популярное

Три сестренки, от которых вы не сможете отвести глаз

Встречайте! Сестры Дениз, Даниэла и Диана из Румынии 😍

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

Замечательные цукаты из апельсинов своими руками

Они могут заменить вам конфеты, удивить неожиданно нагрянувших гостей и поднять настроение своим ярким видом и чудесным вкусом. А для изготовления понадобятся всего лишь ненужные корки от апельсинов.

«Катюша» в исполнении немцев. Думал, меня уже ничем не удивить!

Разорвали зал в клочья. Браво!

Как из однушки 40 м² сделать двушку: два варианта оформления

Объясняем, как изменить характер помещения с помощью дизайнерских приемов и показываем на примере оформления одной квартиры. Перед тем, как оформлять, ее сделали двушкой из однушки, переместив кухню в коридор и присоединив лоджию.

Стречинг: лучшие упражнения на растяжку мышц

У каждого свои недостатки… Самый забавный эпизод из к/ф «В джазе только девушки»

Яркий пример того, что влюблённого мужчину не остановить 😂😂😂😂

Знаки Зодиака по кельтскому календарю и их значение

Все сошлось. Удивительно!

Как способ избавится от боли в суставах за 4 дня?

Боли в суставах, при правильном подходе уйдут за 4 дня! О том,как такое возможно расскажет эксперт, врач с 20-ти летним опытом...

iPhone X: Слухи о юбилейном смартфоне

Чёрт возьми! Как они это делают вообще???

Светлая память великолепному актёру

«Лед, которым я живу» — документальный фильм к юбилею Татьяны Тарасовой

Наше знакомство с Татьяной Тарасовой началось с того, что она едва не выставила за порог съемочную группу...

10 лучших Atkritok на День Св. Валентина

Привязав младенца к автокреслу, женщина выбросила его из окна. Прибывшие спасатели застыли в ужасе!

Она поступила как Мать с большой буквы!

Я сам

Почему к психологам чаще обращаются женщины, чем мужчины.

  1. Видео

Великолепные танцы Алехандры Мантиньян и Аоникен Кирога

Танго с «пупсиком». Трудно придумать пару ярче и энергичнее – так, как они, не танцует никто!

Выразительная пластика и мастерство великолепного Аоникен Кирога просто поразительны! Он ведёт свою партнёршу безукоризненно, нежно придерживая её за тонкую талию. Пара сливается в динамике и, кажется, они живут этим божественным танцем, выполняя свои замысловатые «па».

Подпишитесь на наш канал

«Есть один момент, который я очень ценю в нашей работе. Он заключается в том, что артист взаимодействует с людьми, но при этом обычно он как будто находится в капсуле и не имеет прямого контакта с публикой. Люди потребляют артиста и его искусство, но не могут к нему приблизиться и поговорить с ним. Но мы, танцоры танго, имеем возможность прикасаться к людям, общаться с ними, жить с ними, танцевать с ними, учить, - и это великое счастье, которое доступно не всем людям искусства!» Алехандра Мантиньян.

Подпишитесь на наш канал

«Я танцую уже 30 лет, и этап, в котором нужно было доказывать, что я хорошая – уже давно позади. Сейчас я просто хочу, чтобы было понятно, что я счастливо танцую. И человек, который делает меня счастливой в танце – это он, потому что мы получаем удовольствие. Самое лучшее, что может случиться с женщиной – это ощущать себя слушаемой и ожидаемой партнёром. В жизни, не только в танце» . Алехандра Мантиньян.

Подпишитесь на наш канал

«А ещё полезно иметь одинаковый градус сумасшествия» - улыбаясь, говорит Аоникен Кирога. «У нашего сумасшествия нет границ», - отвечает Алехандра.

Подпишитесь на наш канал

«В Аргентине говорят: "Танго — роман на три минуты". В жизни нет возможности прожить много романов, а у кого-то даже одного не случается. Поэтому они стараются прожить их за те три минуты, которые танцуют. И поэтому в Аргентине встречаются люди, которые начинают танцевать в восемь вечера, а заканчивают в семь утра. Получается, что половину своей жизни они проводят от романа к роману». - Алехандра Мантиньян.

Подпишитесь на наш канал

От редакции

Надо отдать должное умению и грации партнерши, но и партнер очарователен! Многие из нас жалуются на лишний вес и борются с ним (порою – всю свою жизнь)), подыскивая оправдания своей лени. А тут человек, размером с… небольшого кита, двигается настолько грациозно, что просто прекрасен в танце!

Искусство танго великолепно, поражающе... Всем нам, а особенно - тем, кто полагает, что имеет лишний вес, нужно посмотреть эти выступления талантливой пары – гимн человеческой красоте и обаянию. Человек всегда прекрасен, когда занимается любимым делом. Желаем и вам, друзья - всегда заниматься любимым делом и быть прекрасными!

ТЕГИ:
танец, танго, Алехандра Мантиньян, Аоникен Кирога, видео
Комментарии (15)
15 комментариев
Комментировать
Nadezhda  Gordeeva
Nadezhda Gordeeva

Вы просто НИКОГДА не сможете так танцевать, Вы просто завидуете, тому как и с кем он танцует, и оба счастливы. А завидовать надо молча!

Мария Шведова
Мария Шведова

К сожалению из за лишнего веса выступление смахивает на клубную самодеятельность. Жаль

NadezhdaGordeeva
NadezhdaGordeeva

Да что Вы такое говорите! Это высочайший класс!!!! Замечательно танцуют, просто глаз не отвести! Я им даже не завидую, я просто наслаждаюсь их грацией, мастерством! Партнер - настоящий МУЖЧИНА!!! Партнерша- вне всяких похвал! Красивейшая пара, настолько гармонично смотрятся рядом, что на хватает слов, чтобы сказать !  Глядя на них примиряешься с этой жизнью, есть смысл идти дальше, когда так танцуют!

Olga Kostyukova
Olga Kostyukova

Игорь Криштопа и Лариса Герасимович. Скинуть вес и стать как все? В этом его шарм, индивидуальность, кроме колоссального таланта и профессионализма! Как вам хочется всех причесать под одну гребенку и насладить свое ограниченное "эстэтическое" восприятие.

Olga Kostyukova
Olga Kostyukova

И стать как все. В этом его шарм, индивидуальность, кроме колоссального таланта и профессионализма! Как вам хочется всех причесать под одну гребенку и насладить свое ограниченное "эстэтическое" восприятие.

Лариса Герасимович
Лариса Герасимович

Все прекрасно,но таких танцоров я еще не видела!!!!Не хотел бы этот танцор сесть на жесткую диету и скинуть килограмм так 50?

Galina  Kostyahina
Galina Kostyahina

какой партнер! Как подает свою партнершу! Браво!

Ludmila Usata
Ludmila Usata

ну вы видели ?Какой толстенький,а как грациозно двигается.мне очень нравится.

игорь криштопа
игорь криштопа

Замедленное передвижение жирного борова на меня впечатления не произвело ... Но дама безукоризненна!

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки?

Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в мягкую, теплую кровать.

Спешим поделиться с вами рекомендациями целой армии специалистов о том, как правильно спать, чтобы решить проблемы со здоровьем.

1. Болят плечи


  • При боли в плечах желательно не спать на боку, тем более на больной стороне.
  • Также не стоит спать на животе, так как плечи сводятся в неправильном положении.

Лучший вариант — сон на спине. Положите под голову тонкую подушку. Хорошо, если она будет ортопедическая. Вторую подушку обнимите, положив на живот. При этом ваши плечи будут находиться в правильном, стабильном положении.

Но если вам не подходит сон на спине, можете спать на боку, противоположном больному плечу. Согните ноги и подожмите их слегка к груди. Между ног положите подушку. Саму руку нельзя подкладывать под голову, так как это создает неестественное положение плеча.

2. Болит спина


  • Начать следует со смены кровати — мягкий матрас не для вас.
  • При боли в спине крайне важно сохранять естественный изгиб позвоночника.

Самым действенным будет опять же сон на спине. Положите подушку под ноги, это восстановит изгиб позвоночника и снизит натяжение сухожилий. Можно положить небольшое скрученное полотенце под поясницу, что обеспечит дополнительную поддержку спины.

Если вы привыкли спать на животе, подложите под область таза небольшую подушку, чтобы поясница не подавалась вперед и не прогибалась сверх меры.

Для любителей спать на боку врачи советуют принять позу эмбриона. Подтяните ноги к животу, при этом спина дугообразно прогибается. Между ногами положите небольшую подушку — так вы не сможете поворачивать бедра и нагружать поясницу.

3. Боль в шее



Тут, как и при боли в спине, необходимо обеспечить удобное и правильное положение шеи.

Лучший вариант — спать на спине, положив подушку под голову и под каждую руку. При боли в шее стоит особое внимание уделить именно подушке, выбрать ортопедическую, валикообразную.

Если вы любите спать на боку, убедитесь, что ваша подушка не слишком высокая. Лучшая толщина — до 15 см. Идеальная подушка должна быть такой высоты, как ширина одного плеча, чтобы держать вашу шею в правильном положении.

Если спите на животе, используйте ультратонкую подушку, а лучше вообще не спать на животе, поскольку в таком положении шея повернута набок.

4. Трудно уснуть


Конечно, будет сложно не дотрагиваться до телефона и не садиться за компьютер перед тем, как лечь спать, но вы должны. Это выход, если ворочаетесь несколько часов, перед тем как наконец уснуть. Свет от гаджетов сильно влияет на цикл сна и бодрствования.

Также минимум за 6 часов до сна не употребляйте кофеин. И это не только кофе, но и кока-кола, энергетики, черный чай и шоколад. Делайте упражнения утром и вечером, это поможет привести все тело в тонус, разогнать кровь, и заснуть будет намного легче.

5.Прерывистый сон



Если вы часто просыпаетесь среди ночи, то помимо отказа от гаджетов перед сном избегайте употребление алкоголя. Алкоголь нарушает водный баланс организма и долгую фазу сна. Потому-то мы и просыпаемся посреди ночи. Кроме этого, проверьте, какая у вас в комнате температура. Для сна идеально 20–22 °С. Когда слишком жарко, спать трудно. Если слишком холодно, есть риск заболеть.

6.Трудно проснуться



От этой проблемы, казалось бы, страдают абсолютно все, но, как ни странно, ее довольно легко решить. Устанавливайте будильник в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Ну и конечно, чтобы встать раньше, нужно раньше лечь спать, а это сделать бывает еще труднее.

7. Храп



При храпе не стоит спать на спине. В такой позе мягкие ткани глотки провисают, а язык западает, создавая препятствие току воздуха.

Уделите внимание подушке. Слишком мягкая подушка приводит к запрокидыванию головы назад и усилению храпа. Приподнимите спинку кровати или используйте дополнительную подушку, чтобы устранить западание языка, а вместе с ним и храп.

Спите на боку. Так голова находится в естественном положении, току воздуха ничего не мешает.

Делайте гимнастику. Простые упражнения для мускулатуры языка и глотки помогут укрепить их и побороть храп.

8.Судороги



Судороги — это спазмы в мышцах, и по ночам они чаще всего бывают в ногах. Почти 80 % всех людей страдают от этой проблемы независимо от возраста. Судороги могут быть результатом болезней, проблем с нервной системой и нехватки микроэлементов. Поэтому если это происходят слишком часто, стоит обратиться к врачу.

Избавиться от судорог помогут любые виды гимнастики, улучшающие растяжку и укрепляющие мышцы ног. Таким средством может быть, например, йога или массаж перед сном. Главное — помнить, что для достижения результата упражнения нужно выполнять систематически.

Другие проблемы



Причин возникновения других проблем со сном может быть множество: от перенапряжения и неудобной обуви до проблем с пищеварением и нервной системой. Поэтому чтобы с точностью определить причину и выбрать лечение, прежде всего стоит обратиться к специалисту. Если же здоровье в порядке, но неприятное ощущение остается, придерживаетесь общих рекомендаций.

Если вас часто мучает изжога в ночное время, то тут поможет сон на левом боку на приподнятой повыше подушке. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод, что предотвращает изжогу.

Болят и ноют ноги по ночам? Во время сна кладите ноги повыше. Для этого подойдет валик из одеял или можно закинуть ноги на спинку кровати. Венозная кровь, скопившаяся за день, уйдет, и ногам станет легче. Также не забывайте о легком массаже стоп перед сном, откажитесь от крепкого чая и кофе минимум за 6 часов до того, как лечь спать.

Поделитесь этой информмацией с друзьями!

из adme.ru

ТЕГИ:
сон, позы, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка