-
Спорт и фитнес
5 упражнений для формирования сексуального тела
Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. И самое пожалуй важное в этом деле — правильная гимнастика, направленная на корректировку самых проблемных зон женского тела.
1. Укрепляет бедра, ягодицы, талию
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
2. Помогает сделать крепкими мышцы ягодиц
Станьте на колени и обопрись на вытянутые руки. Согните ногу, подтяните ее к груди, затем вытяните, постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.
3. Укрепляет мышцы пресса
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.
4. Укрепляет плечи и руки
Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые за спиной руки. Приподнимайте таз и вытягивайте шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.
5. Укрепляет мышцы ног, живота и спины
Лягте на спину, поднимите одну ногу как можно выше. Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой ногой. Сделайте столько раз, сколько сможете.
Вас также могут заинтересовать статьи:
10 лучших советов, как приблизить фигуру к идеалу
Работай над собой!
Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться?
ТЕГИ:
фитнес, 5 упражнений, для сексуального тела
Комментарии
-
Юмор и Развлечения
Если вы встречаетесь с ветеринаром, то:
1. Вы будете слышать массу удивительных и забавных историй, про котенка который 3 дня не какал и собаку у которой понос. Ведь вам же оооочень интересно, причем рассказаны они будут в тот момент когда вы кушаете (сделанный с любовью) тройной бутерброд.
2. Чаще всего у них куча странных привычек...
3. Они постоянно заняты и потому не надоедают - ни телефонными звонками, ни личным присутствием.
4. Им можно хвастаться, ибо ветеринарный врач - это неординарно на фоне бухгалтеров и айтишников. Всегда можно услышать вопросительное «- Ветеринар?», как будто он редкое и удивительное создание, как хомячок альбинос.
5.Они знают целую кучу загадочных слов и их - слов - сочетаний. И могут использовать их в интеллектуальном бою, чтоб обезвредить соперника. Посему выглядят крайне умно,.
6. У них очень широкий круг общения. Вы вспомните фамилию своего одноклассника, с которым не виделись со школы - он будет стучаться в контакт с вопросом "твоя девушка / парень ветеринар, да?". Ибо ему нужно полечить котика. Еще котика нужно будет полечить вашей тёте, сестре подруги вашей двоюродной сестры и дяде вашего начальника. Наслаждайтесь общением!
7. Они могут делать уколы (и даже в вену!), измерять уровень сахара в крови и давление, фиксировать переломы, кастрировать и ставить капельницы.
-
Только огромная просьба при проведении ими вышеописанных манипуляций не разговаривать человеческим голосом - это пугает. Можете мяукать или рычать.
8. Поскольку, они ежедневно принимают важные решения, касающиеся жизни (хоть и животных), решить что сегодня одеть - это ерунда и банально.
9. Они не устраивают скандалы. Потому как их нервная система закалена в боях с клиентами и пациентами, а у некоторых еще и усилена антидепрессантами. А вы попробуйте в миллионстопервый раз объяснить почему представитель такой благородной профессии не работает бесплатно. Или что парвовирусный энтерит не лечится водкой. Докажите хозяину что у его собаки блохи. Их не пугают очереди, пробки, бюрократы и рыночные торговки. Ибо они познали дзен.
10. У них много разных забавных фотографий. Для начинающих маньяков - снимки операций, для ванилек - ми-ми-ми котики, для брутальных особей - алабаи и боевые коты в шрамах.
11. С ними можно играть в доктора.
12. Им постоянно перепадают всякие няшки. Блокнотики, ручки, календари, футболки, бейсболки, сумки, магнитики на холодильник, флешки и другое барахло - с конференций. И какая разница, что на футболке написано про ошейник от блох - удобная такая футболка. Игл и ниток у них вообще полно, правда не спрашивай откуда
13. Они - добрые. Их доброта и отзывчивость обычно известна всему району и поэтому, выходя из дома, не наступите на коробку с котятами. Когда количество подкинутых под дверь зверушек начинает пугать, они переезжают туда, где никто не знает, что они добрые.
14. Они не брезгливые. Трудно быть брезгливым когда целыми днями общаешься о глистах, блохах и т. д. А видели бы вы животных с энтеритом!
15. Они неприхотливы в быту. Могут пить остывший чай , есть позавчерашний бутерброд и спать на сломанной раскладушке. Привычка, да.
из Veterinary Digest
ТЕГИ:
общение, Врач, ветеринар, Привычки
Реклама
Комментарии ()
