популярное

«Сегодня исполняется ровно год, как я сделал солнечную электростанцию, научился обеспечивать себя электричеством, и даже научился отдавать излишки в городскую электросеть, и официально крутить счетчик в обратную сторону...»

Ни за что не догадаетесь, что сделал этот бездомный, когда ему дали 100$!

Американский видеоблогер Джош Пэлер Лин решил провести социальный эксперимент. Он подошел к бездомному и дал ему 100 долларов. Затем он и последовал за бродягой с целью выяснить, на что же он потратит эти деньги.

Мужчина в Турции совершил настоящий поступок!
На кадрах видно, что мужчина дал щенку немного еды и накрыл его собственной курткой. После распространения видео в интернете пользователи соцсетей помогли разыскать героя.

НЛО ныряет под воду: документальная СЪЕМКА ВОЕННЫХ

Кадры, которые шокировали мир

Ооо, я ее помню на дискотеках 😊

Как добиться вау-эффекта в интерьере с помощью одной лишь краски

Хотите привлечь внимание к отдельной стене или предмету мебели, разграничить пространство или сделать его веселее? Вооружитесь краской!

Невероятно приятный для души и глаз цвет. Тем, кто любит подобные оттенки, кашемировая роза несомненно понравится!

25 открыток про нас с вами

Многие узнают себя.

Скажите нам, когда вы родились, и мы скажем, кто вы!

Считается, что год вашего рождения предопределен свыше. И душа его выбирает неслучайно. Последняя цифра года вашего рождения особенно значимая.

Знаки Зодиака по кельтскому календарю и их значение

Все сошлось. Удивительно!

48-летняя Валерия села на шпагат в мини-шортах

Певица Валерия в очередной раз продемонстрировала идеальную фигуру!

Медовый месяц длиной в 400 дней: видео

Молодая пара из Японии устроила себе 400-дневный медовый месяц, отправившись в кругосветное путешествие. Вернувшись, они смонтировали красивое видео о своей поездке.

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

Спасение котенка от смерти

Невозможно смотреть без слез...

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

Удивительные и невероятные здания со всего мира

Уникальные, поражающие своей красотой и оригинальностью строения со всего мира.

Полет кавказского орла

Летчик-истребитель, лейтенант Гусейнбала Алиев. Лишь 23 года он прожил на этой земле, оставив о себе вечную память в сердцах тех, кто был знаком с ужасами Великой Отечественной войны не по учебникам истории, а также тех, кто, зная страшную историю Ленинграда 1941 года, чтит память героев, спасших ценою собственной жизни этот город от разрух. Именно в тот год Алиев в небе над Ленинградом сбил три вражеских бомбардировщика "Юнкерс", за что был удостоен ордена Ленина.

Веские причины включить имбирь в свой рацион

Оказывается, данный продукт имеет множество преимуществ для здоровья и способен помочь в борьбе с болевыми ощущениями.

10 способов визуально увеличить глаза с помощью макияжа

Секреты визажистов, которыми пора научиться пользоваться.

  1. Бог

Определяем своего Ангела-Хранителя по дате рождения и покупаем в дом икону-заступницу

Молитесь перед своей иконой, просите через неё Господа об исцелении, и оно обязательно случится.

Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января, защитит икона Божьей Матери «Державная», а Ангелы-Хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их икона Божьей Матери «Владимирская»,

а также «Неопалимая Купина»

Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех, кто родился с 21 февраля по 20 марта. Ангелы-Хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.

Родившимся с 21 марта по 20 апреля надо просить защиты у иконы Казанской Божьей Матери, а охраняют их святые Софроний и Иннокентий Иркутские, а также Георгий Исповедник.

Иконы «Споручница грешных»

и икона Иверской Божьей Матери защитят рожденных с 21 апреля по 20 мая. Святые Стефан и Тамара, апостол Иоанн Богосолов являются их Ангелами-хранителями.
Если день рождения приходится на период с 21 мая по 21 июня, надо просить защиты у иконы Богоматери «Взыскание погибших»

«Неопалимая Купина» и «Владимирская». Охраняют святые Алексей Московский и Константин.
Икона «Всех скорбящих радость»

и икона Казанской Божьей Матери — заступницы родившихся с 22 июня по 22 июля. Святой Кирилл — их Ангел-Хранитель.
Святой Николай Угодник и Илья-пророк охраняют рожденных с 23 июля по 23 августа, а икона «Покров Пресвятой Богородицы» их защищает.

Просить защиты у иконы «Неопалимая Купина» и иконы «Страстная» следует тем, кто родился с 24 августа по 23 сентября. Их Ангелы-Хранители — святые Александр, Иоанн и Павел.

У иконы Почаевской Божьей Матери

«Неопалимая купина» и «Воздвижение Креста Господня»

должны искать защиты те, кто родился с 24 сентября по 23 октября. Охраняет их святой Сергий Радонежский.
Святой Павел — Ангел-Хранитель родившихся с 24 октября по 22 ноября. Иконы Божьей Матери «Скоропослушница»

и «Иерусалимская» их защищают.

Рожденные с 23 ноября по 21 декабря должны просить заступничества у икон Божьей Матери «Тихвинская»

и «Знамение».

Святой Николай Угодник и святая Варвара — их Ангелы-Хранители.
У каждого есть свой Ангел-Хранитель и своя икона-заступница.
В каждом доме желательно иметь Иверскую икону Пресвятой Богородицы (Вратарница), которая защищает жилище от врагов и недоброжелателей.

из Эзотерика

Вас также могут заинтересовать статьи:

Спасибо, Господи....
Господи, помилуй,
Не проси у Бога денег - Злато счастья не дает...
ТЕГИ:
Религия, Мистика
Комментарии (56)
56 комментариев
Комментировать
Александра Соколова
Александра Соколова

Всемощная Заступнице рода христианского! Прими хвалебно- благодарственное пение сие от нас, недостойных раб Твоих, и вознеси молитвы наша ко Престолу Бога Сына Твоего, да милостив будет неправдам нашим и пробавит благодать Свою чтущим Всечестное Имя Твое и с верою и любовию поклоняющихся чудотворному образу Твоему. Осени нас вседержавным Покровом Твоим и умилосердися над нами.

Vadim Sajiev
Vadim Sajiev

Я высказал свое мнение и всегда останусь при нем...а если мой внешний вид не соответствует вашим,всеобщим стандартам,то это уже не моя проблема! Вот так мы и живем,верим в то,что нам скажут и прикажут... :P

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Я вам сказала не лезьте в нашу христианскую веру,живите со своим аллахом как хотите,а потом видно будет,мне кажется уже наконец то до вас дойдет и вы оставите меня в покое.Я же не вмешиваюсь в вашу веру,живите ,как хотите и с кем хотите.Я запрещаю вас Именем Иисуса Христа и Кровью Иисуса Христа общаться со мной.!!! Аминь!!!

Gulbanu Turabayeva
Gulbanu Turabayeva

Иссус не Бог, вы сами же противоречит своим словам: что сделал Иссус: пролил свою невинную и святую кровь. Если он пролива кровь свою, то как он может быть Богом. Он такой же человек как и другие все люди на планете. А Бог его создал его святым.

Tatyana Victorova
Tatyana Victorova

О Господи, и щи, и каша есть в котелке. Но я хочу из Тонкой Чаши в Твоей Руке. 👍💞💘💥

Abai Kuanbayev
Abai Kuanbayev

Будет всем всё ясно после второго пришествия пророка Исы, но пока мы знаем и верим что создатель «Он — Единый, 2. Он Самодостаточный. 3. Он не родил и не был рождён, 4. и нет никого, равного Ему».

Владимир Щербань
Владимир Щербань

Омойтесь, очиститесь; удалите злые деяния ваши от очей Моих; перестаньте делать зло; научитесь делать добро, ищите правды, спасайте угнетенного, защищайте сироту, вступайтесь за вдову. Тогда придите - и рассудим, говорит Господь. Если будут грехи ваши, как багряное, - как снег убелю; если будут красны, как пурпур, - как волну убелю.

Andrej Malicky
Andrej Malicky

Галка читай внимательно Библию

Ilya MlkhaIchenko
Ilya MlkhaIchenko

А в евангелиях что-то сказано об иконах заступницах?????? А об ангелах хранителях??? И вообще зачем нам иудейский фольл

Мирида Королёва
Мирида Королёва

Мар 2:15-17: "И когда Иисус возлежал в доме его, возлежали с Ним и ученики Его и многие мытари и грешники: ибо много их было, и они следовали за Ним. Книжники и фарисеи, увидев, что Он ест с мытарями и грешниками, говорили ученикам Его: как это Он ест и пьет с мытарями и грешниками. Услышав сие, Иисус говорит им: не здоровые имеют нужду во враче, но больные; Я пришел призвать не праведников, но грешников к покаянию."

Мирида Королёва
Мирида Королёва

Татьяна Водопьянова ну тогда почему святые должны слышать, если Господь не слышит?! Как это Господь не слышит грешников? Бог каждую нашу мысль знает ещё до того, как мы подумали...

Badrudin Guseynov
Badrudin Guseynov

Наталья, на полу или в сторону, я обращаюсь прямо Господу, а не к какому либо святому.

Вячеслав Владимиров
Вячеслав Владимиров

ЧОТИРИ "нравится" !!!. І це людині яка дуже далека від Св"ятого письма ! Не дай Бог.такого вчителя -фарисея !

Tatyana Vodopyanova
Tatyana Vodopyanova

Так же ангел хранитель,тот имя чье носишь....Святая великомученница Татьяна,моли Бога обо мне. Аминь.

Tatyana Vodopyanova
Tatyana Vodopyanova

Нет смерти....и если просим святых заступников помолиться о нас ,ничего плохого в этом нет.Потому что по правидности своех имеют прямую связь с Господом. А по большим человеческим грехам некоторых Господь их не слышит.

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Наталья Лисовская,знаете вы просто не в курсе,одна мусульманка по имени Сиджаху Казбеку,начала спорить со мной,что Иисус не Бог,и вот поэтому я написала эти коменты, доказывала ей,что пусть она читает свой коран и не вмешивается в нашу христианскую веру.Она потом убрала свои коменты,а мои остались,поэтому вы и не поняли и подумали,не то что надо.

Zakhar  Gorbadey
Zakhar Gorbadey

Исаия 44:9 Делающие идолов все ничтожны, и вожделеннейшие их не приносят никакой пользы, и они сами себе свидетели в том. Они не видят и не разумеют, и потому будут посрамлены. 10 Кто сделал бога и вылил идола, не приносящего никакой пользы? 11 Все участвующие в этом будут постыжены, ибо и художники сами из людей же; пусть все они соберутся и станут; они устрашатся, и все будут постыжены. 12 Кузнец делает из железа топор и работает на угольях, молотами обделывает его и трудится над ним сильною рукою своею до того, что становится голоден и бессилен, не пьет воды и изнемогает. 13 Плотник выбрав дерево, протягивает по нему линию, остроконечным орудием делает на нем очертание, потом обделывает его резцом и округляет его, и выделывает из него образ человека красивого вида, чтобы поставить его в доме. 14 Он рубит себе кедры, берет сосну и дуб, которые выберет между деревьями в лесу, садит ясень, а дождь возращает его. 15 И это служит человеку топливом, и часть из этого употребляет он на то, чтобы ему было тепло, и разводит огонь, и печет хлеб. И из того же делает бога, и поклоняется ему, делает идола, и повергается перед ним. 16 Часть дерева сожигает в огне, другою частью варит мясо в пищу, жарит жаркое и ест досыта, а также греется и говорит: «хорошо, я согрелся; почувствовал огонь». 17 А из остатков от того делает бога, идола своего, поклоняется ему, повергается перед ним и молится ему, и говорит: «спаси меня, ибо ты бог мой». 18 Не знают и не разумеют они: Он закрыл глаза их, чтобы не видели, и сердца их, чтобы не разумели. 19 И не возьмет он этого к своему сердцу, и нет у него столько знания и смысла, чтобы сказать: «половину его я сжег в огне и на угольях его испек хлеб, изжарил мясо и съел; а из остатка его сделаю ли я мерзость? буду ли поклоняться куску дерева?» 20 Он гоняется за пылью; обманутое сердце ввело его в заблуждение, и он не может освободить души своей и сказать: «не обман ли в правой руке моей?»

Zakhar  Gorbadey
Zakhar Gorbadey

Если и припрет то есть Бог который всех слышит и все видит Он и ответит на молитву. А о иконах в библии чётко сказано не поклоняться и не молиться на них, и через них ибо это идолопоклонства. Исаия 44:9 Делающие идолов все ничтожны, и вожделеннейшие их не приносят никакой пользы, и они сами себе свидетели в том. Они не видят и не разумеют, и потому будут посрамлены. 10 Кто сделал бога и вылил идола, не приносящего никакой пользы? 11 Все участвующие в этом будут постыжены, ибо и художники сами из людей же; пусть все они соберутся и станут; они устрашатся, и все будут постыжены. 12 Кузнец делает из железа топор и работает на угольях, молотами обделывает его и трудится над ним сильною рукою своею до того, что становится голоден и бессилен, не пьет воды и изнемогает. 13 Плотник выбрав дерево, протягивает по нему линию, остроконечным орудием делает на нем очертание, потом обделывает его резцом и округляет его, и выделывает из него образ человека красивого вида, чтобы поставить его в доме. 14 Он рубит себе кедры, берет сосну и дуб, которые выберет между деревьями в лесу, садит ясень, а дождь возращает его. 15 И это служит человеку топливом, и часть из этого употребляет он на то, чтобы ему было тепло, и разводит огонь, и печет хлеб. И из того же делает бога, и поклоняется ему, делает идола, и повергается перед ним. 16 Часть дерева сожигает в огне, другою частью варит мясо в пищу, жарит жаркое и ест досыта, а также греется и говорит: «хорошо, я согрелся; почувствовал огонь». 17 А из остатков от того делает бога, идола своего, поклоняется ему, повергается перед ним и молится ему, и говорит: «спаси меня, ибо ты бог мой». 18 Не знают и не разумеют они: Он закрыл глаза их, чтобы не видели, и сердца их, чтобы не разумели. 19 И не возьмет он этого к своему сердцу, и нет у него столько знания и смысла, чтобы сказать: «половину его я сжег в огне и на угольях его испек хлеб, изжарил мясо и съел; а из остатка его сделаю ли я мерзость? буду ли поклоняться куску дерева?» 20 Он гоняется за пылью; обманутое сердце ввело его в заблуждение, и он не может освободить души своей и сказать: «не обман ли в правой руке моей?»

Natalya  Lisovskaya
Natalya Lisovskaya

пропустила слово, чтобы понятно было поучающим снобам, не лезьте с азиатской культурой в другие конфессии.

Natalya  Lisovskaya
Natalya Lisovskaya

Seba lpakyan, не путайте азиатскую и лично "свою" с православной и другими конфессиями.

Natalya  Lisovskaya
Natalya Lisovskaya

Повторяете крайне заблудшее суждение, это все равно что спросить, зачем вы молитесь на полу и при этом непонятно куда смотрите, то в пол, то в другую сторону? Пред иконой стоят, и на коленях тоже, но она визуальный и сопричастный контакт (эмпат, если хотите), это никакой не "через", также напрямую, только пред ликом святых. А посредник совсем другая история, знакомая всем, в любых незнакомых обстоятельствах может быть просто необходим, и церковь здесь не исключение, например, монах может молиться о ком-то или проводить обряд, или человека несведующего, только и всего, обычные тонкости момента.

Айгерим Абдашова
Айгерим Абдашова

Большой грех поклоняться кому-то иному кроме как Единственному Творцу, Создателю всего сущего, Аллаху! Люди ищите истинун

Усен Абдуллабеков
Усен Абдуллабеков

Seda Ipakyan я и не пытаюсь Вас в этом убедить. Скажу больше, я искренне уважаю Вашу позицию и посему не стану что либо доказывать. Живите с миром. Храни Вас Бог.

Lara Oh
Lara Oh

Не поняли. Зачем влез в далекую от себя тематику.

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Знаете,для вас может быть вода ваш бог и это не значить,что вы можете убедить кого-то в этом.

Усен Абдуллабеков
Усен Абдуллабеков

Никто не задумывался что Бог, на самом деле, это ВОДА. Без воды, Вы хоть лоб расшибете, ничего живого существовать не может. Там где вода - там жизнь! Она непохожа ни на какие жидкости. Она вкусная. Она красивая. Она, словно мать, если ее пьешь или в ней плывешь. Из нее мы выходим. Без нее не было бы пищи у нас. Мы на 75% состоим из воды, ведь не зря говорят "Бог в каждом из нас". Она все помнит, все знает и кодирует нашу генетику таким образом что поступки наши скажутся на детях наших, в прямом и переносном смысле. И если Вы выпивая воду будете внутри искренне ей благодарны, то не будете болеть и излечитесь если уже больны. Это не просто слова, попробуйте и убедитесь. Бог - это ВОДА!!!

Alan Khamitsev
Alan Khamitsev

Внутри вас я бы сказал, что, да обижать не хочется! Сам Христос храмы посещал и молился! А вы в гордыне. Все хреновые один вы настолько праведный, что вера внутри вас. Ну так если вы такой праведный и церкви не нужны и лики святых по боку, то может и переплюнули к примеру своей праведностью Преподобного Серафима Саровского? А может и Антония Великого Египетского? Глупость свою не обязательно выставлять на всеобщее обозренее - лучше молчите следующий раз!

Inessa Armand
Inessa Armand

Бред какой-то! Ангелы-хранители это не святые, это вообще сущниости, никогда не жившие на земле. У них свои ранги и свои задачи, самый младший ранг, как раз Ангелы-хранители, самый высокий- Архангелы. А святые, это реальные люди, когда-то жившие и прославившие при жизни и после смерти имя Христа. Какое имя вам датут при крещении, святой с таким именем и будет за вас молиться, если вы попросите конечно.

Irena Shatyor
Irena Shatyor

Вот наша современница...Уже есть её иконы...О ней весь мир уже знает. Родилась совсем слепая...Умершая а людям помогает. Вот короткое видео: «Монолог»: 8 марта… блаженная Матрона https://www.youtube.com/watch?v=E43UGZcRepo

Irena Shatyor
Irena Shatyor

Припрёт беда, тогда и иконе сможется молиться...Через икону связь с миром Тонким получится, с Небожителями... Правда.

Larisa Suprunenko
Larisa Suprunenko

Пусть каждого из нас хранит Господь

Arsen Akim
Arsen Akim

Подобная споры идут в исламе

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Послушайте,зачем вы пристали ко мне,вы мусульманка и читайте свой коран и не надо судить христианскую веру,оставайтесь мусульманкой я говорю это ваш выбор и не надо вмешиваться в христианскую веру,я же не вмешиваюсь в вашу веру.

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Послушайте,почему именно вы пристали ко мне,если вы мусульманка,я же не против этого,и не судите христианскую веру,оставайтесь мусульманкой я говорю это ваш выбор.

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Если вы мусульманка читайте ваш коран это ваш выбор и зачем вы спорите,что даже не знаете что написано в Библии.

Андрей Урусут
Андрей Урусут

А интересно это сами ангелы сказали или Карл передал?)))

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Советую вам почитать Библию и вы все поймете,просто очень жаль,как люди забывают,что для нас сделал Иисус на Кресте? пролил Свою Невинную,Святую Кровь и это можно так просто забыть и даже спорить Кто Он?

Олена Стадник
Олена Стадник

Спасибо Господу за все что дал мне хорошее,и за все то плохое ,что не дал!

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Я не хочу с вами спорить,но в Библии написано,что Отец, Сын и Дух Святой - это Триединый Бог и Он Живой, Всемогущий, Всезнающий и Всевидящий и Вездесущий ,поэтому Он все прекрасно знает и видит кто чем занимается. Исаия 44 глава 9 ст. написано-Делающие идолов все ничтожны и т.д.можете сами почитать.

Мирида Королёва
Мирида Королёва

Библия от Матвея 6:6: "Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно." Здесь не сказано-найти каждому свою икону, и вообще икону в частности! Здесь призыв обращаться к Богу напрямую.

Vadim Sajiev
Vadim Sajiev

Да так и можно над очком молится...вера внутри нас,а иконы,цэркви и прочие идола поклонения...всего лишь нечто...ну вы поняли,о чем это я!!!!!!

Seda Ipakyan
Seda Ipakyan

Друзья,икона это дело рук человека,у нас же есть Живой,Всемогущий Бог -Иисус Христос,зачем поклоняться идолам,у которых есть глаза,но они не видят,есть уши ,но они слышат.Подумайте сами, читайте Библию,там все написано и это инструкция для человека,как нам жить (y)

Badrudin Guseynov
Badrudin Guseynov

А зачем через кого то? Почему не на прямую просить господа?

Людмила Коваль
Людмила Коваль

Имеют уши,но не слышат,имеют глаза,но не видят,имеют уста,но говорить не могут- вот,что такое иконы.Не поклоняйтесь делам рук человеческих,это мерзость перед Богом.Почитайте книгу Второзаконие глава 4 с 15 по 20 стих,и глава 27:15-как раз про иконы.Никого не хочу обидеть,и это не я придумала,-это Слово Божье говорит.Благословит вас Господь.

Сурен Каракеян
Сурен Каракеян

Не делайте себе кумиров и изваяний, и столбов не ставьте у себя, и камней с изображениями не кладите в земле вашей, чтобы кланяться пред ними; ибо Я Господь, Бог ваш. Левит26(1).

Songa Dane
Songa Dane

«Ко Мне обратитесь, и будете спасены, все концы земли, ибо Я Бог, и нет иного» (Ис. 45:22). Велик Господь наш, и Всемогущ! И нет ни одного другого бога, который бы так же любил, спасал, поднимал, направлял… На планете живёт множество людей, и у них так много богов. Все они «где-то там», в духовных сферах, сверху наблюдают за ритуалами в свою честь, их не трогают слёзы и проблемы их поклонников. Наш Бог не такой! Он Сына Своего отдал на смерть, чтобы Он вместо нас и страдал, и болел, и принял смерть. И воскрес, показав нам путь на Небо, в Вечную Жизнь. Он слышащий и отвечающий, иногда строгий, всегда любящий, могущественнее и мудрее всех! К кому обращаться ещё, как не к Нему? К людям, которые сами нуждаются в водительстве? К космосу, камням, деревьям, кулонам, нарисованным картинам или истуканам?.. Велик наш Бог и нет подобного Ему! ^_^

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки?

Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в мягкую, теплую кровать.

Спешим поделиться с вами рекомендациями целой армии специалистов о том, как правильно спать, чтобы решить проблемы со здоровьем.

1. Болят плечи


  • При боли в плечах желательно не спать на боку, тем более на больной стороне.
  • Также не стоит спать на животе, так как плечи сводятся в неправильном положении.

Лучший вариант — сон на спине. Положите под голову тонкую подушку. Хорошо, если она будет ортопедическая. Вторую подушку обнимите, положив на живот. При этом ваши плечи будут находиться в правильном, стабильном положении.

Но если вам не подходит сон на спине, можете спать на боку, противоположном больному плечу. Согните ноги и подожмите их слегка к груди. Между ног положите подушку. Саму руку нельзя подкладывать под голову, так как это создает неестественное положение плеча.

2. Болит спина


  • Начать следует со смены кровати — мягкий матрас не для вас.
  • При боли в спине крайне важно сохранять естественный изгиб позвоночника.

Самым действенным будет опять же сон на спине. Положите подушку под ноги, это восстановит изгиб позвоночника и снизит натяжение сухожилий. Можно положить небольшое скрученное полотенце под поясницу, что обеспечит дополнительную поддержку спины.

Если вы привыкли спать на животе, подложите под область таза небольшую подушку, чтобы поясница не подавалась вперед и не прогибалась сверх меры.

Для любителей спать на боку врачи советуют принять позу эмбриона. Подтяните ноги к животу, при этом спина дугообразно прогибается. Между ногами положите небольшую подушку — так вы не сможете поворачивать бедра и нагружать поясницу.

3. Боль в шее



Тут, как и при боли в спине, необходимо обеспечить удобное и правильное положение шеи.

Лучший вариант — спать на спине, положив подушку под голову и под каждую руку. При боли в шее стоит особое внимание уделить именно подушке, выбрать ортопедическую, валикообразную.

Если вы любите спать на боку, убедитесь, что ваша подушка не слишком высокая. Лучшая толщина — до 15 см. Идеальная подушка должна быть такой высоты, как ширина одного плеча, чтобы держать вашу шею в правильном положении.

Если спите на животе, используйте ультратонкую подушку, а лучше вообще не спать на животе, поскольку в таком положении шея повернута набок.

4. Трудно уснуть


Конечно, будет сложно не дотрагиваться до телефона и не садиться за компьютер перед тем, как лечь спать, но вы должны. Это выход, если ворочаетесь несколько часов, перед тем как наконец уснуть. Свет от гаджетов сильно влияет на цикл сна и бодрствования.

Также минимум за 6 часов до сна не употребляйте кофеин. И это не только кофе, но и кока-кола, энергетики, черный чай и шоколад. Делайте упражнения утром и вечером, это поможет привести все тело в тонус, разогнать кровь, и заснуть будет намного легче.

5.Прерывистый сон



Если вы часто просыпаетесь среди ночи, то помимо отказа от гаджетов перед сном избегайте употребление алкоголя. Алкоголь нарушает водный баланс организма и долгую фазу сна. Потому-то мы и просыпаемся посреди ночи. Кроме этого, проверьте, какая у вас в комнате температура. Для сна идеально 20–22 °С. Когда слишком жарко, спать трудно. Если слишком холодно, есть риск заболеть.

6.Трудно проснуться



От этой проблемы, казалось бы, страдают абсолютно все, но, как ни странно, ее довольно легко решить. Устанавливайте будильник в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Ну и конечно, чтобы встать раньше, нужно раньше лечь спать, а это сделать бывает еще труднее.

7. Храп



При храпе не стоит спать на спине. В такой позе мягкие ткани глотки провисают, а язык западает, создавая препятствие току воздуха.

Уделите внимание подушке. Слишком мягкая подушка приводит к запрокидыванию головы назад и усилению храпа. Приподнимите спинку кровати или используйте дополнительную подушку, чтобы устранить западание языка, а вместе с ним и храп.

Спите на боку. Так голова находится в естественном положении, току воздуха ничего не мешает.

Делайте гимнастику. Простые упражнения для мускулатуры языка и глотки помогут укрепить их и побороть храп.

8.Судороги



Судороги — это спазмы в мышцах, и по ночам они чаще всего бывают в ногах. Почти 80 % всех людей страдают от этой проблемы независимо от возраста. Судороги могут быть результатом болезней, проблем с нервной системой и нехватки микроэлементов. Поэтому если это происходят слишком часто, стоит обратиться к врачу.

Избавиться от судорог помогут любые виды гимнастики, улучшающие растяжку и укрепляющие мышцы ног. Таким средством может быть, например, йога или массаж перед сном. Главное — помнить, что для достижения результата упражнения нужно выполнять систематически.

Другие проблемы



Причин возникновения других проблем со сном может быть множество: от перенапряжения и неудобной обуви до проблем с пищеварением и нервной системой. Поэтому чтобы с точностью определить причину и выбрать лечение, прежде всего стоит обратиться к специалисту. Если же здоровье в порядке, но неприятное ощущение остается, придерживаетесь общих рекомендаций.

Если вас часто мучает изжога в ночное время, то тут поможет сон на левом боку на приподнятой повыше подушке. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод, что предотвращает изжогу.

Болят и ноют ноги по ночам? Во время сна кладите ноги повыше. Для этого подойдет валик из одеял или можно закинуть ноги на спинку кровати. Венозная кровь, скопившаяся за день, уйдет, и ногам станет легче. Также не забывайте о легком массаже стоп перед сном, откажитесь от крепкого чая и кофе минимум за 6 часов до того, как лечь спать.

Поделитесь этой информмацией с друзьями!

из adme.ru

ТЕГИ:
сон, позы, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка