популярное

Художник рисует комиксы про Сову — эффективного менеджера, читать которые увлекательно и немного больно

Художник рисует комиксы про Сову — эффективного менеджера, читать которые увлекательно и немного больно:

3 вида интима, которые должны быть у каждой пары

Британский писатель Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», рассказал о трех разных видах секса, которые должны быть у каждой пары.

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

2017
мы просыпаемся!!!
приезжай - подари себе море живой музыки

Шнуров научил Тилля Линдеманна русскому мату (ВИДЕО)

«Мой приятель из Германии плохо говорит по-русски. Он просто хочет поздравить вас с наступающим Новым годом»

Siam International -

Проводите приятно свое время в королевстве Тайланд на Пхукете

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

- а потому что 70% женского населения это кто? Это -тусовщицы, которые даже яичницу сами пожарить не могут, если и могут, то сгорит сто пудово, Это - овечки, которые кроме как продавать сотовые телефоны ничего не умеют, Это - мечтательницы, которые ждут все своего олигарха на белом Лексусе до самой старости, Это -

Правила плововаров

Узбекский плов объединяет людей и во время застолья, и даже до: приготовить праздничное блюдо в одиночку невозможно — морковь для него режут только мужчины, а рис перебирают лишь женщины.

В Вологде отец вернул дочь в роддом из-за громкого плача

Мать ребенка в это время отправилась за покупками...

1. Мужчина всегда первым входит в лифт, но выходит первым тот, кто ближе к двери.

2. Нельзя называть близкого Вам человека "зай" при посторонних. Это верх невоспитанности.

3. Мужчина ни в коем случае не должен женщине... [club29559271|Читайте далее в сообществе, где вы научитесь многому...] Рекомендуем подписаться!

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Поначалу кажется, что происходящее в этом ролике — готовый сюжет из криминальной хроники. К девушке, зашедшей в лифт, настойчиво пристает случайный попутчик. Действия мужчины при этом уже с первых секунд явно переходят все границы. К середине видео зрителям становится по-настоящему страшно за девушку!

ПРОСТЫЕ ТЕСТЫ НА СОСТОЯНИЕ ЧАКР

1. МУЛАДХАРА

Тест на состояние первой чакры: спросите себя — что для вас значит материальное, деньги, вещи? Если вы склоняетесь к ответу «всё» — чакра гиперактивна, если «ничего» — чакра блокирована. Если начинаете пространно рассуждать, что это инструменты, которые дают нам множество возможностей — чакра ближе к норме.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Домашние средства для волос

В любом косметическом магазине есть огромная витрина со средствами по уходу за волосами. Каждая бутылочка манит яркой упаковкой и обещает придать блеск, объем, силу волосам и произвести еще множество эффектов, добиться которых на самом деле можно и в домашних условиях...

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Отцом Шахерезады был визирь царя Шахрияра. Он был очень мудрым человеком, и поэтому выбрал себе хорошую жену, которая в скором времени родила ему двух прекрасных дочек - Шахерезаду и Дуньязаду. Мать заботилась о счастье своих детей, и особое внимание в их воспитании уделяла правилам поведения с мужчиной.

Анекдот: Как правильно держать свечку?

Барин с барыней забавляются в постели…

не те, у которых орехом попа, и даже не те, у которых кошельки лопаются. Самые сексуальные - те, которые говорят: "Так, не ной, я все решу" — идут и решают. Вот они — самый секс))

«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

Опытный хирург дал супер-рецепт! 👍

Железный закон онкологии доктора Райка Хамера

После потери сына врач разработал лекарство. Первым пациентом стал он сам...

  1. Бизнес

10 жизненных уроков, которым я научился после увольнения

Предыстория от редакции

Джейми – частный предприниматель, преподаватель игры на гитаре, писатель и блоггер из Борнмута, Великобритания. После осознанного выбора бросить типичное существование, он стал записывать свои мысли и шаги, которые помогли ему проложить свой путь в жизни. Джейми верит в себя и свои инстинкты, движется вперед и готов поделиться своим опытом. Возможно, кого-то он воодушевит на собственный подвиг!

Итак...

10 жизненных уроков, которым я научился после увольнения

Мы все чувствовали себя потерянными время от времени.  У общества есть способ сбивать нас с ног, благодаря его  произвольным правилам жизни и ожиданиям. Как только мы начинаем  думать, что у нас все получилось, жизнь выдергивает коврик из под ног, и мы падаем, разгромленные…

«В правильном ли направлении я строю свою карьеру?"

"Есть ли у меня способность подняться по служебной лестнице и увеличить свой ​​доход?"

"Действительно ли это мое?"

Я чувствовал все это и многое другое. До возраста 31 года я  ощущал себя  в ловушке раболепской должности по обслуживания клиентов, которая начала разъедать мою душу. Я не был уверен, что хотел сделать, но знал с абсолютной уверенностью, что нужно что-то менять.

Это я и сделал. Я оставил свою работу и это был самый страшный момент в моей жизни. Поплыву я или утону?

Ну, 2 года спустя у меня есть свой  бизнес -  обучение игре на гитаре. И поверьте мне, это время было определенно не самое легкое в моей жизни,  но уроки, которые  получил, двигаясь по этому пути, будут иметь неоценимое значение, поскольку я продолжаю двигаться вперед.

Надеюсь, если вы стремитесь изменить свою карьеру или начать свой ​​собственный бизнес,  сможете использовать что-то из  следующих 10 уроков жизни. 

1. Нет такого понятия, как «нужное время»

Есть ли у вас сумасшедшая идея, которая может изменить вашу жизнь, но вы ее постоянно откладываете, потому что не пришло нужное время?  Вы не единственный такой. Я боролся сам с собой в течение многих лет, прежде чем наконец набрался смелости, чтобы бросить свою работу, и знаете что?

Это была колоссальная трата времени!

Подготовка переоценена. Независимо от того, сколько  вы думали, планировали или уделяли внимания вопросу, вам всегда придется действовать в сжатые сроки.

Жизни  наплевать, насколько вы подготовлены. Ей нужны люди с яйцами, готовые сделать так,  чтобы это случилось.  

2. Люди покрутят пальцем у виска, но это нормально

Мы хрупкие существа. Нашему Эго не нравится признавать, что многие из наших жизненных решений принимаются, потому что нам не все равно, что же об этом подумают другие люди.

Это человеческая природа.

После ухода с работы прошло совсем немного времени, как выползли  скептики и начали издеваться надо мной за то, что я собирался сделать невозможное. Я все это слышал:

"Ты не сможешь сделать это. Как ты выживешь? "

"Ты должен был сначала найти другую работу. Ты будешь сожалеть об этом "

"Ты сошел с ума!"

Скоро вы научитесь игнорировать людей с менталитетом краба и начнете жить по собственным стандартам.

3. Научитесь нести ответственность за свои действия

Внезапное действие, такое, как увольнение с работы, привело к тому, что я начал делать все качественно.

У меня нет коллег по работе, чтобы унизить меня или самовлюбленного менеджера, чтобы давить мою душу каждый день.  Тут некого винить кроме меня самого, если солью всё в унитаз.

Это так круто – принять контроль над своей жизнью! Вы на водительском сидении  и тот мотивационный всплеск, который  вы получаете в результате того, что схватили жизнь за яйца – поражает!

4. Каждая проблема, с которой вы столкнетесь, становится концом уровня, который нужно пройти

Легка ли жизнь после, если вы бросили свою безопасную работу ради жизни в  неопределенности? Черт, возьми, нет! Вы слышали о том, как держаться на воде?

Просто держать голову над поверхностью - это уже сложнейшая задача сама по себе. Забудьте о попытке запустить новый бизнес. Вдруг вас начинает беспокоить только, как  поставить на стол еду и заплатить арендную плату.

Но вы научитесь справляться.

И тогда вы увидите следующий вызов, который встал на вашем ​пути, вы его тоже победите.

На самом деле, вы быстро поймете, что жизнь – это  не так уж трудно, в конце концов. Это просто видеоигра, а вы включили режим неуязвимости.

5. Жизнь не линейный процесс - нет начала, середины и конца

Мне казалось, что, как только я начал постоянно обучать студентов и собрал немного денег, все стало налаживаться.  Как наивно… В следующий момент я потерпел неудачу. Несколько студентов, на которых я рассчитывал, вдруг бросили заниматься гитарой. Ни обратной связи, ни извинений, ничего.

Прошло 6 месяцев, прежде чем я нашел других студентов на их место. Это долгое время ожидания без нестабильного дохода. Даже сейчас у меня есть хорошие месяцы и плохие месяцы.

Я пришел к выводу, что работа на себя – это непрерывный процесс, а не пункт назначения.

6. Вы можете создавать свои правила

Кто в здравом уме обменяет стабильную работу, квартиру и независимость на неопределенную жизнь в качестве преподавателя гитары? Но я всегда балансировал на краю, заглядывая через край, чтобы посмотреть, что можно.

Кто увольняется с работы в 31 год? Кто получает степень в это же время, потому что это показалось хорошей идеей? Кто заполняет свои дни уроками немецкого языка и гитарной практикой?  Я.  И я делаю это, потому что могу.

Я понял, что если вы вызываете недоумение у окружающих, это просто значит, что вы двигаетесь в правильном направлении.

7. Никто не может указывать вам, что делать, но вам нужна самодисциплина

Я работал с некоторыми смехотворно неумелыми руководителями в свое время. Неуравновешенные самодуры, хулиганы, диктаторы и другие типы руководителей из тех, которых боятся, но не уважают сотрудники. Но все они имеют одну общую черту... Они не могут объяснить мне, что делать.

Это привело меня к странным реалиям. Без тайм менеджмента и дисциплины полной занятости я стал ленивым. Мне не нужно было подниматься по будильнику под угрозой увольнения, чтобы начать свой рабочий день. И это то, с чем я все еще борюсь.

Я узнал, что все улучшения, которые мы хотим привнести в нашу жизнь, требуют дисциплины.

8. Страх необходим для роста

Я расскажу вам один маленький секрет. Жизнь чертовски пугает меня. Раньше я думал, что есть большая разница между успешными людьми и такими, как я. Но это оказалось далеко от истины. На самом деле, успешные люди испытывают больше страха, чем кто-либо другой, потому что они рискуют каждый день.

Если вы чувствуете страх,  это хороший признак. Страх толкает вас вперед, к растяжению вашей зоны комфорта и переживаниям нового и интересного. Нужно принять страх, потому что это друг успешных людей.

9. Вам никогда не будет хватает часов в сутках

Мы всегда хотим больше.

Если это не деньги, то время.

Если это не время, то успех.

Если это не успех, то уважение.

Если это не уважение, то деньги.

Такой порочный круг. И это нормально - желать больше того, что у нас уже есть. Но вот новая идея ... Что будет, если мы просто будем лучше использовать ресурсы, которые в наличии? Ведь какой смысл в получении больших денег, если вы не можете управлять текущими финансами?

Успешные люди делают лучше все то, что у них уже есть. 

10. Делайте на все 100% или не делайте вовсе

Много лет я плыл по течению и выполнял абсолютный минимум. Надеялся, что никто не заметит. Мое существование было мастер-классом в некомпетентности и лени.

Мне необходимо было измениться, и быстро. Для этого я должен был признать, что единственный способ – начать быть честным с собой.  

Я обнаружил, что успех - это привычка, выкованная путем сочетания времени и усилий.

Я перестал довольствоваться полумерами. Моя игра на гитаре улучшилась. У меня больше студентов, чем когда-либо. Я нахожу, что решение моих проблем становится проще и доступнее.

 

Внезапно уволившись я, наконец, узнал, как прожить свою жизнь.

Попробуйте. Посмотрите, что происходит!

 

из
ТЕГИ:
карьера, увольнение, Жизнь, Работа, Успех, бизнес
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Диета

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

Благодаря этой диете вы будете стройной и здоровой.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ.

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.

Перекус (10-11 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не пьем в течение двух часов.

ОБЕД ( 12-13 часов)

Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные.

Например:

  • Паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
  • Гречка с соевым соусом
  • Курица или индейка с коричневым рисом
  • Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.

Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.

После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.

Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.

Не пьем в течение двух часов.

УЖИН ( 17-18 часов)

2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.

После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)

Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"

Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем. из Косметолог в Москве

ТЕГИ:
ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка