популярное

А от любви молодеют...

Бывшая жена Данко передвигается на костылях

У Наталии Устюменко снова появились боли в голеностопном суставе. Она приехала с младшей дочерью на курс реабилитации в Краснодарский край. Однако из-за приступов не может выйти из дома.

Русский язык - взрыв мозга для иностранцев

Ну уж как есть :-)

Как на самом деле выглядят те, кто оплачивают девушкам их роскошный образ жизни

С появление соц. сетей наша жизнь кардинальным образом изменилась раз и навсегда. Молодые красивые девушки с легкостью набирают в Инстаграме армию поклонников, что делает их невероятно популярными и открывает новые горизонты. Конечно же, особым успехом пользуются фотографии полуобнаженных красоток на фоне тропических пейзажей и престижных курортов.

Академик Наталья Бехтерева о вещих снах и жизни после смерти

Наталья Петровна Бехтерева, выдающийся нейрофизиолог, академик РАН, всю свою жизнь посвятила исследованию мозга. Она побывала в зазеркалье науки и на весь мир заявила, что верит в вещие сны, альтернативную реальность и жизнь после смерти. Научное сообщество не одобряло такую точку зрения, обвиняло ее в лженауке, увлечение мистикой и паранормальными явлениями, однако ее личный опыт доказывал — что-то точно существует.

Поход к психологу

Как я сходила к психологу

Это письмо 83-летней женщины, адресованное ее подруге. Последняя строка – это истинна!

Жизненная мудрость открывается лишь с возрастом...

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина?

Мы все слышали фразу: «Ты поймешь, как только встретишь своего человека». И то же верно в обратном случае: ты поймешь, когда рядом будет не твой человек.

Напоминание о том,что нужно делать когда всё плохо...

Знаете ли вы, что когда вам кто-то снится, это означает

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Нищие родители с советским менталитетом: за что их уважать?

Я очень зла на отца и мать, практически с ними не общаюсь, потому что они мне ничего не дали...

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Неумение выражать чувства

Мы стремимся если не к пониманию, то хотя бы быть понятыми. Существует немало полезных психологических текстов, объясняющих, что о своих чувствах и желаниях надо говорить: к сожалению, один из самых живучих социальных стереотипов – представление о том, что любящий человек - это тот, кто без слов знает, что тебе нужно и что ты чувствуешь.

Музыка, от которой бегут мурашки по коже…

«Силы у меня иссякают, но любовь остается». 20 высказываний Валентина Гафта

Валентин Гафт — советский и российский актер театра и кино, писатель, поэт и просто мудрейший человек. Повезло тем, кому хоть раз довелось попасть на спектакль с его участием — кажется, его таланту нет равных.

Дневник Домового Часть 10

Как с юмором отвечать на бестактные вопросы и ставить в тупик не себя, а собеседника

Каждому из нас хоть раз задавали такие вопросы, что хоть стой, хоть падай. Подобных неловких моментов едва ли получится избежать, поэтому лучше ничего не принимать на свой счет (кроме денег, конечно), а вооружиться самообладанием и остроумием. Ведь порой правильно подобранное слово бьет не хуже кулака, а ведь мы с вами все интеллигентные люди.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

60 важных дел, которые нужно сделать до конца жизни

В среднем человек живёт 75 лет. Это всего 27 000 дней. Треть вы, скорее всего, уже прожили. Нужно торопиться, чтобы получить от жизни максимум. Своеобразные правила жизни из нашего списка помогут вам в этом.

Как с юмором отвечать на бестактные вопросы и ставить в тупик не себя, а собеседника

Как с юмором отвечать на бестактные вопросы и ставить в тупик не себя, а собеседника:

Лучшие пересказы «Красной Шапочки»

Перед вами самые интересные интерпретации знаменитой сказки в стиле известных писателей. Читайте, будет весело! :)

Стас Садальский: «Не удивлюсь, если стакан с отравой Алибасову преподнесла внучка Лиды»

Актер поделился другой точкой зрения на произошедшее с бывшим другом. По мнению Садальского, Алибасова намеренно пытались отравить родственники Лидии Федосеевой-Шукшиной.

Врачи подозревают Алибасова в инсценировке отравления

Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Виталий Румянцев в беседе заявил, что продюсера Бари Алибасова не могли выписать так скоро, если поставленный ему диагноз был верен.

Мысли — это очень тонкая, но очень мощная форма энергии

Слова — менее тонкая, действия представляют собой наиболее плотную форму энергии. Действие — это энергия в плотной физической форме, в мощном движении. Когда ты думаешь, говоришь и действуешь исходя из негативного понятия вроде «Я — неудачник», ты приводишь в движение огромную созидательную энергию.

  1. Любовь и отношения

Совет психолога

— Я хочу развестись с мужем, — сказала она, — и я хочу сделать ему как можно больнее.

— В таком случае, — посоветовал ей психолог, — начните делать ему комплименты. Когда он почувствует, что вы ему необходимы, решит, что вы его любите, — тогда подавайте на развод. Так вы сделаете ему очень больно.

Несколько месяцев спустя женщина вернулась и сообщила, что следовала предложению психолога.
— Прекрасно! — отвечал он. — Пора подавать на развод.
— Какой развод? — сказала женщина возмущенно. — Никогда! Я его люблю.


© Гэри Чепмен, "Путь к счастливому браку". из Философия | Психология | Саморазвитие

Вас также могут заинтересовать статьи:

ПОЧЕМУ ПЕРЕМЕН ПРИХОДИТСЯ ЖДАТЬ ТАК ДОЛГО?
Если однажды меня не окажется рядом с тобой, запомни:
Странные у вас женщины, — сказала одна мусульманка
ТЕГИ:
развод, психолог
Комментарии (52)
52 комментария
Комментировать
Айгуль Акылбекова
Айгуль Акылбекова

Насколько мы бываем глупы(любим какого не надо) и не всегда мудры.😯😌

Vitaly  Bekh
Vitaly Bekh

Вот он эгоизм.... Если даже и была любовь, то так не поступают-это плохо...!!!!

Михаил Селезнёв
Михаил Селезнёв

Чёйта я не пойму. женщины рассматривают мужчит как очередной этап развития?

Михаил Селезнёв
Михаил Селезнёв

И как работает?подробности плииз. он уже издох, падонок в муках и обезображенный?

Juri Małyszko
Juri Małyszko

большинство женщин и понятие логика , несовместимы.

Ivan  Kondratyuk
Ivan Kondratyuk

Эта история больше похожа на притчу,а в притче не надо искать правда это или нет.Там главное смысл,если понимаете берите и действуйте,если нет,просто оставьте это другим.

Lyudmila  Levshunova
Lyudmila Levshunova

Женщина выходит замуж не для того, чтобы разводится. Она создает семью, если муж ей это позволяет, а не унижает. Лишь после многократных попыток создать семью и при полном унижении мужем ее как женщины, личности - лишь тогда женщина идет на развод. И поверьте всегда развод это боль.

Irina  Kopalova
Irina Kopalova

Ерунда, если человек действительно решил развестись он сделает это. А если так, пошантажировать, на уровне желания, то это не работает. Есть выражение, что нет ничего крепче, чем брак на грани развода!)))

Margarita Sergeeva
Margarita Sergeeva

Когда люди унижают друг друга, боясь, что почувствовав уверенность в себе тот (или та) покинет тебя - это уж очень низко, простите

Margarita Sergeeva
Margarita Sergeeva

Ну если и так даже, пусть! Сделать человека сильнее и увереннее в себе и отпустить - это сила. Женщина тоже должна становиться лучше для него)

Olga  Vasileva-Savinovskaya
Olga Vasileva-Savinovskaya

Продолжение рассказа. Жена пришла домой, обняла мужа и нежно сказала: "Ты - самый лучший!" "Да, я знаю", - ответил муж. - "Совсем недавно я и сам в это поверил. Поэтому ухожу от тебя. Мне нужна идеальная жена"....

Olga Birman
Olga Birman

Нельзя стать счастливей делая кому-то больно, даже если уверены, что он это заслужил!

Grachev  Yury
Grachev Yury

А то, что девчушки даже думают по другому, что вы (девочки) это понимаете, большое вам за это УВАЖЕНИЕ!!!! Мудрая женщина практически всегда может приручить мальчишку 😂😂😂😂, а вот "ломать" его - это как дергать тигра за усы 😉, даже престарелый запросто оттяпает эту ручку

Grachev  Yury
Grachev Yury

Мудрые мужчины - это чаще всего седовласые старцы (имхо конечно)! Понятно, что в семье (создание и разрушение) всегда участвую двое, и чаще всего (именно чаще всего) что то сильно изменилось, и винить кого то одного нельзя и не правильно. Дядьки всегда мальчишки, и если правильно себя повести, наверняка можно, как минимум остаться ЛЮДЬМИ, а может и что то исправить!

Svetlana Tapanainen
Svetlana Tapanainen

Проблема решена! Проффиссионалу психологу Уважение и Респект!

Robert  Ten
Robert Ten

Психология - удивительная вещь. Про любовь от сердца - бредятина. Все твориться вначале на уровне подсознания, а уж потом осознается причина любви, если любовный объект ее заслуживат. Так что управляя психикой человека, можно творить чудеса!!!

Айгуль Садыбакасова
Айгуль Садыбакасова

есть еще одна прекрасная книга Гэри Чепмена "Пять языков любви"-практическая,жизненная,мудрая...советую😊

Виталий Чепурнов
Виталий Чепурнов

Народ обратите внимание: набирает оборот индустрия психологической "помощи". Но результаты у них посредственные, а подчас разрушительные. Нередко прописывают препараты, что указывает на их связь с психиатрами. Не ведитесь на их пиар, смотрите правду о них на сайте ГКЧП (гражданской Комиссии по правам человека). Там вся правда о психологах и психиатрах

Giorgi Chakvetadze
Giorgi Chakvetadze

logika ne jenskaia vesh, a slova imeiut magicheskoe vlianie daje na tavo qto ix proiznosit. gitler slovomi gipnotiziroval vsex eto izvestni i mnogo raz opisanni faqt priznavalsa daje ego vragami no po moemu on v pervuiu ochered gipnotiziroval sebia.

Yelena Nebeskaya
Yelena Nebeskaya

Если женщина разводится - мужчина ей сделал больно, наверняка . И все, что она хочет - отомстить . Это нормально, природа женщины . Поэтому мудрые мужчины пытаются не находить себе врага в лице женщины .

Natavan Khanmammadli
Natavan Khanmammadli

Да, мы такие. Добить до конца! :) Шучу. Просто мужчины и женщины в детстве играют в разные игры и поэтому у девочек не развивается чувство границы. До которой дошел и стоп. Я-то в футбол гоняла. Так что у меня есть.

Maria Beljajeva
Maria Beljajeva

Молодец психолог...это действительно работает...

Li Batel
Li Batel

Даже если придуманно,то умно.Именно так часто и бывает))Знаю реальные случаи)

Grachev  Yury
Grachev Yury

А вот с этим согласен на все 100! Но не правильно сдаваться, нужно понять для себя, нужно или нет! Чаще чисто и правильно, дать быть счастливым ))))

SSell Ch
SSell Ch

это больше похоже на анекдот. и еще на самовнушение-великая вещь. полюбить таки можно и КОЗЛА!говорила.говорила каждый день,пока не внушила себе сама. но психолог был еще тот колдун)-женоненавистник или "помогатель" наоборот). короче- к фильму под попкорн-пойдет)-семейная комедия мелодрама-жанр называется

Grachev  Yury
Grachev Yury

Конечно! Но надо пытаться найти причину, и тогда может и не придется делать больно!

Юлия Радаева
Юлия Радаева

А логика в том, что когда люди любят друга, давно,один оступается( с кем не бывает), они разводятся, делая друг другу больно. А когда нет любви просто расходятся, и даде могут дружить потом, таковы чел отношения.

Anna Glad
Anna Glad

Зачем людям делать больно?

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков

Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь.

Регулярная декомпрессия с легкостью поможет сделать терапевтическую корректировку спины и помочь с болями.

1

Расположите руки за спиной одна поверх другой. Нажмите на позвоночник так высоко, как позволяют вам ваши руки. Потянитесь назад, продолжая нажимать руками на позвоночник, вы должны добиться некоторого легкого пощелкивания.


2

Сядьте на стул с короткой спинкой. Двигайте ваш таз к краю сиденья, пока спинка стула не коснется той части позвоночника, которую вы будете массажировать. Положите ладони на лоб и медленно выдохните. Ваши голова и плечи начнут опускаться за стул и вы должны почувствовать несколько мощных щелчков.


3

Встаньте ровно, прижавшись спиной к углу стены. Разведите руки в стороны и сдвиньте лопатки. Такое аккуратное потягивание поможет снять напряжение со спины более естественным образом.

Вам также будет интересно: Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти 6 упражнений


Декомпрессия позвоночника на медицинском мяче

4

Декомпрессия средней части позвоночника. Сядьте на мяч для упражнений. Медленно переместите ноги так, чтобы туловищем лечь на мяч, в то время как спина должна покоиться прямо над ним. Полностью расслабьтесь. Медленно двигайтесь вперед назад так, чтобы мяч прокатывался по всем частям вашей спины.


5

Декомпрессия верхнего отдела позвоночника. Встаньте на колени перед мячом для упражнений. Медленно катите мяч вперед, наклоняясь, по мере того как мяч откатывается от вас. После того как тело полностью выпрямится, позвольте средней и верхней части спины расслабиться и немного провиснуть.


6

Декомпрессия нижней части позвоночника. Лягте грудью и животом на мяч для упражнений. Медленно накатитесь на него так, чтобы ваши пальцы касались пола, а колени находились в воздухе. Позвольте вашим рукам свободно обвиснуть и расслабьте мышцы спины.

Обязательно почитайте: Необычный способ сохранить здоровый позвоночник в Китае


Декомпрессия позвоночника с партнером

7

Лягте на твердую поверхность, например пол. Раскиньте руки в стороны, локти согнуты. Голова повернута в сторону.


8

Если вы напряжены, попросите друга сделать быстрый расслабляющий массаж.


9

Пусть положит руки так, чтобы они оказались по разные стороны вашего позвоночника. Пальцы должны указывать в противоположные направления. Расстояние между ладонями от 1 до 1,5 дюймов


11

Выдохните, в то время как руки партнера аккуратно давят и одновременно движутся вверх. Руки всегда должны быть плотно прижаты к вашей спине, а не просто скользить по ней.


12

Попросите партнера начинать массаж с середины спины и понемногу продвигаться вверх. В конечном итоге найдется то место, где будет несколько мощных щелчков.


Другие способы декомпрессии позвоночника

13

Способ нога-через-ногу с оттяжкой назад. Сядьте на коврик, спина прямая и ноги должны быть вытянуты. Приподнимите аккуратно вашу правую ногу и, держа в согнутом положении, перенесите через левую ногу. Ваша левая нога должна лежать плашмя на полу, а правая касаться пола только лишь ступней возле левого бедра.

Закиньте и зафиксируйте левую руку так, чтобы она оказалась напротив правой ноги с правой стороны вашего тела. Вы уже должны почувствовать некое натяжение. Используя правую руку чтобы оттолкнуться от правого колена, скручивайте ваш позвоночник аккуратно назад и вправо.

Как только вы почувствуете легкий щелчок сразу же расслабьте позу, ослабив напряжение, и проделайте то же самое, используя противоположную ногу.


14

Сделать подъем – со спины- с растяжением. Для такого растяжения требуется два человека. Тот, которому требуется терапия спины, скрещивает руки на груди так, чтобы ладони легли на противоположные плечи. Товарищ сзади подхватывает вас за локти и немного приподнимает от земли с прогибом назад.

Используя этот метод вы должны почувствовать серию щелчков. Убедитесь, что ваш партнер достаточно силен, чтобы поднять вас и это не приведет его к опрокидыванию назад.


15

Растяжение с использованием кровати. Ложитесь на кровать так, чтобы ваши лопатки свисали с ее края. Расслабьтесь и позвольте вашей верхней части спины и рукам опускаться к полу. После того как вы полностью растянитесь сядьте на кровати для распрямления позвоночника в противоположном направлении, вернитесь в исходное положение и снова повторите это с каждым разом позволяя вашим лопаткам соскальзывать все дальше и дальше с края кровати.


16

Сделать растяжение при помощи раскачки. Это растяжение по Пилатесу используется при ослаблении мышц позвоночного столба. Лягте на коврик и прижмите колени к груди, обняв их руками. Медленно покачивайтесь вперед назад на коврике, постепенно наращивая при этом темп. Цель – во время покачиваний вперед/назад прочувствовать каждую часть позвоночника.


Советы

Если вы будете напряжены или спина и так достаточно ровная, вы можете не почувствовать щелчков сразу или не почувствовать их вообще.

Старайтесь во время того, как вы сидите и стоите, держать спину прямо. Хорошая осанка может предотвратить боли в спине.

Будьте осторожны, чтобы не повредить спину.

Вы так же можете отклоняться назад сидя в ванной.


Предупреждения

Начинайте аккуратно. Разным людям требуются различные нагрузки, для того чтобы их спина хрустела.

Немедленно прекратите если вы почувствовали боль. Всегда обращайте внимание на то, что ваше тело говорит вам.

Спешите поделиться ценными советами с друзьями, не лишайте их возможности узнать это!

из fithacker.ru

ТЕГИ:
позвоночник, Упражнения, декомпрессия
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка