-
Политика
"Все! Достало!" или инструкция о том, как научиться воспринимать любые ситуации спокойно
Почему схожие ситуации вызывают в нас разную реакцию?
Имеются в виду неприятные жизненные ситуации, которые отбирают больше всего сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом - спокойно и разумно оцениваем происходящее. И пришла к выводу, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, психолог выделила основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.
И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно. Итак,
Мы теряем силы, когда:
- говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
- улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
- не отдыхаем;
- уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
- обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
- занимаемся не своим делом;
- человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
- люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
- говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
- сплетничаем;
- много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
- работаем на неинтересной, надоевшей работе;
- боимся;
- ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
- ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:
- знакомимся с новыми людьми;
- получаем новые знания;
- путешествуем;
- преодолеваем свои страхи;
- пробуем что-то новое;
- гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
- занимаемся творчеством;
- общаемся с приятными людьми;
- общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
- занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
- освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
- освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
- говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
- начинаем делать то, что просит сердце.
По материалам психолога Минаковой Юлии.
из
ТЕГИ:
спокойствие, уравновешенность, Гармония, психология
Комментарии
-
Фото, Мотиваторы, Подборки
20 уютных деревушек, в которых хочется спрятаться от городской суеты
Природа намного круче пейзажей мегаполисов... Невероятная красотища! Вот бы проводить здесь каждый отпуск!
Известно, что жизнь в деревне отличается своим размеренным ритмом. Отсутствие спешки и чувство единения с природой — вот причины, по которым нам так хочется иногда сбежать туда от суматохи будней в мегаполисе.
Мы тоже обожаем тихие живописные деревеньки и собрали для вас лучшие из них со всей планеты.
Апулия, Италия
Сен-Жан-д’Арв, Франция
Эззе, Франция
Заансе-Сханс, Нидерланды
Хамней, Норвегия
Сиракава-го, Япония
Кольмар, Франция
Верхняя Сванетия, Грузия
Питтенуим, Шотландия
Гальштат, Австрия
Квивик, Фарерские острова
Торла, Испания
Рейне, Норвегия
Рокамадур, Франция
Олден, Норвегия
Бавария, Германия
Занстад, Нидерланды
Яншо, Китай
Ундредал, Норвегия
Понравились фото деревенских пейзажей? Не забудьте поделиться ими с друзьями!
www.adme.ru
Вас также могут заинтересовать статьи:
Такая разная зима
Эта пара удочерила 9-летнюю сироту. Но вскоре они узнали шокирующую правду о ее прошлом!
20+ самых необычных фото животных,
ТЕГИ:
деревня, красивые места
Реклама
Комментарии ()
