популярное

15 откровений от мужчин, которые слишком долго молчали

Над последним смеялся громче всего!

Всем нужна ласка и внимание

НЛО ныряет под воду: документальная СЪЕМКА ВОЕННЫХ

Кадры, которые шокировали мир

48-летняя Валерия села на шпагат в мини-шортах

Певица Валерия в очередной раз продемонстрировала идеальную фигуру!

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Виктория Макарская рассказала историю святого Валентина и заявила, что 14 февраля на самом деле — это праздник американских гомосексуалистов!

Знаки Зодиака по кельтскому календарю и их значение

Все сошлось. Удивительно!

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

Эта советская актриса смогла воспитать звезду Голливуда. Готова поспорить, что ты не угадаешь эту знаменитость!

Друзья долго смеялись, что мы купили квартиру у алкоголиков… Но результат ремонта их поразил!

Редакция uDuba.com предлагает вашему вниманию 15 классных идей для многофункционального интерьера маленького жилища.

40 красивенных животных неожиданной расцветки

А Вы видели розового дельфина и кузнечика?

Онлайн-курсы и YouTube-каналы для тех, кто хочет научиться рисовать

Полезные материалы для тех, кто рисовать любит, но не умеет. После занятий вы сможете создавать отличные картины, даже если до них ни разу не держали кисточку в руках.

Очищение сосудов головного мозга

В аптеку ни ногой!

Удивительные и невероятные здания со всего мира

Уникальные, поражающие своей красотой и оригинальностью строения со всего мира.

Именно с этой позитивной песни надо начинать свой день!

Вот так надо начинать свой день!

  1. Полезные советы

Японская методика против лени

"КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ.

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые ВЫ не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту. Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, ВЫ совершенствуетесь и достигаете больших результатов. Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике. из ૐ राधा ВЕДИЧЕСКИЙ МИР कृष्ण ૐ

ТЕГИ:
Япония, методика, кайдзен, 1 минута, Лень
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Эти семейные фото почти не меняются, хотя сделаны с разницей в десятки лет

«А на кого похож?» — этот вопрос при рождении ребенка остается неизменным уже века.

«А на кого похож?» — этот вопрос при рождении ребенка остается неизменным уже века. Родственники обычно быстро выявляют, чьей «копией» оказался малыш. И зачастую это могут быть вовсе не мама с папой, а дедушка или даже прабабушка. Порой сходство бывает просто невероятным!

Команда сайт предлагает вам заглянуть в семейные альбомы, в которых есть одинаковые фото, но на них изображены разные люди.

Это я с папой, это я с сыном...

Слева — отец, а справа — дочь

На первом фото — два друга, а на втором — их сыновья

Мать и дочь: красное платье через 25 лет

Сын в 2012 году повторил фотосессию папы в 1976-м

Фото с разницей в 87 лет: прабабушка Мишель и правнучка Люси

Прапрадедушка и внук: 1917/1995

Мама с сыном

Папа и сынок в образе. И майка та же

На фото им 21 год: дедушка Генри и внук Эдуард

«Папа со мной в 1991-м. Я с котом в 2013-м»

Бабушка и внучка

Отец и сын в одном возрасте

Мать и дочь: две улыбки с разницей в 20 лет

Дочка нашла фото мамы в таком же возрасте

«Моя мама с первенцем 41 год назад и я со своим первым сыном...»

Дедушка и внук

Школьные альбомы. «Моя мама и я в таком же возрасте»

Отец и сын: XX и XXI век

Фотографии мамы и сына в 16 лет

Ральф Линкольн — потомок Авраама Линкольна в 11-м поколении


www.adme.ru

ТЕГИ:
внешность, сходство, ГЕНЫ, Фотографии
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка