«Я никогда больше не буду есть сладкое» – самая вредная мысль, ведь запретный плод особенно сладок. Лучше проанализируйте свои эмоции и поймите, почему хочется сладкого.
Способ 2: Выясните, зачем вам сладости
Честно ответьте сами себе на вопрос: когда я очень хочу сладкого, я злая, переживаю, чувствую свое бессилие, мне стыдно, и я чувствую вину, обижена, смущена, мне скучно, я в унынии, раскаиваюсь, чувствую поражение и ненужность, я в депрессии, растерянна и беспомощна, разочарована, завидую, раздражена, переживаю душевную боль, отчаяние и одиночество, ревную?
А теперь действуйте – найдите в жизни эмоции, которые заменяет шоколад.
Способ 3: Больше секса
Соблазняйте любимого, подключите фантазию. Этот способ подойдет дамам, которые едят сладкое, чтоб заглушить ревность и уныние. Насытьте свою интимную жизнь, забудь о запретах, позвольте себе что-нибудь необычное в сексе.
Способ 4: Помощь весёлой подруги
Не заедайте плохое настроение, а найдите друзей, которые помогут справиться с хандрой. Напишите список таких людей и звоните им, когда страсть по шоколаду станет непреодолимой.
Способ 5: Развлекитесь
Для этого отлично подойдут комедии и другие интересные фильмы. Почитайте о новинках киноиндустрии и составьте список фильмов, которые хочется посмотреть. Хорошее кино развеет печаль, которую так приятно заедать конфетами.
Способ 6: Грандиозные планы на отпуск
Даже если за окном зима, никто не запрещает планировать отпуск. Откройте туристический сайт, приценитесь к билетам, выберите страну и город, куда обязательно поедете летом. Посмотрите фото, почитайте описания.
Окунись в атмосферу отпуска. И тоску как рукой снимет, и «заедать» ничего не придётся. К тому же, думая об отпуске, вы наверняка начнете заботиться о фигуре и добровольно откажетесь от плюшек, булочек и печений.
Способ 7: Не сидите, сложа руки
Немытая посуда, стирка, уборка и пыль повсюду… Самое время съесть что-то сладенькое, чтоб справиться с тоской и переживанием о том, как много надо сделать. Просто начните делать, поставьте любимую музыку и скажите себе: «Закончу, тогда съем маленький кусочек шоколада». А когда все будет сделано, от усталости сладкого уже не захочется.
Способ 8: Напугайте себя
Этот способ голливудские диетологи практикуют регулярно со своими подопечными звездами. Хочется съесть что-то сладкое – разденьтесь и сделайте это перед большим зеркалом. «Ушки» на бедрах, складочки на животе, целлюлит на попе – все будет видно, а это отобьёт охоту к сладкому.
Отказ от сладостей - настоящая победа! А победа над собой – самая ценная.
Едим меньше сладостей, используя магию слов.
из ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ|диета|фитнес|идеал
