-
Здоровье
Общество трезвости: люди показали, как они изменились, когда бросили пить
Эти фото «до» и «после» действительно отрезвляют! Оказывается, совсем немного времени требуется для того, чтобы полностью преобразиться! И все, что для этого нужно, — просто отказаться от алкоголя. Смотрите сами!
#1 «Фото слева сделано 17 лет назад возле отделения скорой помощи. Что-то мне подсказало, что я не захочу забыть этот момент»
#2 «Слева я в реанимации после передозировки. Справа я сейчас. Полгода без алкоголя»
#3 «Я отказался от алкоголя, когда моей дочери исполнился год. Я трезв уже 5 лет подряд»
#4 «Я похудел на 47 килограммов за 15 месяцев. Сначала я бросил пить, через три месяца изменил рацион и уже год тренируюсь. Измениться можно в любом возрасте!»
#5 Год без алкоголя
#6 «Чуть больше года назад. Сначала я пила вино, а потом выпила полбутылки виски прямо на сцене во время стендап-шоу. Справа я сегодня»
#7 «11 месяцев трезвости. Жизнь никогда не была лучше! И я потерял 20 килограммов!»
#8 «Год без алкоголя изменил мою жизнь. Я стал легче на 24 килограмма и в 1000 раз счастливее. Попробовал воссоздать снимок: я больше не такой обрюзгший»
#9 «Вот что такое 826 дней трезвости»
#10 «Мой первый год без алкоголя. С ума сойти, какая разница!»
#11 «Прогресс трезвости: каждый день я решал, что не буду сегодня пить, и так прошел год»
#12 «Мне хочется улыбаться, глядя на то, как я изменилась. Четыре года трезвости»
#13 «Нашел свою старую фотку в Фейсбуке. Прошло всего 9 месяцев»
#14 «В эти выходные будет год, как я завязал. Минус 15 килограммов!»
# 15 «2,5 года трезвости и пауэрлифтинга»
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
