок поправляется медленно и кашляет долго.
Но однажды мы с малышом поехали в деревню и там ребенок закашлял.

Секреты возрастного макияжа. Звездный успех.

Возрастной макияж шаг за шагом
Каждая женщина, переступившая порог 35-40 лет, задумывается о том, как ей скрыть при помощи макияжа возрастные изменения кожи:

Любовь...

Рецепт пирога с манкой на сковороде

Ночью спать не могу, если знаю, что пирог еще остался: мшуша на сковороде. Пирог из манки с мёдом без сахара на сковороде за 10 минут.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

10 причин, почему Телец — идеальный партнер для жизни и любви

Тельцы прекрасны! Этот знак Зодиака идеальный партнер для жизни.

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

Галактика Любви… Дидюля («Тайна»). Очень красиво и увлекательно! Завораживает…

Великолепная музыка и магия картин... неземная красота!

«Ребенок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти». Текст о том, почему не стоит посвящать всю свою жизнь детям

Наверное, в жизни каждой мамы дети — это самое дорогое, что у нее есть. Однако родители должны помнить о том, что рано или поздно их чада вырастут и пустятся в свободное плавание. О том, как не так сильно привязываться к детям и не так болезненно переживать их уход из семейного гнездышка, рассказала писательница, а по образованию психолог и педагог Ирина Говоруха.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Принц Гарри и Меган Маркл крестили сына

В эти минуты в Англии принц Гарри и Меган Маркл завершили церемонию крестин сына Арчи. На мероприятии присутствовали 25 человек, среди которых были как известные личности, так и члены королевского двора.

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

15 фотографий знаменитостей в девяностых, которые описывают это время лучше слов

Атомный номер тория, бочонок под названием «дедушка», прямой угол, код автомобильных номеров Московской области и в конце концов просто то, что началось 29 лет — ответ на все эти заковыристые и не очень вопросы один — 90. Девяностые во всех точках мира — и на западе, и на востоке оказались настолько выделяющимся из остальных лет временем, что даже воспоминания о них выглядят так, будто отсняты на зернистую плёнку.

Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников!

Что может стать причиной отстранения? Достаточно много обстоятельств! Но корень их – в нежелании платить огромную цену. Так давайте же построим новый мир для себя, для женщин будущего и для всей земли!

Поймут не только в Одессе...

aa

Мелатонин — причина долголетия. Способ поднять его уровень в организме

Мелатонин — причина долголетия.

Что делать, чтобы увеличить выработку мелатонина?

Конечно, вы слышали о гормоне сна — мелатонине. Его также называют гормоном жизни и долголетия.

Мелатонин не только производится в организме, он также поступает из некоторых продуктов или его можно вводить в организм в виде лекарств и добавок.

Как производится мелатонин?

Мелатонин продуцируется эпифизом (шишковидная железа). Под действием солнечного света триптофан-аминокислота превращается в серотонин, который превращается в мелатонин в течение ночи.

По этой причине важно спать днем минимум полчаса. Однако около 70% мелатонина производится ночью. Процесс начинается примерно в 20:00 и наиболее интенсивный он с 24:00 до 4:00.

Что делать, чтобы увеличить выработку мелатонина?

— сделайте все возможное, чтобы ложиться спать до 24:00;

— если вам необходимо бодрствовать после этого часа, оставьте как можно меньше света;

— выделяйте себе достаточно времени, чтобы восстановить силы;

— перед сном тушите все источники света, закрывайте жалюзи, используйте маску для глаз;

— если проснетесь ночью, не включайте свет.

Какую роль играет мелатонин?

Основная функция мелатонина — регулирование биоритмов. Благодаря ему мы можем глубоко заснуть.

Но кроме того, мелатонин:

1. Обеспечивает эффективную деятельность эндокринной системы.

2. Замедляет процесс старения.

3. Повышает функцию иммунной защиты.

4. Обеспечивает антиоксидантный эффект.

5. Помогает организму бороться с депрессией.

6. Обеспечивает хорошее функционирование пищеварительной системы.

7. Влияет на процесс производства других гормонов в организме.

8. Полезен для клеток мозга.

И если мелатонин не продуцируется в достаточном количестве, человек стареет быстрее, возникают проблемы с весом, в том числе и ожирение. У женщин увеличивается риск ранней менопаузы и вероятность рака молочной железы.

В каких продуктах находится мелатонин?

Мелатонин был обнаружен в определенных продуктах, а некоторые помогают его производить. В чистом виде мелатонин содержится в кукурузе, бананах, томатах, рисе, моркови, редисе, инжире, овсе, орехах, ячмене и изюме.

Продукты, которые положительно влияют на производство мелатонина это тыква, миндаль, сыр, говядина и индейка, куриные яйца, молоко, абрикосы, липа, овсянка и семена подсолнечника.

Следует отметить, что производство мелатонина прекращается в организме при употреблении алкоголя, кофеина, табака, а также при принятии определенных лекарств, содержащих бета-блокаторы, снотворные, противовоспалительные препараты и антидепрессанты.

С возрастом количество мелатонина уменьшается, что особенно верно после 35 лет, поэтому нам нужно помочь организму производить его максимально эффективно.

Оздоравливайтесь природным путем и позаботьтесь о мелатонине!

Источник lapti.info

emakar.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем

Пожалуй, каждый из нас получал в подарок что-то ненужное, порой нелепое, а иногда и вовсе странное. Пользователь твиттера решил создать тред о таких дарах. Он получил несколько сотен ответов, практически каждый из которых можно назвать шедевром.

Наша редакция прочитала этот тред полностью и поразилась, насколько оригинальной бывает фантазия у некоторых людей. Ну и чувство юмора, конечно!

1.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем

2.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© ego_ist_ka / Twitter

3.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© malavinna / Twitter

4.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© zlobezumie / Twitter

5.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© Insomni54630740 / Twitter

6.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© kotyuhahot / Twitter

7.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© tamedsun / Twitter

8.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© Annette ‏/ Twitter

9.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© aksinjaaa / Twitter

10.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© nady_schwarz / Twitter

11.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© godsvthbattry / Twitter

12.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© RinDarja / Twitter

13.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© derzkayapopka / Twitter

14.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© ancatmara / Twitter

15.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© dym_sativy / Twitter

16.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© po_polza / Twitter

17.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© kate_yatel / Twitter

18.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© valeraok / Twitter

19.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© AminaLes / Twitter

20.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© po_polza / Twitter

21.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© vickyblinova / Twitter

22.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© твоя бывшая / Twitter

23.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© vishnyalilovaya / Twitter

24.

20+ твитов о глупых подарках, которые люди запомнили на всю жизнь. И мы не скоро их забудем
© LoraPalmTree / Twitter

А какой самый нелепый и смешной подарок получали вы?

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка