-
Здоровье
Отключись от интернета: как избавиться от интернет-зависимости
Для одних людей отвлечься от интернета — раз плюнуть, для других — целая проблема. Существует ли интернет-аддикция (подсказка: да!) и как бороться с этой привычкой?
Для начала стоит разобраться, что такое зависимость от интернета. Это не только его постоянное использование (тогда бы все, чья работа связана с компьютерами, попадали в эту категорию). У настоящей зависимости есть признаки, свойственные любым вредным привычкам:
- стресс при отсутствии интернета;
- тревожность и даже депрессия, если с Сетью или соцсетями что-то не так;
- влияние на обычную жизнь (игнорирование работы, социальной жизни, семьи, обязанностей);
- влияние на мозг (при выходе в интернет мозг получает порцию дофамина и ждет новую, как в случае с наркотиками).
В настоящее время интернет-зависимость не включена в список психических расстройств, но это не значит, что ее не существует. Наиболее частые ее проявления связаны с онлайн-играми и общением в соцсетях. Кроме того, некоторые люди используют интернет для проживания фальшивой «жизни», представляя себя кем-то другим.
Как бороться с зависимостью? Специалисты рекомендуют разговорную терапию, а также лекарства от последствий чрезмерного использования интернета (например, капли от сухости в глазах или медикаменты для улучшения памяти).
Проблема в том, что интернет-зависимость сложно признать. Человек сравнивает себя с алкоголиком или наркоманом, видит, что он не такой, и говорит, мол, ничего страшного. Но если ты узнала себя или близкого человека в этих описаниях, значит, пора что-то делать!
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Знаменитости
«Из дурнушки в светскую львицу». Как выглядела Юлия Барановская до того, как стала теледивой
Юлия родилась в 1985 году. Барановская мечтала о карьере журналиста, однако, мама девушки уговорила ее выбрать другую профессию. К слову, Юлия так и не доучилась, бросив институт аэрокосмического приборостроения.
Учебе Юлии помешал Андрей Аршавин, с которым девушка познакомилась на прогулке по Невскому проспекту.
Молодой человек на то время был никому неизвестным, начинающим футболистом. Юлия забросила учебу, полностью посвятив себя Андрею. Барановская превратилась в обычную домохозяйку: скромная одежда, минимум косметики и вечные хлопоты по дому. В
скоре имя Аршавина начало появляться в СМИ. В 2009 году пара переехала в Лондон. Андрей начал играть в местной команде «Арсенал». Казалось бы, молодая семья должна была наслаждаться новыми успехами и победами. Однако, что-то пошло не так.
Юлия так и не вписалась в светскую тусовку. Выходы жены Аршавина критиковали местные издания. По окончанию контракта, Андрей вернулся на родину. Юлия не могла последовать за мужем, не желая отрывать наследников от учебы в Лондоне.
Вскоре беременную женщину потрясла новость о романе ее гражданского мужа. Барановская осталась совсем одна с тремя детьми на руках. Стоит отдать должное этой сильной женщине, Юлия взяла себя в руки и начала штурмовать российское телевидение.
Вскоре на экраны вышла телепередача, которую красавица вела с Александром Гордоном. Женщина находилась под пристальным вниманием журналистов и недоброжелателей, которые так и норовили назвать Юлю неухоженной дурнушкой.
Сегодня с теледивой сотрудничают лучшие стилисты страны. По-моему, результат очевиден. В 2015 году Юлия получила премию, которая вручается самым стильным людям отечественного шоу-бизнеса.
А вам нравится стиль этой светской львицы?
kakao.im
Реклама
Комментарии
