-
Уход за собой
Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!
Выполняя простые действия, основанные на разработке подъязычных, шейных и грудных мышц удастся улучшить состояние кожи в области шеи, избавиться от второго подбородка и придать груди привлекательную форму.
Техника выполнения
Для разработки мышц необходимо:
1. Встать и выпрямиться, сложить ладони перед грудью, чтобы локти были направлены в разные стороны. В таком положении проследите, чтобы лопатки стремились к позвоночнику и находились на одной линии, это позволит дополнительно укрепить мышцы верхней части корпуса и обрести красивую осанку.
2. Максимально выдвиньте язык вперед и прижимайте ладони друг к другу.
3. Не переставая сжимать ладони, тянитесь языком к носу и сосчитайте до 10.
4. Вернитесь в первоначальное положение, опустите руки и постарайтесь максимально расслабиться. Повторите упражнение.
Чтобы быстро достичь результата, достаточно заниматься всего 3 минуты в день.
econet.ru
Комментарии
-
Юмор и Развлечения
20+ самых смешных открыток с убойным юмором
Смех продлевает жизнь и улучшает здоровье! Веселитесь от души :) Мы на uUuba уже насмеялись.
Мы хотим, чтобы вы всегда были в хорошем настроении, независимо от погодных условий, траблов на работе и американских горок в личной жизни! Улыбайтесь чаще!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Кто понял жизнь, тот не парится по пустякам... 25 человек, для которых комфорт превыше всего!
ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ
14 вещей, которые помнят все, кто жил до эпохи интернета
ТЕГИ:
Прикол, Жизнь, Юмор, Смешно
Реклама
Комментарии
