популярное

Фейсбилдинг или йога для лица: как и зачем её делать

Йога, аэробика или гимнастика для лица — всё это называют словом «фейсбилдинг». Рассказываем, что это такое и зачем оно надо.

Советская актриса, воспитавшая звезду Голливуда: как мать Миллы Йовович реализовала в ней свои мечты и амбиции

В СССР ее считали неблагонадежной из-за брака с иностранцем, в США ее актерский талант никого не интересовал. Но её план покорения Голливуда всё же сработал!

Прогноз на 2018 год от Александра Литвина

Каждый новый год обладает своими особенностями, сейчас мы подходим к «Крепости 2018». Итак, какие жизненные правила диктует наступающее время?

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Ведь искали Алю всем районом... Такого просто не может быть... Вы только послушайте какая она:
Привита, стерилизована.
По темпераменту отлично подойдет тому , кто любит активный образ жизни, прогулки, выезды за город. Это будет замечательная собака-компаньон , украсит своим присутствием любую активность!

Избавьтесь от родинок, бородавок, угрей, папиллом и возрастных пятен!

Кожа – самый большой орган нашего тела, который имеет множество функций:

11 секретов обаятельных людей

Есть люди, которые всегда излучают энергию и уверенность, не обращая внимания на то, что им не хватает денег, красоты, связей. И даже скептики с удивлением обнаруживают, что попали под их обаяние. Такие обаятельные личности живут полной жизнью. Именно к ним обращаются за помощью, советом или дружеским общением.

То, чем сейчас занимается бывший президент Ирана, просто поражает!

Будучи президентом, на работу он ездил на автобусе, а его жена работала уборщицей в медресе.

Самые добрые люди рождаются под созвездием...

Все мы хорошо знаем, что на наш характер влияет зодиакальное созвездие, под которым мы родились. И хоть мы все люди разные и много также зависит от нашего воспитания. Но тем не менее, всё же есть какие-то черты характера, которые нам даны свыше.

Поскольку после высушивания он сохраняет все свои лекарственные свойства.

Учение древнего мыслителя и философа Конфуция оказало глубокое влияние на умы людей всех времён и народов. Его философия начала свой триумфальный путь из древней Поднебесной и дошла до наших дней, нисколько не потеряв свою актуальность.

20 ироничных открыток

Даа )

Ответ женщины на выставленный счет в гостинице бесподобен

Супружеская пара переночевала в одной известной московской гостинице. Утром им предъявили счёт на 145 тыс.руб. Муж возмутился: — Вы что, с ума сошли?! За что...

10 фильмов, от которых нам хочется жить

Откроешь, когда меня не станет

Всю жизнь с мамой у меня были непростые отношения. Сказать, что воспитывала она меня в строгости, – не сказать ничего. Если мне что-то и разрешалось, то для меня это «что-то» было совсем неинтересным.

Наиважнейшая формула Excel

В Excel встроено порядка 500 формул. Однако львиную долю всей работы делают штук 10 основных формул, а из этих десяти особо выделяется формула ИНДЕКС (INDEX). ИНДЕКС - многогранная и мощнейшая формула Excel. Это, можно сказать, священный грааль Excel.

Нехватка квадратных метров - проблема многих. Некоторые люди предпочитают просторный частный дом в селе, далеко от города, лишь бы места хватило на всю семью, но девушка, о которой пойдет речь, выбрала Париж, хотя ей тоже не хватило денег на просторную квартиру.

Из обычной внешности к благородной: каким «гадким утенком» была красотка Иванка Трамп

Эти снимки наглядно показывают, как успешная пластика может преобразить человека до неузнаваемости.

Во Франции вы можете быть красивыми только своей естественной красотой

О стильных женщинах, которые живут в колыбели моды и красоты.

Музыка, от которой бегут мурашки по коже…

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

10+ вещей, которые мы поняли, когда взяли собаку из приюта

10+ вещей, которые мы поняли, когда взяли собаку из приюта:

1. Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И жизнь каждый день преподает нам новый урок.

2. У Вселенной нет любимчиков.

3. Наша жизнь – это отражение наших убеждений.

4. Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам, они от нас ускользают.

5. То, на чем мы заостряем наше внимание, имеет особенность увеличиваться в размерах.

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

  1. Здоровье

6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и бедрах

У вас когда-нибудь болели спина и бедра? Или были проблемы с седалищным нервом? Если да, то вам точно нужно делать растяжку. Она улучшит вашу гибкость, укрепит мышцы и облегчит боль, пишет Daily Broccoli.

Чтобы ваша спина без труда выдерживала повседневную нагрузку, она должна быть сильной и гибкой. Растяжение – прекрасный способ улучшить здоровье мышц независимо от вашего образа жизни. Даже если у вас развивается ишиас – пояснично-крестцовый радикулит – небольшая растяжка не повредит.

Так что, если вы хотите избавиться от ноющей боли в пояснице и бедрах, выполняйте эти 6 упражнений на растяжку каждый день:

1. Поза верблюда.

Это популярное упражнение в йоге. Станьте на колени, не прижимайте ноги друг к другу. Положите ладони на нижнюю часть спины.

Медленно прогнитесь назад, прислушивайтесь при этом к ощущениям в спине. Потянитесь руками как можно ниже. В идеале вы должны коснуться пят. Но, если не получается – просто тянитесь вниз. Остановитесь, если почувствуете боль или дискомфорт в спине.

2. Сгибание вперед.

Эту растяжку можно выполнять и сидя, и стоя. Чтобы выполнить упражнение сидя, опуститесь на пол. Ноги раздвиньте как можно шире и не сгибайте колени. Медленно наклонитесь и потянитесь руками вперед, но старайтесь, чтобы руки не касались ушей. Расслабьте шею.

Чтобы выполнить растяжку стоя, станьте прямо и расставьте ноги как можно шире. Наклонитесь и потянитесь руками вниз. Если получится, постарайтесь коснуться пола ладонями.

3. Поза лягушки.

Станьте на четвереньки, колени расставьте как можно шире. Медленно согните ноги в коленях и опустите голову и верхнюю часть корпуса на пол, выгибая спину. Постоянно следите за ощущениями в спине и не выгибайте спину слишком сильно.

4. Широкий боковой выпад.

Станьте прямо и расставьте ноги как можно шире. Наклонитесь немного вперед, согните правую ногу в колене и присядьте. При этом поверните ступню левой ноги так, чтобы она стала на пятку, а пальцы были направлены вверх. Затем выпрямитесь, и повторите то же, присев на левую ногу.

5. Растяжка «Бабочка».

Сядьте на пол, согните и разведите колени в стороны. Подошвы ваших ступней должны касаться друг друга. Спину держите прямо. Положите ладони на колени и мягко надавите на них, будто хотите прижать к полу. Можно также надавить на колени локтями.

6. Растяжение предплечья.

Отведите плечи назад и сведите лопатки на спине. Вытяните левую руку перед собой, ее кисть опустите вниз ладонью к себе. Положите правую ладонь на левую и медленно потяните левую руку к телу, не сгибая ее в локте. Повторите тоже на правую руку. Такая растяжка укрепит ваши предплечья, и вам будет легче поднимать тяжести.

Техника безопасности при растяжке

Если вы никогда раньше не делали растяжку, то задерживайтесь в каждом положении хотя бы на 10-15 секунд. Со временем ваши мышцы растянутся, и вы сможете выполнять упражнения дольше. Постоянно прислушивайтесь к ощущениям в теле. Если чувствуете резкую боль или дискомфорт – остановитесь и медленно вернитесь в исходное положение.

Никогда не делайте резких движений во время растяжки!

P.S. А у вас болели спина или бедра когда-нибудь? Были проблемы с седалищным нервом? Расскажите нам в комментариях, как вы облегчили свое состояние.

trendru.info

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

Да уж...

Может, всё же лучше попросить прощения у того, кого вы обидели? А уж после тревожить Бога своими душещипательными просьбами))

из Маркетиум

ТЕГИ:
обида, Юмор, Прощение
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Wera Wera
Wera Wera

Лучше не скажешь.

Svetlana Musienko
Svetlana Musienko

Хорошо, если еще прощения просят.

Валерий Акпаров
Валерий Акпаров

Как будто кто-то пытается перейти на личности, не в силах спорить по существу дела?

Irina  Grischenko
Irina Grischenko

Венера, цитирую: "злые, завистливые, лицемерные и скрывающие свои поганые дела за выдуманное существо Бог". Конечно, конечно, простая констатация "факта"...

Ana Maria Portnova
Ana Maria Portnova

Saniyat Gebekova, ничего против Библии не имею, но ведь и её трактуют по-разному. А вот Эдику Мкртчану преподали урок истинной веры в Бога.

Олег Игнатович
Олег Игнатович

т.е. ему можно оскорбить весь славянский народ можно?это всего лиш мягкий ответ на оскорбление веры народа.с уважентем...

Galina Chemodanova
Galina Chemodanova

Да мама...ты в церковь любишь ходить)))

Валерий Акпаров
Валерий Акпаров

Религия- это мировоззрение детей. Когда человек пугается, он впадает в детство и зовет маму. Верующие - это большие дети, которые нуждаются в папе и маме и сами не могут решить свои проблемы.

Jasmin Jasmin
Jasmin Jasmin

справедливо подмечено... как ни прискорбно...

Andrew Koots
Andrew Koots

Крестики, нолики, поступки, прощенья, бог... Главное правило, отнесись к ближнему, как к себе! А что у кого и как получится в результате, не важно. Важно, что вы в душе оставите СЕБЕ!!!

Эдик Мкртчян
Эдик Мкртчян

Согласен но я пока не готов читать Библию по позже почитаю

Saniyat Gebekova
Saniyat Gebekova

Всё же стоит читать Библию. Добро и зло можно искажённо понимать, а вера от слышания , и слышание- от Слова Божьего . Улица тоже отражается на мировоззрении.

Айдар Сейджанов
Айдар Сейджанов

Аллах с.т. говорит, мне стыдно не сделать, что у меня просит мое любимое творение.

Тимофей Казаков
Тимофей Казаков

Вот поэтому крестик я не ношу.... чтоб разочарований меньше было

Niki Kuper
Niki Kuper

Я по жизни встречала религиозных, соблюдающих все традиции подлецов и жадных аферистов и неверующих- хороших отзывчивых неравнодушных к чужим проблемам людей.

Helen Novik
Helen Novik

Это всем нужно прочесть как правильно

Roman Puterman
Roman Puterman

Что значит смеётся над богом.Он у кого-то вызывает смех?Скорее недоумение.

Эдик Мкртчян
Эдик Мкртчян

Я ни каких книг не читал и даже Библию,так получилось что меня улица воспитала но то что вложили в меня мои родители ни чего и ни кто не может с меня это убрать. Добро, порядочность, любовь к близким, любовь к окружающим, и защищать честь свою и родных и вера в Бога это наша совесть. Так что книги это не главное.

Raisa Dimitruk Isakova
Raisa Dimitruk Isakova

Человек смеется над собой, над своим невежеством!!!

Venera Bobrova
Venera Bobrova

Ирина, в чем Вы увидели злобу? Здесь только констата факта вообще-то.

Irina  Grischenko
Irina Grischenko

Венера и Валера злобные атеисты, с пренебрежением относящиеся к людям с другим мировоззрением.

Elena Sokur
Elena Sokur

И как - всё -таки - жаль - что это - действительно так ....очень жестоко - но жизненно - но я просто уверена в том - что намного больше честных - порядочных -бесхитростных людей - с которыми легко идти по жизни ..- и - конечно же - человек сам делает свой выбор - но не всегда....

Эльвира Жуманалы
Эльвира Жуманалы

Раз просят прощения,значит -осознали,носят крестик-есть надежда!

Galina  Kruchinina
Galina Kruchinina

Но забывают одно: Ничто на Земле не проходит бесследно!

Galina  Kruchinina
Galina Kruchinina

Это не над Богом смеются,а над людской подлостью!На людях молятся,осеняют себя крестом и тут же воруют,убивают,нагло врут и ничего не боятся

Валерий Акпаров
Валерий Акпаров

Мне очень жаль доверчивых людей, верящих профессиональным мошенникам- попам. Попы не сеют, не пашут, а живут за счет таких наивных людей.

Vjacheslav  Rodionov
Vjacheslav Rodionov

Чего только люди не наворотили, для того чтобы оправдать любые свои действия, тут и божья воля и происки дьявола. С божьим именем на устах, тащили на костёр и в пыточные подвалы, а потом спокойно делили награбленное. Только в Сергиевом Посаде, центре православия на Руси, было 168000 душ рабов, это же только мужеского пола, т.е фактически рабов было в 2, в 3 раза больше, и их продавали, пытали, казнили за недоимки. Скажите мне, что хорошего сделали попы для России?Ну перечислите по пальцам. Пожалуйста.

Anna Jenter
Anna Jenter

👍 Сильно! ... Надо просто призадуматься... и помнить, что Жизнь - бумеранг. что отдаёте, то и получите... Каждый поступок имеет значение; Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаёте - вам отдают, вы предаёте - вас предают, вы обижаете - вас обижают, вы уважаете - вас уважают… Жизнь – бумеранг : всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли - Божественным светом… Если не думал - подумай об этом.

Alex V Greshikov
Alex V Greshikov

Что ж, каждый судит по себе... Некорректно как-то так, собирательно, обо всех людях... Открою тайну - есть люди, которые не делают гадостей другим, а наоборот - помогают. Хотя, наверное это Ангелы...

Ana Maria Portnova
Ana Maria Portnova

А всё очень просто: Бог в сердце, а тот, кто говорит, что Его нет, говорит только о себе, но считает, что за всех. Вечнчй спор, в котором каждый остаётся при своём мнении. С уверенностью могу сказать, что те, для кого Он есть- более счастливы.

Venera Bobrova
Venera Bobrova

Точно, очень точно. Сплошное лицемерие.

Venera Bobrova
Venera Bobrova

Чем больше учила теологию, чем больше читала Библию, тем больше понимала, что Бога нет. Выдумка для стращения и управления глупым человеком. Бог не существует, он есть в головах людей. И чаще всего такие люди замороченные на всю голову, злые, завистливые, лицемерные и скрывающие свои поганые дела за выдуманное существо Бог. В каждой стране эту выдумку называют по разному и за это друг друга грызут и даже убивают. И никто этого не сможет отрицать.

Vladimir Minakov
Vladimir Minakov

Апостол Павел предупредил о серьезной опасности, грозящей тем, кто осмеливается насмехаться над Богом и думает, будто может с презрением относиться к принципам Божьего управления делами или безнаказанно их обходить. Павел писал галатам: «Если кто-то думает, будто он что-то из себя представляет, тогда как он ничто, то он обманывает самого себя. [...] Не заблуждайтесь: Бог не тот, над кем можно насмехаться. Что посеет человек, то и пожнет: сеющий в свою плоть пожнет от плоти тление, а сеющий в дух пожнет от духа вечную жизнь» (Галатам 6:3—8).Как видно из слов апостола, человеку не следует обманывать себя, переоценивая свои возможности и игнорируя Бога.... Он может обманывать себя, считая, что ему ничего не угрожает, но Бог знает его сердце и вынесет ему справедливый приговор

Olga Almond
Olga Almond

А вы, батенька, атеист.....для того чтобы понять сущность Бога надо хотя бы прочитать хоть что-то из Библии....а, уже читали.....тогда мне вас жаль....

Si-roza Mirmovich
Si-roza Mirmovich

Все ваши претензии к БОГУ, говорят только об одном, что вы в руки не брали Евангелие, а если и брали, то не читали, а если и читали то ничего на поняли, а понять вам мешает ненависть. В вашем сознании БОГ должен быть добрым влшебником, который обязан подбирать все дерьмо за людьми. Люди воруют, убивают и тд. А БОГ виноват. Сказано же, Если любите меня, выполните волю Отца Моего!!! Человеку дана свобода выбора, мы сами должны различать добро и зло, обрести духовное сознание.

Si-roza Mirmovich
Si-roza Mirmovich

Игорь, прежде чем назвать кого-то идтотом, подойдите к зеркалу. Если кто- либо из физиков с мировым именем атеист, то это не значит что БОГА нет, это значит что знания этих физиков примитивны. Задайте себе вопрос откуда взялась вселенная? Большой взрыв это хаос, а вы, если имеете представление о физики, должны понимать в какой гармонии и равновесии находится вселенная. Без участия Сверх Разума это невозможно.

Ana Maria Portnova
Ana Maria Portnova

Игорь Рубан, 6 миллионов евреев сожгли в печах и каждый день- теракт, а они верят.

Batyr Tagan Tachmurad
Batyr Tagan Tachmurad

Strannye potomushto strannymi sozdany. Gadosti delaut ot neznaniya. U boga prosheniya prosyat potomushto tolko on imeet prostit. Ndushe nolik potomushto trezvyi:))

Si-roza Mirmovich
Si-roza Mirmovich

Игорь рубин, за слова надо отвечать, если сказали обьяснитесь сами, а не посылайте к каким-то непонятным физикам, не можете ответить, не болтайте.

Si-roza Mirmovich
Si-roza Mirmovich

Эдик, согласен полностью. Когда БОГ хочет наказать человека, лишает его рассудка, игорь рубин яркое докозательство этому, а значит и существования БОГА!!!

Ada Slovak
Ada Slovak

А у некоторых кипа.и это им не мешает

Larisa Iz Kieva
Larisa Iz Kieva

Для того что бы попросить прощения у Бога, надо покаяться и попросить у того, кому сделали гадость прощение. Разве это плохо?

Показать больше комментариев
Подписка