популярное

20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

Если ведете борьбу с лишним весом, вероятнее всего, вы перепробовали все самые популярные методики, но получили неутешительный результат.

Интрига, заставляющая смотреть это видео на одном дыхании! Разденется ли динамичная фокусница полностью или всё же не рискнёт? Может, что-то спрятано в её трусиках или… в самом интимном месте? Полная раскованность и никакого мошенничества! Супер-фокус – публика воет от восторга!

25 замечательных аксессуаров для ванной

Подборка аксессуаров для ванной комнаты, которые сделают ваш день лучше.

Юлия Аршавина: волчица в овечьей шкуре

Сегодня уже никто не раздевается перед камерой до гола: просто по улицам ходят практически полностью обнаженные девицы, с прелестями которых достаточно сложно конкурировать даже завидным красоткам. Однако, можно подойти более творчески к стилю «ню», воспользовавшись новой стратегией оголения души и личных переживаний. Именно так и поступила Юлия Аршавина, бывшая жена знаменитого футболиста.

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью:

25 животных, которые пришли поздороваться и растопили ваше сердце

Некоторые животные живут стаями, другие бродят в одиночку, но всем им нужно немного любви, поэтому иногда они решаются подойти поближе к людям, чтобы просто сказать «привет». Они ищут нашей компании и хотят дружить, не обращая внимания на все различия.

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

7 звездных пар, которые расстались вскоре после рождения ребенка

Говорят, что семья начинается с детей, но нередко с рождением ребенка брак распадается. Послеродовая депрессия, нехватка времени и бессонные ночи, капризы малыша и разные взгляды на его воспитание — все это влияет на отношения партнеров. Миллионы пар во всем мире регулярно проходят проверку родительством. И часто не выдерживают свалившихся испытаний.

18 фотографий, которые напомнят, как хорошо отдыхать у бабушки в деревне

18 фотографий, которые напомнят, как хорошо отдыхать у бабушки в деревне:

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

Первое, что вы увидите на изображении, опишет ваше внутреннее Я

Точность теста - поражает!

Привлекло меня в этом тортике то, что два коржа (песочный и безе) выпекаются вместе! Сделала, попробовала... вкусно!

Вам потребуется:

-Стакан = 250 мл.

Коржи:

1-й корж:
-2 желтка
-1/3 ст. сахара
-100 гр сливочного масла
-0,5 ч.л. соды - погасить уксусом
-1 ст. муки

2-й корж:
-2 белка
-2/3 ст. сахара
-0,5 - 1 ст орехов

Крем:

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…😍

Родители, срочно на весь учебный год в закладки!!! И берегите нервы - свои и детей своих☝️😊

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

Самый классный анекдот про политика, Рай И Ад!

Самый классный анекдот про политика, Рай И Ад!

Яблочный джем с имбирём и корицей

Джем, который поможет повысить иммунитет.

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

.
- Какое?
- Душа.

Неисповедимы пути Господни))

Верите ли вы в чудеса, друзья? Если нет, это нужно срочно исправить! Жизнь иной раз преподносит нам чудесные подарки, а от нас лишь требуется их взять, преодолев те препятствия, которые стоят на пути к чуду...

Прощальное стихотворение Эльдара Рязанова

Трогает за живое...

Квартира в ЖК "кристер град" от Аксёненко Евгения

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Плавание называют лучшим фитнесом для собак. Героев этого видео не нужно уговаривать. Они четырьмя лапами за водные процедуры.

Когда мама заболела

Вообще, забавно наблюдать за своей семьёй, когда я временно выхожу из строя. Ребёныш приволок из садика очередную хворь, сам пару дней пошмыгал носом, а меня наградил температурой, кашлем и низким давлением. Осторожно высовывая нос из-под одеяла, я прислушиваюсь, как там дела на нашей семейной вотчине. И вот с одной стороны смешно, а с другой – несколько грустно и заставляет задуматься.
--------------
❤️
Загадки для детей — ihappymama.ru/iq/zagadki/zagadki-dlya-detej — наш новый раздел. Мы собрали более 1500 загадок на разные темы и сгруппировали их по категориям

Готовим пальто на осень: 5 практичных направлений

Не пора ли задуматься об осеннем гардеробе?

  1. Бизнес

10 жизненных уроков, которым я научился после увольнения

Предыстория от редакции

Джейми – частный предприниматель, преподаватель игры на гитаре, писатель и блоггер из Борнмута, Великобритания. После осознанного выбора бросить типичное существование, он стал записывать свои мысли и шаги, которые помогли ему проложить свой путь в жизни. Джейми верит в себя и свои инстинкты, движется вперед и готов поделиться своим опытом. Возможно, кого-то он воодушевит на собственный подвиг!

Итак...

10 жизненных уроков, которым я научился после увольнения

Мы все чувствовали себя потерянными время от времени.  У общества есть способ сбивать нас с ног, благодаря его  произвольным правилам жизни и ожиданиям. Как только мы начинаем  думать, что у нас все получилось, жизнь выдергивает коврик из под ног, и мы падаем, разгромленные…

«В правильном ли направлении я строю свою карьеру?"

"Есть ли у меня способность подняться по служебной лестнице и увеличить свой ​​доход?"

"Действительно ли это мое?"

Я чувствовал все это и многое другое. До возраста 31 года я  ощущал себя  в ловушке раболепской должности по обслуживания клиентов, которая начала разъедать мою душу. Я не был уверен, что хотел сделать, но знал с абсолютной уверенностью, что нужно что-то менять.

Это я и сделал. Я оставил свою работу и это был самый страшный момент в моей жизни. Поплыву я или утону?

Ну, 2 года спустя у меня есть свой  бизнес -  обучение игре на гитаре. И поверьте мне, это время было определенно не самое легкое в моей жизни,  но уроки, которые  получил, двигаясь по этому пути, будут иметь неоценимое значение, поскольку я продолжаю двигаться вперед.

Надеюсь, если вы стремитесь изменить свою карьеру или начать свой ​​собственный бизнес,  сможете использовать что-то из  следующих 10 уроков жизни. 

1. Нет такого понятия, как «нужное время»

Есть ли у вас сумасшедшая идея, которая может изменить вашу жизнь, но вы ее постоянно откладываете, потому что не пришло нужное время?  Вы не единственный такой. Я боролся сам с собой в течение многих лет, прежде чем наконец набрался смелости, чтобы бросить свою работу, и знаете что?

Это была колоссальная трата времени!

Подготовка переоценена. Независимо от того, сколько  вы думали, планировали или уделяли внимания вопросу, вам всегда придется действовать в сжатые сроки.

Жизни  наплевать, насколько вы подготовлены. Ей нужны люди с яйцами, готовые сделать так,  чтобы это случилось.  

2. Люди покрутят пальцем у виска, но это нормально

Мы хрупкие существа. Нашему Эго не нравится признавать, что многие из наших жизненных решений принимаются, потому что нам не все равно, что же об этом подумают другие люди.

Это человеческая природа.

После ухода с работы прошло совсем немного времени, как выползли  скептики и начали издеваться надо мной за то, что я собирался сделать невозможное. Я все это слышал:

"Ты не сможешь сделать это. Как ты выживешь? "

"Ты должен был сначала найти другую работу. Ты будешь сожалеть об этом "

"Ты сошел с ума!"

Скоро вы научитесь игнорировать людей с менталитетом краба и начнете жить по собственным стандартам.

3. Научитесь нести ответственность за свои действия

Внезапное действие, такое, как увольнение с работы, привело к тому, что я начал делать все качественно.

У меня нет коллег по работе, чтобы унизить меня или самовлюбленного менеджера, чтобы давить мою душу каждый день.  Тут некого винить кроме меня самого, если солью всё в унитаз.

Это так круто – принять контроль над своей жизнью! Вы на водительском сидении  и тот мотивационный всплеск, который  вы получаете в результате того, что схватили жизнь за яйца – поражает!

4. Каждая проблема, с которой вы столкнетесь, становится концом уровня, который нужно пройти

Легка ли жизнь после, если вы бросили свою безопасную работу ради жизни в  неопределенности? Черт, возьми, нет! Вы слышали о том, как держаться на воде?

Просто держать голову над поверхностью - это уже сложнейшая задача сама по себе. Забудьте о попытке запустить новый бизнес. Вдруг вас начинает беспокоить только, как  поставить на стол еду и заплатить арендную плату.

Но вы научитесь справляться.

И тогда вы увидите следующий вызов, который встал на вашем ​пути, вы его тоже победите.

На самом деле, вы быстро поймете, что жизнь – это  не так уж трудно, в конце концов. Это просто видеоигра, а вы включили режим неуязвимости.

5. Жизнь не линейный процесс - нет начала, середины и конца

Мне казалось, что, как только я начал постоянно обучать студентов и собрал немного денег, все стало налаживаться.  Как наивно… В следующий момент я потерпел неудачу. Несколько студентов, на которых я рассчитывал, вдруг бросили заниматься гитарой. Ни обратной связи, ни извинений, ничего.

Прошло 6 месяцев, прежде чем я нашел других студентов на их место. Это долгое время ожидания без нестабильного дохода. Даже сейчас у меня есть хорошие месяцы и плохие месяцы.

Я пришел к выводу, что работа на себя – это непрерывный процесс, а не пункт назначения.

6. Вы можете создавать свои правила

Кто в здравом уме обменяет стабильную работу, квартиру и независимость на неопределенную жизнь в качестве преподавателя гитары? Но я всегда балансировал на краю, заглядывая через край, чтобы посмотреть, что можно.

Кто увольняется с работы в 31 год? Кто получает степень в это же время, потому что это показалось хорошей идеей? Кто заполняет свои дни уроками немецкого языка и гитарной практикой?  Я.  И я делаю это, потому что могу.

Я понял, что если вы вызываете недоумение у окружающих, это просто значит, что вы двигаетесь в правильном направлении.

7. Никто не может указывать вам, что делать, но вам нужна самодисциплина

Я работал с некоторыми смехотворно неумелыми руководителями в свое время. Неуравновешенные самодуры, хулиганы, диктаторы и другие типы руководителей из тех, которых боятся, но не уважают сотрудники. Но все они имеют одну общую черту... Они не могут объяснить мне, что делать.

Это привело меня к странным реалиям. Без тайм менеджмента и дисциплины полной занятости я стал ленивым. Мне не нужно было подниматься по будильнику под угрозой увольнения, чтобы начать свой рабочий день. И это то, с чем я все еще борюсь.

Я узнал, что все улучшения, которые мы хотим привнести в нашу жизнь, требуют дисциплины.

8. Страх необходим для роста

Я расскажу вам один маленький секрет. Жизнь чертовски пугает меня. Раньше я думал, что есть большая разница между успешными людьми и такими, как я. Но это оказалось далеко от истины. На самом деле, успешные люди испытывают больше страха, чем кто-либо другой, потому что они рискуют каждый день.

Если вы чувствуете страх,  это хороший признак. Страх толкает вас вперед, к растяжению вашей зоны комфорта и переживаниям нового и интересного. Нужно принять страх, потому что это друг успешных людей.

9. Вам никогда не будет хватает часов в сутках

Мы всегда хотим больше.

Если это не деньги, то время.

Если это не время, то успех.

Если это не успех, то уважение.

Если это не уважение, то деньги.

Такой порочный круг. И это нормально - желать больше того, что у нас уже есть. Но вот новая идея ... Что будет, если мы просто будем лучше использовать ресурсы, которые в наличии? Ведь какой смысл в получении больших денег, если вы не можете управлять текущими финансами?

Успешные люди делают лучше все то, что у них уже есть. 

10. Делайте на все 100% или не делайте вовсе

Много лет я плыл по течению и выполнял абсолютный минимум. Надеялся, что никто не заметит. Мое существование было мастер-классом в некомпетентности и лени.

Мне необходимо было измениться, и быстро. Для этого я должен был признать, что единственный способ – начать быть честным с собой.  

Я обнаружил, что успех - это привычка, выкованная путем сочетания времени и усилий.

Я перестал довольствоваться полумерами. Моя игра на гитаре улучшилась. У меня больше студентов, чем когда-либо. Я нахожу, что решение моих проблем становится проще и доступнее.

 

Внезапно уволившись я, наконец, узнал, как прожить свою жизнь.

Попробуйте. Посмотрите, что происходит!

 

из
ТЕГИ:
карьера, увольнение, Жизнь, Работа, Успех, бизнес
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Личный опыт«Моя жена не справилась с послеродовой депрессией»

Вчера в блоге педиатра Сергея Бутрия вышла заметка о том, что часто педиатры в своей работе сталкиваются с послеродовой депрессией. После публикации Сергею написал отец одной из его маленьких пациенток — его жена покончила с собой, когда малышке было около трех месяцев.

С разрешения доктора и автора письма мы публикуем эту историю

Ежегодно 10 сентября во всем мире отмечают День предотвращения самоубийств. Вчера в блоге педиатра Сергея Бутрия, нашего постоянного эксперта, вышла заметка о том, что часто педиатры в своей работе сталкиваются с послеродовой депрессией. По данным ВОЗ, ей подвержены около 13 % недавно родивших женщин. При отсутствии адекватной психологической и медикаментозной помощи это состояние заметно увеличивает риск суицида. После публикации Сергею написал отец одной из его маленьких пациенток — его жена покончила с собой, когда малышке было около трех месяцев. С разрешения доктора и автора письма сайтпубликует эту историю.

Как и многие, я думал, что самоубийства и депрессия — это не про мою семью. Я был уверен, что, когда нет финансовых проблем, когда в семье друг друга любят, не пьют, не ругаются и в целом живут очень счастливо, ничего не должно произойти. Я считал, что путь от депрессии к самоубийству занимает месяцы или годы. Оказалось, это может случиться практически мгновенно и больше похоже на вирус или сердечный приступ — болезнь может прогрессировать буквально за несколько часов.

Моя жена всегда была очень ответственным человеком, сильно переживала, если что-то не получалось. Мы долго готовились к появлению ребенка, но сначала решили встать на ноги: сменили несколько городов, наконец обосновались в Москве и обзавелись собственным жильем. В целом мы были образцовой семьей, никогда не ругались (соседи даже посмеивались, что мы не живем дома — слишком тихо мы себя вели), старались всего добиться сами, а не просить помощи у родителей или знакомых. Все было прекрасно: поездки по России и за границу, отпуска в теплых краях, горные лыжи зимой — в общем, любящая, счастливая семья.

С беременностью все получилось не сразу: жене пришлось принимать гормональные препараты (вообще, из-за гормональных проблем жене пришлось перенести несколько операций). Долгожданная беременность проходила на фоне постоянных переживаний жены: лишь бы чего не случилось. Она была под постоянным контролем врачей, несколько раз лежала на сохранении и всю беременность принимала гормоны. Еще с начала беременности я старался снять с жены все домашние обязанности: робот-пылесос, всю готовку я взял на себя, максимально оградил от труда и постоянной рутины. Роды через кесарево прошли успешно, малышка родилась вполне здоровой. Нашему счастью не было предела, проблемой было только грудное вскармливание: дочка неохотно сосала грудь, приходилось докармливать ее сцеженным молоком.

Я считал, что путь от депрессии к самоубийству занимает месяцы или годы. Оказалось, это может случиться практически мгновенно

Когда малышке было два месяца, ее с женой забрали в инфекционную больницу по скорой — с рвотой на фоне аденовируса. Слава богу, дочка довольно быстро выздоровела, но стресс в больнице и новые рекомендации врачей по питанию вынудили жену отказаться от грудного вскармливания. Это только усилило ее переживания — она очень боялась осложнений после больницы. Мы сдали на всякий случай кучу анализов (сделали даже ЭЭГ), показали ребенка нескольким специалистам — все анализы были прекрасными, как и заключения врачей.

Несмотря на уверения, что все в пределах нормы, жена сильно переживала, что дочка слишком много спит и плохо ест (и может, например, не просыпаться на кормление). На фоне этого она сама стала меньше есть, у нее появились признаки тревожного поведения — в основном жестикуляция, перебирание пальцами. По этим и другим признакам я понял, что это уже не обычная ее гиперответственность, а проявления послеродовой депрессии.

Прочитав кучу статей в интернете о материнском выгорании и депрессивных состояниях, я решил, что для начала жене надо срочно сменить обстановку. Я взял отпуск, и мы поехали в подмосковный отель, в который она давно хотела съездить с ребенком. Я надеялся, что отдых в спа, бассейны, полное отсутствие рутины и необходимости что-то делать помогут жене перезагрузиться и немного прийти в себя. Но отдых не помог: ее состояние если и изменилось, то совсем немного — есть она, конечно, стала лучше, но без особого желания. В последний день отдыха, когда дочка в очередной раз, по мнению жены, слишком долго спала, она опять разнервничалась и упала в обморок от высокого давления.

Моя жена всегда была очень ответственным человеком, сильно переживала, если что-то не получалось

Я понял, что не справляюсь и нужна помощь. Написал подруге жены, которая для нее всегда была авторитетом — хотел, чтобы жена если не со мной, то с другими делилась переживаниями, не замыкалась в себе. Она записалась к психоаналитику на выходные. Вернувшись в Москву, мы в очередной раз показали дочку знакомому педиатру, который снова подтвердил, что с малышкой все прекрасно. Но, даже несмотря на все это, жена не могла успокоиться. Мы вместе решили, что без специалистов и помощи дома не справимся — она согласилась на приезд моей матери и визит психиатра.

Я срочно купил своей маме билеты, на следующий день она уже была у нас. В обед к нам домой приехал психиатр из частной клиники. После осмотра и беседы он предложил жене лечь на обследование в реабилитационный центр (для назначения препаратов сначала необходимы дополнительные анализы крови и ЭЭГ) либо пройти обследование у них в клинике — правда, это произошло бы только через два дня, так как была пятница, а в выходные клиника не работала. Во время визита врача жена стала раскрываться, проплакалась, после нашла в себе силы наконец-то рассказать о переживаниях своей матери и отцу, поплакать с ними. От госпитализации она отказалась — не хотела расставаться с дочкой. Ну и с ее аргументацией «я же не больная, зачем мне стационар» я согласился — думал, что ребенок рядом необходим.

После общения с психиатром жена прекратила закрываться в себе, стала говорить. Плюс после приезда моей мамы в доме стало немного спокойнее. Жена даже стала планировать возможную поездку к моим родителям — чтобы сменить обстановку и иметь рядом людей постоянно. Это же она и рассказала на приеме у психоаналитика в субботу. В целом мне казалось, что ей становится лучше. В воскресенье у нас был прекрасный день: мы долго гуляли в парке, фотографировались с дочкой, жена уже стала с аппетитом есть, планировала дополнительно сходить на прием к другому психиатру и после консультации, через неделю, поехать к моим родителям. Вечером мы сходили вместе в магазин, потом с удовольствием поужинали дома — жена улыбалась, решила нагладить мне рубашек на работу, как-то стала сближаться, а не просто сидеть и переживать. С отличным настроением мы легли спать.

Я надеялся, что отдых, полное отсутствие рутины и необходимости что-то делать помогут жене перезагрузиться и немного прийти в себя

Утром я проснулся от непонятного шума. Дочка еще спала, а жены не было рядом. Я понял, что у нас открыта дверь и что шум доносится из подъезда. Встал, увидел, что жены нет нигде в квартире, хотел выйти на лестничную клетку, но на пороге меня встретил полицейский. «Вы знаете где ваша жена?» — «Нет. С ней все в порядке?» — «Нет». — «Она жива?» — «Нет…»

Дальше я плохо помню происходящее: я упал и какое-то время был без сознания… Моя жена проснулась рано утром, не одеваясь, в ночнушке, вышла в подъезд, отправила мне прощальное сообщение и вышла из окна 16-го этажа.

Я тысячу раз пытался понять, когда, что и как я мог сделать. Я никогда не смогу перестать винить себя. Я предполагаю, что в нашей истории есть большая вероятность влияния гормонов, так как у жены и раньше были с этим проблемы, а послеродовая перестройка организма и переживания из-за ребенка в больнице стали спусковым крючком. Все мы люди разные, и кажется, что наше поведение абсолютно нормально. Кажется, что чья-то гиперответственность, если она с рождения была, — это обычное дело, никогда не подумаешь, что это привести к серьезным состояниям. Моя жена была психологом по образованию, но из этой сферы ушла в HR — поняла, что ей будет слишком тяжело с ее характером работать психологом. Ее однокурсница, практикующий психолог, говорила, что она была бы на последнем месте из всех знакомых, кто по психотипу, по ее мнению, мог бы пойти на такой шаг.

Утром я проснулся от непонятного шума. Дочка еще спала, а жены не было рядом

Я пытаюсь справляться. Но, как показал мой визит к психологу, у меня это не очень хорошо получается. Я только в самом начале этого пути — на следующей неделе будет 40 дней, как все это случилось, поэтому сейчас у меня стадия глубокого отрицания. Я стараюсь об этом не думать, плюс ко всему у меня дочка, к которой я абсолютно всем запрещаю подходить со слезами на глазах — с ней только улыбки, только позитив. И это довольно тяжело. У меня дома сейчас моя мама, ее мама — я понимаю, что если я буду поддаваться своим эмоциям, то весь дом будет в таких же эмоциях, а не с этого нужно начинать. Мне очень помогли мои друзья, которые каждый вечер приезжали и разговорами, общением выводили меня из этого состояния и из этих мыслей, потому что если я оставался один, то, как только дочка засыпала вечером, погружался во все это.

Единственное, что я сейчас понимаю: нужно отвлекаться. Психолог мне объяснила, что нужно дальше делать: со своим психотипом я могу остаться в этом состоянии отрицания и буду где-то внутри себя хранить. Но это ведь тоже ни к чему хорошему не приведет, а позже может очень плохо сказаться на отношениях с дочкой, поэтому мне обязательно нужно пройти все стадии, не скрывать эмоции. Я стараюсь заниматься организационными делами: похороны, заочное отпевание. Я не знал, что такое существует, но, оказывается, у православных есть каноническая комиссия, в которой можно просить прощения — они могут разрешить заочное отпевание сделать. Для меня это стало каким-то утешением, для ее родителей — тем более.

Сейчас ощущения какой-то безысходности внутри нет, есть пустота, страх, понимание того, что нашей семьи в привычной форме больше нет и не будет. Я понимаю, что в таких пограничных ситуациях нельзя до конца разобраться, что внутри у человека, что им движет и как именно все происходит. Многие говорят, что не факт, что мою жену можно было спасти, я бы очень хотел испробовать все шансы. Я очень ее люблю, она всегда будет самой лучшей. Наша дочь очень на нее похожа, я сделаю все, чтобы она была счастливой. Главное, что я хочу сказать тем, кто находится в подобной ситуации: не все, что пишут в интернете, вам подойдет — нужно обязательно идти к специалистам как можно раньше, до появления каких-то критических симптомов. Берегите себя и своих близких.

Анна Этингоф

врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук

Беременность и роды — это не совсем стандартная ситуация для организма. Часто послеродовая депрессия возникает у женщин, у которых и до беременности наблюдались расстройства настроения или другие фазные расстройства — беременность может просто спровоцировать более тяжелое состояние. Стоит различать послеродовую депрессию и так называемую депрессию декретного отпуска. Если для первой спусковым крючком служат роды и гормональная перестройка организма, то декретная депрессия накапливается в течение первого года жизни ребенка: триггерами служат однообразный ритм жизни, высокая нагрузка и относительная изоляция мамы с ребенком.

На что обращать внимание? На особенности поведения, вялость, пассивность, слезливость, перепады или какую-то неправильную цикличность настроения (например, женщина в первой половине дня чувствует себя тяжелой и разбитой, а к вечеру ей вроде легчает) — важно, когда в таких перепадах прослеживается определенная закономерность. Нарушения сна тоже могут быть симптомом, правда, в случае с новорожденным нарушение сна трудно обсуждать, но в целом нужно обращать внимание на недостаточный, поверхностный сон, не приносящий отдыха. Также депрессивные состояния проявляются нестабильностью давления, более частыми жалобами на головную боль, психосоматикой. В тяжелых фазах депрессия сопровождается жесткими запорами (естественно, не единичными случаями).

Тяжелую апатию с суицидальными мыслями ни в коем случае нельзя оставлять без контроля: в такой ситуации нужна медикаментозная поддержка — лучше, если она будет проводиться в стационаре, где врачи смогут подобрать необходимые препараты для лечения депрессии. Часть антидепрессантов и нейролептиков несовместима с грудным вскармливанием, поэтому врачи назначают их только в тех случаях, когда возможные риски для состояния мамы и ребенка превышают вред от приема лекарств.

Обложка: Иван Анненков

www.the-village.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка