-
Политика
"Все! Достало!" или инструкция о том, как научиться воспринимать любые ситуации спокойно
Почему схожие ситуации вызывают в нас разную реакцию?
Имеются в виду неприятные жизненные ситуации, которые отбирают больше всего сил и энергии. В одном случае мы идем на поводу эмоций, закатываем скандалы, в другом - спокойно и разумно оцениваем происходящее. И пришла к выводу, что в первом случае мы реагируем подобным образом по одной причине: из-за недостатка внутреннего ресурса. У нас просто не хватает сил. Как физических, так и эмоциональных. Проанализировав это, психолог выделила основные моменты, при которых мы теряем силы и набираем их.
И только выравнивая и компенсируя в себе эти потоки, можно оставаться всегда в том состоянии, когда любую ситуацию можно воспринимать спокойно и адекватно. Итак,
Мы теряем силы, когда:
- говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
- улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
- не отдыхаем;
- уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
- обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
- занимаемся не своим делом;
- человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
- люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
- говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
- сплетничаем;
- много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
- работаем на неинтересной, надоевшей работе;
- боимся;
- ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
- ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:
- знакомимся с новыми людьми;
- получаем новые знания;
- путешествуем;
- преодолеваем свои страхи;
- пробуем что-то новое;
- гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
- занимаемся творчеством;
- общаемся с приятными людьми;
- общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
- занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
- освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
- освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
- говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
- начинаем делать то, что просит сердце.
По материалам психолога Минаковой Юлии.
из
ТЕГИ:
спокойствие, уравновешенность, Гармония, психология
Комментарии
-
Полезные советы
8 полезных сервисов Google, о которых вы не знаете
(«Science-Other»)
Компания Google ассоциируется у нас прежде всего со своей поисковой системой. Затем приходят в голову почтовый сервис, онлайновый офисный пакет, замечательная картографическая система и мультиязычный переводчик. Все эти классные продукты Google сегодня уже являются частью нашей жизни, и мы постоянно ими пользуемся.
Однако далеко не все знают, что, кроме этих популярных разработок, у компании имеется ещё и множество менее известных, но очень интересных сервисов.
Google Mars
Все знают, что Google сфотографировал с разных ракурсов уже всю нашу Землю и создал на основе этих снимков подробнейшие карты. Но не менее плодотворную работу компания провела и по освоению Марса. Совместно с американским космическим агентством было собрано огромное количество сведений о красной планете, которые легли в основу сервиса Google Mars. Кроме этого, вы можете насладиться панорамами Марса в программе Google Earth.
Google Body
Проект Google Body представляет собой потрясающую визуализацию строения человеческого тела, которая будет бесценным подспорьем как студентам медицинских специальностей, так и просто всем любознательным людям. С помощью этого сервиса мы можем путешествовать по человеческому телу, начиная от внешнего строения и продвигаясь всё глубже и глубже, до самых мелких капилляров кровеносной системы и нервных окончаний.
Google Person Finder
Google Person Finder был создан как средство предоставления людям возможности восстановить связи с друзьями и родственниками после природных и гуманитарных кризисов. Проект был разработан после нападения на здания Всемирного торгового центра в 2001 году и является частью более широкой системы по антикризисному реагированию от Google.
Google Cultural Institute
Для любителей искусства и культуры этот проект Google обеспечивает возможность знакомства с тысячами экспонатов и коллекций из музеев и архивов по всему миру. В рамках своей миссии по организации мировой информации Google сделал бесценную выставку сокровищ мировой культуры в Интернете, которую может посетить любой желающий.
Music Timeline
Хотя это и не самый сложный проект компании в техническом плане, с точки зрения визуализации Music Timeline является просто потрясающим. Здесь вы увидите популярность музыкальных жанров относительно друг друга начиная с 1950 года. Кроме этого, вы можете познакомиться с именами самых популярных исполнителей в разные годы и даже с их альбомами.
reCAPTCHA
Этот способ защиты от ботов иногда довольно раздражает, особенно если вы не можете сходу разгадать особо заковыристые каракули. Однако ваше недовольство быстро исчезнет, если вы узнаете, что ваши мучения способствуют очень полезному делу. Правильно распознав предложенные слова, каждый пользователь участвует тем самым в глобальном проекте по оцифровке старых рукописей. С учётом того, что каждый день пользователи разгадывают около 200 миллионов слов, не поддающихся машинному распознаванию, их вклад в науку оказывается довольно существенным.
Google Trends
Хотите узнавать о самых популярных трендах нашего времени? Хотите сравнить популярность различных брендов, товаров и артистов? Тогда вам обязательно необходимо занести этот сервис в закладки, ведь он умеет всё вышеперечисленное и немногое другое.
Google Helpouts
Последний в этом обзоре сервис Google предназначен для оказания помощи людям путём получения советов и консультаций у специалистов в своей области. Google Helpouts предлагает видеоуроки по таким темам, как искусство и музыка, компьютеры и электроника, кулинария и здоровье. Однако стоит заметить, что многие из них являются платными. из Science|Наука
ТЕГИ:
Google, возможности, сервисы, Trends, Helpouts, Mars, Body, Person Finder, Cultural Institute, reCAPTCHA, Music Timeline
Реклама
Комментарии
