Сегодня мы бы хотели поделиться с тобой трогательной историей, напоминающей, как скоротечно время. А в конце статьи тебя ждет подборка упражнения для тренировки памяти. Поделись ими с родителями!

Память пожилых людей

Мне очень повезло. Меня воспитали любящие и счастливые родители. Теперь такая и я. Чем старше я становлюсь, тем чаще забегаю к маме и папе в гости. Узнать, как они. Однажды я пришла без предупреждения и увидела их дремлющих на диване.

Они сидели полулежа в обнимку. Папа, как обычно, грел маме руки. В тот момент я в который раз убедилась: они любят друг друга. Даже не знаю, как сообщить им, что я уезжаю. Командировка будет долгой, поэтому я пришла всё рассказать и заранее их успокоить.

«Запиши свой номер телефона на бумажке, куколка», — попросил папа спустя несколько попыток выучить его наизусть. Память уже ни к черту. И так и сяк пытались — ни в какую. Как же они справятся здесь без меня? Пишу номер большими цифрами и оставляю несколько экземпляров во всех важных местах. На случай, если забудут, где искать.

Старость ближе, чем кажется. Хотя память пожилых людей иногда подводит, мои родители счастливы. Больше всего на свете я хочу, чтобы так было всегда».

Как тренировать память

Доказано, что человек доходит до своего пика развития познавательной сферы уже в 27 лет. Это означает, что начать тренировать память лучше как можно раньше. Это сократит риски появления проблем в более зрелом возрасте.

1. Для развития зрительной памяти. Самое простое и увлекательное упражнение — «Найди 10 отличий». В эпоху смартфонов ты без труда скачаешь подходящее приложение для себя либо покажешь его своим родителям. Сначала покажется, что это простая игра. Но через несколько минут придется немного напрячься, чтобы отыскать все нужные элементы на изображении.
   
   Мар 28 2014 в 12:21 PDT Еще один максимально простой вариант. Возьми 5 спичек и брось их на пол. Твоя задача — запомнить их расположение, повернуться другой стороной и выложить другие 5 спичек точно так же, как первые. Справишься?

2. Для развития слуховой памяти. Если ты любишь музыку, тебе понравится это упражнение. Включи какой-то трек, послушай его. Затем попробуй мысленно продолжить песню на моменте, где ты ее остановишь. Кстати, слуховую память отлично развивает чтение вслух. Кроме того, это улучшает дикцию, интонацию и расширяет словарный запас.
3. Для развития двигательной памяти. Тебе понадобится сесть напротив стенки и повесить на нее лист бумаги. Затем закрыть глаза и нарисовать на листе точку, где захочешь. Затем посчитай до 5 и попробуй снова поставить точку в том же месте, но глаза не открывай. Если расстояние между точками небольшое, двигательная память развита хорошо.
4. Быстрое упражнение для развития рабочей памяти. Посчитай в уме в обратном порядке от 300. Но отнимай не просто по единичке, а сразу по три. Еще одна простая, но действенная штука. Придумай по одному слову на каждую букву алфавита. Кстати, такое упражнение отлично подойдет и для иностранных языков.

Память пожилых людей нуждается в тренировках. Будет здорово, если ты начнешь заниматься с родителями, если они еще не начали этого делать. Да и нам с тобой не помешает побеспокоиться о себе уже сейчас. Если у тебя есть свои действенные упражнения, обязательно расскажи о них в комментариях. Давай делиться опытом друг с другом!