популярное

Он сжал руку своей жены, только что родившей ему 4-х. Через минуту он простился с ней навсегда

Это жизнь...очень жалко!

Стилисты рекомендуют: 10 вещей, которым не место в вашем гардеробе

Новую жизнь лучше начинать не с понедельника или нового года, а прямо сейчас. Если вы ждали какой-то сигнал или призыв к действию — обратите внимание на этот материал. Простая истина — начните с порядка в шкафу и в жизнь придет гармония и счастье.

«Бедная Настя», кто ЭТО сделал с твоим лицом: время или неудачная пластика?

Сериал «Бедная Настя» вышел на экраны телевизоров в 2003 году и быстро стал популярным среди женской аудитории. Историческая теленовелла принесла популярность всему актерскому составу. Но больше всего зрителям запомнилась главная героиня, которую сыграла невероятная Елена Корикова.

Во дает!!!

Магия зелёных глаз

Согласно народным приметам, самыми коварными считаются зелёные глаза. Значение этого цвета характеризуется равномерным смешением двух цветов: жёлтого и синего.

Притча о благородном муже

Благородным мужьям и их ревнивым женам посвящается

Меладзе просто в восторге от этой девочки. Даже микрофон не выдержал ее голоса! 👍👍👍

Даже микрофон не выдержал ее голоса! А ведь ей всего 11 лет... 👍

Вот что случилось с исполнительницей главной роли в сериале «Королек — птичка певчая»!

В 1986 году турецкой актрисе и модели Айдан Шенер было 23 года. Именно тогда на экранах появился сериал «Королек — птичка певчая», в котором Айдан сыграла главную роль. После премьеры экранизации романа Решата Нури Гюнтекина актриса буквально проснулась знаменитой.

7 открыток, которые поймет любая мать

Мамы — они такие... ❤️

Мама попросила, чтобы я хотя бы для приличия вышла замуж

Фото дня: бабушка, которая мотивирует!

​Этой бабушке 72 года… Практически каждый день она приходит на площадку и тренируется. Без слов…

На берег Северного моря выбросило 29 китовых трупов. Вот что обнаружилось у них в животах…

Еще около столетия назад большинству казалось, что просторы нашей планеты необозримы. Люди беспечно использовали ресурсы Земли, загрязняя окружающую среду.

Это не любовь, перестаньте себя обманывать!

Я рада, что я доросла до того, что осознала: смысл любви не есть влюбить в себя этого человека.

Очень вкусные, слоистые и рассыпчатые рогалики, просто тают во рту! Справится каждая!

Очень вкусные, слоистые и рассыпчатые рогалики, просто тают во рту! Справится каждая!
Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►►► очень-вкусные-слоистые-и-рассыпчатые

Ежик испугался ветеринара и… закричал. Услышать такое я не ожидала никак!

Кто бы мог подумать, что ежики ТАКИЕ громкие! 😲

Если всевышний не дал тебе то, что ты хотел

Все будет хорошо!

Чистая правда:

Умные люди поздно ложатся, разбрасывают вещи и могут ввернуть крепкое словцо

Пустячок, а приятно :)

Да!

Полина Гагарина впервые вышла в свет после родов и поразила фигурой

Совсем недавно Полина Гагарина стала мамой во второй раз: звезда подарила своему супругу Дмитрию Исхакову дочь. Первым снимком с новорожденной малышкой артистка уже успела поделиться в Instagram. А теперь молодая мама уже начала постепенно возвращаться к светской жизни!

Когда две стороны любовного треугольника едут отдыхать на один курорт

Муж взял жене и любовнице путевки на один и тот же курорт. Жена приехала: море впечатлений, куча фотографий. Показывает мужу:

Придушить в себе Настеньку

Вы все помните Настеньку. Эту героиню незабвенной сказки "Морозко", вялую девицу с голоском умирающей. Я обожаю наше старое кино. И сказки отечественного производства нежно люблю. Но вот Настенька с детства вызывала у меня стойкое чувство инстинктивного раздражения.

В США установили памятник Юрию Гагарину

Бондарчук познакомил невесту Паулину Андрееву со своими внуками

Известный актёр и режиссёр Фёдор Бондарчук и его молодая невеста Паулина Андреева стала одной из самых обсуждаемых пар Сети.

10 признаков того, что ты – Умная Женщина

По сети постоянно бродят статьи на тему «125 признаков того, что ты — мудрая женщина». Ничего нового там, конечно, не пишут. Более того, там и про мудрость нет ни слова. Только про удобство. Мудрая женщина — это, оказывается, женщина, которая удобна мужчине. МЫ не можем с этим согласиться, но чтобы возражать, нужно предложить альтернативу, правда? Это мы и делаем.

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

Оказывается, Федя из «Операции «Ы» был асом рукопашного боя!

И не только!

  1. Спорт и фитнес

ДЕСЯТЬ минут этой тренировки заменят ЧАС в спортзале!

Чтобы подтянуть свой живот, попу и ноги, совсем не требуется сложных тренажёров или изнурительных занятий в спортзале.

Достаточно каждый день по ОДНОЙ минуте делать эти 12 упражнений и через месяц вы себя просто не узнаете. Ну… в субботу или воскресенье делайте перерыв, конечно) Упражнения не требуют большого пространства вокруг вас. Достаточно площади 1 х 1 кв. метр.

1. Бегайте ОДНУ минуту, высоко подкидывая колени (как можно выше)

2. Упритесь локтями в пол (опора должна быть нескользящая) и прыгая, сводите и разводите свои ножки ровно ОДНУ минуту

3. Вспомните как прыгает лягушка) Вспомнили? Повторяйте эти прыжки в течение ОДНОЙ минуты

4. Шаг вперёд. Прыжок как можно выше. Ноги меняйте

5. Прыгайте вот так энергичненько ОДНУ минуту и не меньше

6. Перепрыгивайте с ноги на ноги и активно тянитесь вниз не менее ОДНОЙ минуты

7. На скакалке прыгать умеете? Представьте её в руках и вперёд! Время пошло))

8. Из положения лежа встать без помощи рук, поставив ноги как можно ближе к бедрам. Повторяйте упражнение в течении ОДНОЙ минуты.

9. Переместите вес тела на руки и отталкивайтесь ногами от пола, совершая своеобразные прыжки ровно ОДНУ минуту.

10. Ноги поставить как можно шире и приседать. Спину стараться держать прямо. Не забывайте о дыхании. Повторять ОДНУ минуту.

Удачной тренировки!

11. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

12. Завершение. Восстановите дыхание и сделайте растяжку ног.

из

Вас также могут заинтересовать статьи:

Готовимся к лету
Важное упражнение — Колесо Жизни
9 простых поз йоги, которые помогут вам расслабиться на работе, во время стресса или в путешествии
ТЕГИ:
спорт, Тренировка
Комментарии (6)
6 комментариев
Комментировать
LudmilaMash
LudmilaMash

что же Вы 8 и 9 упражнение не показали?.... Наверняка самые нужные.... Жаль

Показать больше комментариев
  1. Любовь и отношения

Почувствуйте разницу: Когда мужчина хочет и когда уважает

Нам нравится, когда мужчина подходит к нам и флиртует, даже когда к нам не сильно навязчиво пристают — у нас сразу повышается самооценка. Но!

Иногда мы так захвачены моментом, что мы желанны, забывая уважать себя. Мы позволяем обращаться с собой неподобающим образом, просто потому что это так приятно — чувствовать внимание, время от времени.

Да, внимание — это, конечно, приятно, мы чувствуем себя особенными. Это мгновенное удовлетворение.

Но вот разница между тем, когда вас хотят и когда уважают:

Уважать сложнее: для этого нужно больше времени:

  • Нужно понять ценности человека, и почему он их придерживается.
  • Нужны более глубокие разговоры. Чтобы уважать кого-то, нужно на определенном уровне заботится о нем, переживать.

Быть желанной и быть уважаемой — это две разные вещи, но второе всегда должно быть в приоритете.

Вам может нравиться мгновенное удовлетворение от чувства, что вы желанна, но это ничего не стоит, если он вас не уважает.

Не будьте с мужчиной только потому, что он умеет говорить сладкие речи, от которых вам хорошо, но поливает вас грязью перед другими.

Все хотят нравиться — это элементарная человеческая природа. Но...

Очень легко потеряться в такой момент. Легко отодвинуть свои принципы в сторону на одну или пару ночей и позволить своему телу взять верх. Легко закрутить роман со случайным парнем, легко принять пьяное решение, но то самое чувство на следующее утро:

«Какого черта?!» — как раз от того, что он вас не уважает. Он просто хотел вас и использовал.



  • Не бросайтесь в объятия к тому, кто не уважает вас и думает больше о том, чтобы переспать, а не о том, что вы чувствуете, когда он не перезванивает.
  • Не терпите это!
  • Не позволяйте ему взять лучшее и оставить с чувством, что вас использовали. А когда он вас не уважает, то так и будет. Будете задаваться вопросами, что пошло не так, но правда в том, что он и не собирался оставаться с вами.
Легко уйти, когда ты не уважаешь человека. К сожалению. Легко просто забыть о нем, когда ты не знаешь и не ценишь его принципов.

Вы должны уважать себя, чтобы заслужить уважение других.

Вы можете нравиться мужчине, но его слова ничего не должны значить, пока он не уважает вас. Потому что когда мы впускаем в свою жизнь того, кто не уважает, тем самым проявляем неуважение к себе. Вы никогда не должны позволять кому-то вас использовать, потому что если поддадитесь, он будет делать это снова и снова.

Научитесь любить и ценить себя, и тогда вы увидите, чего стоите. Вы начнете больше уважать себя и будете требовать такого же уважения в ответ. Если мужчина не уважает вас, то пошлите его подальше, потому что его внимание не стоит тех мучений, которые придут вместе с его неуважением.

из cluber.com.ua

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как строить отношения с разведённым мужчиной?
Для чего состоявшейся женщине нужен мужчина?
20 вещей, убивающих отношения
ТЕГИ:
психология, Любовь и отношения
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка