популярное

11 вещей, на которые стоит обратить внимание в Праге

Прага — город волшебный. Ходишь себе по улочкам, задрав голову, и незаметно для себя попадаешь в очередное приключение. Предлагаем 11 вещей, на которые, оказавшись в Праге, стоит обратить внимание в первую очередь

Певицы, чью карьеру сломала Алла Пугачева

Алла Пугачева остается не только признанной Примадонной советской и российской эстрады, но и самой известной женщиной страны уже не первое десятилетие.

Профессор Нажип Валитов: Я доказал существование Бога

Профессор Башкирского университета Нажип Валитов прежде был весьма далек от богословия. Он химик с мировым именем, всю жизнь занимался проблемами исключительно науки. И не предполагал, что его открытиями заинтересуются духовные лидеры.

Дети похвастались своими мамами-красавицами, но переплюнул всех папа — у него был пёс, кот и рыбы

Кто сказал, что после 40 нельзя хорошо выглядеть? Вот именно, никто! И подтверждения этому собрались в комментариях под постом пользовательницы Твиттера shipilkins. Девушка поделилась фотографиями своей красавицы-мамы, которая не только отхватила комплиментов, но и породила целую волну хвастовства своими молодо выглядящими родительницами.

«Мужик растёт обратно»: Яндекс рассказал, как люди ищут фильмы, если не помнят их названия

Каждый из нас хоть раз да и забывал фильм, который хотел посмотреть — и чтобы его найти приходится поднапрячь всю свою память. Бывает, что сформулировать мысль удаётся чётко и ловко, а вот иногда приходится проявить фантазию и сочинить настоящий шедевр поисковых запросов. Аналитики Яндекса перелопатили кучу фраз, с помощью которых пользователи пытались найти нужные киноленты, и получили преинтереснейшие результаты.

Дочь ест без аппетита, страдает от запоров. Что делать?

#вопрос_ответ
С того момента, как мы перестали кормить ребёнка грудью, 2 раза в неделю нам приходится ставить клизмы для того, чтобы он смог сходить в туалет.
Меня беспокоит, что ребёнок практически никогда не просит кушать, при этом пищу принимает без видимого аппетита, супруге же кажется, что ребенок недоедает. Может ли такой график приема пищи способствовать нарушениям пищеварения и возникновению запоров? Что, на Ваш взгляд, нужно сделать для того, чтобы решить данную проблему?

первый - это когда он родился, а второй - когда понял зачем.

Комплименты вашей фигуре стоят того, чтобы немного потрудиться.

15 хитростей для настоящих фанатов чистоты

У грязи нет шансов

Смерть нерожденного ребенка и неудачные браки: драма Равшаны Курковой

Обреченная стать звездой — это о Равшане Курковой, которой с детства пророчили большое будущее. Образованная, привлекательная и талантливая, она нашла свое место в кинематографе. Гораздо сложнее складывалась личная жизнь артистки, перенесшей два развода.

#равшанакуркова

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

Собаки в... капроне)

20 жизненных открыток для отличного настроения

Какое лучшее оружие против неурядиц и невзгод? Правильно, чувство юмора! А умение посмеяться над собой — то, что спасает нас в суете дней лучше всех лекарств.

Один в один: поклонники перепутали Екатерину Климову с дочерью

Дочь Екатерины Климовой Елизавета отдыхает в Италии. Обсуждая отпускные снимки звездной наследницы, подписчики отметили то, как сильно Лиза похожа на маму. Сама девушка сравнения с родительницей не комментирует.

Михаил Боярский: «Бузова настолько глупый человек, что даже оскорбить никого не способна»

Накануне звезда нелепо пошутила, употребив по отношению к себе слово «блокадница». Выходка Бузовой вызвала шквал критики: девушку осудили как обычные пользователи Сети, так и известные персоны. Так, Боярский считает, что Ольга сделала это из-за недостатка мозгов.

Почему лучшие мужчины достаются некрасивым: секрет дурнушки

Часто ли вы слышали от своей красивой подруги: «он выбрал какую-то дурнушку, почему не меня?». Многие женщины считают.ю что хорошие и добрые парни по какой-то, неизвестной им причине, выбирают менее симпатичных девушек для отношений. Возможно так оно и есть, и вот почему:

Что расскажет про вас ваша ОБИДА. Или кого прощать будем?

Рассмотрим ситуацию, где люди расстались и один явно чувствует обиду.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

В Сети появились фото молодой Аллы Пугачевой для журнала Vogue

Алла Пугачева уже давно гордо носит титул женщины №1 в России. Певица, которая в апреле отметила юбилей, сейчас почти не выступает, стараясь больше времени проводить с семьей. Недавно в Сети появились архивные кадры, где можно увидеть Примадонну в необычном образе.

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

8 простых правил, которые помогут тебе выйти замуж за харизматичного мужчину

Твои подруги и знакомые говорят, что выйти замуж за достойного мужчину невозможно? Для них может и невозможно. Но тебе я сейчас расскажу несколько секретов, которые помогут тебе загреметь замуж в ближайшее время!

А мужчина...

Мужчина должен быть диким. Диким, но добрым. Диким и добрым одновременно. Мужчине должно хотеться вырваться на природу. На свободу. На воздух. Из норм. И этих многочисленных "должен", "перспектив в будущем", машин, денег, мечт о доминировании. Вырваться из самого себя прежнего, уютного, домашнего, удобного и послушного.

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

1. Ничто не может гореть еще раз, если уже сгорело.

2. Пузырь круглый, так как воздух внутри него одинаково давит на все его части, поверхность пузыря равноудалена от его центра.

3. Черный цвет притягивает тепло, белый отражает его.

4. Кнут издает щелчок, потому что его кончик двигается быстрее скорости звука.

Настасье Самбурской поставили диагноз

Как только актриса решила рассказать поклонникам об этом, ее накрыла волна негодования и неодобрения!

  1. Животные

17 доказательств того, что интеллект животных гораздо выше, чем мы привыкли думать

Животные способны не только слепо следовать командам человека, но и проявлять недюжинную смекалку. Некоторые из них, догадываясь, что на нас производят впечатление их мимика или проявления нежности, давят на нашу сентиментальность, а другие изобретают целые хитроумные схемы, чтобы добиться желаемого.

В одном из тредов пользователи Reddit поделились историями о том, какие умные поступки совершали животные на их глазах. Некоторые из них настолько впечатляющие, что мы в сайт решили пересказать их вам.

  • Я подружился с вороном. Подкармливал его, когда выходил покурить на крыльцо. Как-то раз я обнаружил возле двери пустую пачку сигарет, удивился и выбросил ее. Несколько дней спустя было уже 3 пачки, а рядом с ними — мой ворон. Я потянулся, чтобы выбросить их, но он по какой-то причине стал защищаться. Я расстроился, но все равно дал ему кусочек мяса, на что он подвинул ко мне одну пачку. И я понял: ворон торгуется со мной! Это повторилось еще несколько раз, пока в Миннесоте не наступила зима. © Asiansensationz
  • Моя собака часто кладет одну из своих пищащих игрушек рядом с маленькой дыркой в ограде, отделяющей нас от соседей. Пискнет ею и ждет, пока соседский пес подойдет и быстро заберет игрушку, а она налает на него. © Bl00d_0range
  • У нас 2 котенка. Однажды, когда мы все собрались за обеденным столом, один из них встал и оперся передними лапами о колени моего отца. Все засмеялись над такой очевидной попыткой украсть еду, и, пока наше внимание было приковано к нему, его сестра прыгнула прямо на стол и украла целую куриную ножку. Они оба убежали и разделили добычу неподалеку. Мы все были впечатлены. © FindingAlaska
17 доказательств того, что интеллект животных гораздо выше, чем мы привыкли думать

  • У меня сенегальский попугай. Когда я кладу в его клетку крышку от пластиковой бутылки, он хватает ее клювом, зачерпывает воду из своей формочки, а затем садится на жердочку, держа когтем, и пьет, как будто это чашка кофе. Понятия не имею, где он этому научился! © Nickelbagn
  • Моя сиамская кошка как-то раз открыла шкаф на кухне и притащила в гостиную запечатанный пакет с кормом, потому что я забыла покормить ее. © MechaGuru
  • Мой бывший сосед по комнате вел себя как придурок по отношению к моему псу. Проходя мимо него, он частенько без предупреждения подпрыгивал к нему и кричал. Однажды, когда сосед пришел домой, мой пес прошел в кухню, спрятался за дверью, дождался, когда тот зайдет туда, и тоже неожиданно выпрыгнул и гавкнул на него. Хороший мальчик. (P. S. Сосед вскоре съехал). © raptorbluez
  • Я видел, как шимпанзе в зоопарке хлопал в ладоши, как звезда в каком-нибудь шоу, и, когда посетители так же захлопали, начал танцевать. Он нас подловил. © greatrater
17 доказательств того, что интеллект животных гораздо выше, чем мы привыкли думать
© aGamingPatriot / Reddit
  • Несколько лет назад был свидетелем такой ситуации: посреди улицы валялось несколько кусочков хлеба. Ворон пытался подъесть их, но одна соседская собака упорно прогоняла его. Так ворон совершил 3 неудачные попытки и наконец приземлился поодаль. Собака побежала за ним. Ворон снова взлетел и приземлился уже примерно в метре от предыдущей точки. Собака снова побежала за ним. Ворон делал это, пока та не оказалась на другой улице, а затем вернулся и спокойно поел. © RotomGuy
  • В детстве мы с другом ходили с нашими отцами пасти овец. Это была холмистая местность, и нам нужно было спуститься с ними вниз по горе. Через какое-то время одна из пастушечьих собак отделилась от нас и убежала, а уже примерно через 15 минут встретила нас внизу с 15 потерявшимися овцами. © bmsbluemountainstate
  • Кажется, мой кот умнее мужа. Муж не разрешает ему с нами спать в одной кровати, мол, шерсть, все дела. Что кота, соответственно, огорчает. Так он дожидается, пока муж после трудового дня заснет и с видом победителя заваливается с моей стороны и пытается слиться с простынью.
17 доказательств того, что интеллект животных гораздо выше, чем мы привыкли думать
© hootersbutwithcats / Reddit
  • Работаю в системе видеонаблюдения «Безопасный город». В общем, большинство животных и даже голуби переходят дорогу на зеленый свет, а люди до сих пор носятся на красный...
  • У меня попугайчик, и он приучен к команде «иди какать», знает, как целоваться, а еще любит говорить «эй, гугл», когда хочет привлечь мое внимание, потому что знает, что этой фразой я привлекаю внимание гугла. © birbbs
  • Всякий раз, когда я позволяю своей собаке вести меня, куда ей вздумается, и даю свободу передвижения, в 100 % случаев она приводит меня к местному зоомагазину. © _iPood_
  • Переехали с мужем в Австралию и завели котофея по кличке Маффин. Долгое время, к нашему огорчению, не получалось наладить с ним контакт, пока муж в шутку не сказал: «Кот-то местный, а стало быть, англоговорящий!» Проверили, и — чудо! — он почти сразу отреагировал на пару простых английских добрых слов. В общем, теперь наш котофей знает два языка, ведь с недавних пор он откликается еще и на имя Кексик. Муж смеется, что скоро наш кот будет знать больше языков, чем он сам.
17 доказательств того, что интеллект животных гораздо выше, чем мы привыкли думать
© napkin21 / Reddit
  • Есть у меня собака породы золотистый ретривер. Уж очень любит он купаться. Ездим чаще всего на один и тот же пляж, и мой пушистый друг уже выучил дорогу. Когда подъезжаем, он чуть ли не головой бьется о потолок машины, так ему хочется искупнуться. Но, если мы плаваем вместе, ему всегда кажется, что я тону: подплывает, лапами меня царапает, подставляет шею, чтобы я цеплялась за ошейник, и, как буксирчик, тащит меня на берег.
  • У меня мейн-кун. Летом в нашей квартире становится очень жарко, но кот приспособился к этому: он запрыгивает на холодильник, открывает задней лапой дверцу морозилки, а затем залезает туда, чтобы прикорнуть в прохладе. Хитрюга. © musicals4life
  • Однажды я кормил хлебом уток (знаю-знаю, нельзя этого делать, но тогда не знал). Подошла цапля, взяла кусочек хлеба, бросила его в воду и поймала рыбу, которая подплыла полакомиться. © Victorymm07

А в вашей жизни случались подобные истории? Какие из них впечатлили вас больше всего?

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Что нас мотивирует: почему принцип кнута и пряника не работает

Часто мы не можем заставить себя сделать что-то, даже зная, как это важно и нужно. Следует ли себя принуждать и где источник той силы, которая побуждает действовать, – внутри нас или вовне? У теории самодетерминации есть ответы на эти вопросы.

Часто мы не можем заставить себя сделать что-то, даже зная, как это важно и нужно. Следует ли себя принуждать и где источник той силы, которая побуждает действовать, – внутри нас или вовне? У теории самодетерминации есть ответы на эти вопросы.

В каких ситуациях мы делаем нечто с таким удовольствием, что единственное наше желание – продолжать это делать и дальше, а в каких мы ждем вознаграждения извне? Этим вопросом задался психолог Эдвард Деси в начале 70-х годов прошлого века. Он попытался разграничить внешнюю и внутреннюю мотивацию. Вскоре к нему присоединился коллега по Рочестерскому университету (США) Ричард Райан, и на свет появилась теория самодетерминации (психологи используют иногда сокращение СДТ), которая стала частью общих изменений в психологии как науке.

«Если раньше доминировали школы, каждая из которых была отдельной державой со своими авторитетами, то в те годы началось движение к общей системе понятий, – рассказывает психолог Дмитрий Леонтьев. – Новые лидеры уже не имели сакрального статуса. Произошла и технологическая демократизация – научные журналы стали доступны более широкому кругу исследователей». Психология мотивации отказалась от постановки глобальных вопросов, например о том, что вообще нами движет – либидо или поиск смысла жизни.

Мы хотим чувствовать себя инициаторами собственных действий – это одно из главных условий мотивации

При всей красоте такой вопрос не имеет отношения к науке: ни один ответ нельзя подтвердить экспериментально. «Вместо этого психологи занялись вопросами ситуативной мотивации – почему я что-то делаю в данный момент. Это именно то, что можно исследовать и доказать», – продолжает Дмитрий Леонтьев. Появление СДТ, по его мнению, стало очень важным событием в психологии.

Три основные потребности

мотивация

Что побуждает нас к действию? Основу мотивации составляют наши базовые потребности.

Первая – потребность в автономии: мы хотим чувствовать себя инициаторами собственных действий. Одно дело – идти в магазин, потому что нам захотелось чего-то вкусного, и совсем другое – если жена или муж прожужжали все уши, что в холодильнике шаром покати.

Вторая – потребность в компетентности: мы хотим успешно справляться с тем, что делаем, чувствовать свое мастерство. Хорошо, конечно, стать великим скрипачом или футболистом, чье искусство признает весь мир, но и простая похвала начальства, коллег, фанатов или слушателей удовлетворяет эту потребность хотя бы отчасти.

И третья – потребность в отношениях с другими людьми. Тут все просто: нам хорошо, когда окружающие нас принимают, слышат, любят и не забывают об этом сообщать. Теория самодетерминации, опираясь на множество эмпирических данных, доказывает, что удовлетворение именно этих базовых потребностей обеспечивает наше психологическое благополучие. И служит лучшим стимулом к совершению любых действий. Главный вывод сторонников СТД состоит в следующем.

Неважно, обещают ли нам пряник за наши действия или грозят ударить кнутом, – в обоих случаях инициаторами выступаем не мы сами

Награды и наказания далеко не всегда эффективны. Более того, они нарушают потребность в автономии, и негативные побочные следствия этого нарушения намного серьезнее, чем нам кажется. Неважно, обещают ли нам пряник за наши действия или грозят ударить кнутом, если мы их не совершим, – в обоих случаях инициаторами выступаем не мы сами. «Прибегать к кнуту и прянику, очевидно, проще для тех, перед кем стоит задача мотивировать: мы склонны выбирать то, что проще, – говорит Дмитрий Леонтьев. – Но если внешняя мотивация еще может помочь при решении краткосрочных, тактических задач, то она абсолютно не поможет в решении стратегических. Здесь без внутренней мотивации ничего не добиться». Разумеется, полная картина сложнее.

Например, внешняя мотивация разделяется на негативную (условный кнут) и позитивную (пряник). Наилучшие результаты дает сочетание позитивной внешней и внутренней мотивации (для которого есть термин «континуум автономности»). А сочетание негативной внешней мотивации с отсутствием внутренней гарантирует, что ничего не выйдет. Но и из краткого пересказа ясно: очень многое в нашей жизни устроено, мягко говоря, не оптимальным образом.

Пределы контроля

мотивация

«Свобода – основа нашей мотивации. Это главный тезис теории самодетерминации, – констатирует психолог Тамара Гордеева. – Мы же постоянно пытаемся контролировать детей, мужей, жен, друзей и, уж конечно, – тех, кто у нас в подчинении на работе. Все это происходит почти незаметно и называется разными словами. Родители называют это заботой и воспитанием, учителя – обучением, а руководители – эффективным управлением. Но по существу все это – контроль, который подрывает внутреннюю мотивацию».

Если ребенок считает нашу похвалу средством контроля, способом заставить его учиться, результата не будет

Практические выводы из теории самодетерминации затрагивают едва ли не все сферы нашей жизни, часто весьма неожиданные. Например, миллионы больных забывают принимать лекарства. Дмитрий Леонтьев приводит пример, описанный Эдвардом Деси. Женщина безрезультатно лечилась от серьезного недуга – до тех пор, пока у нее не поменялся врач.

Новый терапевт начал визит с вопроса: «Когда вам удобнее принимать лекарства?» Та, подумав, ответила, что вечером. Вскоре симптомы исчезли. Таблетки остались теми же, дело было лишь в том, что прежний врач требовал принимать их с утра, когда женщина забывала о лекарствах за повседневными хлопотами. И хотя время приема не имело принципиального значения для эффективности лечения, один врач верил в контроль и дисциплину, а другой дал пациентке свободу действий, поддержав ее потребность в автономии.

Детям тоже нужен выбор

мотивация

В идеях СДТ нуждается и система образования, почти полностью построенная на внешней (и отнюдь не всегда позитивной) мотивации. «Свобода может проявляться в том, как учитель ведет урок, задает ли он вопросы, отвечает ли сам на вопросы детей – или требует открыть учебник на такой-то странице, записать с доски такое-то решение задачи и сделать к такому-то числу работу над ошибками, оформив ее только так – и никак иначе, – говорит Тамара Гордеева. – Свобода в том, чтобы дети сами выбирали вариант решения задачи или то произведение, которое они будут изучать: «Тихий Дон» или «Поднятую целину», «Войну и мир» или «Анну Каренину». Вариантов бесконечно много, и важно их видеть и не упускать».

Бесполезно, считают наши эксперты, пытаться заставить детей учиться с помощью оценок. И даже с помощью похвал – они тоже могут «выключать» собственную мотивацию ребенка. Если ребенок считает нашу похвалу средством контроля, способом заставить его учиться, результата не будет.

Предложите ребенку выбрать, какую кашу он хочет и с чем – с изюмом или черносливом, с бананом или курагой? Это мотивирует его больше, чем награда за съеденную кашу

Похвала должна восприниматься как поддержка и признание компетентности ребенка, его мастерства. «Чем больше мы пытаемся контролировать ребенка, тем более глубокую яму мы роем. Мы можем думать, что нами движет любовь к ребенку и желание, чтобы он был успешным в будущем, но это ничего не меняет, – размышляет Тамара Гордеева. – В долговременной перспективе такие методы не работают».

Даже маленький ребенок, который не желает есть кашу, подтверждает теорию самодетерминации. «Не встанешь из-за стола, пока не съешь». «Не съешь кашу – не будет сегодня мультиков». «Съешь кашу – получишь конфету». Все три варианта одинаково плохи; они транслируют идею, что каша сама по себе – невкусная, ненужная и неприятная вещь. Но ведь каша на самом деле полезна! К тому же она может быть и вкусной. В конце концов, почему бы не предложить ребенку выбрать, какую кашу он хочет и с чем – с изюмом или черносливом, с бананом или курагой?

В ожидании перемен

мотивация

Хотя Эдвард Деси и Ричард Райан входят в число самых цитируемых в мире психологов, в России теория самодетерминации пока не слишком распространена. Но хочется верить, что рано или поздно большинство родителей, учителей и руководителей поймут: источник наших стремлений находится в нас самих, а вовсе не в кнуте и прянике. И это утверждение теперь доказано научными экспериментами. Впрочем, многие из нас, конечно, давно об этом догадывались...


Текст: Юрий Зубцов www.psychologies.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка