популярное

30 гениальных и дешевых приспособлений для кухни (32 фото)

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя:

Майкл Дуглас и Кэтрин Зета-Джонс: когда любовь не знает преград

Они родились 25 сентября, но с разницей в 25 лет. Многие не верили, что их брак выдержит испытание временем. Но они СМОГЛИ! :)

92 щелочных продукта, которые борются с раком, сахарным диабетом и болезнями сердца

Этот список стоит сохранить!

Всего 7 карточек, которые могут прокачать твой английский.

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны

Рассказывая о причинах детских страданий, врач оказался прямолинейным как рельс, ничего не приукрашивая и называя вещи своими именами. Согласитесь, это дорого стоит.

Учительница проверяла сочинения и плакала

13 потрясающих моделей обуви сезона осень-зима — 2018

Сейчас самое лучшее время отправиться на шопинг.

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…

Увидев результаты УЗИ, врачи советовали ей сделать аборт. Но материнское сердце было против…😍

Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста

Морские пейзажи ему давались превосходно, несмотря на то, что художник никогда не писал их в открытом море. Но кроме марин в коллекции Ивана Константиновича находились картины с «сухопутными» сюжетами.
👉 kulturologia.ru/blogs/161017/36343/

Самый милый военный парад прошел в Чили

В нем приняли участие щенки полицейских ретриверов

Фредди Меркьюри и Мэри Остин: Романтические фотографии легендарного лидера Queen и «любви всей его жизни»

В погоне за острыми ощущениями музыкант перепробовал в своей жизни почти все, и некоторые страницы из его биографии заставляют краснеть даже тех, кто ханжеством и целомудрием не отличается. И всё же была у него особая связь, привязанность всей жизни Мэри Остин.
👉 kulturologia.ru/blogs/111118/41248/

7 главных ошибок в воспитании детей

Роди­тели тра­тят массу сил и энер­гии на то, чтобы дать своим детям все самое луч­шее. К сожа­ле­нию, чрез­мер­ная любовь и забота о детях часто пре­пят­ствуют раз­ви­тию в них само­сто­я­тель­но­сти, ответ­ствен­но­сти и лидер­ских способностей.

Алле Демидовой – 82: Почему коллеги называют легендарную актрису «осколком мрамора»

А она предпочитает отмалчиваться и на хвалебные, и на критические отзывы. Актриса молчала даже тогда, когда узнала о том, что сценарий «Зимней вишни» ее муж написал о другой женщине… 29 сентября исполняется 82 года легенде театральной сцены, народной артистке РСФСР Алле Демидовой.
👉 kulturologia.ru/blogs/290918/40692/

7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов

Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук.

Кто съел кошачий корм? Видео, которое поднимает настроение

Собаки - удивительно преданные звери. Всем известны реальные трогательные истории собачьей верности и любви, которые легли в основу многих книг и кинофильмов.

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Вы тоже мечтаете о волшебной палочке?
Представить только: один взмах — и желание исполнено! Просто так, за банальное «спасибо».

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции:

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

За их спинами появился тот, кого девочка сразу бросилась обнимать... Самый трогательный сюрприз из всех возможных!

«Я сама для себя надежна»: найти опору в себе

— Я легко погружалась в отчаяние и быстро, камнем вниз, достигала дна. Такое у меня было устройство. Пришлось учиться спасать себя самостоятельно. Познакомиться с формулировкой «Я сама для себя надежна» и вписать, вколотить ее в подсознание. (Про способы потом.) Это помогло. Я представляю ее в виде прочного, из оборонного сплава, гибкого стержня – буквы вязью вдоль позвоночника: «Я сама для себя надежна».

Иногда накатывает: силы вытекают и будто собираются под кроватью, как ртуть

— Но иногда, все реже, – накатывает. Стержень слабеет, вязь распускается, силы вытекают и будто собираются под кроватью, как ртуть. И здрасьте, «лежу в такой огромной луже»… И не могу встать. Однажды в этом состоянии купила новую синтепоновую подушку, мне казалось, старая перьевая набита моими черными мыслями. И уже не просохнет.

В очередной кризис, когда было «все плохо», психолог дала мне задание. Не просила, не советовала, а именно велела сделать вот что: записать на листе А4, что в жизни мне нравится. Что радует. Не большое-пребольшое, как мир во всем мире и всеобщая гармония, а то, что рядом, всегда под рукой, мелочи, ерунда всякая.

Ни один знак Зодиака не простит вам этих вещей

У каждого знака Зодиака есть свой «черный список» проступков

Наш ответ Голливуду!

Не Анджелиной единой! Не будем спорить, Энджи, конечно, красотка, но и нам тоже есть чем гордиться. Недаром молва о красоте русских женщин идет впереди планеты всей. Наши актрисы еще раз подтверждают это мнение. Они талантливы, амбициозны и безумно красивы.

Всем хорошего настроения!

Марина Могилевская всю жизнь мечтала о ребенке, только в 41 год она смогла стать мамой

Актриса поделилась своими переживаниями и радостью с поклонникам. Восхитительная женщина!
👍👍👍

  1. Спорт и фитнес

Как убрать "ушки" на бедрах

9 простых и эффективных шагов, помогающих справиться с распространенной женской проблемой!

1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер.

Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Приседания с выпадами.

Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела.

Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4. Приседания.

Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять.

Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6. Прыжки.

Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.

8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел.

Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.

9. Помимо упражнений, следует задуматься о правильном питании, которое не допустит появления «ушек». из Буду стройной

Вас также могут заинтересовать статьи:

6 идеальных посттренировочных рецептов
КАК ОБУЗДАТЬ АППЕТИТ И СКИНУТЬ ПАРУ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Упражнение «Вакуум в животе»
ТЕГИ:
фитнес, бедра, Упражнения
Комментарии (52)
52 комментария
Комментировать
Natali Liubarska
Natali Liubarska

Я даже не знала название этих частей тела..))))))

Viktoria  Yair
Viktoria Yair

Терпеть не могу!!! Ужаснейший вид. Слава богу, таким не обладаю!

Lika Gomez
Lika Gomez

Верно, полностью согласна!!))

Alexia Skripnik
Alexia Skripnik

Не стоит путать жир с бедрами! Бедра или есть, или их нет! Сжать бедренную кость еще никому не удавалось! А женские бедра -это всегда сексуально! Хотя большая часть женского населения считает, что иметь мужскую попку- это круто...

Алена Никольская
Алена Никольская

Irina Morozov, вам плохо? Обратитесь к психиатру. Мое фото вам не поможет, уверяю! ;-) да и фамилия у вас мужская...к чему бы это? ;-)

Oksana Lymanska
Oksana Lymanska

Я не понимаю искусственно созданной моды на плоские бедра...Широкие бедра -это показатель женского здоровья и привлекательности. Зачем превращать всех в перекачанных лошадей?

Olga Gaydaychuk
Olga Gaydaychuk

Я нашла одну ошибку. Можно спросить какие 3 остальньіх?Спасибо

Irina Morozov
Irina Morozov

Алена Никольская, так вот мораль сей басни такова: Прежде чем кого-то хаять и говорить "фу", (если вам слабо поставить свою реальную фотку на аватарку:))), то хотя-бы будьте честны сами с собой: когда вы будете одна дома, разденьтесь до нижнего белья, подойдите к зеркалу..... Знаете......зеркало оно не врет.... Я думаю, после созерцания своих телес, вы не только скажите "фу", вв заматеритесь и у вас случится шок... И тот "конь" с этой статьи, по сравнению с вамт, окажется дюймовочкой. Алёна, будьте добрее. , полюбите себя такой, какая вы есть.

Juliya Polivanova
Juliya Polivanova

Если есть — надо убрать! Если нет - нарастить! Кому надо? Зачем?

Deniss Zest
Deniss Zest

Не надо их убирать. За них так удобно держатся😈👫

Love Dub
Love Dub

Просто тошнит от этих статей! ТОШНИТ!!!

Love Dub
Love Dub

И я с Вами согласна! 😭

Yulia Kapralova
Yulia Kapralova

И снова началось, конь да баба-мужик🙈 болтуны! Тело спортсмена обсуждению не подлежит, трепачи.

Iana Ief
Iana Ief

И стать мужиком 😂😂😂😂😂✋🏼✋🏼✋🏼✋🏼

Vicky Tugui
Vicky Tugui

что за бред...причем тут холод...ушки ничего - целлюлит это проблема века

Irina Morozov
Irina Morozov

А мне как то приятнее смотреть человеку в глаза, а не созерцатель представителей животного мира. Дерзайте. Не стесняйтесь, что есть то и есть. Lol

Michael Ivaniv
Michael Ivaniv

Ушкі на б"йодрах у жінок-моя найулюбленіша частина тіла :)

Gregory  Tversky
Gregory Tversky

.. неужели когда-нибудь раз в 10 лет одна на 1000 статей, появится статья о том как убрать дурное, о развитии души, о тренинге для мозгов, как научиться грамотно писать ... Все с утра до ночи о жопах, сиськах, членах ... Как содрать прыщ, как сморкаться и т.п. В заголовке 4 ошибки ... зае...

Igor  Izosin
Igor Izosin

...это уже не ушки..., а УШИ...

Vasyl Hutsalyk
Vasyl Hutsalyk

Алена Никольская нравится

Marina Zbirovskaya
Marina Zbirovskaya

Мне б т наоборот, как наростить эти ушки..😁

Rytu Brutu
Rytu Brutu

Да уж точно антиреклама!!Ни одна адекватна девушка не захочет иметь фигуру накаченного мужика))))

Tarana Kan
Tarana Kan

такую фигуру как на фото точно не хочу,ужас какой то

Irina Morozov
Irina Morozov

Lol, а что вам слабо выставить свою не конскую и не лисью фотографию на аватарку, а реальную????? Было бы с чем сравнить.

Nata Drozdova
Nata Drozdova

Все просто! Не носить брюки с заниженной талией и не охлаждаться в районе бедер.Холод способствует накоплению жирка.

ГАЛИНА Mиленина
ГАЛИНА Mиленина

правда, то ли неудачно одета, то ли неудачно раздета. или неудачно приседала. Но я бы не хотела так выглядеть после этих упражнений. Анти реклама?

Anna Krasnoperova
Anna Krasnoperova

Нет таких упражнений что от них помогут!!!

Zida Wolf
Zida Wolf

Что-то непонятно. Судя по фигуре, она усиленно всё накачивала. Теперь будет избавляться?

Aynur Aliyeva-Asadli
Aynur Aliyeva-Asadli

Ни фига не помогает). Только отрезать). Пластика

Ольга Крыжова
Ольга Крыжова

Офигеть советы))))достаточно массажа и правильного питания

Показать больше комментариев
  1. Бог

Проснулась и думаю...

"Господи, дай мне..." И остановилась... О чём просить Его?... Семья у меня есть... Друзья есть... Я слышу и вижу... Я ем и пью... Меня любят и я люблю... А что мне надо?... Вот что... "Боже, спасибо за всё!"

ТЕГИ:
просьба, благодарность, Господь, Молитва
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка