-
Видео
Не все нуждаются в помощи
Как не всё золото, что блестит, так и не все, кто просит, действительно нуждаются в помощи и этот короткий видеосюжет – яркое тому подтверждение.
Глядя на это видео, поневоле задумаешься – давать или не давать деньги нищим, с несчастным видом, выпрашивающим милостыню на улицах? Кто-то возмутится и скажет: «Вся нищая братия коррумпирована и нет смысла подавать». Кто-то плюнет на подобные аргументы и заявит: «Подавал и буду подавать, поскольку мне искренне жаль этих людей, они в любом случае, стоят здесь не от хорошей жизни…»
И те, и другие будут правы. Универсальных советов здесь быть не может, но наверняка – у каждого из нас «поскрёбывает» на душе, когда мы быстро проходим мимо грязного, оборванного человека, стоящего с протянутой рукой, и тщательно отводим взгляд от его просящих глаз… Одни подают не рассуждая, другие вполне разумно полагают, что никому ничего не должны.
Каждый выбирает сам, как ему распоряжаться своими деньгами, но мы на uDuba.com думаем, что для нашего кошелька не будет большой потерей, если каждый, хоть изредка станет подавать несколько монет нищим. Откуда мы можем знать, «профессиональный» ли это нищий или человек, действительно нуждающийся в помощи? А вы, друзья – как считаете?
А здесь мы представляем вам статью:
Подавать ли нищим? И как правильно подавать? Точка зрения автора очень интересна.
ТЕГИ:
помощь, милостыня, нищие, подавать, видео
Комментарии ()
-
Спорт и фитнес
Что категорически нельзя делать после тренировки
Правильная тренировка не заканчивается в зале, а продолжается и после возвращения домой. От ваших действий «после» во многом зависит эффективность тренинга.
Первое, и самое главное, что нельзя делать после занятий, - это не есть весь остаток дня и ночь. Такое поведение приведет вовсе не к стройности тела, а совсем наоборот. Постепенно организм перейдет в режим экономии и будет тратить меньше калорий, а когда вы после бессонной от голода ночи наброситесь на холодильник и закинете в себя все полезное и не очень, организм отправит все это в запасы, то есть в жирок.
Тем временем, перекус хотя бы из белковой пищи и овощей сообщит телу, что ему беспокоиться не о чем, голод ему не грозит. И да, даже профессиональные бодибилдеры и фитнес-модели отказываются от углеводов лишь в последние недели перед соревнованиями, исключительно для сушки.
Впрочем, нельзя и есть все подряд. Например, еда с жирами мешает усваиваться полезному белку. Даже некоторые виды рыбы лучше не употреблять после тренировки. Например, лосось, который является чересчур жирным, поэтому большая часть белка из него просто пропадает. Можно заменить лосось на тилапию или минтай. Масло из салата тоже лучше исключить, так как оно является чистым жиром.
Еще одна вещь, которую нельзя делать после интенсивной (и не очень) тренировки – это игнорировать сон. Дело в том, что именно во сне происходит большая часть процессов восстановления жизненных сил организма. И если вы не выспитесь, то получите сильнейшую крепатуру, которая могла быть не так выражена при достаточном количестве сна.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Упражнения для растяжки
10 мифов о фитнесе, в которые нужно перестать верить
6 упражнений для поддержания формы, которые вы можете делать на рабочем месте
ТЕГИ:
спорт, фитнес, Тренировка
Реклама
Комментарии
