популярное

СЛОВО О БЕСТАКТНОСТИ

Очень мало о ней говорится. Мы к ней привыкли. Да и что собственно считать бестактностью и в чем тут зло?

Яблочный тест

Забавно!

Где вы на этом дереве? Быстрый тест на определение эмоционального состояния

Тест был создан для школьников, чтобы проверить, как они освоились за первые три года. Однако позже выяснилось, что тест актуален и для взрослых.

Иван Охлобыстин о последнем разговоре с Михаилом Ефремовым, пьющем окружении и жутком мистическом совпадении

Иван Охлобыстин и Михаил Ефремов дружат больше 30 лет. Поэтому ситуация, в которую угодил товарищ, стала для Ивана Ивановича настоящим шоком. А ведь буквально за неделю до трагедии они работали над пьесой, события которой мистическим образом претворились в жизнь.

15 честных цитат Ирины Хакамады

Предлагаем вам 15 ярких и откровенных цитат Ирины Хакамады. Они о любви, иллюзиях, обидах, ударах судьбы - обо всех тех ранах, которые есть у каждого из нас.

«Не постеснялась выйти в свет» вдова Олега Табакова с новым возлюбленным

Личная жизнь вдовы О. Табакова бьет ключом. Женщина не постеснялась выйти в свет с новым возлюбленным

Будьте всегда в форме!

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Мужчина, который ничего не может дать женщине...

...всегда считает, что она много хочет))

3 простых шага для обретения уверенности в себе без помощи психологов

Как преодолеть свою неуверенность в собственных возможностях

Ты должна быть прежде всего женой, а потом уже мамой

Многие мамочки думают, что у них уже есть ребенок, так что отношения с мужем налаживать не нужно. Но нельзя быть хорошей мамой, будучи плохой женой...

ИНТЕРЕСНО О ПОТРЕБНОСТЯХ ОРГАНИЗМА

УЧИМСЯ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ПРОДУКТАХКОМПЕНСИРУЯ ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ.

Досмотрите уже свои сериалы!

Дайте выспаться, в конце концов!

Правила Фэн-Шуй: номер квартиры и атмосфера в доме

Что если соединить увлечение нумерологией и моду на Фэн-Шуй? Расскажем, как с помощью домашнего адреса можно изменить течение жизни.

15 фактов о фильме "Красотка"

История любви этих персонажей прекрасна. Но сколько интересных подробностей было при создании фильма...

Мир - это квантовая матрица. Структура реальности такова, что каждый квант материи является голографическим отражением нашего подсознания, создающего объемную проекцию реальности. Весь мир - это большая иллюзия. Атом состоит из энергии. Материя - это энергия, сжатая вибрацией.

“Даже бедные такое не едят”: Максим Галкин показал, чем Алла Пугачева кормит в отпуске его детей

Максим Галкин не перестает удивлять и вместе с тем радовать своих поклонников новыми видеороликами с участием своей семьи. Подписчики были приятно удивлены тем, что звездное семейство питается простой и доступной едой. Фанаты сделали сюрприз Пугачевой и прислали свое видео, в котором совместили несколько кадров из жизни своего кумира.

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

Как можно охарактеризовать человека по месяцу его рождения

https://vk.com/priut_tlt?w=wall174860744_38716%2Fall Нет, не дома, на передержке. Была взята на воспитание замечательной семьей! Они спасли ее от несчастного детства в приюте. Но пора отправляться домой, передержка не вечна.
Девочка, теперь ее зовут Адель. Ну очень красивое имя!
4 месяца, ничего не грызет. Привита.

Золотое сечение: как это работает

Золотое сечение - это универсальное проявление структурной гармонии. Оно встречается в природе, науке, искусстве – во всем, с чем может соприкоснуться человек. Однажды познакомившись с золотым правилом, человечество больше ему не изменяло.

Мы те, кто писал письма бумажные,а не sms )) Мы те, чьи друзья были не в online, а во дворе )) Мы те, кто играл не в сетевые игры, а в прятки и войнушку ))) Наше детство было SUPER !!!

Трансматика.
Просто взгляд в глаза:
Непродолжительный, с недолгой задержкой, прямой взгляд в глаза - вызывает заинтересованность мужчины, если сопровождается мягкой, едва заметной нежной улыбкой. Мужчина неосознанно воспринимает такой сигнал, как команду-приглашение/одобрение, к тому, чтобы начать/продолжить разговор.
Внимание:

1. Мужчина — не смысл жизни, не центр мира, не предел мечтаний. Мир гораздо шире и интереснее простого присутствия мужчины в женской жизни. Именно поэтому на него не стоит вешаться, ему не стоит прислуживать, вокруг него не стоит виться, от него не стоит зависеть — достаточно просто быть рядом и наслаждаться близостью.

  1. Семья и дети

Психолог перевела 30+ проблем детского поведения на понятный взрослым язык

Редкий ребенок может прямо сказать о том, что его тревожит. Для этого дети используют язык тела и эмоций. Родителям кажется, что их чадо ведет себя неадекватно, но на самом деле ребенок завуалированно говорит о своей проблеме. Психолог Евгения Забурдаева создала детско-взрослый разговорник, чтобы родители смогли понять причины поведения ребенка.

Мы публикуем разговорник и надеемся, что он поможет вам найти общий язык со своим чадом.

Агрессивен

Психолог перевела 30+ проблем детского поведения на понятный взрослым язык

Очень агрессивен: «Мне очень страшно, я нуждаюсь в правилах и опоре».

Апатичен: «Я боюсь ошибиться. Боюсь, что взрослые осудят мою спонтанность и все, что я делаю».

Беспомощен: «Мне очень удобно, когда взрослые делают все за меня. Так я забочусь о маме и помогаю ей чувствовать себя нужной».

Бьет родителей: «Я не знаю другого способа выразить злость на родителей. Сообщаю маме, что нуждаюсь в запретах от нее».

Видит кошмары: «Образы в моем сне говорят мне о том, чего я боюсь в реальной жизни».

Ворует

Психолог перевела 30+ проблем детского поведения на понятный взрослым язык

Выдергивает волосы: «Мне очень страшно, я испытываю сильный стресс».

Говорит очень тихо: «Я боюсь проявлять себя, говорить о своих желаниях и защищать себя. Боюсь, что меня таким не примут».

Плохо говорит: «Мне удобно, когда взрослые говорят и делают за меня что-либо. А еще так я помогаю маме быть всегда нужной и не впадать в депрессию».

Грызет ногти: «Мне страшно, я переживаю и испытываю сильный стресс, часто из-за расставания с мамой».

Не умеет дружить: «Я не знаю, как защищать себя при общении с другими детьми и как находить с ними общий язык».

Говорит плохие слова

Психолог перевела 30+ проблем детского поведения на понятный взрослым язык

Жадничает: «Считаю, что мои вещи принадлежат мне по праву. Мне не хватает эмоциональной теплоты и поддержки».

Завидует: «Боюсь оказаться хуже, чем другие, и быть отвергнутым».

Задает много вопросов:

  1. «Я познаю мир».
  2. «Мне не хватает вашего внимания».
  3. «Я нуждаюсь в важной информации о себе и своей семье, которую от меня скрывают».

Заикается:

  1. «Однажды очень важные отношения для меня были прерваны и я сильно испугался».
  2. «Я чувствую себя в чем-то виноватым».
  3. «Меня сильно подавляют взрослые, и я боюсь высказываться».

Капризничает: «Я не могу заявить о своих желаниях прямо — капризы помогают мне добиться своих целей».

Не доедает

Психолог перевела 30+ проблем детского поведения на понятный взрослым язык

Много ест: «Еда позволяет мне справиться с тревожностью. Ей я пытаюсь заменить недостаток эмоциональной близости, в которой очень нуждаюсь».

Ленится:

  1. «Мне неинтересно делать то, что мне предлагают».
  2. «Я боюсь, что у меня не получится и никто меня не поддержит».
  3. «Мне удобно, когда за меня все делают другие».

Не хочет идти в школу:

  1. «Я не получаю достаточно поддержки, чтобы справиться со своими учебными неудачами».
  2. «У родителей слишком высокие ожидания по поводу моих оценок».
  3. «У меня трудности в общении, и я не знаю, как с этим справится».

Не хочет идти в детский сад:

  1. «Я очень боюсь оставлять маму одну. Боюсь, что она не справится одна».
  2. «Мне страшно оставаться без мамы».

Никого не слушает:

  1. «Мне не хватает последовательных и четких правил в доме».
  2. «Мне не хватает внимания, я не знаю, как по-другому обратить на себя внимание».

Мало играет

Психолог перевела 30+ проблем детского поведения на понятный взрослым язык

Играет только в гаджеты: «Я не умею играть с детьми, мне страшно. Только в компьютерных играх я чувствую, что чего-то могу, только здесь я успешен».

Раздражается: «Мне не разрешено злиться, и с помощью раздражения я показываю свою злость другим».

Навязчиво соблюдает порядок: «Если я не буду соблюдать жесткий порядок и соблюдать последовательность действий, произойдет нечто ужасное. Так я всех защищаю».

Скрипит зубами во сне: «Я злюсь и не могу выразить злость словами».

Плохо спит:

  1. «Боюсь, что не справлюсь с темнотой и неизвестностью».
  2. «Боюсь что мама не придет».
  3. «Считаю, что право спать с мамой принадлежит только мне».

Привязан к игрушке

Психолог перевела 30+ проблем детского поведения на понятный взрослым язык

Причиняет себе вред:

  1. «Я чувствую невыносимую боль в душе, и мне легче пережить ее физически».
  2. «Я чувствую себя очень виноватым и пытаюсь наказать себя сам».

Слишком много фантазирует: «Мой выдуманный мир помогает мне справиться с моими страхами».

А вам бывало трудно понять поведение вашего ребенка? Напишите в комментариях, как вы справлялись, — возможно, это поможет молодым родителям.

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Лимфа-йога: 8 максимально эффективных асан

Лимфа йога поможет вам очистить клетки и ткани организма. Сегодня мы покажем вам 8 эффективных асан для улучшения тока лимфы.

Лимфа – прозрачная водянистая жидкость. Она, в отличие от крови, движется по кровеносным сосудам благодаря сокращениям сердца, ток лимфы обеспечивается посредством мышечных сокращений и сокращений самих сосудов, которые содержат гладкие миоциты. Обеспечить надлежащий ток лимфы можно посредством физических упражнений, а также перевернутых поз йоги, т.е. когда голова располагается ниже уровня сердца. Сегодня подробно рассмотрим такие асаны йоги.

Описанные ниже позы также называют асанами для повышения иммунитета, поскольку они улучшают ток лимфы естественным способом и, как следствие, интенсифицируют выведение токсинов из организма и укрепляют его защитные силы.

Перед выполнением нижеописанных поз убедитесь в готовности тела к перевернутым позам!

1. Поза ребенка

лимфа йога
  • сядьте на ступни, большие пальцы должны соприкасаться, а колени – нет;
  • закрыв глаза, опустите торс вниз;
  • лоб положите на пол или опору (оделяло, книги, подушку и т.д.);
  • полностью расслабьте шею;
  • руки положите на пол перед собой;
  • локти чуть растопырьте в стороны.

2. Собака мордой вниз

лимфа йога
  • пребывая в позе ребенка, опритесь руками в пол;
  • пальцы ног переместите под себя;
  • поднимите бедра вверх и отведите их назад;
  • голову уложите на опору.

3. Наклон с расставленными ногами

лимфа йога
  • из предыдущей переместите ноги вперед;
  • руки и ноги находятся на одной линии;
  • встаньте прямо;
  • расставьте ноги и наклоните торс вперед;
  • голову положите на опору;
  • руки поставьте между ступнями, как показано на рис. выше.

4. Наклон к стопам (уттанасана)

лимфа йога
  • пребывая в предыдущей позе, положите руки на бедра и встаньте ровно;
  • ноги на ширине плеч;
  • выдыхая, наклонитесь вперед;
  • голову положите на опору;
  • обхватите область щиколоток руками;
  • аккуратно подведите торс ближе к ногам.

5. Стойка на голове с поддержкой

лимфа йога
  • встаньте на четвереньки;
  • сцепите пальцы в замок;
  • наружные части предплечья уприте в пол;
  • опустите подбородок к груди;
  • затылок расположите в подготовленной «подушечке» из рук;
  • медленно поднимайте и выпрямляйте ноги, стоя на макушке;
  • в качестве опоры используйте стену;
  • опустившись в начальное положение, отдохните в позу ребенка.

Стойка на голове требует подготовки! Новичкам настоятельно не рекомендуется ее выполнять!

6. Стойка на лопатках

лимфа йога
  • лягте на спину;
  • плечи положите на одеяло;
  • голова (но не шея) находится на полу;
  • медленно поднимите ноги в вертикальное положение;
  • поддерживайте среднюю часть спины руками;
  • предплечья и локти должны быть параллельны между собой.

7. Поза плуга

лимфа йога
  • из стойки на лопатках опустите ноги за голову;
  • упритесь пальцами ног в пол;
  • выпрямив руки за спиной, сцепите в замок пальцы;
  • руки уперты в пол;
  • выпрямите ноги, отведя бедра от лица.

8. Мост с опорой

лимфа йога
  • лягте на спину;
  • согните ноги в коленях;
  • уприте в пол ступни;
  • поднимите бедра и поставьте блок под крестец;
  • плечами упритесь в пол и поднимите торс.

Рекомендуем осваивать техники выполнения асан для улучшения тока лимфы с профессиональным инструктором. В дальнейшем вы сможете выполнять всю последовательность действий и самостоятельно, однако важно исключить риск неправильного выполнения движений и получения травм, а также усовершенствовать свою технику для получения максимальной пользы.


из edaifigura.ru

ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ, йога
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка