Вы и сами теперь видите, насколько чайная диета эффективна. Да и какие могут быть в этом сомнения! Разве в Китае вы увидите толстых женщин? Наоборот даже, жители с родины, где произрастает зеленый чай,  прославились моложавостью, красивой фигурой и  долголетием. В чем заключается чайная диета?

Жестких ограничений нет никаких, но есть одно строгое условие – необходимо выпивать не менее, чем  2 литра зеленого чая в сутки без сахара. Однако придется отказать себе в соли, а вместо сладкого употреблять мед и сухофрукты. Также надо будет постараться сократить потребление жирного и мучного. А молоко, мясо, яйца и прочие белковые продукты – их наоборот – необходимо есть как можно больше. В основе ежедневного рациона — свежие фрукты и овощи. Один раз в два дня разрешены блюда из риса, чечевицы или гречки, но их при этом нельзя сочетать с остальными белковыми продуктами.

Данную диету вы можете соблюдать примерно около месяца. Однако и впредь привычка пить именно зеленый чай вам не будет мешать. Придерживаясь чайной диеты две недели, вы сможете потерять лишний вес  на 3 — 4 килограмма. Половина из этого потерянного веса  за это время будет лишняя жидкость в организме. Но постепенно вы избавитесь и не только от ненужной жидкости, но и от лишнего для вас жира. Ваш организм настроится на новый лад, и впоследствии, после диеты, будет дальше продолжать снижать вес. Только ежедневно продолжайте употреблять зеленый чай.

По сравнению со многими другими диетами, чайная предусматривает достаточное потребление всех микроэлементов и витаминов. Кстати, последних в зеленом чае будет даже больше, чем в некоторых овощах и фруктах. Еще одним  несомненным плюсом данной диеты является то, что зеленый чай помогает работать почкам и печени, снижает в крови уровень холестерина и улучшит работу  желудочно-кишечного тракта. Поэтому от чайной диеты пользы куда больше, нежели, чем просто обыкновенная коррекция фигуры.