популярное

Железный закон рака

Очень полезная статья! Высказывается известный немецкий онколог, доктор Райк Хамер.

Ты либо войди в мою жизнь, либо выйди из неё

Но не стой на пороге — холодно!
Представляем вам чудесное стихотворение о любви от Марины Анташеевой.

Видео, которое собрало тысячи просмотров за час! Принц Уильям публично изобразил Галоп

Все знают, что Королевская семья - очень скромные люди и на публике они обязаны соблюдать строгий этикет. Поэтому когда кто-то из них позволяет себе "вольности", это становится настоящей сенсацией.

Директор позвонил сотруднику, который не вышел на работу. Трубку взял ребёнок

Босс никак не мог понять, почему один из его самых ценных сотрудников не пришел на работу и даже не позвонил, чтобы предупредить об отсутствии. Но возникли серьезные проблемы с главным компьютером, поэтому он набрал номер домашнего телефона сотрудника. Ответил ребенок.

Совместимость в браке по первым буквам имени

Многие люди любят читать гороскопы совместимости. Порой это действительно поднимает настроение. Если вы из тех людей, которым это не чуждо, uDuba.com предлагает таблицу совместимости, которая основывается на первых буквах имен партнёров.

Координаты того места, куда ежедневно друг друга посылают миллионы людей

Наконец-то известен адрес

А вы сможете пройти самый короткий тест на IQ? Три вопроса покажут ваш уровень

Ученый Шейн Фредерик разработал тест когнитивных способностей. Не спешите пролистывать: прочитайте и запишите свой ответ.

Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста

Морские пейзажи ему давались превосходно, несмотря на то, что художник никогда не писал их в открытом море. Но кроме марин в коллекции Ивана Константиновича находились картины с «сухопутными» сюжетами.
👉 kulturologia.ru/blogs/161017/36343/

3 фразы, которые быстро нейтрализуют любую претензию

Можно ли обратить критику себе во благо? Можно, если использовать одну волшебную формулу, которая нейтрализует любую претензию.

Подборка восхитительных скульптур, которые восхищают весь мир

Глаз не оторвать! 👍😍😍

Хотите добиться успеха? Начните с самодисциплины!

Самодисциплина является самой важной чертой характера для обеспечения долгосрочного успеха. Много лет назад английский литератор Элберт Хаббард определил самодисциплину как способность заставить себя делать именно то, что следует делать, и именно тогда, когда это следует делать, нравится вам это или нет.

КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО~

—Спина, поясница—

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

Учительница проверяла сочинения и плакала

Интрига, заставляющая смотреть это видео на одном дыхании! Разденется ли динамичная фокусница полностью или всё же не рискнёт? Может, что-то спрятано в её трусиках или… в самом интимном месте? Полная раскованность и никакого мошенничества! Супер-фокус – публика воет от восторга!

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Майкл Дуглас и Кэтрин Зета-Джонс: когда любовь не знает преград

Они родились 25 сентября, но с разницей в 25 лет. Многие не верили, что их брак выдержит испытание временем. Но они СМОГЛИ! :)

Пес сам выбрал себе в друзья котенка из приюта, с тех пор они неразлучны (11 фото)

Эти ребята сделали мой день! 😘 (11 фото)

За кадром фильма «Белый Бим Черное ухо»: Номинация на «Оскар» и трагическая судьба четвероногого актера

Когда 41 год назад, 15 сентября 1977 г. этот фильм появился в прокате, его посмотрели 23 млн человек. Над этим фильмом плакало не одно поколение зрителей, а за кадром осталось много интересных моментов...
👉 kulturologia.ru/blogs/140918/40494/

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Это тетрадь первоклассника 1964 года. Вот настоящее мастерство, а сейчас…

Потрясающе...👍👍👍

Работник "Магнита" рассказал всю правду о "накачанных курицах" (13 фото + 1 видео)

Как быстро вылечить герпес

Друзья! Мы нашли в Сети интересную методику лечения герпеса (простуды на губах), которую одна из наших коллег испробовала на себе. Не так давно случилась с ней такая неприятность. Помогло! – и мы на uDuba решили поделиться с вами этим простым, но действенным рецептом.

К сожалению, многие из нас делают это неправильно...

10 советов — для того что-бы за месяц стать еще красивее

Совет № 1 Утром, на голодный желудок…

Последние слова стива джобса заставляют задуматься о смысле жизни

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы. И его последние слова заставляют задуматься о смысле жизни… 🤔

  1. Здоровье

Йога: путь к достижению идеального тела или путевка к костоправу?

Многие считают йогу лишь экзотическим видом фитнеса. Потому на фоне повальной моды на упражнения «для души и тела» в больницы к костоправам тянутся толпы людей, покалечившихся во время занятий. Какой вид йоги идеален именно для вас? Как выбрать опытного инструктора, чтобы занятия принесли наилучшие плоды, а не привели на больничную койку?

Допустим, вы решили-таки заняться йогой. Но как не запутаться в десятках ее разновидностей? Вы ведь наверняка не хотите учиться спать на гвоздях или поправлять прическу левой пяткой. Хотя в этом тоже есть доля пикантности. Если же серьезно, то в разных видах йоги хоть и есть похожие элементы (традиция-то одна и та же), но ставятся совершенно разные акценты и задачи. Попробуем разобраться. Почти все современные направления базируются на хатха йоге. Она, хоть и зародилась еще в VI веке, считается самым новым направлением среди классических. Ее основные элементы – определенные позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и идеального баланса между телом, духом и окружающим миром. Это, так сказать, основа основ.

Аштанга йога

Аштанга йога — это динамичный вид йоги, напоминающий аэробику. Здесь важны быстрый темп, четкая последовательность поз и определенный ритм дыхания. Чтобы успеть вовремя сменить одну позу на другую и не запутаться в собственных конечностях, нужна приличная физическая подготовка. Кроме того, каждой позе соответствует особое – одно из девяти возможных – направление взгляда. Аштанга отлично подойдет вам, если вы уже не новичок в физических упражнениях и хотите дать телу ощутимую нагрузку. Кстати, изначально, как пишет «Искусство жизни», этот энергичный вид йоги был разработан для подростков, чтобы направить в нужное русло бьющую через край энергию.

Айенгара

В йоге под названием Айенгара основное внимание уделяется филигранному исполнению каждой позы. Асаны продолжительно выдерживается и сменяют друг друга очень плавно и медленно. Занятия идут «по восходящей», от самых простых поз к весьма замысловатым. Такой подход делает йогу Айенгара идеальной для людей, которым сложно даются большие нагрузки, а также для тех, кто только начинает себя «лепить». В процессе ваше тело станет сильным и гибким. А еще вы узнаете, что у вас, оказывается, есть «энергетические каналы» и «чакры», и что их тоже нужно приводить к гармонии и равновесию. Этим вы и будете заниматься. Цель – самосовершенствование в физической и духовной сферах.

Бикрам йога

Школу Бикрам йоги у нас часто называют «горячей йогой». Занятие происходит так: 26 поз последовательно сменяют друг друга в течение 90 минут. Происходит это в помещении, где воздух нагрет до температуры 40,5 градусов! Считается, что при такой жаре, кстати, вполне нормальной для Индии, мышцы становятся эластичней, а из организма выводятся токсины и прочие вредные вещества. Разумеется, вместе с громадным количеством пота. Такие занятия хороши для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Кроме того, они улучшают приток крови ко всем частям тела, способствуют укреплению мышц и помогают снять стресс. Однако проконсультируйтесь с врачом, сможете ли вы перенести физическую нагрузку при столь высокой температуре.

Винийога йога

В винийога йоге на первом месте терапевтический подход. Когда каждая поза разрабатывается в соответствии с индивидуальными нуждами и возможностями ученика. Здесь не требуют ювелирно точного выполнения асаны, важны лишь получаемые от нее ощущения. Такой вид йоги рекомендован тем, кто перенес физическую травму и хочет избавиться от ее последствий. А также для людей пожилых.

Йогалатес

Йогалатес – объединяет медитативные и развивающие гибкость элементы йоги с системой силовых упражнений и растяжек пилатес. Направлена в основном на поддержание тела в хорошей форме и подходит для любого уровня физической подготовки.

Йогабит

Йогабит – это уже не йога в чистом виде, а своеобразные танцевальные связки, в которых чередуются энергичные и медленные движения «в стиле йоги». Все происходит под современные популярные ритмы. Сначала медленная разминка, затем интенсивная нагрузка, упражнения на растяжку в паре, и завершается занятие медитацией. Основная цель здесь – это получение удовольствия от физической нагрузки.

Перечислить все виды йоги – непростая задача даже для знатоков. Тем более что каждый день появляются все новые и новые направления: йога для беременных, йога для младенцев и мам, парная йога, йога для инвалидов и т.д. И вовсе не обязательно привязывать себя только к одной разновидности. Главное – регулярность занятий.

И помните, что упражнения должны быть в радость, и если кто-то заставляет вас скручиваться в морской узел, скрутите его самого и поищите другое место для занятий.

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Литература

Шикарное стихотворение

Цепляющее за живое...

Верните в моду доброту
И звук речей без мата.
Верните душам чистоту
Без пьяного умата.

Верните в моду детский смех
Вдоль улиц и площадок,
Без телефонных всех помех
И интернетных вкладок.

Верните в моду простоту
Без всех шаблонных мыслей.
Верните то, что я люблю -
Чтоб хамы мозг не грызли.

Верните вежливость в народ
И почитанье старших.
Верните то, что я люблю -
Улыбки самым младшим.

Верните в моду скромным быть.
И чтоб запреты наглости.
Верните то, что я люблю.
И в праздник больше сладостей.

Блек Дарлин

Вас также могут заинтересовать статьи:

Мудрые цитаты от героев любимых советских мультфильмов
ВОСЕМЬ законов Вселенной
О доброте...
ТЕГИ:
стихи, Литература
Комментарии (55)
55 комментариев
Комментировать
Anatoly Komogorov
Anatoly Komogorov

Нельзя публиковать стихо без указания автора. Какие-то первобытные представления о публикациях на Фейсбуке.

Gayane Babayan
Gayane Babayan

Браво!!!!!! Вот это должен понять каждый .

Natalia  Polyakova
Natalia Polyakova

Простите, но кто автор стихотворения?

Ludmila Massovich
Ludmila Massovich

И тут я опять. Злата Вольская написала.

Лариса Кравец
Лариса Кравец

ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!! Кто-то создал закаты, чтобы ценить рассвет… Это такая плата и проездной билет. Счастья не будет много В этом, как видно, суть… Счастье - улыбка Бога. Сердце не обмануть. Ценности - не в зарплате. И не в валюте, нет… Мы за ошибки платим, чтобы ценить рассвет. Вовремя всё исправим, Только б не опоздать… Бог не от слёз избавил, и научил рыдать, Чтобы в момент прозренья, плача, что жизни нет, С истинным восхищеньем, стали ценить рассвет. Тот, что всегда приходит после ужасной тьмы… Жаль, бессердечность в моде. Счастье дают взаймы. Если же мы сумеем просто любить в ответ, станет для нас трофеем. Новый в окне рассвет. Ясность во внешнем виде, а на душе бардак. Чтобы рассвет увидеть, нужно пройти сквозь мрак…

Olexwife Lankov
Olexwife Lankov

Стихотворение на злобу времени наши дети перестали общаться друг с другом только через сеть что будет дальше конечно я за прогресс но не таким способом

Елена Полунина
Елена Полунина

Здорово, конечно, но что толку сидя на завалинке, требовать убрать инетные вкладки, а там и смартфоны, планшетки и тп?! Мы родились в это время и родились не зря. Значит, мы вполне в силах, радоваться жизни, видеть всю его красоту, которой гаджеты и интернет не помеха:))

Sergey  Anisimov
Sergey Anisimov

Сто раз всем своим окружающим говорю, честно надо любить свои действия!

Evgenia Gabrielyan
Evgenia Gabrielyan

Нужно не ностальгировать а создавать сейчас реально и всегда -ведь все в наших руках , ДРУЗЬЯ !!!

Kateryna Rubanenko
Kateryna Rubanenko

Это или есть в человеке или этого нет, поэтому вернуть не возможно

Larisa Suprunenko
Larisa Suprunenko

Как этого не хватает. Жаль, очень, очень

Nargiz Ibragimova
Nargiz Ibragimova

Да этого сейчас нехватает в нашей жизни👆

Larisa  Talykova
Larisa Talykova

Тоскует душа по ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ вещам, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ жизни! Все зависит от нас самих.

Genya Roitman
Genya Roitman

Очень красиво,а главное правильно!

Daiana Villermann
Daiana Villermann

Бальзам на наши ушки !!!! Спасибо !!!!! Тысячу раз !!!!!

Daiana Villermann
Daiana Villermann

Спасибо , за такое упоительное стихотворение , как бальзам на душу , так уж от всего устали , а тут слова , которые ушли в не бытие , и вдруг их вернули НАМ!!!!

Елена Цыганкова
Елена Цыганкова

Очень сильное и доходчевое обращение к людям! И это замечательно!!!

Li Za
Li Za

Слово - шикарно, вульгарное !

Татьяна Массалитина
Татьяна Массалитина

шикарным это творение назвать нельзя даже с большой натяжкой, но вот эти две строки "верните в моду доброту И звук речей без мата" я принимаю с восторгом

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Если бы только это можно было вернуть!?

Jeka Bakradze
Jeka Bakradze

Неужели это невозможно?!

Lana Dortseva
Lana Dortseva

Отличный призыв.. тут каждый начинает действовать и имеет право говорить только за себя!

Larisa  Sinitsina
Larisa Sinitsina

Вот это новость, на Kcению Бopoд ину подали в суд за разглашение сeкpетa пoхyдeния! Здесь http://newlifes.pro все подробности. Конечно, я сразу решила испытать ее методику, и мне yдaлoсь cбрocить 9кг за месяц! Я в воcторге и вам cоветую!36

Назима Ибрагимова
Назима Ибрагимова

Увы не убежать и не избежать чем дальше тем электронная техника заводит в мусорную свалку мозги и душу

Nathalia Yablotchkina
Nathalia Yablotchkina

Не заводись,посмотри со стороны хочешь поучаствуй,хочешь брось.

Ludmila Savenko
Ludmila Savenko

Никакими приказами и указами это не вернёшь, должен каждый начать с себя, но для некоторых это уже, к сожалению, не возможно.

Ирина Филатова
Ирина Филатова

Это не приказ, а призыв. Призыв чаще находит отклик в душах людей, будем надеяться.

Tatjana Samojlova
Tatjana Samojlova

Извините - но ничего уже не вернется..Времена не выбирают - в них живут и умирают...

Татьяна Римарь
Татьяна Римарь

Прочитайте и может Вы поймете и оцените.Называется "Я и я "

Татьяна Римарь
Татьяна Римарь

вечная вечность: касаясь ладонью, стук в голове беспокойный отбрасывает марш! марш в постель к чужим девицам! скудно-бедно матерится мозг за свои поступки. новая покупка себя: я и Я, как в зеркале разбитом-основание треснуло по швам, я себя сегодня не избитым вижу сквозь пространство.божий храм мой покосился. я силился вылезти наружу..мокрый, грязный, никому не нужен. вижу себя в своих же глазах: серые ленты дорог. плачут многострадальные образа. стиснув зубами курок, нажать...благородная вонь ушедшего тела. помню, как небо хотело взлететь к небесам...а я сам оказался там же: ел варенье и пил небосвод, и ни на грамм не отставал сам от себя...я и Я..вижу: зрачки потускнели, кошкой рванулись на грудь чужому. наверное, меня хотели показать другому врачу...промолчу о желаньях. парад воскресших, нищих, не здешних-все скопом-В лазоревый цвет."да" и "нет" на ваше прощанье. какое звание мне дадут сегодня мои глаза, что меня видят??...люди читают книги о эвтаназии, лоботомии, шизофрения взяла свое-новое имя себе, а у меня забрали МОЕ и спокойно ходят по земле! кто разрешал??начало начал-алфавит до буквы «Ё», а дальше «Я»…своя религия верней. выпей до дна себя! в зеркале видишь лицо. сложно не быть подлецом, когда весь выпит! говорят, это лепет! детский лепет вне себя…галдит что-то в голове..вижу: в траве смеются я и Я… Елена Старчикова.

Татьяна Римарь
Татьяна Римарь

Да ,Вы знаете,я тоже вижу ,как протестом появляется новое семя,и очень сильное среди молодых,это же здорово,это и есть надежда,видеть после ночи первые лучи восхода. благосостояние тут не при чем,уверяю Вас,я вижу молодых новых преподавателей в Вузах страны,работающих на энтузиазме за копейки,а недавно познакомилась с девушкой у который церебральный паралич и она живет на нищенскую пенсию в восемь тысяч,не москвичка и пишет шикарные стихи и прозу, и при этом еще поступила в литературный институт имени Горького в Москве-вот это мощно.

Elena Ryatsen
Elena Ryatsen

Не удастся!!Поколение,так воспринимает.Мне В 20 лет,коробило слово "блин",а сейчас как будто "норма"?

Anna  Tuzyuk
Anna Tuzyuk

Стихотворение совсем не шикарное, а плохое.

Галина Юзаева
Галина Юзаева

Мода - отражение к внутреннего мира человека: красоте,эстетики,желания другого человека порадоваться ....,нести в люди позитив и радость.....

Lilia Plooij
Lilia Plooij

мои прабабущки и прадедушки не ругались матом, и их дети и внуки не ругались, и мы не начинали, хотя в золоте и мехах никогда не купались. Это внутренняя культура, которая не зависит от благосотояния, Елизавета. И это знали наши предки очень хорошо. Мы ведь тоже учили в школе:" В человеке все должно быть прекрасно..."

Показать больше комментариев
Подписка