популярное

Над этими картинами можно размышлять часами. Художник Гурбуз Эксиоглу

...и в них, несомненно, есть какой-то особый смысл

«Я пережил 8 дней ада»: Иосиф Пригожин и Валерия заболели коронавирусом в Дубае

51-летний Иосиф Пригожин рассказал о серьезных проблемах со здоровьем. Продюсер боролся с COVID-19, который протекал у него в тяжелой форме.

Проверьте, насколько вы внимательны

Этот психологический тест был разработан психологом Рут Баер (Ruth Baer) из Университета Кентуки. Его часто используют в различных исследованиях практики внимательности для субъективной оценки участниками своего уровня внимательности до и после курсов медитации.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Вот как выглядит тело женщины спустя 24 часа после родов... Шокирующее фото!

Правда без прикрас - под этим девизом действовала молодая мама. Ее снимок в первые сутки после родов с откровенной и трогательной подписью разлетелся по всему миру.

О поэтах и поэзии

Мартина Хайдеггера иногда называют крупнейшим европейским философом после Платона, что говорит не только о глубине его дыхания, но и о неуклонном в течение жизни возврате к "целостному" мышлению, на общедоступном уровне воспринимаемому как своего рода сращение философского метода с поэтическим.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Почему свекровь королевы Елизаветы II оказалась в сумасшедшем доме

Среди множества членов королевских семей и их потомков не все остаются в памяти подданных и не все заслуживают внимания. Но это точно не Алиса Баттенберг.

​Ты рыдаешь над сломанной шпилькой:

"Ах какая же вышла досада!"
А девчонку по имени Лилька,
Мама пьяница тащит из сада.

Серебряков покинул Канаду и вернулся в Россию

«Я уехал в Канаду не потому, что там комфортней и сытнее. А потому что, во-первых, там в два раза дешевле жить»

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Список бессмысленных бабушкиных советов

Так уж сложилось, что на кухне нами обычно руководят стереотипы, унаследованные от мам и бабушек. Опыт старших важен, и мы его, безусловно, ценим, но не всегда этот «сын ошибок трудных» при ближайшем рассмотрении оказывается верным.

Фото 81-летнего Эммануила Виторгана с детьми вызвало споры среди поклонников

После публикации семейной фотографии с младшими детьми, Виторган получил в свой адрес разные неоднозначные замечания.

50 заповедей успешного человека

Друзья! Представляем 50 заповедей успешного человека, которые, надеемся – помогут вам добиться бОльшего в нашей непростой и весьма динамичной жизни.

Ночью в концлагере итальянец тайно срезал ее волосы. Через 65 лет он вернул их своей любимой

Эта история началась много лет назад, и теперь она больше похожа на фильм, чем на реальность. Люди никогда не перестанут пересказывать ее вновь и вновь. И на то, поверьте, есть причины.

Занимательная задачка от Стивена Хокинга для самых мозговитых

Не зря говорят, что когда 76-летний физик-теоретик Стивен Хокинг покинул этот бренный мир — средний коэффициент интеллекта человечества заметно сократился. Тем не менее для многих почитателей он до сих пор служит источником вдохновения для работы над собой. Будучи широко известным популяризатором науки, великий ученый призывал и взрослых, и детей держать мозг в тонусе.

  1. Спорт и фитнес

Как убрать "ушки" на бедрах

9 простых и эффективных шагов, помогающих справиться с распространенной женской проблемой!

1. Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер.

Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.

2.Приседания с выпадами.

Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела.

Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

4. Приседания.

Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять.

Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6. Прыжки.

Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.

8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел.

Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.

9. Помимо упражнений, следует задуматься о правильном питании, которое не допустит появления «ушек». из Буду стройной

Вас также могут заинтересовать статьи:

6 идеальных посттренировочных рецептов
КАК ОБУЗДАТЬ АППЕТИТ И СКИНУТЬ ПАРУ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Упражнение «Вакуум в животе»
ТЕГИ:
фитнес, бедра, Упражнения
Комментарии (52)
52 комментария
Комментировать
Natali Liubarska
Natali Liubarska

Я даже не знала название этих частей тела..))))))

Viktoria  Yair
Viktoria Yair

Терпеть не могу!!! Ужаснейший вид. Слава богу, таким не обладаю!

Lika Gomez
Lika Gomez

Верно, полностью согласна!!))

Alexia Skripnik
Alexia Skripnik

Не стоит путать жир с бедрами! Бедра или есть, или их нет! Сжать бедренную кость еще никому не удавалось! А женские бедра -это всегда сексуально! Хотя большая часть женского населения считает, что иметь мужскую попку- это круто...

Алена Никольская
Алена Никольская

Irina Morozov, вам плохо? Обратитесь к психиатру. Мое фото вам не поможет, уверяю! ;-) да и фамилия у вас мужская...к чему бы это? ;-)

Oksana Lymanska
Oksana Lymanska

Я не понимаю искусственно созданной моды на плоские бедра...Широкие бедра -это показатель женского здоровья и привлекательности. Зачем превращать всех в перекачанных лошадей?

Olga Gaydaychuk
Olga Gaydaychuk

Я нашла одну ошибку. Можно спросить какие 3 остальньіх?Спасибо

Irina Morozov
Irina Morozov

Алена Никольская, так вот мораль сей басни такова: Прежде чем кого-то хаять и говорить "фу", (если вам слабо поставить свою реальную фотку на аватарку:))), то хотя-бы будьте честны сами с собой: когда вы будете одна дома, разденьтесь до нижнего белья, подойдите к зеркалу..... Знаете......зеркало оно не врет.... Я думаю, после созерцания своих телес, вы не только скажите "фу", вв заматеритесь и у вас случится шок... И тот "конь" с этой статьи, по сравнению с вамт, окажется дюймовочкой. Алёна, будьте добрее. , полюбите себя такой, какая вы есть.

Juliya Polivanova
Juliya Polivanova

Если есть — надо убрать! Если нет - нарастить! Кому надо? Зачем?

Deniss Zest
Deniss Zest

Не надо их убирать. За них так удобно держатся😈👫

Love Dub
Love Dub

Просто тошнит от этих статей! ТОШНИТ!!!

Love Dub
Love Dub

И я с Вами согласна! 😭

Yulia Kapralova
Yulia Kapralova

И снова началось, конь да баба-мужик🙈 болтуны! Тело спортсмена обсуждению не подлежит, трепачи.

Iana Ief
Iana Ief

И стать мужиком 😂😂😂😂😂✋🏼✋🏼✋🏼✋🏼

Vicky Tugui
Vicky Tugui

что за бред...причем тут холод...ушки ничего - целлюлит это проблема века

Irina Morozov
Irina Morozov

А мне как то приятнее смотреть человеку в глаза, а не созерцатель представителей животного мира. Дерзайте. Не стесняйтесь, что есть то и есть. Lol

Michael Ivaniv
Michael Ivaniv

Ушкі на б"йодрах у жінок-моя найулюбленіша частина тіла :)

Gregory  Tversky
Gregory Tversky

.. неужели когда-нибудь раз в 10 лет одна на 1000 статей, появится статья о том как убрать дурное, о развитии души, о тренинге для мозгов, как научиться грамотно писать ... Все с утра до ночи о жопах, сиськах, членах ... Как содрать прыщ, как сморкаться и т.п. В заголовке 4 ошибки ... зае...

Igor  Izosin
Igor Izosin

...это уже не ушки..., а УШИ...

Vasyl Hutsalyk
Vasyl Hutsalyk

Алена Никольская нравится

Marina Zbirovskaya
Marina Zbirovskaya

Мне б т наоборот, как наростить эти ушки..😁

Rytu Brutu
Rytu Brutu

Да уж точно антиреклама!!Ни одна адекватна девушка не захочет иметь фигуру накаченного мужика))))

Tarana Kan
Tarana Kan

такую фигуру как на фото точно не хочу,ужас какой то

Irina Morozov
Irina Morozov

Lol, а что вам слабо выставить свою не конскую и не лисью фотографию на аватарку, а реальную????? Было бы с чем сравнить.

Nata Drozdova
Nata Drozdova

Все просто! Не носить брюки с заниженной талией и не охлаждаться в районе бедер.Холод способствует накоплению жирка.

ГАЛИНА Mиленина
ГАЛИНА Mиленина

правда, то ли неудачно одета, то ли неудачно раздета. или неудачно приседала. Но я бы не хотела так выглядеть после этих упражнений. Анти реклама?

Anna Krasnoperova
Anna Krasnoperova

Нет таких упражнений что от них помогут!!!

Zida Wolf
Zida Wolf

Что-то непонятно. Судя по фигуре, она усиленно всё накачивала. Теперь будет избавляться?

Aynur Aliyeva-Asadli
Aynur Aliyeva-Asadli

Ни фига не помогает). Только отрезать). Пластика

Ольга Крыжова
Ольга Крыжова

Офигеть советы))))достаточно массажа и правильного питания

Показать больше комментариев
  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки

Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.

Само понятие декретного отпуска в СССР впервые возникло в 1917 году, отпуск по беременности и родам был всего 112 календарных дней, с 1956 года добавили дополнительный отпуск без сохранения заработной платы сроком до 3 месяцев.

В 1968 году отпуск продлили до 1 года ребенку, в 1982 году отпуск увеличили до возраста ребенка — 1.5 года и только в 1989 году мамы получили возможность сидеть в декрете до 3х лет.

Малышей в 2-3 месяца отдавали в ясли, где карапузы росли под присмотром нянечек и воспитателей, пока мамочки трудились. В те времена ясли были совсем другими, были манежи, ходунки, погремушки и пеленки, сон на улице.

Дневной сон

В таких манежах были малыши

С малых лет в дружном коллективе


Укрепляем ножки

Развлечения

Труд с детства

Веселые игры

leafclover.club

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка