Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Швейцария закрыла все рестораны «Макдоналдс» из-за высокой концентрации диоксина в сырах

Альпийская страна создала небывалый прецедент после того как еврокомиссар по сельскому хозяйству Дачан Чолош принял более 120 заявок из Болгарии, Испании, Германии и других стран Европы с требованием запретить законом любой фастфуд.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Пусть каждый мужчина задумается...

Потрясающая новая жизнь старой мебели! Возьмите себе на заметку перед тем как выбрасывать старые вещи.

15 фраз, убивающих счастье ваших детей

Вы удивитесь, какие, казалось бы, безобидные слова способны поставить крест на будущем вашего ребенка.

Молитва, которая может изменить вашу жизнь

Хочу рассказать вам о молитве, которая чудесным образом может изменить жизнь. После её прочтения в жизни начнут происходить замечательные события, которые сейчас даже сложно представить.

➡ Factopedia - интересные факты

"Дедушка сделал все своими руками"

Все болезни на лице!

Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – зеркальное отражение здоровья. По состоянию пяти зон лица можно поставить приблизительный диагноз.

Бельгийский город Брюгге в самом хорошем смысле похож на декорации к волшебной сказке.

Дама-сыроед Кэрин Калабрис

Попробуйте угадать по фотографиям, сколько ей лет? Вряд ли вы были точны. Кэрин Калабрис 67 лет. У неё в Чикаго свой сыроедный ресторан, основная реклама которого - это её впечатляющая внешность. Сыроедением Кэрин занимается больше 25 лет.

Футболист «Зенита» Олег Шатов Потратил 15 Млн Рублей На Новый Стадион Для Жителей Тагила

Другие футболисты сборной остались шокированы его расточительностью. Еще бы - это же сколько шампанского можно было купить! 😳🍸💰

62 года красоты Софии Лорен на Каннском кинофестивале

11 мая начинался 69-й ежегодный Каннский фестиваль. И уже более 60 лет на красную дорожку фестиваля выходит блистательная итальянская звезда София Лорен...

Очень добрая загадка

Эта загадка совсем несложная! Вы неоднократно слышали это выражение, которое у всех ассоциируется с приятными моментами в жизни!

Как конфликты между родителями влияют на здоровье ребенка?

КАК ВСЕГДА БЫТЬ ПРИ ДЕНЬГАХ, НЕЗАВИСИМО ОТ КУРСОВ ВАЛЮТ?
Мы живем на зарплату, которой хватает лишь на текущие расходы. Как в такой сложной ситуации обеспечить безопасность и качество жизни себя и своей семьи?

Чем мудрая женщина отличается от умной?

Быть правой или быть счастливой - выбирать вам! Почитайте о том, как поступает по-настоящему мудрая женщина в спорных ситуациях с мужчиной, и поймете, почему от такой жены муж никогда не уйдет!

6 признаков того, что вас о чем-то пытается предупредить ваш ангел-хранитель

Признаки того, что вам подает сигналы некто по ту сторону реальности

ПРОЕКЦИЯ СКРЫТЫХ БЛОКОВ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ

ПОЗВОНОЧНИК - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы. Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!

Учительница проверяла сочинения и плакала

12 модных правил для девушек с маленьким ростом

Пусть пару недостающих сантиметров не станут преградой в мир fashion. Как выглядеть стильно и без пресловутых 180 см?

38 жестоких истин о реальных отношениях

Правда в том, что отношения — это не просто. Они никогда не бывают простыми. Отношения требуют компромиссов. Они требуют ущемления своих интересов в интересах вашего партнера.

Люблю тебя, мой взрослый сын!

Трогательное стихотворение любящей Матери.

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать?

25 мудрейших цитат Конфуция

Его уроки просты для понимания каждому человеку – наверное, поэтому они вдохновляют настолько эффективно.

  1. Здоровье

50 лет вранья про сало и яйца

Не так давно вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США - и многое из того, что называлось "здоровым питание" на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету. Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по "здоровому питанию", а доверять телу, которое знает лучше.

Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете - отварной куриной грудкой?

У меня для вас плохие новости. Вам грозят ожирение, диабет и сердечные болезни - существенно больше, чем любителям кофе со сливками и хороших стейков.
В нашей культуре пища чрезвычайно сильно нагружена разными смыслами, ее потребление может вызывать не только удовольствие, но и гордость (я питаюсь правильно!), вину, стыд (я съел вредную, запретную, плохую еду!).

Одна из самых распространенных идей о пище в нашей культуре - разделение еды на "здоровую" и "нездоровую". Этот подход порождает огромную тревогу в связи с питанием, усиливает обсессию - фиксированность на теме еды, присваивает человеку статус "плохого" или "хорошего" в зависимости от той еды, которую он съел.

Подход интуитивного питания учит нас не разделять пищу на здоровую и не здоровую, а выбирать еду по внутреннему желанию, потребности тела. Зачастую эта идея вызывает удивление. сопротивление, даже шок - как это так, не бывает здоровой и нездоровой еды

Как же тогда выбирать "правильное", полезное, причиняющее моему телу добро и улучшающее здоровье?

Ответ на этот вопрос: интуитивное питание дает простой и уже вам знакомый сповоб: выбирать то, что сейчас хочет ваше тело.

Почему?

Да потому, что представления о том, какая еда является "здоровой", в диетологии постоянно меняется.

Недавно произошло событие огромной важности в диетологии: впервые за много лет были кардинально изменены официальные диетологические рекомендации в США - а именно по ним впоследствии формулируются все другие диетологические рекомендации в других странах.

"На протяжении двух поколений американцы питались в соответствии с диетологическим рекомендации, суть которых не подтвердилась в клинических исследованиях", - написали на прошлой неделе все без исключения крупные СМИ, а также журналы о здоровье и здоровом образе жизни.

Что же изменилось?

Во-первых, рекомендация поддерживать в питании низкий уровень жира полностью себя исчерпала. В новой версии рекомендаций указывается, что холестерол, содержащийся в пище, НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к холестеролу в крови. Американцы - а следом за ними и весь мир, использующий эти рекомендации, совершенно напрасно избегали яичных желтков и печени десятилетиями.

Изменения этой рекомендации окажут влияние на питание всех людей, начиная со школьных завтраков и кончая советами клинических диетологов.

Как же так получилось, что нас обдурили и заставили есть белковые омлеты и отказаться от жирного мяса?

Как пишет "Нью-Йорк Таймс", в этом велика роль лобби пищевой индустрии, "мутившей воду" (продукты с низким содержанием жира прекрасно продавались десятилетиями).
Но основной причиной является то, что эти рекомендации были основаны на очень слабых научных доказательствах: исследованиях наблюдательного, эпидемиологического характера. Эпидемиологические исследования демонстрируют связь, ассоциацию, но не причинно-следственную связь между явлениями.

Вместо того, чтобы принять ограниченность таких данных для обоснования рекомендации, ученые переоценили их значимость.

Большинство диетологических рекомендаций основывались на исследованиях Гарвардской медицинской школы, однако в 2011 директор школы признал, что результаты их исследований не могут быть воспроизведены в клинических экспериментах, то есть не могут быть подтверждены.

Также сомнениям подверглось ограничение в употреблении соли. Целый ряд исследований в последние годы получили данные, опровергающие связь употребления сатурированных жиров и заболеваний сердца, как мы привыкли думать.

Тот факт, что мы годами ограничивали жиры и холестерол в своем питании, мог причинить серьезный ущерб нашему здоровью. Урезание жиров в питании автоматические означает увеличение употребления углеводов - зерна и круп, овощей и фруктов, того, что мы считали "здоровым питанием" десятилетиями. За последние 50 лет количество потребления жиров сократилось на 25%, тогда как потребление углеводов возросло на 30%.

Согласно последним исследовательским данным, такой стиль питания увеличивает риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердца значительно больше. чем питание, в котором присутствуют жиры и холестерол.

В настоящий момент комитет, занимающийся формированием новых рекомендаций, предлагает исключить "нежирное мясо" из списка рекомендованных для здорового питания продуктов, и убрать рекомендации сократить красное мясо и обработанное мясо. В частности, нежирное мясо полностью исключат из школьных завтраков.

Могут ли диеты, исключающие употребление мяса, быть здоровыми?

Могут. А могут и нет. Мы просто до сих пор толком не знаем этого. Не существует серьезных исследовательских данных, на которые мы могли бы опереться, которые включали бы взрослых вегетарианцев и описывали детей.

Фактически, пишет "Нью-Йорк Таймс", с тех пор, как в 1961 году были выпущены рекомендации ограничения сатурированных жиров и холестерола, американцы были вовлечены в безответственный. неконтролируемый диетический эксперимент. Настала пора более скептически смотреть на результаты эпидемических исследований и перестраивать стратегию питания с самых ее основ.

До тех пор, пока этого не произошло, рекомендуется вернуться к доброй старой диете наших предков: поменьше круп, поменьше сахара, побольше животной пищи - мяса, масла, необезжиренных молочных продуктов. svetlyachok

ТЕГИ:
питание
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

КАК ВСЕГДА БЫТЬ ПРИ ДЕНЬГАХ, НЕЗАВИСИМО ОТ КУРСОВ ВАЛЮТ?

Мы живем на зарплату, которой хватает лишь на текущие расходы. Как в такой сложной ситуации обеспечить безопасность и качество жизни себя и своей семьи?

Привет.

Кризис-шмизис машет ручкой.

Денег нет, квартплата повысилась, зарплата уменьшилась, живем от зарплаты до зарплаты…


Жуть! Тяжелые времена! Когда ж наступит счастливое сытое «завтра»?

Слышу я это каждый день. Наверняка, и у вас периодически возникают такие вредные мысли.

«Что за страна такая, и почему нас, бедных, мучают?».

В ответ на это расскажу ситуацию.

На днях захожу я в магазин купить водички. За прилавком стоит продавщица и тупит в кредитный айфон.

Айфон может и не кредитный, тут точно не скажу, но точно — тупит.

Прошу продавщицу меня обслужить — она не слышит. С третьего раза отлипает от гаджета и нехотя спрашивает, что мне надо.

«Извините что отвлекаю, можно водичку купить у вас?».

В этот же день захожу в кафе.

Сонная официантка прошла мимо меня, и упорно не хотела меня обслуживать: было видно — день не задался.

К чему я все это?

Я знаю официантку, которая за день только на чаевых делает порядка 5-7 тысяч рублей. За неполный рабочий день! В 19 лет!

Я знаю продавщицу, которая постоянно повышает планы продаж и уже купила себе иномарку, приехав в Питер из Белгорода.

Я знаю швею, к которой очередь на месяцы вперед, даже если она повышает ценник каждый месяц.

Случайность?

Итог простой: в наших странах до сих пор нет серьезной конкуренции и нет качественного сервиса!

Только ты начинаешь создавать ценность людям, как они начинают тебе за нее платить :)

Большинство над этим не задумывается, и живет по принципу: сижу на ненавистной работе, делаю вид, что работаю и хочу много денег!


Как вырваться из нищеты?

Жизнью доказано: если ты любишь свое дело, пусть даже оно не модное, ты будешь богатым, просто потому, что даешь много ценности людям.

Лучше подшивать в ателье рубашки, делая это с удовольствием, чем работать в офисе менеджером по работе с ключевыми клиентами, с нетерпением ожидая отпуск.

А вот о вашей ценности, как сотрудника и человека, о том как всегда быть при деньгах, независимо от курса валюты, раскрывается на страницах книги Юрия Строганова “Финансовая модель жизни”.

Юрий Строганов – предприниматель, спикер, основатель сообщества и соучредитель журнала «Новые Родители», профессиональный организатор путешествий, автор методики «Цели, которые сбываются», по которой прошло обучение уже более 2500 человек. Ведет 7 независимых проектов.

Из книги Юрия вы узнаете, как не только уцелеть во время глобального кризиса, но и заработать больше чем когда-либо, создав фундамент безопасности.

Скачав книгу, вам откроется доступ к бонусным видео, в которых автор расскажет о ключевых столпах личной финансовой модели жизни.

>>Получить книгу «Финансовая модель жизни» БЕСПЛАТНО.<<

Вот что сам Юрий говорит о проблеме денежного кризиса:

“В мире идет нешуточная война маркетинга и пиара.

И в первую очередь в ней страдаете вы:

  • надо больше трудиться, чтобы поддерживать необходимый уровень жизни
  • жизненных сил с каждым годом становится все меньше
  • сложно спрогнозировать экономическую ситуацию
  • растет конкуренция между людьми.


Знания о природе денег тщательно от нас скрываются

Мы живем на зарплату, которой хватает лишь на текущие расходы. В такой ситуации обеспечить безопасность и качество жизни себя и своей семьи очень сложно.

Главное, что вы хотите изменить свою жизнь к лучшему. Теперь главное идти дальше. Остановиться вы можете в любую минуту. Но вряд ли этот будет правильным решением.

Чтобы всегда быть при деньгах и ни в чем не нуждаться — нужна финансовая модель, стратегия вашего развития. Подробный алгоритм того, как ее построить, я описал в своей книге.

=>Получить книгу БЕСПЛАТНО.



Прочитав ее вы сможете:

1. избавиться от страха остаться без денег

2. обеспечить lifestyle мечты

3. застраховать себя пассивными источниками дохода

4. создать дополнительные источники дохода

5. выйти из кабалы долгов

6. обеспечить безопасность себе и семье.

Юрий Строганов

автор методики «Финансовый интеллект»

разработчик технологии поиска мечты и ее монетизации

любящий муж и отец двоих активных пацанов!

Автор: Харизма и Отношения
Комментарии
комментарии
Комментировать