популярное

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут

Дневник Домового Часть 10

Лучшее упражнение для укрепления спины

Фитнес-советы от известной рок-певицы, автора песен для популярных сериалов и кино, профессионального, опытного фитнес-тренера и автора тренировок - Елены Никитаевой.

Новый закон в России запретит делать интимные стрижки. И вот почему

Одиозная народная избранница РФ Елена Музилина предложила на рассмотрение своим коллегам закон, согласно которому жителям РФ запрещается делать стрижки или брить “там”.

Гедиминас Пранкевичюс, создавший эти шедевральные работы, родился и вырос в Литве, получил базовое художественное образование в Академии изящных искусств, по специальности «Фреска». Сегодня работает в качестве внештатного иллюстратора и концепт-художника. Он создает удивительные картины с помощью лишь своего воображения! Посмотрите, друзья — насколько они прекрасны.

Для счастливого брака важна вовсе не любовь

Одна новобрачная, захлёбываясь счастливым смехом, рассказывала коллегам, как строит “своего” – отселила спать на диван, пообещала выбросить с балкона не слишком ценный подарок. Коллеги женского пола демонстрировали солидарность – да, всё правильно, с ними так и надо. И кажется, не одна из них не догадывалась, что...

-------------
❤️ Загадки для детей — ihappymama.ru/iq/zagadki/zagadki-dlya-detej — загадки развивают память, логику и мышление. Мы собрали для вас более 1500 загадок на разные темы.

Альфа-состояние – волшебный инструмент исполнения желаний

Вы тоже мечтаете о волшебной палочке?
Представить только: один взмах — и желание исполнено! Просто так, за банальное «спасибо».

«Не выношу в людях тупость, в женщинах - доступность, в мужчинах - женственность»

© MONICA BELLUCCI

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Радостное материнское письмо из блокадного Ленинграда

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Лица звезд крупным планом, которые лишь издалека кажутся идеальными

Помните приключения Гулливера, когда тот попал в страну великанов? Там есть очень метко описанный момент – и хотя сам народ великанов считал себя благообразным, а принцесса, которая и стала покровительницей Гулливера, вообще слыла красавицей, он видел сплошных уродов.

Железный закон онкологии доктора Райка Хамера

После потери сына врач разработал лекарство. Первым пациентом стал он сам...

В 100 раз эффективнее химиотерапии: трава, которая убивает раковые клетки в течение 48 часов!  

Пейте чай с этой травой и вы убережете себя от рака! От редакции: uDuba.com призывает не заниматься самолечением и всегда консультироваться с профессиональными врачами.

Бельчонок, воспитанный кошкой, мурлычет

Бельчонок, усыновленный кошкой, научился мурлыкать...

Врачи подозревают Алибасова в инсценировке отравления

Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Виталий Румянцев в беседе заявил, что продюсера Бари Алибасова не могли выписать так скоро, если поставленный ему диагноз был верен.

Хорошие и очень веселые анекдоты и отличная подборка все это мы собрали для вас. Надеемся,что вы будете улыбаться весь день настроение у вас после прочтения будет просто отличным и все в жизни будет хорошо.

Этим вещам не место в гардеробе красивой женщины

Одни из самых влиятельных стилистов мира собрали перечень вещей, которые могут загубить ваш гардероб. Прислушиваемся к совету знатоков о том, чего точно не должно быть в наших шкафах.

5 стран, в которых вам еще и дадут денег, если вы будете там учиться

Учёба за границей с ежемесячной стипендией, бесплатным проживанием и питанием — это реальность, доступная вам уже сегодня.

"Я хороший котик" - всем своим видом показывает он, и будит хозяина ночью... всеми способами! Боже, как же это знакомо, не правда ли?

Напиток для похудения с корицей

Забудь о мучительных тренировках!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Вот как Сингапур навсегда покончил с коррупцией и бандитами

Поучительно!

Счастье

Есть три ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

20 забавных фото животных, о которых по-моему забыли

Мы не сомневаемся, что все эти "ребята" были приглашены внутрь, но только... После того, как фотоаппарат зафиксировал их невероятно умильные мордочки!

  1. Общество

Поздравляем с Днем Святого Валентина!

​Дорогие читатели! От всей души поздравляем вас с праздником Всех Влюбленных! Сегодня в сердцах всех влюбленных царит романтическая атмосфера, хочется радоваться, праздновать, удивлять свою половинку и просто показывать, как нам дороги наши любимые.

День Всех Влюбленных - это лишний повод устроить сюрприз любимому человеку и провести незабываемый день вдвоем!

Итак, отложим все важные дела на потом, и посвятим время своему единственному дорогому человечку!

Если же вы пока одиноки, но в вашем сердце теплятся невысказанные чувства, сегодняшний день - это отличный повод сделать первый шаг навстречу своему счастью! Подарите объекту своей любви Валентинку, анонимно или нет - решать вам.

В этом мире сует и вечных забот очень важно знать, что кто-то вас любит. И ваше признание хоть на минутку заставит улыбнуться возлюбленного, а может быть и откроет ему глаза на то, чего он раньше не видел.

Случается и так, что двое влюбленных слишком робки и просто стесняются признаться друг другу в чувствах. Дерзайте! И, была - не была!

Для тех же пар, кто уже давно вместе, праздник Всех Влюбленных - это повод напомнить любимому о светлых чувствах, которые объединили вас когда-то!

А мы на Uduba поможем вам провести этот день интересно и необычно!

Итак, если вы еще не успели подготовить подарок любимому, вот несколько идей, что можно придумать интересного и оригинального!

Если у вас нет средств на культурную программу - не беда! Провести интересный вечер можно за просмотром фильмов о любви. Так, специально для вас - наша подборка романтического кино!

Также, полезен будет и материал о том, чего не надо делать, чтобы не испортить праздник.

Читайте, вдохновляйтесь, и дерзайте!

Желаем вам лучшего и неповторимого Дня Всех Влюбленных в 2016 году!!!

С любовью ваш Uduba.com

ТЕГИ:
праздник, поздравление, день Валентина, День всех влюбленных
Комментарии (28)
28 комментариев
Комментировать
Юрий Иванович Шумейко
Юрий Иванович Шумейко

Чтите свою историю и свои традиции. К сожалению, время объединения не пришло и не придёт ещё очень долго.

Татьяна Мезенцева
Татьяна Мезенцева

А Вы знаете зачем Папа римский встречался несколько дней назад с нашим патриархом. Угроза нависла над всем христианством. Надо объединяться, а не обособляться. А то,что когда-то в древности иерархи церкви между собой разругались, простые люди не виноваты.

Юрий Иванович Шумейко
Юрий Иванович Шумейко

Мы Русские и православные, у нас свои праздники! Нам постоянно навязывают то, что направлено на девальвацию наших ценностей. Ведь они не принимают наших праздников! Зачем слепо подражать тому, что направлено на легализацию у нас их ценностей, например гомосексуализма. Вы к этому стремитесь господа?

Alexei Repishevski
Alexei Repishevski

Кто такой этот Валентин?он русский?если нет то почему вы так этим днем восхищаетесь?

Emma Ose
Emma Ose

Спасибо! Желаю, чтобы Любовь царила не только в дни праздников, но повседневно!

Lana Kalashnikova
Lana Kalashnikova

Господи... Да сколько можно.... Какой День святого Валентина 😔😔😔Немного для начала прочтите нашу историю, у православных другой праздник, 08 июля

Marina  Belkina
Marina Belkina

Пусть в душе живет любовь, от нее глаза светятся и мир преображается...

Аурелия Коваль
Аурелия Коваль

8 июля, день семьи, любви и верности. День Благоверных Князей Муромских Петра и Февронии.

Agnes Chernyanchuk
Agnes Chernyanchuk

да когда кругом видишь счастливых людей приятно на душе хоть ты и одинока

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Это праздник гомосеков- так нам рассказывает история

Татьяна Мезенцева
Татьяна Мезенцева

Спасибо. Это праздник не только для романтики двух влюблённых друг в друга людей, но и повод стать лучше, любить других людей вокруг себя.

Эмма Поладова
Эмма Поладова

Спасибо!!!Поздравляем всех сДнем Святого Валентина.Желаем Любви и Счастья

Tatiana  Khoroshun
Tatiana Khoroshun

..незабываемый день, благодарю за подаренную любовь в картинках, ввидеороликах, статьях, в лучших высказываниях...посвящённые Дню Святого Валентина.

Yuliya Zakharova
Yuliya Zakharova

Спасибо! Любовь единственная Истина! Остальное - иллюзия.

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В организме человека каждый день происходят изменения. Но замечаем мы их часто только спустя годы и даже десятилетия. Нередко психологически мы чувствуем себя моложе физического возраста: ничего не болит и не беспокоит, а значит, изменений как бы и нет. Однако внутренние перемены происходят, независимо от того, ощущаем ли мы их прямо сейчас.

Мы стараемся следить за здоровьем и считаем, что начинать заботиться о нем лучше до того, как какие-то проблемы станут заметны. В этот раз мы собрали для вас список изменений, которые происходят с нашим телом каждые 10 лет, а также советы, которые помогут их замедлить.

1. С 20 до 30 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В этот промежуток времени большинство людей чувствует себя бодрыми и полными сил и не задумывается о старении. Однако уже в этом возрасте начинаются незаметные изменения в организме. И если не подумать о них в 20 или хотя бы в 25, к 30 годам вас может ждать не очень приятный сюрприз. Вот что меняется в теле в этот период:

  • останавливается рост костей;
  • замедляется обмен веществ;
  • постепенно уменьшается выработка коллагена;
  • появляются зубы мудрости.

Конечно, организм каждого человека индивидуален. Например, у одних зубы мудрости появляются в 16 лет, а у других — никогда. Однако большинство процессов в организме у нас совпадает, и это нужно учитывать.

Совет: Даже если в 20 лет лишний вес вас не беспокоит, привыкайте следить за питанием, иначе к 30 годам любовь к фастфуду явно отразится на физической форме. Хотя средства с коллагеном в это десятилетие еще не нужны, старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые этим веществом.

2. С 30 до 40 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет


В 30 лет некоторых людей все еще путают с 25-летними, и это не может не радовать. Однако в этот период времени изменения в организме ускоряются и, если ничего не предпринимать, становятся довольно быстро заметны:

  • ухудшается тонус мышц;
  • уменьшается объем мышечной ткани, она начинает меняться на жировую;
  • из-за снижения активности меланоцитов появляется седина;
  • уменьшается количество коллагена и эластина.

Совет: Тем, кто всегда был стройным, ничего для этого не делая, в этом возрасте лучше постепенно начать приучать себя к спорту. От малоподвижного образа жизни мышцы очень быстро становятся дряблыми и делают фигуру некрасивой. Очень важно заботиться о коже лица и избегать активного загара, который разрушает белки коллагена и эластина.

3. С 40 до 50 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

Некоторые ученые считают, что пика своего развития тело человека достигает в 38 лет и после этого возраста начинается старение организма. Изменения в организме происходят все более стремительно:

  • уменьшается количество нервных клеток мозга;
  • организм активно накапливает жировую ткань;
  • ухудшается зрение;
  • кости и суставы становятся более хрупкими;
  • у женщин снижается уровень эстрогена и часто повышается кровяное давление.

Совет: В этом возрасте людям крайне важны физические нагрузки. Они помогут поддерживать нормальную работу сердца и замедлить потерю мышечной ткани. Если нет привычки к спорту, лучше начать с умеренных нагрузок: подойдет, например, быстрая ходьба или плавание.Также стоит приучать себя следить за давлением: в это десятилетие значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. С 50 до 60 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

К 60 годам внешний вид людей очень меняется. К этому возрасту на нашу внешность влияют уже в основном не гены, а образ жизни: привычки питания, физические нагрузки и т. д. В это десятилетие у всех, хоть и с разной скоростью, происходят одинаковые изменения:

  • разрушаются клетки мозга и других органов тела;
  • повышается риск развития заболеваний органов пищеварения;
  • замедляются познавательные способности мозга;
  • ухудшается память.

Совет: В этом возрасте большинство изменений связано с работой мозга, и именно на него нужно обратить внимание в первую очередь. Осваивайте новые навыки, получайте новые впечатления, беритесь за нестандартные задачи и читайте книги. В этом возрасте многие люди отмечают сложности с концентрацией внимания, запоминанием и другими функциями мозга, поэтому нужно есть продукты и принимать препараты, которые улучшают его работу.

5. С 60 до 70 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

У большинства людей физические изменения в этом возрасте становятся уже сильно заметны, однако есть и внутренние перемены, о которых мало кто знает:

  • притупляется работа вкусовых и нервных рецепторов: хуже распознаются запахи, вкусы, а иногда и температура;
  • меняется голос (из-за растяжения тканей гортани);
  • ухудшается работа сердца;
  • истончаются кости и межпозвоночные диски, так что человек может потерять несколько сантиметров в росте.

Совет: В этом возрасте очень важно следить за состоянием сердца и сосудов, соблюдать диету и регулярно проходить медицинское обследование. Для поддержания тонуса мышц и выносливости костей необходимы регулярные, но умеренные физические нагрузки.

6. От 70 и старше

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

С 70 лет людей принято называть пожилыми. И, хотя многие по-прежнему могут выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет, в теле процессы старения в этот период времени идут все стремительнее:

  • уменьшается мышечная масса (человек быстро устает и хуже справляется с привычными ранее физическими нагрузками);
  • снижается процент подкожно-жировой ткани;
  • снижается скорость регенерации тканей (все повреждения на коже заживают медленнее);
  • внутренние функции организма (дыхание, пищеварение и т. д.) замедляются;
  • ухудшается кратковременная память (людям проще вспомнить давно прошедшие события, чем то, что было несколько часов или дней назад).

Совет: В этом возрасте человеку нужно прикладывать больше усилий для того, чтобы поддерживать себя в форме: нагружать мозг и тело достаточными нагрузками, регулярно посещать врача и, возможно, принимать необходимые препараты.

Изменения в организме — процесс, который нельзя остановить, но можно замедлить. Подтверждение тому — некоторые современные пенсионеры, которые способны пробежать марафон в 70 лет или освоить новую профессию в 80. В наших силах максимально заботиться о своем теле, чтобы продлить его молодость и красоту.

А у вас есть знакомые, которые находятся в прекрасной форме, несмотря на немалый возраст?

из adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка