популярное

Этих детей сфотографировали через секунду после рождения

Я просто хотел показать, какими мы рождаемся на самом деле», – так объясняет идею своей затянувшейся на несколько лет фотосессии Кристиан Бертелот. Никаких розовых бантиков и милых улыбочек – дети на его фотографиях больше похоже на инопланетян, чем на привычные нам образы новорожденных пупсов.

Французский фотограф специально выбирал промежуток от трех до 18 секунд после появления малыша на свет – так получалось правдивее и эффектнее. Всю серию он назвал «цезарь», как бы намекая на то, что малыши, попавшие в объектив его фотоаппарата, родились через кесарево сечение. На всю эту затею его натолкнули роды его собственного первенца – он вышел из утробы матери таким же способом.

10 фото финалисток конкурса красоты «Мисс мира» в реальной жизни

Красота – страшная сила!

МИХАИЛ ЗАДОРНОВ — ЛУЧШИЕ ЦИТАТЫ

Михаил Николаевич Задорнов популярный писатель-сатирик, драматург, принят и состоит в Союзе писателей России. Является автором большого количества книг. Среди них произведения разноплановых жанров — очерки, заметки и пьесы, рассказы. А цитаты Михаила Задорнова про Америку и русский народ становятся крылатыми.

природа, любовь и чувство юмора. Природа помогает жить, любовь помогает выжить, а чувство юмора пережить.
Михаил Задорнов
















 
из Новая Земля | Духовное развитие

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

.. А присмотришься – королева Англии...

Вся грамматика английского в одной шпаргалке

Английский - язык сложный, потому лучше учить его эффективно!

Почему я больше не помогаю детдомовским детям

В былые времена пришла я работать на новое место работы, в школу. Работала я логопедом. Примерно в двенадцать часов дня ко мне в класс потянулись первоклашки.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

3 простых шага для обретения уверенности в себе без помощи психологов

Как преодолеть свою неуверенность в собственных возможностях

....а по гороскопу ...я..сегодня.....Прелесть)))

Порция юмора, господа!

— Я в спортзал по понедельникам не хожу.
— А почему?
— Понимаешь, многие люди по понедельникам начинают новую жизнь, поэтому я прихожу во вторник — новая жизнь у них уже закончилась, и в зале пусто.

Нисаргадатта Махарадж

Чем подкармливать комнатные растения?

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет.

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Тот самый легендарный танец Патрика Суэйзи со своей женой

Этот брак был заключён на небесах! Если Вам понравилось выступление этой потрясающей пары, пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями.

Рецепт в кулинарную копилку каждой хозяйке!

Этот рецепт теста очень хорошо подойдет, для тех, кто не очень дружит с дрожжевым тестом или просто побаивается его готовить.Тесто на кефире очень похоже на дрожжевое и из него очень хорошо жарить пирожки, лепешки, беляши. Лучше всего их есть с пылу с жару.

Ты не заслуживаешь того, кто возвращается. Ты заслуживаешь того, кто не уходит

Нельзя давать второй шанс тому, кто однажды вас бросил... Вы заслуживаете любви того, кто никогда не оставит и не предаст!

Счастливого человека очень просто узнать

Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают.

Секрет счастливых людей прост. Это – отсутствие напряжения.

–Конфуций

Стихотворение с глубоким смыслом.

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Слова меняют все: мир, людей, происходящее вокруг. Невероятно трогательный ролик о чудесной силе обычных слов заставит вас поверить в лучшее!

10 веских причин улыбаться как можно чаще

С детства мы все помним известную поговорку об "улыбке без причины". Но почему тогда психологи советуют улыбаться - всем и каждому, по поводу и без? Постараемся разобраться!

13 вещей, которые вы должны удалить с Фейсбука немедленно

Социальные сети давно и прочно вошли в жизнь каждого человека. Именно там мы часто находим полезную информацию, новости, развлекательные темы, книги, фильмы, музыку и многое другое — словом, всё, что помогает скрасить досуг. Также это отличный способ быть в курсе всего, что происходит с друзьями и коллегами, делиться собственными мыслями, фотографиями и событиями.

  1. Здоровье

Эндокринолог рассказал, в котором часу нужно ложиться спать, чтобы худеть, быстро соображать и быть в тонусе

Проблема со сном – самая распространенная среди современных людей. А вам знакома такая ситуация – на часах уже за полночь, а заснуть никак не получается. Зато с утра, когда звонит будильник, хочется спать больше всего. А потом среди дня приходится пить несколько чашек крепкого кофе, чтобы прийти в чувства, но работоспособность по-прежнему на нуле.

Если вам такое знакомо, значит вам точно нужно прочесть эту статью, в которой профессиональный эндокринолог рассказывает, в котором часу ложиться спать, чтобы выспаться на все 100%.

Эндокринолог Наталья Зубарева рассказала, почему качественный сон так нужен организму:

Играет важную роль в регуляции следующих гормонов: мелатонин, серотонин, дофамин – они влияют на мотивацию, настроение, вес и на сам сон, а также лептин и грелин – гормоны, ответственные за чувство голода и насыщения.

Если вы хронически недосыпаете, снижается выработка лептина и повышается выработка грелина, в результате, вы постоянно ощущаете голод.

Если ваша цель похудение – ложиться спать после 23:00 вам противопоказано, так как в случае позднего отхода ко сну, вы лишаете себя самых жиросжигающих гормонов.

Если вы идете спать уже глубокой ночью, а то и ближе к утру, мелатонин, гормон сна, не вырабатывается на должном уровне (его пик выработки приходится на период с 23:00 до 01:30). Мелатонин является сильным антиоксидантом, могучим борцом со свободными радикалами – зловредными молекулами, которые разрушают наши гены, клетки и ткани, вызывают многочисленные болезни и способствуют процессу старения.

Эндокринолог Наталья Либеранская подробно пояснила, как в организме вырабатывается мелатонин:

Нейрогормон, вырабатывается клетками эпифиза (шишковидной железы). Рецепторы к мелатонину есть во всех органах и тканях: ЖКТ, воздухоносных путях легких, почках и надпочечниках, яичниках, предстательной железе, плаценте, желчном пузыре, сетчатке глаза и внутреннем ухе.

Наталья Либеранская отметила, что мелатонин не только регулирует режим сна и бодрствования, отвечая за качественный глубокий сон, но и выполняет ряд других важных функций:

Обладает антиоксидантным, иммунностимулирующим, антимутогенным, противоишемическим.
Нейтрализует окислительные процессы, препятствуя разрушению клеток, и таким образом сохраняет защитные свойства организма.
Самый мощный эффект мелатонина — адаптогенный и антистрессорный, мелатонин является антагонистом кортизола, снижает его уровень, помогая организму справиться с последствиями повышенного кортизола.
Помогает организму перестроиться после авиаперелета при смене часовых поясов.
Снижает частоту мигреней.
Контролирует углеводный обмен, предотвращение развития сахарного диабета, помогает контролировать вес, регулирует выработку гормонов голода и насыщения.
Защита от нейродегенеративных заболеваний головного мозга (болезнь Альцгеймера).
Защита от рака, мелатонин— мощный онкостатический гормон.
Дефицит мелатонина – один из ключевых механизмов старения и развития возрастных заболеваний.

Доктор Наталья Либеранская обратила внимание на важное обстоятельство:

Мелатонин не накапливается, поэтому крайне важно, чтобы ежедневно он вырабатывался в достаточном количестве.

Убедились в том, как важно наладить режим сна? Сделать это можно, хотя поначалу будет сложно. Наталья Зубарева поделилась рекомендациями, которые помогут даже убежденным «совам»:

Ложиться спать до 23:00, вставать до 07:00. За час до сна выключаем все гаджеты, убираем любой свет, окна закрываем шторами блэк-аут, при необходимости – маска для сна. Уже через неделю вы почувствуете прилив сил, в течение дня повысится работоспособность.

А в котором часу засыпаете и просыпаетесь вы?


positivno.me

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Жизнь и Мудрость

ПРИНИМАТЬ ВСЕ ТАКИМ, КАК ОНО ЕСТЬ

Если вы пропитаны мудростью, нет никакого способа сделать вас несчастными. Мудрость - это когда вы знаете, что будут приятные дни, и будут неприятные дни. Будут хорошие люди и будут плохие люди.

Иногда ваши друзья ведут себя как враги, и иногда ваши враги становятся вашими хорошими друзьями.
Все это жизненные обстоятельства, такие вещи случаются.
Они помогут вам стать центрированными и твердыми. И тогда ни один шторм не сможет поколебать вас.
~ Шри Шри ~ из Онлайн журнал "ВЕДЫ"
ТЕГИ:
Счастье, Мудрость, Жизнь
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка