-
Психология
17 твитов от психолога, которые помогут отлично провести праздники, даже если рядом будет только телевизор
Подготовка к празднованию прихода нового года — суматошный и напряженный период. В это время принято подводить итоги минувших 365 (или 366) дней и строить планы на будущее. Но иногда веселое настроение никак не хочет приходить, из-за чего мы чувствуем себя не в своей тарелке среди мерцающих огоньков и подарков. Клинический психолог Сергей Малюков рассказал, почему не стоит из-за этого переживать и почему встречать Новый год, завернувшись в плед, у ноутбука вполне нормально.
Поздравляем вас с праздником и желаем, чтобы хорошее настроение было с вами не только в новогоднюю ночь, но и весь следующий год.
- Если коротко: «праздничная» депрессия возникает из-за несоответствия личных и общественных ожиданий вашему текущему статусу. Когда вам 2 месяца подряд изо всех утюгов кричат о том, что впереди самый главный праздник, можно буквально сойти с ума.
- Общество транслирует, что надо встречать Новый год с друзьями или второй половинкой, подарить всем дорогих подарков, носить красный колпак, тусить, пить и бесконечно радоваться, радоваться, радоваться. РАДОВАТЬСЯ.
- Понятно, что далеко не все люди соответствуют «идеальным» критериям праздничного настроения, — могут начаться противоречия. «А вот я встречаю Новый год неправильно...» Сюда же относится то, что до Нового года НАДО ВСЕ УСПЕТЬ. Еще один огромный источник стресса. Что делать-то?
© Grey / twitter
- Если вам нравится делать 31 декабря вехой, подводить итоги года и вы к этому готовы — это абсолютно нормально. Если вас трясет от одной мысли, что нужно вспоминать, что же вы сделали за год и где облажались, — не нужно этого делать, это тоже нормально.
- Резюмировать какой-то отрезок жизни можно в любое комфортное для вас время, а не только когда говорят по телевизору.
© Bridget Jones' Baby / Universal Pictures
- От лишних и чужих смыслов избавились. Время наполнить праздник своими. Подумайте о том, что для вас приятнее всего в этом празднике. Может, вам важно встретить определенных людей, сходить в определенное место, приготовить определенное блюдо или спеть любимую песню.
- Переключите «Иронию судьбы» на тот фильм, который радует вас в Новый год больше всего, будь то «Гарри Поттер» или «Чужой против Хищника» (вдруг он у вас ассоциируется с праздниками).
© Grey / twitter
- Взваливание ответственности на одну-единственную дату вызывает очень много тревоги — начинаем делать Новый год «самой важной ночью в году». Просто помните, что от новогодней ночи зависит только то, как вы проведете, собственно, новогоднюю ночь и ближайший день после.
- Иметь плохое настроение в Новый год тоже нормально. У вас есть на это право: случиться могло все что угодно. Впереди 8 дней каникул — у вас есть возможность сделать себе праздник в тот день, когда будет максимально комфортно.
© Grey / twitter
- Дружеское напоминание: Новый год без снега все еще остается Новым годом.
- Ах да, если вы уходите на долгие каникулы, не забывайте двигаться, есть и спать. Отсутствие этих базовых вещей здорово сказывается на настроении.
- Ну и с алкоголем поосторожнее, он депрессант.
© Merry Christmas Whatever / Netflix
- Собственно, к чему я это:
1. Новый год — это просто цифра в календаре.
2. Вы можете вкладывать в новогодние праздники любые смыслы, которые вам нравятся, а не те, о которых сказали в твиттере и телеке.
3. Делайте в Новый год только то, что радует вас и поднимает вам настроение.
4. Обращайте внимание на свое физическое состояние.
5. Пусть это будет день, который важен лично для вас и радует именно вас.
6. Счастливого Нового года и хорошего Рождества!
А какие планы у вас на новогоднюю ночь?
www.adme.ru
Комментарии
aa
Прочтите!!! Прочтите!!! Прочтите!!!
Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе. Мишка, ему 12 лет. С прошлой осени он «отказной» у врачей.
Он написал ее на школьный литературный конкурс, но это не так важно. Важно, что он хочет, чтобы его сказку читали. Чтобы чувствовали – кому нужно и кто захочет… Когда Мишка лежал в реанимации, ему пообещали, что его сказку еще будут читать.
На сегодня – ему лучше. Поделиться этой сказкой -
одно из тех Чудес, что мы можем сделать своими руками – чтобы исполнилось желание ребенка, и сказка прошла более длинный путь. Мишка заслужил это...
СКАЗКА О ЛУННОМ ЛУЧИКЕ
«Жил-был маленький золотистый лунный лучик. Он был совсем тонкий, с трудом пробивался сквозь густые тучи. В сумрачном лесу он часто терялся среди веток, и не мог попасть в комнату через окно, если шторы были задернуты. Он мечтал стать таким, как старшие братья – сильные и яркие солнечные лучи, что бы приносить всем тепло, жизнь и радость. Лучик печалился: «Неужели я всегда буду таким слабым? Что я смогу сделать хорошего?» Но однажды красивая серебряная звездочка сказала ему: «Мы с тобой – особенные. Мы умеем светить ночью и дарить миру волшебство. Просто гори от всего сердца и ничего не бойся!» И лунный лучик побежал по темной воде реки и нарисовал сверкающую дорожку. Все птицы, рыбы и даже деревья на берегах залюбовались ею. Потом лучик пробрался в открытую форточку одного дома и ласково погладил по щеке малыша, который увидел сказочный сон. Лучик заиграл на лесной листве и помог заблудившемуся оленёнку найти свою маму. А к утру он, усталый и счастливый, возвратился домой – в лунный диск. И спрятался там до заката, до следующих подвигов!»
Если вы поместите эту сказку у себя на странице, Мишка Вам будет очень признателен, возможности разместить свою сказку в интернете у него нет. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕМ, КТО ПРОЧИТАЛ СКАЗКУ, КТО РАЗМЕСТИЛ У СЕБЯ – ВСЕМ, КТО ПОМОГАЕТ ДЕЛАТЬ ЧУДЕСА СВОИМИ РУКАМИ! И ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ПОПРОСИМ ВЫСШИЕ СИЛЫ ПОМОЧЬ МАЛЕНЬКОМУ СКАЗОЧНИКУ НАПИСАТЬ ЕЩЕ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МНОГО СКАЗОК! Давайте побудем тем светлым лучиком...
P.S денег никаких не нужно. Просто прочтите...
Передайте сказочку другим читателям.
Порадуйте ребёнка. из Оля Мачильская
Реклама
Комментарии
