популярное

Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит и оценивать свою долю участия в происходящем.

Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю.

Главный Мужской Страх

Какой ОН?

Юлия Аршавина: волчица в овечьей шкуре

Сегодня уже никто не раздевается перед камерой до гола: просто по улицам ходят практически полностью обнаженные девицы, с прелестями которых достаточно сложно конкурировать даже завидным красоткам. Однако, можно подойти более творчески к стилю «ню», воспользовавшись новой стратегией оголения души и личных переживаний. Именно так и поступила Юлия Аршавина, бывшая жена знаменитого футболиста.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО~

—Спина, поясница—

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

Новогодняя притча

Муж и жена решили Новый год
отпраздновать уютно в ресторане:
«Хоть раз освободимся от хлопот.
Тем более, что деньги есть в кармане».

Танец живота является одним из самых древних танцев, однако до сих пор не потерявший своей популярности. Он стал одним из популярных направлений в хореографии, ему активно обучаются женщины разных возрастов. Сегодня мы собрали для вас пошаговые уроки обучения этому искусству. Так что теперь вы сможете изучать его и дома без учителя, если по каким-то причинам у вас нет времени ходить в спортзал. Желаем успехов в обучении!

20 уловок, с помощью которых нездоровые люди манипулируют вами

Во время общения чувствуете дискомфорт? Понимаете, что не в силах доверять своим эмоциям? Значит, имеете дело с нездоровыми людьми, которые пытаются подорвать вашу веру в себя!

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

Дарья Мороз и эротические сцены. Новая икона стиля российского кинематографа

После двух частей «Содержанок» актриса стала настоящим секс-символом и иконой стиля. Кому не хочется заглянуть в потайные уголки ее сердца.

Древняя Ведическая мудрость

10 правил умной дуры

Почему в жизни умной женщины творится столько несправедливостей и как из умной наконец перейти в категорию "мудрая и счастливая?"

История жизни и смерти Игоря Старыгина

«А я же умер! Вот уже года полтора как…» - извиняющимся тоном сказал он в 2000 г. До его смерти тогда было ещё 9 лет...

Смешной мультик о том,что творится у мужчины в голове на первом свидании

Уморительное видео о первом свидании! Так я еще никогда не смеялась! Что на самом деле думают мужчины при встрече с девушкой?

Весь мир оказался шокирован тем, ЧТО обнаружили в Чернобыле через 30 лет!

Деятельность человека зачастую приводит к катастрофам. Своими руками мы губим нашу прекрасную планету, на которой нам выпала счастливая доля жить. 26 апреля 1986 года на Чернобыльской АЭС прогремел страшный взрыв. Еще одно творение человеческих рук не выдержало эксплуатации. Мир захлебнулся облаком радиации...

Вы не стоите на месте, постоянно развиваетесь и стремитесь к покорению самых высоких вершин? Рекомендуем к прочтению 9 отличных книг для саморазвития, которые непременно смотивируют вас на достижение цели!

Комплименты вашей фигуре стоят того, чтобы немного потрудиться.

Только 25% пользователей Интернета могут дать верный ответ!

Уравнение, которое далеко не каждый сможет решить правильно. Дело в том, что в нем есть небольшой подвох...

7 ЗАПОВЕДЕЙ СВЕТЛОГО ЧЕЛОВЕКА

Все очень просто!

«Чардаш» в исполнении самого быстрого скрипача в мире — Дэвида Гарретта

Это нечто незабываемое!

Большинство женщин думают, что если они трудятся с утра до ночи на работе, то это значительно увеличит доходы семьи. Спешу огорчить: как раз все наоборот, и данное предположение было подтверждено сперва нашим семейным опытом, а затем десятками наших знакомых пар.

Выбери новогодний шар и узнай, что тебе подарит 2018 год!

Любишь подарки? Тогда скорее выбирай шар и узнай, что подготовил 2018 для тебя!

  1. Здоровье

7 свойств тыквы открывающих глаза на ее пользу для здоровья

 

Тыква

не только хороша на хэллоуин в качестве украшения. Она очень полезна для здоровья. Тыква наполнена витаминами, минералами и антиоксидантами, которые улучшить состояние вашего сердца, укрепить вашу иммунную систему, и даже защитить ваше зрение. Эти ее полезные свойства можно получить как из мякоти, так и из ее семечек. Откройте для себя семь причин, почему тыква должна быть одним из основных продуктов в вашем рационе здорового питания.

 

Тыква защитит вас от рака
Тыквы являются прекрасным источником диетических каротиноидов. Каротиноиды являются естественными пигментами растений, которые отвечают за цвета, как правило, красный, оранжевый, или желтый в овощах и фруктах. Каротиноиды являются жизненно важными для роста растений и фотосинтеза. Тыквы являются хорошим источником для таких каротиноидов как лютеин, альфа-каротин и бета-каротина. Эти каротиноиды действуют как антиоксиданты в организме путем нейтрализации химических веществ, известных как свободные радикалы, которые могут привести к повреждению клеток. А поврежденные клетки могут стать раковыми клетками.
 

Тыква улучшит ваше зрение
Мало того, что тыквы содержат пищевые каротиноиды, но они также с богаты  витамином А. Каротиноиды бета-каротина и альфа-каротин могут быть преобразованы в витамин А в организме. Витамин А необходим для здоровья зрения, т.к.  он поглощает вредный свет в сетчатке и поддерживает правильную работу роговицы. Витамин А, лютеин, и зеаксантин содержащиеся в  тыкве, как известно, улучшают зрение в условиях низкой освещенности, а также защищают от болезней глаз.

 

Тыква защищает кожу и кости
Тыква способствует здоровью кожи, зубов, костей и слизистых оболочек. Будучи богатой антиоксидантами, цинком и витаминами А, С, и Е, тыква помогает восстановить кожу и соединительные ткани. Это восстановление ткани также уменьшает образование морщин на коже. Магний, кальций, цинк – которые содержаться в семенаъ тыквы являются важными для образования костной ткани и развития костей.

 

 

Тыквенные корки -  защита от микробов

 Исследования показали, что тыквенные корки содержат белки, которые ингибируют рост микробов. Эти антимикробные белки могут быть использованы для разработки методов лечения грибковых заболеваний, от которых страдают люди и растения. В культуре клеток что исследовались, из тыквенной кожуры, были выявлены белки, ограничивающие рост грибка, который вызывает грибковые инфекции влагалища и опрелости. Другим обнадеживающим открытием является то, что лечение этого грибка с помощью белков тыквы, как оказалось, не вызывает никаких токсических эффектов. Белок также эффективен для остановки грибковых инфекций в культурах полезных растений. Тыква укрепляет вашу иммунную систему. Помимо того, что она является хорошим источником витамина А, тыква содержит витамин Е, витамин С и железо, которые помогают поддерживать здоровую иммунную систему. Витамин А улучшает функции лейкоцитов и помогает сохранить здоровую кожу и слизистые оболочки, чтобы лучше защищаться от инфекций. Витамин А также поддерживает здоровый эндотелий, который помогает иммунным клеткам, чтобы очистить кровеносные сосуды, когда ткани тела находятся под атакой от микробов. Витамин Е защищает клеточные мембраны и, как было показывают иследования улучшает способность Т-лимфоцитов бороться с бактериями и вирусами. Витамин С и железо помогают иммунным клеткам развиваться должным образом.

 

Тыква поможет помочь вашей талии оставаться тонкой

Тыква отличается низким содержанием калорий и высоким содержанием диетических волокон. Клетчатка хороша для вашей пищеварительной системы, поскольку она замедляет пищеварение, что в свою очередь дает возможность вашему организму поглощать больше питательных веществ и  чувствовать себя сытым  дольше. Тыква также стабилизирует уровень сахара в крови, что предотвращает накопление жира и уменьшает риск развития диабета.

 

Тыква сохраняет ваше сердце здоровым

Исследования показали, что семена тыквы могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения вредного холестерина LDL и повышению хорошего холестерина HDL. Тыква также является хорошим источником магния и калия. Калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Магний стабилизирует сердечный ритм, расширяет кровеносные сосуды, понижает кровяное давление и способствует нормальному кровотоку. Эти факторы уменьшают шансы аномального образования сгустка крови, что может привести к сердечному приступа или инсульту. Незаменимые жирные кислоты в семенах тыквы также помогут сохранить здоровыми кровеносные сосуды и нервы.

 

Источники:

  • American Chemical Society. "Pumpkin Skin May Scare Away Germs." ScienceDaily. ScienceDaily, 29 October 2009. (www.sciencedaily.com/releases/2009/10/091028114021.htm)
  • Vitamin A. Fact Sheet for Health Professionals. National Institutes of Health. Reviewed 05 June 2013 (http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/)
  • Antioxidants and Cancer Prevention. National Cancer Institute. Reviewed 16 January 2014 (http://www.cancer.gov/cancertopics/factsheet/prevention/antioxidants)

 

ТЕГИ:
иммунитет, витамины, Хэллоуин, тыква, Польза, ЗДОРОВЬЕ, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Захватывающие фото мужчин-йогов!

Сила, гибкость, абсолютный контроль над своим телом и разумом - все это воплотила в себя серия портретов мужчин-йогов. Эми Гоален - фотограф из Лос-Анжелеса - создала уникальные фотографии мужских тел, изогнутых в самых невероятных позах!

"Есть много фотографий изящных женщин, которые используются на рекламных буклетах. Но мужчины — это что-то особенное. Они не менее, а более красивы в йоге, хотя бы потому, что наше общество, ну, никак не привыкнет к этому явлению. Да и вообще, большая часть йога-центров ориентирована все-таки на женщин. Куда бы мужчинам-то податься?" - Говорит Эми о своем творчестве. Мы, пожалуй, согласимся с ней. Правда?

ТЕГИ:
фитнес, Мужчины
Комментарии (32)
32 комментария
Комментировать
Jyldyz Omorova
Jyldyz Omorova

Бесподобно! Физическое состояние определяет интеллектуальный уровень и быстроту мышления

Galina Pinti
Galina Pinti

ну, насчёт мягких тел, я бы поспорила

Tamara Medvedev
Tamara Medvedev

А сами- то чем- то увлекаетесь?почему же противно?! Противно видеть пузатых и безобразных...

Olga  Zimina
Olga Zimina

А мне нравится! Я в восторге, потому что, мне это не подвластно. Уж не знаю, как они контролируют свой разум в таких позах, но своими телами эти мужчины владеют на 100%

Oleg  Fedko
Oleg Fedko

Глядя на них понимаешь куда стремиться. Супер!

Таня Сучкова
Таня Сучкова

Каждому свое! Люди занимаются чем им хочется. Они что вам навязывают? Лишь бы языки чесать . Наждачка есть . Может вы тоже кому то противны

Alexey Fomenko
Alexey Fomenko

Елена, сначала посмотрите на свои фото и сравните с людьми, практикующими йогу

Марина Безгубенко
Марина Безгубенко

во всём можно увидеть и хорошее и плохое - это зависит от того, на что заточено ваше сознание ))

Марина Безгубенко
Марина Безгубенко

всегда восхищалась людьми , способными владеть своим разумом и телом! Особенно , если это мужчины!

Людмила Иванова
Людмила Иванова

Я с Вами согласна. Слишком много мифогилизировано. Я провела почти 15 лет в Индии и Непале, часто - в силу своей профессии индолога - посещала индуистские храмы и праздники, видела обкурившихся йогов и аскетов. Все не так однозначно и просто. Большинство из них - несчастные, бедные люди. Но помимо этого существует древняя философия йоги - уникальная, мистическая.

Елена Беликова
Елена Беликова

А мне противны и йоги и прочие кривляния мягкими телами. А уж про их особую духовность и просветления вообще обхохочешься. Но любители и на эту лабуду находятся

Таня Сучкова
Таня Сучкова

Respect!!!👌умение владеть телом на таком уровне это и есть достижение сначала духовного а потом физического совершенства

Людмила Иванова
Людмила Иванова

Не путайте классическую йогу с физическими упражнениями. Цель йоги совсем иная - достижение духовного совершенства и мистического познания Высшего Бытия

Elena  Chulanova
Elena Chulanova

\U0001f44d\U0001f44d\U0001f44d\U0001f44d\U0001f44d\U0001f44f\U0001f44f\U0001f44f

Den  Vedernikov
Den Vedernikov

Говорят, что раньше ЕГ мог, ничего не бравоши в рот, год! ..

Показать больше комментариев
Подписка